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中医认为,秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节,更宜进行食补。 寒冷的冬天,喝上一碗暖暖的养生汤,既温暖了脾胃,也让我们的身体更健康,更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的最佳季节哦。5 g3 q* m$ z# ~# B- R
女人,要对自己好一点哦~
! Z/ b1 B5 x3 {3 }& V' @$ }5 Y今天宝宝为大家带来的就是一款非常适合女性的滋补养生汤——枸杞红枣乌鸡汤!昨晚宝宝去超市买了乌鸡炖了快4个小时哦~~先来看看成品图吧!
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养生功效:食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。这款养生汤适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
8 V$ Q' S1 B' s2 b0 P. v对女性而言更是具有补血养颜,益精明目的功效。特别适合身体虚弱或者皮肤干燥的朋友食用。姐妹们千万不要错过哦!
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& k, Y$ `# r" t! E2 R# A5 p先来看看我们需要准备的食材吧,这款汤做法是非简单稍微费时,但是好火候才能炖出好营养哦!/ @( X9 _: H7 {* b3 o0 |* N; T7 D$ p
枸杞:40g(用手抓就一小把)杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水备用。
7 q6 k6 i) f9 q枸杞养肝,滋肾,润肺,适合秋冬食用 O4 O" @; `) ]
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% Y$ u$ U9 W, D, }: l1 E红枣:20颗用水洗净沥干备用,如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤
7 e0 B% Q$ Y% g7 E' N。红枣可是天然的维生素丸,味甘性温,具有健脾益胃,补中益气,养血安神的功效。
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