亦笑了之

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% j. \/ H8 d7 M$ l( Y       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
$ q' _  f3 n7 `       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
) ^4 K1 L: a% _3 {# n3 r       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
% Z. ^5 i, h! }! ~       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50
( g) h. K. v: J$ ^! ^                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80  e* c5 D: \* C  w7 u: P" Q
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、( k  `3 q9 Q  p) r1 h3 \
yingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
1 k9 z% c) q* O5 S适合孩子吃的早餐：6 n8 s& A7 x# B7 h* C% |
       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
7 W% d- Z3 v4 h& O- g3 `       所以早餐尽量做到“两个搭配”。2 W. k4 E" y5 m6 K6 A
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。
$ {& [( G1 @0 H　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
; C& r5 c- O) }6 g3 l       TIPS
. y5 Q6 ?! Z+ y2 K. V' _5 p* ~       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。' T8 k  r& m3 F( {  L& {
       祝孩子们都能健康成长！！！
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

回复 winniegirlcn 的帖子9 V  V0 I& d2 S$ u# m
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谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
- i' x' Q0 d# B! {! b) f. j" X* b个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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1 S' {, K% j7 E( n7 B9 Q% j2 a8 t3 r* u9 S* J
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
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亦笑了之

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* t) n4 t) c$ X# E3 k, Y谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
" T0 `- q' t3 U8 c比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
' u  b* g9 s" M! F1 m         菜包子和白粥搭配. u: z4 e9 p! T# w( u. J
         豆浆和炸馍片搭配' G: x9 A* g# T$ a8 y; ]
        汤圆
/ h% T% J. i$ A+ J. L等等.嘻嘻.

亦笑了之

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4 N; H3 B% {5 C( q: v谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……
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yhcamm

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. P0 _" W, c* A% |. F9 p  [平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

回复 葡萄果果 的帖子  H% p+ D$ j7 W! T; A- c  ?2 Q- t

# e5 m. O2 H3 P- q' o8 B. a谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐: D( n+ J2 p& M2 A# T( X3 P1 d! c
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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9 v& a+ D" o4 b0 S$ D1 w! r谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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* c, F0 {& y* W, B# q' ~7 t谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜