小龙女不女

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我用的黑豆豆渣是头一天就泡下的，第二天早上打了豆浆剩下的豆渣，也可以直接用黄豆豆渣的" b" e5 v- L" J# P0 k
黄油煎制，粗纤维丰富，配上自己喜欢的蔬菜丁，一不小心就吃了大半盘. j5 w  P+ O4 i* I* x8 F* [
如果再加上点自己喜欢的小肉类% k9 e, n( y, M$ f3 I7 A
那就更美味啦* H1 w3 I- n& n* \- d; t; c' h* f/ `
来一杯果汁或豆浆是不是也可以当一顿美美的早餐了呢？！哈哈
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小龙女不女

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材料：黑豆渣、玉米面、绿豌豆、红色大辣椒、鸡蛋1个、黄油、盐
% A* _* l3 C" @7 E4 o9 L% j过程：
/ b" e% q! W5 t2 o4 B1、豆渣用纱布包好挤出水分；
4 x& Y5 e. e: r2 ^8 k, S0 z& V2、红大辣椒切成小丁，豌豆可以去下皮；
! P0 q; x) S6 y* G8 x' t% c3、碗里放入豆渣加入少量的玉米面，再加入豌豆、红柿子椒，磕入一个鸡蛋，再加入盐调味拌匀；
- y4 y9 j! @; n; v" {" t2 [4 O4、拌匀到可以捏成团的程度，要是太湿可以再加点玉米粉；3 H9 T7 D. x( a2 P
5、把拌好的豆渣均匀的捏成小团然后压扁；6 x8 J. V5 Q# g" S- p5 e
6、锅中放入适量的黄油化开，加入豆渣饼小火煎至两面金黄色就可以享用啦~
) W$ C0 H( J3 ~' t( H% H3 a3 a/ C2 w: T. K! l8 [

llvv

真棒  好有营养

小龙女不女

做这个饼子要注意的有：
" i6 S1 y# H& }( _) @1、豆渣要挤的干一些，要不然拌匀的时候会太湿；
1 h( l( l4 }$ w( |* m! _% ]2、煎豆渣饼的时候可以随时添加黄油小块，有奶香味儿；* t  I4 D2 N) ~. h( k
3、豆渣饼要小个点，压的稍微扁一点，更容易熟。
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小龙女不女

真棒  好有营养

恩，这样剩下的豆渣就不会浪费了~

尹飒

不错不错

图妈妈

学起来！

亦笑了之

有创意

彤话小屋

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  {7 ?6 S+ I  Z/ q# F9 r3 ?, c5 b) w" B: u) w
哈哈哈流口水，我老妈也给我用豆渣做的饼，很好吃的。。。

cmyy2006

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" y$ b$ `  D5 u  X
, _; }$ _7 u; u) |, z我把打豆浆豆渣都倒掉了

2012安安妈

厉害哦

我是总统

香啊！买黄油去