亦笑了之

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       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。
8 H& a/ m& v; t0 o       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
9 d: w, r% [7 v. c  f, J( S       活动时间：2014.2.19-2014.2.28
! _4 `+ r, {9 z) ]9 v. y       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50& _% `# ?3 y' h; \4 H
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-80: [5 p. d1 e4 f" I6 h
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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
5 W4 J. o/ ]0 |: a4 Jyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。
; ^; Q& d# K0 u8 _) T5 i适合孩子吃的早餐：
# S! T4 Z+ {8 c3 N$ G       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
6 W, V. U" G2 [* u       所以早餐尽量做到“两个搭配”。9 [& w/ W& e0 P& f/ z1 l! |
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。4 O* V% K5 d$ ?: R# M  a: F
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
! o) z4 z- G' {3 A: U# F" K       TIPS. k8 S, }: F2 L& i+ K7 U1 o7 y
       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。) `! g, U" U5 m1 F3 A" T. Y
       祝孩子们都能健康成长！！！- L3 @5 j1 u9 s; }8 i% A' k4 E
   
' M4 l8 V9 z1 t! [+ p) |! P% p  p$ z% P

winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

回复 winniegirlcn 的帖子+ x9 h  `! \3 j/ }9 u2 y  v
) J! ?! H2 ], r. ~' Y( M0 K0 E. W# g5 o
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。
9 ]; `' p# [2 ]" i8 g个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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0 z. ?* E* k$ w- K% e& G3 ^; y9 x9 d& _
谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头
4 @, k' v9 o! H) H7 T" M* M7 J( P

亦笑了之

回复 凡星果 的帖子7 B$ C1 {5 N1 _: }

4 m; z$ i0 Q& D# m7 u4 d7 H谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发.
$ V; E/ }; J! s- O! p比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋) }% ~+ i: E6 q( U, I# Y
         菜包子和白粥搭配
9 s! r2 r& U0 w& K. [         豆浆和炸馍片搭配
; [0 ~3 T3 G- ^, |# [$ g$ E' J& ?        汤圆
3 d/ j6 k' E" G$ r2 c等等.嘻嘻.

亦笑了之

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# N; \, Z" L8 ]" R5 y( s
# Q, X; M& \+ ]7 x0 \7 t谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……$ {% `/ n* y$ [- I* t$ I/ `

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……, v+ R* N' j4 [/ b. W2 u

yhcamm

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/ t5 U) G  S  p' k, L. J3 B
平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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% z% S7 E% Z# j2 l7 u) }3 E: l$ \# j% q" x! `2 _( q
谢谢参与

亦笑了之

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; Z  D; k+ B0 a* i( T- K
谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐* j/ S3 O* \) d! L
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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- [( S( d6 ~/ I2 M$ s谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜