爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。6 t5 ^/ Y% N2 M# i$ ^

# z3 `+ ~) g$ B" `4 B　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...$ e  d; A. k4 m4 o, Q) V9 o( u
　　
0 n0 D) K7 e2 J3 v% t1 I+ C" \0 |　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...3 z# Z! ~  @% b( C7 g" B, x8 j
　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...
7 m3 t* Z0 T+ \  P6 }* @* Y' z. F: R% u3 m
　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。
- S( w7 c) ^: W2 f' m
# z% x0 J% k$ M6 z& [. ]

爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料
% X4 b7 R% R1 F, l# c/ p% f
  I2 _3 y2 z. s4 O; |  k! ~7 @7 Y( ?) E
* \& o( _9 a" A: J8 J: j# k

爱吃丸子

做法：
$ ]) J4 C3 p' a0 s7 `' A! J0 [1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。
8 v; X9 P* h. i/ ?. v2 R9 `
- ^/ P+ M) H8 y: V# ?, l; A+ ~7 ?5 H

4 t7 z1 X9 Q( p+ ?3 t

爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
! R: w9 c; ^7 J; o. f* A
# L3 F+ M; c+ z" _9 ~
7 A& |/ T7 G; [) X5 ~( I) _3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。
0 p8 W' a/ L: V) f  U% t1 P& K1 C7 }5 G
3 f6 c( L! L& A7 X7 t
　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~/ \$ q4 X9 P- q: ]0 f- A+ W; B
2 ?, B7 C5 D3 s! a& k/ o
<完>* ^+ M, g  H# q2 @

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子
3 |& R; j, f; J2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。4 L$ Y4 G" E% ^! W9 N
8 m6 ~( M; w+ c  L" v

3 G9 e/ E* ^8 _5 X1 v/ q6 {2 H" J6 n3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

' T- B( k/ Z& v. b- S微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~