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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。. k6 V: X$ @- Q- l8 w4 g8 s
暴食指数：: G) t' ]& }6 z/ U5 O
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。" E( p) i% i9 d* _  V2 j
　　1.你觉得自己的体重数字9 w6 l: Z5 f) S7 u- B# }
　　A.并不比生活中其他事情重要# \( \* S$ W0 F; d6 @4 j% P: o2 _* h
　　B.比某些事情重要一些9 o% P# S2 o' ^2 P; ^) t* a0 X
　　C.比生活中大多数事情都重要得多* a0 O' L% R$ H8 t
　　D.很重要，自己很在意( e8 ]. H& J8 S& [9 H
　　2.你对当下发生的事情
8 c3 S+ j6 |" r, A　　A.总是有活在当下的掌控感
7 e0 w/ B4 V% K& f0 J0 t  K) e　　B.能说出自己当下的感受和行为5 |; {$ m- n) y6 ^* k
　　C.不太关注它
5 W1 N$ {* T- R' A: W# L+ p　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
  y, X3 |& l+ u+ r" i　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常8 ?: E, I8 w1 q; V6 O  V1 d' U
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物) v0 x5 J: G2 W8 A- L; L
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西- S0 d8 n( X6 K. N8 C" X
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
( U) M  P* f% l　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少& L' W8 }8 ~. [& W
　　4.你对甜食
; C, L  l& b% z6 W& k　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的) S  y' X% K' {) n/ ^3 f3 p
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的# A$ B9 \, {* D+ s
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物; v( b" r: l6 Y# i
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
2 h9 V- i8 i3 k! K5 T　　5.当你一个人吃东西时，你! C: N. X; @! W/ }! L. K
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
9 A& A0 u* a0 _8 k( a　　B.能感觉到自己越来越饱了
8 Y' Q- R& c$ E8 A- C　　C.看到眼前的食物越来越少了
% R* K: m3 c$ ~/ @4 A　　D.什么都不想，就是吃+ H# W8 v9 Z$ E5 v1 ?  N1 R
　　6.你觉得自己的生活1 D- q0 A. v( I; P
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配1 A6 T2 T. a4 w8 f
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
3 [7 |& H; w0 r5 n: e8 o　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉6 K* U/ U, h# y6 G: r
　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来
+ V& @7 l) U- @　　7.在你眼中，自己
" a! n% O5 N9 k9 D3 L8 ?　　A.很优秀，很棒( c6 B) [$ Q' d  H( W: U
　　B.还好，大多数人会喜欢自己8 [' o5 j* b0 C- N8 }( y$ u1 s& n
　　C.不太好，自己没什么大不了的9 }) g6 C5 _. O& O
　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己2 T, z, C2 n; ^$ s) G
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？
$ d( a) C& d$ G( f　　A.7人以上. J5 d- Y3 o- I$ z8 F
　　B.3-7人; O; P( ^3 z( i1 D8 k
　　C.1-2人! ?! f, n+ T) K8 Y
　　D.除了自己，几乎没有其他人
' A3 A  O  ]2 I. K, d4 V/ u/ x9 B  F　　9.周末或节假日的时候，你喜欢. G6 U9 S& W/ u6 o1 |8 r5 N
　　A.参加盛大聚会
. [9 K" }5 e9 m) T0 U　　B.与几个要好的朋友聚会1 l* N  M2 |" b* ]
　　C.和父母呆一起
7 _9 g1 o( \: a% j, v' \% x　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是! V7 K- y6 l4 @+ N% m7 v' Y) K# w
　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是7 P  c! N& e. V. G/ X, y$ J
　　A.吃
$ @) P) L8 D0 e) ?. R. b3 V8 `　　B.开心
" M# s3 ~0 h6 w/ L2 \　　C.人情
) I3 E+ A" y% }+ d, y　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
% X; r9 M4 g9 F# R' K$ w　　暴食指数0分
; l2 R% _2 e6 R! Y, K　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。# D" i% G# r% k4 j
　　B型# L% s. q1 r( r8 L* r% ]) k" V
　　暴食指数20分% j. |0 |$ H; o+ n4 x
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。, f. A, V. g  \1 v
　　C型
7 g3 z  l- c  v% R2 b* G1 B5 C　　暴食指数70分9 \4 [( b( e4 r- }7 V
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
. l* J+ G' o/ f! G, ^: W  V　　D型- y. Y1 C- C" E5 a: ]/ J( f# n% q/ i0 q
　　暴食指数100分# k% G' ?3 _# Y. L5 G0 P! \. G
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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