亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。, t. e. z1 g3 ^4 h
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
$ I* G9 P& O( Y8 x       活动时间：2014.2.19-2014.2.282 T% k1 U/ `0 d, W6 G* ^. H
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50  X* a0 n- ~" B" W5 P$ i9 c
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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, c0 w$ D6 u$ ]3 q感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
  ~1 t) N5 j7 m/ T3 }" J, xyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。$ d4 t2 W5 Q6 ?) x0 g7 Z' i' J" k% K
适合孩子吃的早餐：6 p, ]; k* X6 W" E8 q
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。* [/ ]* d: E! `- I- P
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。4 g, |4 o' n7 ]3 r0 D, g5 _
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
3 I- V9 h, b4 @8 h( _　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。7 A( B: G' S% E
       TIPS
( \: b; k) E" P: z  [; @' T1 {  ^       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
/ c; J  h- w2 J8 Z& f0 |2 p       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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* `* A; `3 N# R1 @4 v+ h; C7 m/ T' w谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
, Z9 N6 _0 w* y' Y- h& P1 ^6 C3 w个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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" A9 b5 I, d. |/ I1 |* q" O谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.3 z) ^, ^/ d' z0 z9 w7 s
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋4 C8 C7 H0 l- E0 Y( G) x2 b
         菜包子和白粥搭配1 u1 g9 s  A% V2 t7 Y5 V
         豆浆和炸馍片搭配
2 [! u2 f; G) n9 W        汤圆
4 G) ]$ {: W1 l2 @等等.嘻嘻.

亦笑了之

回复 bbck 的帖子" h( F3 f* J6 q$ J# q$ b2 B
- G5 _: U, t% ~0 C4 m  U* T' V% {
谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……+ P# d# r6 {( |4 D( M

yhcamm

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! V- W( M& m  o平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子" u5 h% ^9 E. a0 S
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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐. K: M  \3 M8 r0 i  v
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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2 Z& H- B/ D" d" G- ~- [谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜