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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。. i  ?" Z% s9 ^6 p5 i& }
暴食指数：  S! _1 n$ X4 U+ R- w
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。  g! N! v$ f/ L2 z6 ^5 g8 S3 ?
　　1.你觉得自己的体重数字! Q$ S) J: L: {# j9 O
　　A.并不比生活中其他事情重要
- G- H  T9 Y) I5 M* y6 g　　B.比某些事情重要一些
* |8 J7 m/ c* e# K7 q　　C.比生活中大多数事情都重要得多
) [* C3 L9 {& \2 u: n　　D.很重要，自己很在意; O1 o. d: v8 U* v5 |' G' p
　　2.你对当下发生的事情
1 `" z8 E; l" x　　A.总是有活在当下的掌控感
  r# N# p$ b! H: D" `/ A. r" Z　　B.能说出自己当下的感受和行为* e* J5 d, c) W7 N" T0 X
　　C.不太关注它
9 r, ?* x1 k7 U& m. s) d1 K　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动' _# D: X( y* h, H! v9 U
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常7 b! J& M* ?3 W+ Q  m- \7 ^
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
2 w9 [0 [) `) a6 w: K* P　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西% q' N, l6 K4 V) m1 G: C5 `. b5 ?
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天- _! \2 H# @' l- l0 P# Q% t# K9 \
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少8 O/ ~/ \4 D! A! ]7 B' w
　　4.你对甜食
, ?6 J; d1 f: r/ |- S) z8 [　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的% W8 c3 a" v9 c8 k. |. x
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的/ ]: ^& \5 ?) ~0 J. w, s7 f
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物% M3 ^0 C9 w  J  f& _  S
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
* S. X8 k, V9 y; v& T　　5.当你一个人吃东西时，你; u" Q& S2 m5 B# @% \) Q1 o
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
+ e9 ]* M3 ^$ p- [4 d　　B.能感觉到自己越来越饱了
" M7 \$ x- U# h- H+ _/ Q3 C9 g/ O5 Q　　C.看到眼前的食物越来越少了
+ j: I& z0 b- F1 N# E　　D.什么都不想，就是吃7 l. o/ Z; }8 I9 [
　　6.你觉得自己的生活% [! X7 e/ \6 j  A  `# v
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配  T! i: C/ z; g, O4 N$ ?8 k
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力, A) V% n# C0 K) y
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉' E2 m5 |0 Y9 A0 X, z
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来' [5 ]% Y2 _2 n, |3 q
　　7.在你眼中，自己
# X0 v3 p8 l' n8 r3 r. T　　A.很优秀，很棒
" H8 h% g$ q7 Q5 l　　B.还好，大多数人会喜欢自己4 c! P: ]0 M$ L$ Y
　　C.不太好，自己没什么大不了的
: |8 S0 t5 V' v) J8 g　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己
5 n3 S2 C5 Y# K9 _　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
* t5 H: ]& ?# _+ O2 M　　A.7人以上6 ^! C/ p9 c+ i) f% `4 S' X, d
　　B.3-7人# p8 G& t! N0 s* M! {
　　C.1-2人
: ^+ y1 d- G& i. e1 \9 y$ B　　D.除了自己，几乎没有其他人
/ _4 `& a( N* X* e: x+ X3 ~2 r　　9.周末或节假日的时候，你喜欢7 s# a9 N  k; D7 t  A. T9 _. k$ d
　　A.参加盛大聚会8 O# V3 i# G; G# ]% H
　　B.与几个要好的朋友聚会) i1 x) Z/ d5 a" n9 r  N- G
　　C.和父母呆一起, p) p2 P; a% w
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是+ R0 ?7 h1 s7 @4 a& |4 \( M- N
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
) _  ?: c& y" y　　A.吃+ l, y/ `0 h3 v3 v. @4 E4 c4 i
　　B.开心
) p" u+ `, X3 N1 G　　C.人情2 T! }& ~; B- }/ x/ m1 `; u
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
: F3 @. a2 w7 _# X5 n. d　　暴食指数0分
! ~5 f) O' V2 }( j$ \　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
% v# ?' a3 V+ f5 @8 {9 K　　B型) x! N8 v2 X0 H" D' v0 G1 T* w# Y! Y
　　暴食指数20分
+ V  ^8 m9 R" A8 H, H　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
+ [0 A$ t  B) S　　C型
0 S  a  Y  R2 l! V* ^3 w, F$ b) X6 ~　　暴食指数70分
  {: O8 ]8 n; B; u, f9 C( N' Z; |, n　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。; q# y) \9 P( g6 }+ h: _
　　D型: C/ ^  V8 n: B  V
　　暴食指数100分( Q- b" L# Q" N. o
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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