亦笑了之

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! v1 }- ]2 L3 @" b       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
2 v5 E; k2 L. [" c       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   0 h( C) m/ w: I) d! ^, f
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28( g9 F* `$ Z! q
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-505 _9 a2 u) Y2 ~, }; l0 A, e
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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3 B; O9 v, U& C' C感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、1 d; ~7 Y1 F8 W! k
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。8 e1 ~4 A5 ^( J
适合孩子吃的早餐：
# ^0 `: }* W% o       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
  \9 b' M. v6 U" [* \       所以早餐尽量做到“两个搭配”。5 X! ]( B, ^$ f2 E1 z9 g  K
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
3 }9 F" M7 d) v! y8 I' i$ j& ]% m  s　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
( d: n! J) A3 ]4 U8 b. l       TIPS: G5 ^& v7 w* S2 w
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。9 S+ ?+ F- g) D' E" [7 J
       祝孩子们都能健康成长！！！3 Z$ x; |; ~' a
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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9 U: m+ @/ I9 X1 s5 g
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
, Y( L5 r- R9 u0 c个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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2 G. C: M) K: G: t, W7 S
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头& X  P! S8 v2 g8 `( I

亦笑了之

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& ], M* n* E4 c. Y/ s& _谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
: g. K8 y$ L/ x3 f9 q0 B% g& S. N比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋8 o# x7 A. w. I, K
         菜包子和白粥搭配
3 c; S5 ]- ^- s3 h( ]+ ~         豆浆和炸馍片搭配
" P4 {7 {5 w+ v4 \6 U) H% e3 _        汤圆9 Y( n, D  v/ h( x7 u9 v4 C( e
等等.嘻嘻.

亦笑了之

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  c1 ^" r# G8 P8 s) M! b谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……3 d! @9 c* t. x# u4 t

yhcamm

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* ?2 |$ e9 ^$ J& l* u. k. u2 _平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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4 J: J) L  f0 K3 \9 n, A+ r# ?谢谢参与

亦笑了之

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8 l' d% t- T5 G& L3 L  {/ w# h7 ?7 Y
谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐
0 N% z1 Y# p. ?* b/ r8 l放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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* U: _* Q4 }+ P谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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, a+ l: `0 k4 n+ c( x8 v# a谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜