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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：: K  _9 t4 u% F% O
　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
! e" P0 Z% I, ]　　1、推拿双下巴
# w9 O* Q4 L, r& j　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
# G4 J. d- R" b' `" q0 T/ L! C* J3 c　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
6 I% Y; m& U& s　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
- q( v( x; Z0 o　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
  a$ r* h$ t  J" S' @: g- W　　3、摩擦消除双下巴
( l7 K5 x; v  n6 _5 v7 \4 s　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。2 J$ T- J/ ~! v7 y8 _6 k0 e
　　4、完成的重点刺激6 }1 k  [, Z1 L# c6 ]- P' F1 c
　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
; b! [& B  h7 _6 M5 ^　　·指压穴位法$ `6 V8 W' K2 \0 }$ I
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
! p- d5 f2 }& G　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
2 r) w! D1 u0 M* N% e& J　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。$ z* Y' G+ c; o
　　·双下巴减肥运动
4 i# J6 E3 Z1 l! H; N! I　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。9 J9 G& M. I* Z( B; }4 M0 B
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。( ?) D& c3 A; K, I8 g1 J8 x
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。! o, W+ p/ [/ m1 D/ Z  \# w4 ]  W
　　3、然后回复动作1的姿势。7 M, P7 k5 s6 Z! n+ ^: O% E5 W! j
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。* D! E7 Z, T0 c/ R7 T/ [+ o
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。6 v9 B% q; `7 d) f; I
　　日常护理：
1 W: G( v. K( @0 g8 H　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。$ ]( B4 ~  w2 g1 B, h" ^
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
- ?7 N2 J) L( d/ K　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。- y* _: F& e# a8 P- i' H1 }
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。8 n4 p) v  d' j# c
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。( `* p, ^8 n5 s& R/ v+ Q
　　食疗法：
& G4 _+ R/ A  }6 S　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
! T9 Y+ S8 |4 w8 m) h* J3 @0 z( I. T　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: