亦笑了之

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7 S6 m# ~. t, R       马年的新学期已经开始了，孩子们经过了一个寒假又长大了一岁，勤劳的妈妈们早晨也要开始忙忙碌碌地给孩子准备早饭了。: n. Z, }- |0 M# ^1 s7 l
       您早上一般会给孩子做什么饭呢？您觉得孩子早上吃什么最健康、最有利于一天的学习呢？是西式的牛奶面包还是中式的豆浆油条？我想有的妈妈肯定还会提出更好的创意。大家一起来聊聊吧~~~~~~   
" ~: t' H, O  |* q* k, Q       活动时间：2014.2.19-2014.2.28% y! v/ @7 C, U) ^  ^  }4 h
       参与方式：跟帖发表自己的看法，奖励妈豆30-50- X7 G3 ^0 E- _
                         单独发帖晒早餐，【开学季的早餐】+自拟标题，2张以上图片，奖励妈豆50-803 ^% m$ T- Y6 R3 l  h

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感谢：winniegirlcn、兴妍妈、凡星果、bbck、葡萄果果、yhcamm、
  ]7 `( F6 r' o! @2 |3 `5 W& Q# gyingshan、笑笑娟、margaret12321、兔兔兔兔兔兔子、llvv、又又9875的积极参与，已经发了多多的豆豆奖励。' _( N1 \7 y" n4 @0 j* h8 R, L
适合孩子吃的早餐：
( k. }: W; K$ m: y! E* `       由于父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随父母外出。这样孩子经常处于半饥饿状态，上午上课及活动所需要的热量很难得到保证，不利于孩子健康成长。
, u: J' ?' i1 X# r. E       所以早餐尽量做到“两个搭配”。) k6 h% P' Y1 X
　    一是干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。5 k3 n; J5 {6 L
　　二是荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。
# x% z7 V8 |' S; W: n  V4 h+ f4 P       TIPS
5 I, M, ~. t2 ^* }       早餐不能常给孩子只吃牛奶加鸡蛋，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质。因此，在吃牛奶、鸡蛋的同时，必须加馒头、面包等主食，更有益于孩子身体健康。
$ q  ~- G4 ]5 j1 E5 |" U3 V: m       祝孩子们都能健康成长！！！8 M4 ~: E0 H" k& g" H* h
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winniegirlcn

允儿在幼儿园吃早餐。搭配都挺好的。我个人喜欢吃油条豆浆。放假在家允儿早上一般喝豆浆吃包子

亦笑了之

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2 o0 z* A  K+ d2 A0 I6 z7 i
谢谢参与

兴妍妈

给孩子在学校统一吃饭，牛奶、鸡蛋、豆浆、主食是馒头，我觉得也挺好的。, e6 e! Q6 t- I8 s0 n0 m. a
个人觉得孩子早上喝粥比较好，保养更多一些。馒头和面包，我还是喜欢中餐馒头，符合中国人的口味。

亦笑了之

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) K' S/ h; G7 q; L: W1 {5 t$ |
0 @: D( x$ D: @谢谢参与

凡星果

幼儿园吃早餐，搭配的健康营养：面包、牛奶、稀饭、花卷、菜汤、馒头, F5 O4 Y  l/ a, s( V" z

亦笑了之

回复 凡星果 的帖子6 `- }; w8 I# F/ O3 k& @  V2 f

. @! M" ^6 d: x谢谢参与

bbck

上课的这五天,每天的早餐都尽量做到不一样,虽然做不到某些巧手妈妈那样的花里胡哨,但也从营养,美学,味道,各方面出发." z$ F6 X/ F" U- q! B( L, g5 `0 c/ U! y
比如:牛奶和麦片搭配,  加上面包,,,几个小小的鹌鹑蛋
) P% V3 I- }+ c         菜包子和白粥搭配
) j" Y4 m1 P/ M9 o  V' |) i6 e         豆浆和炸馍片搭配8 f( o$ B5 B  ^- H3 r9 i9 U
        汤圆2 K( ]5 h! F! {' J8 U0 K
等等.嘻嘻.

亦笑了之

回复 bbck 的帖子* ~, H, j* m& |8 I, X6 I4 M4 m

. f- t8 j) F) R4 k/ b4 B  O谢谢参与

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……/ D& L' }  c" n( f$ X4 [& A2 U) ~* e

葡萄果果

新学期的早餐又开始了，以前会经常买一些面包蛋糕给果子当做早餐，但食品安全问题无不令人担忧。现在果妈决定从食材上下功夫，将不再买现成的面包、蛋糕了，让他尽量吃到原创早餐，虽然麻烦些，但果妈觉得这是一种幸福哦……! h* z2 t" _! o8 r1 ]. a

yhcamm

回复 亦笑了之 的帖子5 U( p0 g& s3 x7 P3 D7 m: ^

2 J4 W$ G0 j4 H/ x  I+ c平日固定搭配是牛奶+面包+煮鸡蛋，一周时有时会换吃一次馒头或饼

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

回复 yhcamm 的帖子) \  b1 B( R1 Z* ~& s+ c
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谢谢参与

yingshan

开学了 菁宝在幼儿园吃早餐& \4 J9 w8 X( m  ~  q% D
放假在家 我常做的是荷包蛋或是蒸蛋羹（这是菁宝喜欢的）、还有酸汤紫菜面、豆浆与豆渣鸡蛋饼、面包牛奶。

亦笑了之

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% |6 C/ l. _) R1 W, B' Z6 k+ O1 k/ z谢谢参与

笑笑娟

基本每天早上都是小米稀饭一碗，蒸鸡蛋羹一个

亦笑了之

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谢谢参与

margaret12321

幼儿园吃早餐：牛奶，花卷，鹌鹑蛋，油条，豆浆，面包，蛋糕，红豆稀饭

兔兔兔兔兔兔子

粥加煮鸡蛋加咸菜