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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。　　暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。: t3 A, \& N7 n; D6 y4 S1 p
暴食指数：
3 x( s, S/ y8 H5 d9 Y7 b　　一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。( {4 {8 a* I5 \; g# e+ Q6 _) m
　　1.你觉得自己的体重数字9 g6 Q4 x2 K$ k- V
　　A.并不比生活中其他事情重要
( N" V2 m1 L, V( N: \2 X5 @　　B.比某些事情重要一些8 g' Z/ S" Z! H
　　C.比生活中大多数事情都重要得多2 q( \" k6 k9 i* T3 j) P- H8 }, j# t
　　D.很重要，自己很在意
" Y+ H. C3 ?: f$ B6 h+ ~　　2.你对当下发生的事情* V( T" L! W% w$ @5 D* [
　　A.总是有活在当下的掌控感
; b9 O6 w" x6 W) i/ ?% k% Y1 H　　B.能说出自己当下的感受和行为
' i& a) W6 v; l3 `' r　　C.不太关注它
& ~. h- O) ~% `1 M* B　　D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动
- c  Z5 i* X8 n　　3.和一群同事吃饭的时候，你通常
# o, G. F4 q- Z# ?( O# v6 e0 n  b* o! K　　A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物) j* p6 F# n+ ?! }- r! j& c2 t
　　B.与周围的人说说话，随意吃些东西
1 V5 A2 _$ j1 y$ {  I　　C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天- u3 ^7 ?5 ^! U
　　D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少# }6 C/ E  S- Q/ Y
　　4.你对甜食( _$ ?( X9 [; y) T0 p# @' O3 ?8 j+ c
　　A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的. r1 H& \/ J9 `( r3 R0 [/ c) u9 W
　　B.不太喜欢，但吃一点还是可以的/ G, s7 U9 q2 h
　　C.比较喜欢，偏爱较甜的食物% n  B- G/ ~4 M5 n) W. S8 {, D
　　D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看% G% S* A8 m. U1 V% b
　　5.当你一个人吃东西时，你
) o. R& ~7 s7 d  u8 e　　A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
9 N+ @4 \4 K" K$ w& q　　B.能感觉到自己越来越饱了( \! j  d4 O! ~9 E3 Y& ~" |0 Q5 ^
　　C.看到眼前的食物越来越少了
  \6 K( W* t" }2 E) n( j% U5 L　　D.什么都不想，就是吃
4 J" m& X2 @. l" l" o　　6.你觉得自己的生活1 m+ `- O! D; H# |# F$ z% T9 ~
　　A.悠闲、轻松，完全由自己来支配2 `' r: x+ p  e: ]
　　B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力* X0 X! }  k) U6 E) x
　　C.有较大压力，常有身不由己的感觉
3 r, `" t  d6 C/ p2 D　　D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来7 s$ P) n  I& v) J6 q' i
　　7.在你眼中，自己
' e7 p5 i' v6 Y2 ]　　A.很优秀，很棒2 r# ]# J9 C$ u: V
　　B.还好，大多数人会喜欢自己
5 F- g: d- i6 _6 S2 p　　C.不太好，自己没什么大不了的
, l- O( `2 @! }+ r3 l5 o　　D.很糟糕，别人总瞧不起自己
, W: V! n0 J! z　　8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？2 V% Y0 m5 R, ^9 K1 c
　　A.7人以上# l( }' X8 p# f4 L' N  q
　　B.3-7人1 b# z  M& ~: |; j" Y. j1 g' Q
　　C.1-2人! d+ g- e" b" x+ T& _' X9 h1 ^
　　D.除了自己，几乎没有其他人
& ]# J9 m2 R6 K　　9.周末或节假日的时候，你喜欢
6 |7 A8 h0 V. [, x3 {1 p7 i7 n  L' i　　A.参加盛大聚会: b$ O- v  k  ^9 d
　　B.与几个要好的朋友聚会; I) H3 S4 ~! `+ O% a
　　C.和父母呆一起
7 `: Z+ @8 z% A+ `5 ^  ]2 d* L　　D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
" U/ C$ [1 @$ D　　10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是
& C8 t" r; V4 L; k　　A.吃
! s7 ?' N- y+ Q, g) e" o1 K7 i. Z　　B.开心
* u3 H$ l9 W. S. I; X　　C.人情
/ O  Z# \3 m8 G% u; P, L　　D.爱

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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。　　A型" Z' p7 J/ @. \
　　暴食指数0分
3 V( B, p# d* x& i- R! O　　你讨厌吃甜的东西，食物在你看来只是耐饥之用；你社交广泛，总喜欢和各种人打交道；你对自己非常满意，觉得自己很棒；对工作和生活，你都知道什么是最在乎的，总能安排好一切；拥有很多朋友，并保持联络和相互支持。
2 Q) B. Y& i% f( A, b　　B型
: E& ^$ A0 z5 j; F( n$ E　　暴食指数20分* z4 Q! Q$ |* X) X/ i( M
　　你不大喜欢甜食，对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力，但能自我管理好。有较多朋友，在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高，觉得自己不错，大家都较喜欢自己。1 l! }# b( \4 e5 n1 U
　　C型0 d  W& f+ _2 v+ A
　　暴食指数70分
; J/ p; A  d$ ^8 u$ A8 f' u. k　　你比较喜欢甜食，它们让你感到很快乐、放松；你很在意自己的身材，希望能够保持苗条；工作中你常常要做一些身不由己的事，虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好，对自己不太满意。朋友不多，很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。- O2 n9 L* Q: B
　　D型
" i8 \% W- o; N8 Z! V+ ?, G$ E　　暴食指数100分; R: G. E' v# h( U
　　你非常在意自己的体重，食物在你眼中不仅仅用于果腹，你热爱甜食带来的满足和充实，甚至是爱和幸福；工作中难以承受的压力让你非常疲惫，而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己，你常常觉得很糟糕，比不上别人。

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