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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
  Q1 b1 j8 {' c! W0 D5 ~. \  j# ]　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
8 }8 I6 T8 y6 V4 p. L, n　　1、推拿双下巴5 A) h6 y* x* A. x$ n" H
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。3 x( G$ |' s) X1 g' u/ q" N! b/ X
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
4 _( {% ?7 K. a" s' f# o8 i　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。: k5 Z2 U1 l( T2 s6 f6 I
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。# f6 \9 n8 Z8 w/ j# s! P# f/ ]
　　3、摩擦消除双下巴
; m  p, l& S* D: s- b　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。" i; t& J* i) s# \$ W) y: }  p0 w
　　4、完成的重点刺激  c& s% a" B- ^, ~0 j& V
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
+ q/ Z" M; R! z) K9 @　　·指压穴位法8 e% u; k1 G2 ~) _5 _3 Y& k
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。  u. z; i, D: u- |
　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
( C; a. ~8 I# x0 f. H. n　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
' e" t& \0 c! g% Y& g+ R! ^$ m( X- P　　·双下巴减肥运动8 a/ n0 B& X! [) J* ]
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。9 z8 G2 _2 v( N& s
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。" z: N- R! M, V* f' Q5 O
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。: |6 R# e0 w8 K; `% D$ I+ N7 N9 u
　　3、然后回复动作1的姿势。& Q. x* K* i( E- Z) a# H; j  ?5 W
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
$ n. G0 Z5 r4 C. M　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。; P0 S7 b0 D& |
　　日常护理：6 g/ e( b1 E! H7 d4 r3 p+ _, W4 O
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
2 K5 w0 u8 D' v0 _) b! l8 m　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
5 \; n+ Z' T' A, J) _( Y　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。$ D1 I7 A" @1 P
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。* W: E. \' I$ s4 h. z/ e
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
% m* ^+ \/ c2 a1 B" I, K　　食疗法：9 L7 j- |( c) \8 ^$ Y2 b
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
1 I+ ~/ \" B4 Q  a  J　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: