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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
& Z0 N6 p7 A1 T# x$ a# i/ q, g4 J& L. Q2 G' h' _; Z
这个季节水果都好贵，4 @, v% k: ~. Q
就菠萝比较亲民。
7 M* ?$ a$ N5 i+ ~' B做一个菠萝炒饭吧，
8 B/ e% g2 }0 Y0 b! ?; V酸酸甜甜，4 m/ V* q* n2 }3 ^$ Q
小宝贝们一定喜欢。9 i& k6 q- I6 r: R
步骤：
: \5 Z, Y% |. l/ |/ p3 G1.准备一个新鲜菠萝，
2 S1 d9 ]0 r+ U, S切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。+ N, s4 n( c* f E
1 [7 E# l6 B1 R7 N2 B* W! `9 P# o3 F7 d2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
5 a) }/ E3 _) @2 q如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，" M* T. |4 A6 Z& _1 t
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
, U9 M( A1 W# W2 ?这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。( L: d$ k/ _2 i1 S" ?) N( i
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。) \- j8 v! z; G& |' c; P# |
1 q' ?# N7 N* d2 p3 a" \
3.鸡蛋打散，备用。" |7 } a: w: O3 A. G
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。- d6 t+ s4 P& C0 L7 Z* ^: k; F4 K# ?
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。7 Q6 N, ]- _! a/ O0 _/ s
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。, u4 }/ T/ u: H- q( d9 z( y
`6 ~: _. A [( a7 F9 {
' `" C3 b5 R0 O1 E @$ Z
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
9 k% I0 e" s4 T$ E; x; y0 x
+ T$ o. s9 J" b1 s5 Q撒花，撒花，居然上主页了诶
: n" T: |/ }4 H" P. l/ z吼吼吼吼。。。。。。+ V' U' o. X7 ?
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发表于 2014-3-2 23:21
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