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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
) _2 ?+ b. |. L6 @" c) u; a暴食指数：
' Q$ S: v# \4 t: ]8 L/ @  N5 o　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
7 v% a9 c, ^0 _4 \7 r" j1 g　　1.你觉得自己的体重数字/ x/ q  D0 Y1 j/ L8 E
　　A.并不比生活中其他事情重要& |6 ]. M* Y" P' v2 |% P
　　B.比某些事情重要一些
1 W9 V* g; R2 l+ V: \　　C.比生活中大多数事情都重要得多, [* C$ C4 J  e8 A* ^- J! ~5 e8 w
　　D.很重要，自己很在意
+ _% o1 u3 S. _/ n- M# w　　2.你对当下发生的事情' }# p% u0 J# G# L
　　A.总是有活在当下的掌控感/ j: R/ [9 r# X0 n, ^- l
　　B.能说出自己当下的感受和行为
4 y8 E+ E+ Q" D# p& o　　C.不太关注它* c6 i/ O8 j- U
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
( x' J( F6 N4 ]3 l, T　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
  v$ k+ I) U* H8 ~: O* W7 n  d　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
' w" H" ]8 r, A' P( x" O  P　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西
4 V6 e& a" D1 W  p　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
& ~4 o' k- t, g4 T- Q　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
& }1 ~8 P  p5 f$ o2 y5 }　　4.你对甜食+ `+ q& p" s9 Q8 Z* F; Z5 b( n
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
9 G6 R% p8 c! X　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
" ?2 l+ u) F3 o8 C　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物, ]8 d3 i' k2 p2 L7 I
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
. L7 V8 s, a6 ]6 U　　5.当你一个人吃东西时，你
+ Y/ X0 U6 J: A8 Y6 E$ @　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
' ]6 [6 l3 ?$ Q  a( r, J* T　　B.能感觉到自己越来越饱了
# F7 s6 y, d0 P3 @, a5 [5 i* H　　C.看到眼前的食物越来越少了
- h4 N) s. m8 V. R- u. q　　D.什么都不想，就是吃0 e5 o- G8 B- n, j8 Z3 Q( J7 L, x
　　6.你觉得自己的生活# ^' K& A2 S" Q; {( N. r' f
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配) F: }8 e# r6 B" f! B3 u& h
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
" @. s& L8 f' N" h　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉& c4 V* i; b! x( O: G. C
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来4 W/ ?- q. _% D' Z3 `
　　7.在你眼中，自己
8 F* D; H1 ?; Y; Q; Z! ?　　A.很优秀，很棒
! E5 e0 `& u% g7 C4 ~: E　　B.还好，大多数人会喜欢自己
1 H- g/ Y' d& M9 @0 |　　C.不太好，自己没什么大不了的
. z) `+ r- g2 T! G" X1 [/ J8 _& ^　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己
5 m; x: f+ I; f  c; N5 {2 E　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
. w* S* H/ W3 s' ?% @　　A.7人以上
' [3 T6 z7 L1 P7 _　　B.3-7人
+ K6 J6 A  y) ^1 {& r4 [　　C.1-2人3 m% g8 v, }+ J9 U/ S3 n2 B
　　D.除了自己，几乎没有其他人
7 m  o7 J' P: a' q' H! R  z2 y　　9.周末或节假日的时候，你喜欢
, I1 Q  Q5 ~! B, s) m+ V% m　　A.参加盛大聚会, a1 E4 t! G& h) c( Z% x. @( A) K
　　B.与几个要好的朋友聚会/ a' P$ R  E( A+ A
　　C.和父母呆一起1 w/ S& ~" Z) ^; z" W
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
/ v  R, X* g: Z0 N$ i　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
( v# X% Z, Y1 u% ?& c　　A.吃6 v! I% m+ g2 F- ^
　　B.开心% b. |! I! }5 _1 F
　　C.人情# y0 ~- `4 W! W" W5 Q2 ?. A
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型1 J" d! Z! ?  R/ l
　　暴食指数0分
$ n2 b. Z9 Z7 I　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。4 f  s3 O& M/ i# ?
　　B型
$ y7 P% y# _2 X　　暴食指数20分+ i6 G3 h) z" B% {# p
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。- f9 |0 ^: Y( F
　　C型/ Z& E7 S+ e5 ]( ?
　　暴食指数70分5 s7 @: E. d: |9 s
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。% k$ G* A! [, {& \* L! T
　　D型
( H% D. a% O& |/ u3 P! W- U& p& X　　暴食指数100分- o7 g' u; `. M- o+ ^" H
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

小猪猪妈妈

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