亦笑了之

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+ B5 y$ i1 |5 ]- D) ]/ Q       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
5 T' k  M+ \) _9 n! t$ C7 m       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   2 w, q8 w1 E) h" v% p/ \. U
       活动时间：2014.2.19-2014.2.28) K! w5 z( d+ S9 X0 b0 O
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
, Z9 ~2 m! U4 O$ N+ ]                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80
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* t4 h. c3 G9 t( d8 i9 l4 r# a: V( Y2 j+ v0 m+ J

+ d: A* W) v2 a/ o0 Q; g; m% a感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、0 l) J1 R, T3 X' }$ p" c/ M
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
* {/ j1 f3 ?0 F7 V) R1 g适合孩子吃的早餐：1 @, Y- k1 ^3 t9 Y6 W7 }, a. t
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。) V/ c. k: @' D- c7 ?
       所以早餐尽量做到“两个搭配”。
. p5 J$ K% F! h9 S1 g　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
. g, |$ a% v& H. }6 [　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。4 W, s5 ]# y( E- a
       TIPS
5 V9 h9 @- Q& Z$ M! M1 P) `       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
2 M! D& L6 ]$ K$ o5 u3 F- h       祝孩子们都能健康成长！！！8 ?5 j# ?( O# C- t
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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" Z1 _$ ^: ]( z谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
+ v# t' n2 a1 W9 L& [9 p个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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+ b' D& O1 _' v' l* n8 Q谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头1 ~3 v! E7 t0 `, W! Y+ S" e

亦笑了之

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& I: q" P7 i) s( ?谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.& E" |/ c) D; ~$ `
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
  f2 i! l. V0 i) N7 d6 X" c& V0 e         菜包子和白粥搭配/ s+ Q# w& ^- k- p8 ]' d$ h
         豆浆和炸馍片搭配9 M8 f; c% e  F( {( q5 ]5 X5 N
        汤圆
" y3 Q) d4 v# D  R等等.嘻嘻.

亦笑了之

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, e$ Z5 }* N; g谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……* m0 o% Y: Q$ Y/ L0 [

yhcamm

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平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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4 Y  p& a7 O6 p5 y1 K谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐# F3 Y1 C1 f1 r  K# C. d4 O$ j
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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0 l$ ~$ S# N9 B* C! D( k  o谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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- k* o! ]5 a/ Q% g* F' Y谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜