爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。: r2 {" n4 e  k/ b) `% i; ?# ?& w
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　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...# K0 B, o8 q8 |/ z, A& b* |# l) a
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　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ..., \/ g0 H3 Y# B$ W% S
　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...8 y1 \+ K, `- F, M5 J

5 I& r! g9 W2 ?  N' |# i　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。/ u6 O9 x# E- m& I2 j; M
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爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料
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爱吃丸子

做法：0 B6 F( h6 j$ L
1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。
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爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
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8 K( S* ~  A$ H1 h# L0 c3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。1 l+ _+ E  [* E
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' }6 E& q, f. a$ w/ B　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~, W2 C% Z) M5 l6 t, ]7 w9 Y$ b

0 H! C2 @; a' _2 D6 u& V6 P<完>' |$ m0 c1 W; ?

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子& _# j( c7 r8 ?0 Y
2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
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3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

3 E: a3 V* P( E0 ]! t微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~