- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2007-7-24
- 帖子
- 1138
- 积分
- 8833
  
- 经验值
- 7201
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2007-06-14
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
需要材料:黑木耳,西红柿,虾皮,小葱,面条,鸡蛋
7 w1 b5 m* L: `; k5 Z% Z做法 :黑木耳泡水切丁,西红柿去皮切丁,小葱切碎( o% F. S+ ~! x) E; D
锅里放少许油,黑木耳,西红柿,小葱下锅爆炒,放适量水,待水开后放入面条,1 q4 P, }7 V n1 M5 M( v9 K' a$ `# ?
面条熟了以后,打入鸡蛋丝!最后加盐调味。(我一般会放2滴香油)- r& @ ]" y( E! G
西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 , w9 k" v# w; t* i+ \ r+ Y" W
黑木耳含铁丰富,虾皮是钙中之王,小葱比大葱的营养价值高,所以尽量选择小葱!8 Y& d7 V, U9 e. k v6 w
怎么样?是不是既简单又营养呢?而且味道还不错呢!" E% a" _+ n3 c& ~
1 h# } v$ U7 q
0 ?# H3 ^; }' B( C q [ P. d
[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
|
|