亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
1 w/ w+ I0 O, ^, q9 s       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   5 n- p! m5 F6 Z; J4 X
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
% y; H. d0 u$ i4 \% @+ N       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50/ A# p7 ]1 V! n" B" L; a$ n) s
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、: z* X$ L: ]) R) E$ P+ \
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。- F. V- i! x! {  g7 ~) i# e0 P$ b
适合孩子吃的早餐：
4 M8 b: P4 W2 M; {' g" x8 d3 Q       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
) @3 {: V6 Q0 b0 X       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
) C7 I+ A8 o  A　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。! M, X5 a! D$ v, [
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
: v% g6 A" n6 }8 k" l       TIPS8 L  P. h9 }5 N  G( A2 T4 n
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
& G) G! z" u% d+ G( A1 N/ ]+ s4 f       祝孩子们都能健康成长！！！' ~: b% p) F5 h" g- A
   
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
4 G" M$ N& r) e4 J; B个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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: n, m( p8 W( |! O. u# n) o9 ~3 B谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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5 ]. Q$ A' S! Z# C
* o8 H) F( I5 w' A6 |5 B/ p9 I谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
  e+ O+ s  n. L. v9 {( d5 J比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
0 l( A; r0 F1 G, V1 t         菜包子和白粥搭配
1 e& E/ |( C8 @! \/ Y! s: W8 L         豆浆和炸馍片搭配
2 f; O* Z0 {6 }7 D2 C' z        汤圆
: k+ ]2 ^, F5 Z7 _; m; \3 \等等.嘻嘻.

亦笑了之

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' \8 p' z* F+ D1 y' K4 b6 o: g谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……! j# N5 s) L4 T( A

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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9 s' }% b; C# t( h0 Z5 z: e( G1 J. ~. w8 b' E9 K5 L
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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2 j  F2 J, F2 J# Y; _" |谢谢参与

亦笑了之

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% Y6 W- R$ t6 u谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐, E; j7 m+ _7 S. h0 E  w" F
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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5 q! f- ^% a! `  P* o4 z谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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5 c6 c) u4 A. X/ d4 ~谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜