coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！6 w3 u4 T$ k0 e  [* y% @0 s" x
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～0 r2 p# _1 j8 ?/ b" {; ?( v

# {$ M6 J1 y/ e' t9 v* k( Z需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
6 X8 `  P) B. r/ T. n: E) ]: T+ Y( Z. }. Z

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
. E5 A9 Q/ ^! }* O5 h1 o取一张豆腐皮( N& b; o6 g. P

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) N5 e! A; i& o! B$ q抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子2 n4 s* [+ S5 g/ f- j" ?
; Z! W/ p: k: i# H! Y
放上火腿# M0 R0 D" m0 N1 f) u( G/ R

' D  m0 }: _) n
' Q1 k# ~4 `& b! T0 H) _再放上生菜、黄瓜和小葱# p& ]- B6 D  X" x' @

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coco92

最后再卷起来，就OK了
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0 ~: a4 {3 K' \1 E7 W　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌) R. w- n. l- J, F: j
) F- V! ]3 H" Z4 y3 _. h

冰儿0220

回复 coco92 的帖子3 V  a2 V, I! P
最后再卷起来，就OK了- P3 ]# ]" M  F
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4 c# t; h) W) w$ O" u5 B　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌( ~! ]3 ^# i1 t: M1 W
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...

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记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 4 a0 S  p5 f) j9 c* V" ]: Y% c5 p
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

9 K! I; o- b2 }
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------6 E1 Q- n8 p; ?) z! G  H
面酱让热油后，是放盐吧？
" {1 x9 J0 @. D/ w

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~