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需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋
+ B1 w4 p; I. l+ ^8 o做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎
$ w$ m2 t; I8 c3 D$ t 锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，( R* C1 l7 \( |) m
面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）
' {7 K5 i! I( j 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 ; c; D( f- C7 y4 i c% a; @
黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！
n6 `! x, J- N* l" `5 V怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！
: f; M) e, n3 o7 Q" A
) A! ^1 k, | z7 @+ p! l2 ]; W/ A
* q% a& Y ~# k; J0 z0 s[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
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发表于 2009-3-29 22:08
