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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：2 V+ l% x. k5 W* J9 V' G6 o
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。; ^4 W/ l' I3 n3 q
　　1、推拿双下巴6 C4 a2 ]* r) ]& P0 k8 R
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
4 N/ G, A. ^$ L2 t. l　　2、抓住皮下脂肪，想上推压+ h8 t, _4 t  }0 H+ T) S6 H  c
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
3 P6 |7 g4 }3 }9 v7 d7 F1 k5 B　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
) I% _7 i( o$ g# e7 i+ B- ]　　3、摩擦消除双下巴0 o# S$ ?3 ]8 p/ F/ f( a
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。* A3 i: B2 P1 X. o3 j0 U
　　4、完成的重点刺激& v7 b8 ]$ s  N7 |9 H
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。: U0 _; @# N& r, `& Z% f
　　·指压穴位法( {; P: d5 b- n4 _, A9 Y
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。- l1 c$ `2 k" R; W8 z9 N2 B' W0 h
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。# C9 d4 C; x% w6 e$ ~; F$ `  G
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
# [2 ]+ H, t, [　　·双下巴减肥运动
6 d. a* _* u  \( p　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。0 c3 c! F7 u  p& R
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
( E. i* E& d8 x# A　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
% c1 K2 O9 W' T　　3、然后回复动作1的姿势。
4 v2 j( G% p" t4 h　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。) K8 m7 b# ?9 y9 ^3 U% W. ?
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。' j7 A1 ~0 y4 Z, y( ^0 I0 _! E4 K* J
　　日常护理：
, B: R' {0 M3 d: z+ s4 i. y　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。; g2 v5 A1 X/ o' X! J: K
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。' b( u- y$ K% p. c! d; N) Z0 W
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
( r) p! N3 _& d# U  j; w5 a& J　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。: |0 i* d* J; X; o8 C
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。  R% w7 v% f" R: A0 e
　　食疗法：
$ y, l2 [) ?( r  }) Y/ c  W5 Z　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
: Z% E4 T' s. ]; S: l& B　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: