coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
6 V' j  d" H; B# l/ n　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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# y9 b% J1 D/ t, {) `需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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2 J) ?# Y# X! K4 S  F: ?% M
　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
  s$ n. Y9 P4 K1 c  _, \) e9 h2 l) C  V' _+ e$ m5 U0 y, n

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～  N5 K- i6 M7 S9 B! @
取一张豆腐皮# d- {7 C9 d$ w# }' @
5 ^- g$ R4 \: B( j

8 h4 e  Z6 Q. H3 h2 R抹上炒好的面酱3 T0 o& n7 m% O  E+ e. ]
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coco92

回复 coco92 的帖子
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放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱3 C8 E' g  Z# s+ x; u6 ?

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coco92

最后再卷起来，就OK了- T/ \# m$ [# Q9 p% R# {
8 N+ ~" g2 Q! B0 z$ @

0 A4 a! z/ a* i　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌, M8 P6 \4 B4 @

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子( T. p8 ]9 V% I! Y
最后再卷起来，就OK了# T" v7 c1 k2 K! a3 W3 \
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$ ]0 @4 e( H+ i* Z　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌1 P4 q  d4 l' L. S& {+ p/ c
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...

0 C# I2 ^4 x6 K% P' H4 n0 f, V
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
8 j: _- q% i9 j+ ~! f. L我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

) ~  E; G8 b7 N' c' D
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
1 R  h+ M5 W7 N3 d3 J0 |( ]面酱让热油后，是放盐吧？; H( f; u# r5 W0 R4 Z

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~