亦笑了之

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6 l( N6 f2 p, r; R       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。: _- u/ c  z+ Z1 f
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   4 h2 ^$ C8 ?& W, B
       活动时间：2014.2.19-2014.2.282 Z* |5 G3 E) v* q$ l* [) w, F" O  O
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50  I4 d: F: }# T8 j) X
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-808 z/ {+ L1 ]8 X3 t( j
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! C7 y  m' B9 v( p( E9 s感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、6 B6 a( F/ w7 @
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
+ e  D# h! g& |% j1 [2 d适合孩子吃的早餐：! I, z6 P+ s! b5 A
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。6 o# O; _, \" E
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
9 m% n/ v+ t. }$ L( M8 A6 M　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。1 a. M2 ^; G/ C
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
' S/ b3 n" h5 E9 a% e. i       TIPS
8 N4 A- w8 H% h" a: Y% x       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
6 i0 E0 `0 J2 s& d' {4 a5 v, C       祝孩子们都能健康成长！！！' R9 l0 m* T. g) g
   4 d: t; j$ O8 d( U/ z' d# T$ a
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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7 P# m7 A0 ?, d+ q* U
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
6 ~4 @1 y5 ?  ?. \, j2 G个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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& J4 k# e3 v" h$ L' F8 _谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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2 e( U7 t: k6 v
谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.) W) y5 j0 A  g6 L* _: e
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
8 e) f* R" \" F6 S' P         菜包子和白粥搭配
6 \4 j/ R4 `0 V         豆浆和炸馍片搭配
4 o6 ]: f/ G2 W        汤圆% V: w" u! w! K& K, B
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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, E9 D. I1 e0 W7 d0 X谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……; m1 f' u- O: i7 e/ S* I: y

yhcamm

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: v7 r' e$ d' ^  r% s6 k4 C" n9 Y
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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5 Z; ~+ z8 K1 @" B( R. E+ U谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐; d5 t8 L3 v& Y! a
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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& u+ k% }" I# v0 n  P" \0 B
谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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: K  H. J* ^0 Z, x. o: @8 K3 P, [  S谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜