coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
1 x: F$ L) L9 N4 _2 a0 \　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～* W; C2 r- o8 y+ H  c3 H7 _2 t
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱( X0 k* _$ `7 |/ `5 y2 x2 v# U
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: [. s% h6 w7 B( M6 `' }3 e8 [　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
  U2 C9 p8 |& ^" c取一张豆腐皮  B5 q4 ~! V: K& D6 ]. }2 z

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9 ~/ Z+ b6 R5 Y8 q2 ^+ R6 J抹上炒好的面酱. `8 k+ X' _; [# S! E6 ~: R& p& ]$ J

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coco92

回复 coco92 的帖子
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6 s6 W1 \$ p' g( p放上火腿3 K) D' w/ q) |9 Y& I( F

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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了/ V! b' a; u/ S6 l- @. O- }

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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子5 @& {+ w5 \$ \8 Y: c
最后再卷起来，就OK了; G; m' r/ s: R4 }
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌, B* Z9 Z+ g( p- e# A

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记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
, A4 n0 f. |0 c/ T0 l' [: E9 [/ a我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------/ E8 I' I0 c2 w. J; A$ p
面酱让热油后，是放盐吧？
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mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~