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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
! G/ `  ?# {; v& R- X; ^暴食指数：& o3 v$ h9 p$ f/ x9 }& @2 N
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
  e5 }6 ^8 F# D4 E3 F1 Y0 E8 q　　1.你觉得自己的体重数字! ]! Y5 w! i4 Y% H4 [" H  f
　　A.并不比生活中其他事情重要
; m! M$ r! _! d5 P. ~- E! M' ^　　B.比某些事情重要一些) |: J! z9 S; \% o6 W% v
　　C.比生活中大多数事情都重要得多
) H( O$ x0 ~. x* r( p. U　　D.很重要，自己很在意
: ~+ u3 Z: G8 V7 V  m! ~　　2.你对当下发生的事情
1 u7 q7 \3 `* c6 u' ~4 |& Q　　A.总是有活在当下的掌控感( X+ B' h0 I: V# M
　　B.能说出自己当下的感受和行为; e8 s( v8 ], ~- V3 h* o3 u( @
　　C.不太关注它# \* q; Z7 x, T5 ^# T! N4 G1 c
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动# N! w4 w( v$ K9 b
　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
8 ]  ]% S6 J, v8 m2 Z+ p　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物0 L, X# N9 U' r- v( F6 N
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西
1 b; X( G) _# V( |+ t7 E( |　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
! A7 v: z( I( ^- l4 K- Z　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少% ~/ M6 `* s$ y7 p- @1 e
　　4.你对甜食- a# Q1 W+ M; |0 R) H) n
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的6 k  |5 a2 D+ l' \' J6 d
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
' |7 ?7 ?: G3 M5 Q2 N　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
: Q' K8 X, ^( Z+ A　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看  i1 Y) t2 `6 e7 x+ E
　　5.当你一个人吃东西时，你* g" z" {* `( H7 S: |% v8 D
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
: O; B4 b" H3 N9 P# @& L4 A　　B.能感觉到自己越来越饱了% x8 W3 R  a. I5 [1 P. c4 B
　　C.看到眼前的食物越来越少了7 l: @, @: i3 T) q
　　D.什么都不想，就是吃7 O' l) `( ]* I0 ]' {, b5 y
　　6.你觉得自己的生活
* P! ?3 K5 \. M& `$ Y7 I　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配3 h/ a" O; l) R' c" [2 ?
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力$ w! O. i& V8 E0 Q; A$ N. ^4 j
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
8 j6 X* b3 }' l+ C6 L0 }& p, p+ L　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来- C* r+ A3 ^, i6 e2 Q
　　7.在你眼中，自己
/ o: o% ^% U+ |. R( S0 ]0 p: {5 a　　A.很优秀，很棒
( J7 P+ d1 c% o2 H　　B.还好，大多数人会喜欢自己  q% x# X7 O; o' u% d3 C/ z
　　C.不太好，自己没什么大不了的3 N( G2 h: Q9 Q/ [4 z
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己1 A) K# K& K0 R: X8 H6 d9 S* ^
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？! }) j  z, T9 c2 k
　　A.7人以上4 Q% S+ p7 ^1 K; M7 E9 H
　　B.3-7人
8 u/ Q1 F9 w4 e4 z1 z/ J9 _6 T　　C.1-2人
9 p6 u& `3 B: J% Z0 e　　D.除了自己，几乎没有其他人
2 L, R$ ^4 b9 d$ T/ Q1 H% D3 ~1 R　　9.周末或节假日的时候，你喜欢
9 {/ `% \; P% d6 `. r　　A.参加盛大聚会
# `( G7 g' [; }; S8 `　　B.与几个要好的朋友聚会. e! A  F% R& K! V& n% e7 Y
　　C.和父母呆一起
8 A! L" F5 B- B& l3 `( I/ z　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是5 }) R) ^7 W; S9 U# B
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是4 t( p: V& z0 H0 q' g5 N
　　A.吃' ^. L. K1 ^- e1 b+ K0 h+ G
　　B.开心2 D! Q2 P" T  H) }# ^
　　C.人情
9 T' u, K8 t( l( \　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
% Q" |+ [$ |& F& C　　暴食指数0分) P7 J$ h$ G  P; u6 R
　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
8 O5 m8 W4 ?/ |; C　　B型0 ]7 S9 ?7 c* y* o  D, g/ H
　　暴食指数20分$ i0 M6 H' W3 D( l( |3 ~
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。) x9 h; x5 q6 C; y( Z
　　C型
' H  e5 X6 @; m0 o# b2 {　　暴食指数70分; A/ h$ U- Q- w% G' C
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
) s$ a6 m3 x* P0 L$ k/ ~　　D型
/ C, P( ]6 @4 F2 ?& p" |2 F　　暴食指数100分6 l' i* U. G2 ~) \" l
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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