宝宝nan

中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节，更宜进行食补。 寒冷的冬天，喝上一碗暖暖的养生汤，既温暖了脾胃，也让我们的身体更健康，更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的最佳季节哦。
, s6 S1 a0 l) K2 U女人，要对自己好一点哦~
  k' p. C0 e' b8 A7 @今天宝宝为大家带来的就是一款非常适合女性的滋补养生汤——枸杞红枣乌鸡汤！昨晚宝宝去超市买了乌鸡炖了快4个小时哦~~先来看看成品图吧！
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养生功效：食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。这款养生汤适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
& g. H& g3 }1 P对女性而言更是具有补血养颜，益精明目的功效。特别适合身体虚弱或者皮肤干燥的朋友食用。姐妹们千万不要错过哦！! q  A' i0 O/ @  ?: \
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先来看看我们需要准备的食材吧，这款汤做法是非简单稍微费时，但是好火候才能炖出好营养哦！
+ h) }/ }7 c  N6 b枸杞：40g（用手抓就一小把）杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水备用。
; I. `/ ?0 z2 J8 i' R" j. A8 U枸杞养肝，滋肾，润肺，适合秋冬食用
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4 f# e$ ?/ [0 H. Y' E$ V# C$ S红枣：20颗用水洗净沥干备用，如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤* Y0 u( K8 L  k" E" e
。红枣可是天然的维生素丸，味甘性温，具有健脾益胃，补中益气，养血安神的功效。
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颖澜澜

中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节，更宜进行食补。 寒冷 ...

不错的汤～

宝宝nan

乌鸡一只，与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。 将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水备用。$ j* n3 p5 ?0 J, U
宝宝的乌鸡是在华润万家买的已经处理好的，20块钱一只，回去在清洗一下就好了！不过我还是把它的pp也剪掉了吗呵呵！
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生姜：2-4片
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首先，将洗好的乌鸡放入沸水中滚5分钟，也就是我们通常所说的“飞水”，其实，不光是鸡，任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味。然后捞出待用！飞过水的乌鸡颜色更黑更亮了！
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5 H/ [& T4 E. l* n$ M- V1 e紧接着将刚才飞水的鸡汤倒掉，重新清新加入干净的清水（大半锅左右），先用猛火把水烧开
. q6 U# D' M1 E，然后放入以上材料
" P8 K8 t" M: D5 z盖上锅盖大伙炖煮；
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宝宝nan

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（这是煲了大概1个多小时的样子，看看汤的颜色和上面闪烁的光泽，香味已经飘进卧室了，呵呵）% c, i! u% I% |  z- t
不用放任何调料这款汤喝的就是乌鸡的原汁原味，然后等水再开，改用文火煲3小时，就大功告成了！怎么样简单吧，但是咱们这款汤的营养价值可是一点都不简单呢！
8 x+ {' {- ~/ Y9 E; e4 ~' E将近4个小时的慢炖，宝宝的枸杞红枣乌鸡汤终于出锅啦！o(∩_∩)o 哈哈
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2 N% X% y7 e  l3 v8 b4 d怎么样，看着不错吧！好了，盛碗里喝汤喽！! W& t& O  j0 Z! c2 p

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宝宝nan

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看着香吧，姐妹们也来一碗吧！
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宝宝nan

回复 颖澜澜 的帖子# V5 Z3 Y# D+ v$ z7 o5 x
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速度可真快，我还没发完呢！呵呵

转瞬即逝的阳光

看起来好养生  好补啊，冬季一定得喝~暖身也美容啊，女生可得多喝~

宝宝nan

回复 转瞬即逝的阳光 的帖子
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$ {6 L. H/ {3 i$ \! f# ?) J( B这个汤很适合女生喝！

september9月

宝宝要不要太迷人哦！

嘉明妈

看着都好补啊！

忆福巷

看着就好吃啊

宝宝nan

回复 嘉明妈 的帖子
  [. u$ N, Q/ e! Z4 ~" Z* i; g% B; i0 m' T2 W: `
这个喝了，补气血哦！

宝宝nan

回复 忆福巷 的帖子* G( }( A. t" J
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汤好喝，呵呵，乌鸡烂而不碎，鸡汤滑而不腻！

心心乐道

广告插楼
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晨曦。。。

之前有一阵子都喝乌鸡汤，现在看到乌鸡汤都不想喝，最多吃一碗

llvv

好多红枣    补血    靓汤一碗

忆福巷

回复 宝宝nan 的帖子' v# b) H; L& f. |( ~" c

  d$ H- G+ y3 w5 ^: d$ D5 ?: c美妈着形容也太诱人了吧！

宝宝nan

回复 llvv 的帖子$ r- a" {3 g1 l+ Z) I1 H" e1 s

6 ]* ]* Z+ n6 w: V) @' l2 ` 嗯嗯，益气补血对我们女人来说很重要哦！

宝宝nan

回复 忆福巷 的帖子* ], {6 O: g8 P# h7 d3 h4 b+ f
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呵呵