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" {( E7 u3 C1 S8 s: z2 A! b这天是一天的一天的开始冷了  晚上在家都穿上小薄棉袄了   但嘴里却总是又干又渴  苹果最简单一洗就可以吃了 但还是觉得渴   
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看到银耳  就炖点银耳羹吧   两种简单的食材炖一锅  在这个干燥的秋季给全家人降降燥、润润火     做好后一尝 还不错  今天偶喝了好几碗呢       今天晚上明显身上没觉得那么冷了    炖了一锅呢  明天还能喝一天呢  " S  s* o- O. e3 }" M, @
胶原蛋白呀 一点一点滴  让皮肤抵抗秋季的干燥   继续保持弹性 " L5 Y8 E  q( |" n

5 n& W3 y* s" [: w, x2 F2 h银耳和枸杞的功效还是比较多的：" C5 S* s- c4 a! h6 q- [3 z. ~+ A
银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处，银耳还是“穷人的燕窝”呢。
% X, Z4 d2 f0 e6 U枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容。! @( v9 ~- d2 }( }! |+ O/ `
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5 e3 @4 W6 C  W/ w+ R- W5 i* R炖好的银耳枸杞羹: n2 X4 T1 l, k& L$ B

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1. 银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上4 b" D+ T3 i5 I
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  |( Y1 D0 ^8 C/ u2. 把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧4 V! x/ Q- H* g! _, q  F" R0 P7 Z8 d
3. 放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了   为了炖的更好  我炖了1个小时   
. o& t1 o& r. s5 p8 h( d# f+ O! _4. 再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。
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Nina1220

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

亦笑了之

炖得到位

mary163

回复 llvv 的帖子9 I0 L* k! u+ ^. ~) s

% m# S9 R- s6 F& R不错！

言妈涵姨

不错，我炖的好象没有这么粘稠

mamaxu

这个可以有

datougui

不错

1677115774

感觉用沙锅能炖成糊状

llvv

为什么我炖出来的是汤不是羹？难道是银耳撕太大的缘故？

是不是银耳泡的时间较短或炖的时间较短呢？

llvv

炖得到位

谢谢啦  向大家学习

llvv

回复 1677115774 的帖子6 Q  V. D  o- ^& ^7 n

; z4 S+ q+ v$ p6 ?, A不太清楚  我过去都是用高压锅的很好  这次也是时间紧随意就拿的小铝锅炖的   出来效果一样

llvv

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% \1 F" z& A  b$ R9 P3 U  }& |回复 mary163 的帖子
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4 [6 m: D8 Q, z5 S3 H, F. P谢谢鼓励啦

琪妈327

学习

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2 V4 x+ ?: m0 S美妈也试试吧