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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
+ c9 I0 d8 y' e7 u) c& d　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
( L+ d9 z" T: Y2 q$ d1 W　　1、推拿双下巴! Z+ E) _9 c2 j8 k$ ]
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。6 p1 ]) G. c" U' `
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
/ G: y, A; k! N/ \% k- Q" V　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。9 a  c" `) w& R1 P; ?& i  z
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
0 o! D6 @' X4 B! r7 h* N- k　　3、摩擦消除双下巴
5 ?! ]& O6 \1 [1 k! D6 }　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
7 }. i+ Q( }6 ]7 M　　4、完成的重点刺激
+ M1 u+ x0 {/ E& f$ X. G　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
2 ?. b: \8 R+ S- t1 E9 w! ^5 I　　·指压穴位法
# Y, l: O2 H" @　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2 w, o5 k8 Z3 L% f' n　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。( @6 b8 u( I) b3 H7 v/ l' X. R
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
9 y  o/ o% r/ w$ Q　　·双下巴减肥运动
( W/ b. [$ G& c. ^6 ~) M　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。& H0 i) E. b+ O4 I% N& ?
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
6 c0 }3 E& E1 D4 x% @　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
# q4 Y# b2 Y. U" H, L　　3、然后回复动作1的姿势。$ N1 d1 y- Z8 Y' e' l
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
5 L; a6 z! r4 o; \　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。! M2 z8 L( n# d! S0 W' W
　　日常护理：
5 C# n$ I, @9 e' h% f5 b2 }　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
7 E- a7 a0 Y+ E  K  W& n　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。: }  P, ]: ?% \7 W! A2 y9 r
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
" }+ c$ ]1 x  v' J# y9 z5 Z+ s+ o% ^　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。8 e$ j! N6 z  d6 Y' w
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
: i3 m! R7 |* C; d6 W　　食疗法：
8 Z$ W+ Y" P3 K! C　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
, E/ \. l8 i+ {! h$ p　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: