september9月

  j/ y* i7 `* Z+ L一个洋葱切成片，也可以切成丁，看亲们喜好（楼主切的太水。。）
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9 Z, m+ b3 i  E; A, U三个西红柿，切成小块块* M4 W+ ?3 p* _1 J5 P4 S) J: K* [

7 k+ f( i8 b; ~2 Q+ Q" h一颗西兰花洗净之后掰成小朵，放开水里面焯一下1 ]& H7 d: b, }1 K& i  m( d
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培根肉切丝，本人家附近的超市规模太小，没有培根肉，所以临机一动选的家里冰箱的猪肉哦要放料酒，盐，腌制! W. O/ u5 h# n+ I% R$ h3 z/ h

( N( Z, h+ b! N% I( ?( t把意面放开水煮熟，盛出' ^0 r8 ^9 D6 [

6 S. T) Z7 t. q4 r6 I1 l! e6 c) g% ?" z锅里多放一点橄榄油，放入腌制过的肉丝，炒至变色，盛出备用2 u& o" G9 r& [' v) E

& Q7 e% l7 J" q: g! [' P用锅里剩下的油直接炒洋葱，炒至洋葱变软( N# a9 p# ~& [! [1 U6 y

  c4 K8 v) [' @然后放入西红柿，西兰花，翻炒到有沙质出来，
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5 |& Y- {* _. L: l6 [8 H然后放入番茄汁4-5勺，倒入煮好的意大利面，加入黑胡椒翻炒两下就可以出锅啦$ [1 q$ H5 N2 \) u

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左边是番茄汁，超市和网上均有卖，右边是意大利面0 l4 g/ I% N( a% ?" e5 F
话说，对于正在减肥的楼主，实在是吃到停不下来啊对不起楼主那颗减肥的心，因为确实是太好吃了啊！！虽然吃起来像是咱们传统的西红柿拉条子或者西红柿刀削面，但是这种口感才更适合我们本地人吃啊~~~
* f8 i$ K. C+ L  g这道菜有几个小经验跟大家分享：. `& u+ q, @, ]( R( K9 s( V
1.意大利面的一个最大的特点是用的是一种硬杜林小麦，高筋度不容易熟啊，要多煮会，但是也不会糊
& K* q( g2 Z" b  u, B2.番茄汁一定要多放啊，这个不怕多了就怕少了/ ^' ]3 [, V9 Z) _
3.配菜亲可以自由发挥，我放的是西兰花，亲也可以放写别的菜，至于洋葱什么的切成丁还是块全看亲得喜好啦，我是懒得切啦& D  @% L9 k9 v7 k& l5 O/ s- R; D8 t
4.意大利面和茄汁酱超市里都有卖，培根肉最好啦你会比楼主更专业哒
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/ r' {+ [4 V( D: m( h最后，煮出来立马食用是最佳口感哦，放一会的话面就不好吃了, X$ `3 ^- D+ N: X

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宝宝nan

回复 september9月 的帖子  \: D4 X5 F- Q1 V( z' r9 [

% P  Z- v+ w9 v) \沙发！

亦笑了之

吃的如此陶醉？

september9月

回复 亦笑了之 的帖子
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嗯嗯~~~~一个接一个吃忘了

爱瑶小铺

哇好香呀

诺亚兔子

貌似煮意面要放些盐。
: M2 m" ]( A* k( m& k1 `看着就好吃

我是蓬蓬

真好，不错~~

图图妈妈咪

诱人呀~

宝儿妈0707

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6 B$ W8 \' [# u
3 `8 n4 R" q  z4 u7 d哪里有卖意大利面的啊，我在超市里没看到啊！

september9月

回复 葡萄是甜的 的帖子5 o/ Z4 \0 H$ A- v

  U( L' I& [2 l9 M4 L, R3 D4 R是呀是呀真的很香~~~

乐宝妈妈.

赞一个，看起来很好吃滴样子~

september9月

回复 floatbird 的帖子
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4 Z* L! ~) ~; d: E% A+ N4 b) H哈哈，还是有点区别的~~~这个叫做中西结合~~~

september9月

回复 诺亚兔子 的帖子0 m4 w- U/ z+ r" y7 ^/ c# i

6 a5 j& p8 S# W) V! A对的，忘了在帖子里说明了，煮意面的时候是要少放些盐，这样煮出来的面利而且筋道~~~谢谢提醒哈

september9月

回复 宝儿妈0707 的帖子2 m* E, Z0 C% J+ U" [
9 _5 T$ u% o) d1 Y  R" N
大型超市都有呢，华润啊沃尔玛啊，在进口食品那里你找找看~

俩千金的娘

看着都香啊

timceo

煮面时放一些食盐再滴几滴橄榄油效果更好一些  意面可以到麦德龙去买 那里可选品牌种类更多有大包装滴价格更加实惠

september9月

回复 timceo@xa 的帖子
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% |+ y2 z. `" u. @* j1 l/ s谢谢分享~~~~

wylwhtyy

我也尝试 尝试