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8 L; }" P! b' d) p" K9 A这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   
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+ `4 e: f2 l; [% {" X" i, Q6 X看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  
: e. o9 f& Z' |. e! c3 R8 v  Z胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性
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银耳和枸杞的功效还是比较多的：
, L7 Q3 ?5 c; M6 {' o银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。0 L' g" M3 ~, W" `. m: {
枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。
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炖好的银耳枸杞羹8 |6 [  Q- _. l
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1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上4 g& O7 I/ g: ~, P. ^
         
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2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧
, N& R! o* A7 C3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   
7 ^7 {& W/ {! D9 k. h9 R( }( V4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子. C/ v7 o- t0 z; J" _$ `" t
, C5 }) s/ ?- V+ N5 s; }8 d
不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子
" i2 }( d/ p/ z5 J- b& T
( h4 R9 F# H  ~不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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2 Q6 n2 f: X  |/ m* j) T回复 mary163 的帖子. U/ f' M5 l- }2 g
2 M8 W0 j# Y# k2 e
谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

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. ^/ A6 Z4 t$ m  |: O美妈也试试吧