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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
, e% ^1 r+ u1 p3 I* Z* b9 m　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
% _4 t2 _6 R' y' [  |　　1、推拿双下巴) j/ K) q- x  r% B* T% x5 [8 a
　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
  `2 h2 U5 }& Z* L8 m# y2 T; S　　2、抓住皮下脂肪，想上推压4 W, [' R3 b! }4 l7 U  Y! I
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
& k5 R9 [8 o# I* H7 s　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
0 c6 O4 Z6 F  f　　3、摩擦消除双下巴" T7 j( o" w/ [+ N! k
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。" o5 t5 u/ N$ j2 Z" O5 r2 V1 }7 z
　　4、完成的重点刺激
7 a  G9 y% I: I( Z, B　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。5 D1 D; T( L' D; A# d9 E
　　·指压穴位法
& d) a# |) v- L; ~6 a, P3 t　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
9 K9 G! f. e- O  w- w! c7 X/ t　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。3 D& t6 d+ B: r% |9 W
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
) W$ ]$ i  g  N　　·双下巴减肥运动+ ^2 u6 l% P* w; F; G
　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。3 ~" t3 F' I8 c2 M
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。2 l, s2 A- q4 x7 ~# [1 Q8 X% s
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。2 j) n6 _8 i( d  i) I  R. L2 ]
　　3、然后回复动作1的姿势。" {5 `! e9 {1 l! P: K1 A8 J: c8 |
　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。" |1 U4 d7 D( n
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
. q, J2 @+ R" X9 A. ]2 t　　日常护理：
# [+ i+ K& |0 p& u5 C3 y　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。/ K' b3 W" j4 E* k9 z4 T  I* Y  t
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
. G0 j: s) A( J5 X9 y* o　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。( |- b0 \" T8 k8 e, Q) H
　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。5 j3 M+ O8 X& I: q7 N7 `
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。4 q4 v2 J# [# I2 Q9 C! J4 L# @
　　食疗法：) S( L$ }& P, s. I+ u
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
' t5 y1 D6 R2 \& c, k$ z) ^# N& }6 w　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

小猪猪妈妈

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: