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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧!　　·推拿法：
; g# e: a4 ?  u7 R% z1 E' A- k' p　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。9 _8 Y( y( l2 I0 p
　　1、推拿双下巴
2 d2 W1 d) W% ^0 {6 N8 d　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。# V5 G: A. e0 I3 F1 P7 k
　　2、抓住皮下脂肪，想上推压- B* D: d; E3 |
　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。( Q( ]- {9 {- O, k, @* k$ V
　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
! }) M4 R( t; K) A9 e- v　　3、摩擦消除双下巴
/ J( Z9 S8 |; t, R: l7 |0 O　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。8 ~$ e( x* x3 F' \* M. O  _; [0 @
　　4、完成的重点刺激
2 T* b, E) O/ ]$ P% ^: u　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。0 \" y1 w  O+ P- ~' J# n
　　·指压穴位法* J' J# X  f5 W" X2 k* g; k3 O
　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
# f* Q* c: C. L1 a5 G　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。0 C8 |; X/ C+ c# Z! }( ]
　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。/ x4 q+ X4 ^% t& K+ L/ v/ W
　　·双下巴减肥运动
* _* [  B2 ^  X5 o　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。4 J- m" I& K4 A1 C
　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。1 y$ z# I# S1 W; N
　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。% e$ v7 T1 t5 U* D( z
　　3、然后回复动作1的姿势。
. c2 t# B+ h0 d& S/ h: }　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。# K. X2 R+ X% a* Y) g0 V  t
　　在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。1 v% w7 M' h( x/ t4 h0 U
　　日常护理：$ b, b: j/ r+ v8 Q
　　·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。+ u6 F0 u3 h/ V8 `! [
　　·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。6 ~1 d2 N. W' ~) d; j% d- d, G- X
　　·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
, I1 Q9 D3 @9 Q7 G. g, x( Y　　·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。# G7 j3 T+ r6 ?' [- f9 e8 P* V7 U
　　双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。" n) {" C& s" R- \6 z( J- z
　　食疗法：% x- [/ T9 V0 x2 E
　　在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
1 M# l3 {. B: |9 O. K  U4 W　　打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ，我要试试。:wanwan76: :wanwan76: