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感冒禁忌
" H, [0 b, J7 r# B    1．忌服辛辣油(油食品)腻食物。
( a( y0 i( G; G    2．忌服鱼腥之物。
  N! h6 n. ]- O  v+ K) K2 ]! G感冒宜食
4 G- p0 ^: c, ~! U+ x; @) L    1．食物以清淡、稀软为宜。+ P% E% b: S5 L6 e: {9 h
    2．感冒初期宜大量饮水。
. S3 V: r* p& P- _2 J    3．日常饮食以面食为主，可摄入含高维生素(维生素食品)、高蛋白质(蛋白质食品)的食物。
" S. p; U( [. }$ V8 k; V" P    4．感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳等。

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