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" g. @8 B* c2 s. x9 C* i这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   
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看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  ; U1 N1 l/ s4 _$ d" t( {2 G
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 5 |, e( V( w* k* ~

/ V. }2 V3 G, L) ?银耳和枸杞的功效还是比较多的：! z: s$ }/ p: C/ Q/ M
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
2 d- u" d$ y2 k! ]) A0 y枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。, d# M( c9 _" c  q2 W: I

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4 w$ d$ v- N& `0 j. o0 `炖好的银耳枸杞羹# f( E) A3 z/ T. Y. Z9 ?1 n

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9 q% [. l4 ^8 j( U( v1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上
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2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧, _& {, R( @) T( a
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时     e  r9 u9 C% A( X! f& f! i6 i* o
4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子0 r6 m# c4 V" \5 r6 \8 A+ G
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不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子& G: J8 N7 b# ?! _

+ u, p# ?  y" c4 W不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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回复 mary163 的帖子! c4 L; y+ U  i# I8 H
2 `8 f( A, ]5 ?- r5 K
谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

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美妈也试试吧