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天凉了   喝碗热汤

会增加体温并起到润滑肠道的作用      

泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦     

做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧   

不知道大家有木有吃过鱼泡呢？

我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错  脆脆的有些劲道呢  

黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢

健脑抗衰老、美容养颜、减肥

! ]3 M9 t' M' x6 F黄花菜的功效与作用
0 |. P5 M' d: `: H$ j) D1.健脑、抗衰老  2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。  3.降血压   4.防治肠道癌瘤* M  {* N0 K: C0 Z& b
黄花菜的营养价值
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黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。

木耳的功效与作用  
4 H: L& v8 L$ H/ U; ^1 n" i8 X1.补气血    2.减肥防癌治便秘   3.清肠胃; ^2 j/ X, R9 p* @8 |( [
木耳的营养价值 % e/ \' x% j* K

1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
! [8 _1 B0 ~, s8 L1 y+ W8 n2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
) m6 [7 |# Z  O7 t' D3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。! n6 v6 J4 ?; `) v: m* s
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

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先上个成品图

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木耳、黄花加水泡发3 I  F7 p* d  m' K

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. m5 u- u9 J! ?# W. l' F; M) s将泡发好的木耳摘洗干净撕成小块 、黄花掐掉梗切成两段' y$ e9 S" m- h8 O
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& I  ]7 E* N$ V" U, @取两个鸡蛋 ) [7 ]6 o: V: t& w; j: o- C

. i8 j7 }0 O1 r! u+ {2 K; y9 K鸡蛋打入碗内   很兴耶  双黄蛋
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将鸡蛋搅打匀
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9 j" h/ _) w  V两个可爱的鱼泡冲洗干净 待用
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   油麦菜洗净
; C- D( ]5 k0 v. {% ~3 O 切成两段
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1、锅内水开  下入木耳、黄花煮5分钟7 }: `. c& l: ~# w2 g
2、下入鱼泡、油麦菜2分钟   慢慢倒入打好的鸡蛋液  S* M9 b7 R' g6 a# j
3、汤内加入盐、鸡精、香油几滴  
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! }. j. g% @2 d4 D( dOK  黄花木耳鱼泡鸡蛋汤好啦   吃完米饭刚刚好, r# o8 O* S( ]5 O- H8 q2 F' F

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小湾妈妈

只在餐厅吃过炒鱼泡，夜市还有烤鱼泡，好吃，做的汤没喝过，看上去很美凉，搭的菜也有营养，下次试试

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llvv

只在餐厅吃过炒鱼泡，夜市还有烤鱼泡，好吃，做的汤没喝过，看上去很美凉，搭的菜也有营养，下次试试 ...

你能看到我鱼泡的图不   我怎么看不到   发了11张图呢    鱼泡炒菜做汤都很好吃   这还是在10年前一个朋友家里请客吃到的菜(她好像是湖南还是湖北人)

疯子白816

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