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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
' J* e6 W* R& U6 a5 `/ g# j暴食指数：8 U- b' E5 b! O5 N- h
　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。2 U, o8 f/ S9 X# v
　　1.你觉得自己的体重数字8 x6 ^% z2 F& {1 C' ~+ B. m* u
　　A.并不比生活中其他事情重要0 g0 N5 b2 s  g: o1 i" B0 B. m
　　B.比某些事情重要一些% V' X8 ~1 M: ^  x9 t
　　C.比生活中大多数事情都重要得多, d5 R9 p5 G) }8 U
　　D.很重要，自己很在意3 R3 V: g( V7 b0 S( I$ l/ t9 |8 p
　　2.你对当下发生的事情+ u/ D: O* G: p1 U6 N& g; y
　　A.总是有活在当下的掌控感
" |9 P) A( l8 L3 F　　B.能说出自己当下的感受和行为' H+ `  p( a- X
　　C.不太关注它0 Z+ Y$ a0 H7 N$ e; w: J
　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
' K1 J  Q: Q$ A2 J1 j# y　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常. u) f: n5 ^# J4 J: |" h/ Z
　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物' a4 a$ Y: {# e) N) J; Q6 k
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西$ s* `8 R+ L# z
　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天* w: h# Z  `1 T8 j! l0 a% m
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少( O9 Z! U3 U6 P7 w' f: F
　　4.你对甜食( |+ f5 X1 o" F/ V' g6 t
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
2 c, C3 r) n& s% h8 Q　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
# p4 T4 j2 r1 u- M& w! N& {　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
! ~. L& z% G% w7 y& `　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看
) h( U% K8 a4 Q( j' K' W　　5.当你一个人吃东西时，你' f& c7 L  C7 ~( O% q7 [4 m1 Q
　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
5 |! T. r" S3 C% c) ^8 ?　　B.能感觉到自己越来越饱了/ z) K0 h* a+ t0 x: B
　　C.看到眼前的食物越来越少了
% N  V: w+ h/ h" ?. s8 O) `　　D.什么都不想，就是吃
" e/ [& {! f2 L. J9 z　　6.你觉得自己的生活6 X+ k7 e# Q7 P- g3 b7 L; |
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配
) G* _! E2 ]* I/ o+ q: g3 p　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
3 x5 M6 v! f# P# \/ a7 }& w　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
; z# C  z# V: {7 u9 F, q+ x" k9 E% [　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来) n; {5 Z0 j4 `* w7 H1 k5 n
　　7.在你眼中，自己% K( D! Z) ~% J8 _8 [+ h& n3 Z9 E
　　A.很优秀，很棒) I* O1 Z& i& L- N3 g
　　B.还好，大多数人会喜欢自己& B( a: ^2 |! w7 z, j, I! ~' G* N# p
　　C.不太好，自己没什么大不了的
2 o" R  t2 }; z  ~8 I' b2 {　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己) N) A! S" O3 L+ Y- u8 `2 ?
　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？* t7 }0 J' h  S) [; ]" D5 I8 ^3 O9 N
　　A.7人以上. ~) G* g; ]1 l- B8 A0 G
　　B.3-7人
1 T# v8 [5 r* z# E& U　　C.1-2人+ k6 h# J" ]  v+ n* Z7 |8 o% M
　　D.除了自己，几乎没有其他人' w# Y2 f( V' Q: b* E- b
　　9.周末或节假日的时候，你喜欢
6 n/ C0 Y% K* H( U　　A.参加盛大聚会
- X' [, O5 |3 N$ u3 W2 h  s　　B.与几个要好的朋友聚会
% A9 q# }5 {" R( c& T" U　　C.和父母呆一起# Z+ E! i+ @. h* F0 M2 m0 t. Z# N2 R
　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
, l, [$ C8 d+ n　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是& H3 }- c! v5 ^* }& N* i# O
　　A.吃: D5 K6 a/ W* B, o1 p* f" B
　　B.开心4 f3 a' e0 V! [+ _7 I5 g
　　C.人情3 Q' _! O' M% t
　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型
# H: j) H- ]( x3 ~' O　　暴食指数0分" m& D& e& y) S9 O3 `) ~; w
　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。; W7 M2 V. C! a( `- o
　　B型% F* `) }. a+ v3 _
　　暴食指数20分# F; Y) B/ \8 F% n/ h
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。
( V0 ^" E2 `' M, ^" w- Y, v$ _& c* G& ~　　C型! v% K5 r  p1 ~5 J0 a5 D7 E
　　暴食指数70分$ p& i# O  b4 c8 k
　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。
9 Y6 x, _; P' G. m2 K　　D型( }6 Z$ p& C" V( ?' U! T6 p
　　暴食指数100分
5 u3 d  j) O+ S* g+ u3 j) R　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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