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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。: y0 L" `& r4 ]9 i
暴食指数：  h! v$ v) z7 X4 l( B/ i
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。! T/ g& a9 k6 b! J$ G8 g/ d- |* y4 ], ]
　　1.你觉得自己的体重数字4 b2 I- E: u; [% f) `6 H" f* Z
　　A.并不比生活中其他事情重要
. S' P2 V* K; K' L5 ?+ [( i　　B.比某些事情重要一些
  E9 }8 o+ r0 P# X% @$ T　　C.比生活中大多数事情都重要得多
. ~) d" ~: G1 b　　D.很重要，自己很在意; u" c* H* J  a  p" h
　　2.你对当下发生的事情0 q' ~1 K. ^0 l8 Z' B6 }/ r
　　A.总是有活在当下的掌控感
, Z! u1 |9 z8 q7 S, M　　B.能说出自己当下的感受和行为
0 L% P- p& b2 D　　C.不太关注它) H- M( o" `$ Z9 o
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动: T1 P' p$ ~' R: l  V
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常% J% R* ]+ D6 D+ S
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物5 I5 B$ @/ H- t
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西
: D" p) v' S8 I　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
7 L7 K4 L  \" L3 h! c　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少5 c" S  a2 e0 C- h  ^
　　4.你对甜食
- c8 e" V& l( G# t) h　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
/ K5 i" n2 B5 R　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的2 P- u) f+ h$ e
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物* v# i+ ^" `! ]- n( |. w1 |7 z
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看7 _5 n$ |: A% {9 |+ L& H
　　5.当你一个人吃东西时，你
. j; H0 e# p+ c2 h　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少- x( o# D6 @. \" p  z; C' A: Q' {
　　B.能感觉到自己越来越饱了
) b( z; D+ G; K# z; J4 [/ [　　C.看到眼前的食物越来越少了; ~: O3 {( f* R7 Z- F
　　D.什么都不想，就是吃
0 R. }* k+ \1 o" x8 M  i　　6.你觉得自己的生活' [$ Z" z' ^) T
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配% e2 R" o; `5 k! D
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
! \* O3 _3 U+ c% R/ V/ q　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
1 o6 S' |+ ^/ e0 ~3 M3 Q- k& Q　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
! R$ {) |8 Q( a2 b# _  c　　7.在你眼中，自己6 F- c# \, I3 A2 p
　　A.很优秀，很棒
7 l3 R/ x8 v+ {. D& A　　B.还好，大多数人会喜欢自己
0 [2 `& Q7 U3 v; ?# l8 Q　　C.不太好，自己没什么大不了的- @7 v! A! a: d% T$ N
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己5 R+ v$ Z0 y! O
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？# n5 z3 X7 [9 P$ R4 [4 l1 A& V$ A
　　A.7人以上& y- p# F7 R9 s( z$ ^
　　B.3-7人3 O1 B% s) l" r# }. j9 x
　　C.1-2人( O. M5 h, A( v3 s* b3 L* e6 ]
　　D.除了自己，几乎没有其他人# Z/ @( q! [: v$ J, R: z
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢; G/ t! k+ k+ |( I* [. B+ D' V7 E/ ~8 I
　　A.参加盛大聚会) L+ l- L( G' C: |7 K1 R
　　B.与几个要好的朋友聚会+ O' d; _4 M6 g5 e* L0 O
　　C.和父母呆一起/ H. q: C9 A  e3 z& j
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是! q: i! W2 p  y+ s% x, A* j3 A
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是0 f- j" |3 c) }. x5 c5 h9 v
　　A.吃6 e, v* S' B7 M& b! t; O8 s
　　B.开心
& E/ f" h! I# I: }. |) N, f　　C.人情& l7 V: J% F  ?% b# P
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型- e" K$ n, p% A8 [: C  O
　　暴食指数0分& ~' N6 C0 y% O# \& o, h9 s
　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。& u- P$ A) T/ Z0 P
　　B型
2 O/ I, \- n" A- p; n2 }6 u　　暴食指数20分
- `, n8 f8 y6 o# S2 `2 m# D4 F　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。) i; E. |: r1 J# C
　　C型
; V- P" [0 S0 V6 `# }　　暴食指数70分; `7 H0 K$ T4 H! H" x) n3 T
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。* m2 m9 x6 k, \- y
　　D型: J+ g' u# J( O1 u9 I
　　暴食指数100分
/ q* T7 A1 Z& [2 t( {; t　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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