亦笑了之

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0 V1 e$ A. X; ~. `, n       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。+ I- P7 x, R$ K- w: r$ r( q
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   6 @( P. ?8 W/ V4 {$ ?) r; m
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
" a( b$ M6 h2 s$ `- z7 w% Q$ q       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
% H+ H7 Q- B+ d9 {" V                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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# K: n9 g6 u- h! V感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
7 c. F1 e% e: x* j  zyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
+ }2 t: r9 ?6 g3 B: U适合孩子吃的早餐：
7 Q) G9 l/ z1 ^  _5 W       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。6 F, C* R9 C1 e
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。5 ?2 e2 ^, \+ v- b9 c
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
/ s# F. W% @8 Q2 |+ b1 u/ h　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。" Y8 B/ |; N+ W- t3 W# {
       TIPS# M  k- u( I9 [  T
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
  D" P' t0 o. ^) A3 [       祝孩子们都能健康成长！！！* |, W1 i! i. k! v
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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4 @9 F+ ]# {. A8 p3 {- x谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
$ Y; c% G3 J, f- _. o- y' h' }  B6 J个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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, @+ T, a- C/ O9 L# q
8 G% d  c. p( M* s5 `谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
  H  }6 |* Z4 f7 w9 G7 x3 S' ^$ p

亦笑了之

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( t! k" I6 H. v
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.9 E. l% l4 `3 i1 ~! ^7 j7 [1 O
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋8 ~' N4 N. H) T7 r1 ?
         菜包子和白粥搭配
9 r, |9 R! k/ T" f2 d' l         豆浆和炸馍片搭配/ `/ |( r* d! r7 j! l
        汤圆
! Q# `5 z' Q# A( }+ _等等.嘻嘻.

亦笑了之

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1 X" ?0 }9 E4 H# l: {2 F3 z+ ]% ?. g5 z* J7 J
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……  B- q4 j7 q1 |6 z# p& g

yhcamm

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+ @  Z$ |; i/ w8 D( z
4 N) c7 X2 H3 S7 a# K  h+ P平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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  w& i2 k9 o& j) A. V- E, i0 M, ?. u( S' D% `
谢谢参与

亦笑了之

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; V) b2 v" _- q, k2 Y$ y) V+ N0 j$ H+ W, A8 S6 s* Q
谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐% D4 {/ w9 w2 U9 t
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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; d, X/ h6 J0 k( Q( M谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜