coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
9 }% n9 {4 G- ?5 K/ \' ?. x　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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: U) ~. O; c: K$ F6 K需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱* M& H$ b7 R9 D" O
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* L% v2 V% H- @% p# N4 H0 r　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。' h/ o, m& p, V& [" G
( L+ b; g6 K7 H9 X

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～  e; o" `' ~5 @* P" R
取一张豆腐皮5 l0 \) E( F; N3 C) p2 L6 N
% J9 X, L0 e1 Z% v% V6 F

  Z1 u  Q! E3 K. \* F抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子( N9 ]; W! }; l" S) j- x4 Z
9 M; O9 q$ z; o4 X( }$ w; A" R% W# H
放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱5 w) J+ P$ U' i2 M- ]1 s
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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) Z8 m' a: \  x　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
* E# }* s8 ~2 P; E5 w6 r
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子( `+ \5 x3 \3 D3 A+ I
最后再卷起来，就OK了
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. K- n1 c/ \9 _4 e0 P　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌% ]# t- u% f' V$ j  ?+ k. T  ?, O

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记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
3 C' u$ w/ I; P; q7 K2 H我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------' M1 v; `- W( _2 o/ N# e, F6 k
面酱让热油后，是放盐吧？4 Q1 ^+ x" q# ~8 \. ?/ c

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~