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感冒禁忌) G8 y! X' R  [* t8 T
    1．忌服辛辣油(油食品)腻食物。; Q) A& h" ^; m# `4 y4 @
    2．忌服鱼腥之物。
, R4 p+ }1 h. D8 E! }感冒宜食
- Y+ [4 K+ t1 B. Y. h    1．食物以清淡、稀软为宜。5 m( \' F7 e' _5 u" t- |
    2．感冒初期宜大量饮水。0 o( r. x$ {/ W0 L7 g+ i" ^. B
    3．日常饮食以面食为主，可摄入含高维生素(维生素食品)、高蛋白质(蛋白质食品)的食物。9 N; C8 V9 ]" B8 Y4 k) G- \, M
    4．感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳等。

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