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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
9 g* U3 t( ?; \9 Q4 r( J* P5 r, \: @3 ?0 x
这个季节水果都好贵，4 P; L/ @3 i6 x' F }
就菠萝比较亲民。
7 d8 Z' C/ A. t u8 R) _+ t做一个菠萝炒饭吧，
4 e, h3 Z4 G0 ]2 J6 _酸酸甜甜，
) x; f" |# P/ A7 n1 e小宝贝们一定喜欢。/ U) X' i) a6 l; v& n4 f
步骤：: W) m" f( a( R5 l$ f/ i& C! v
1.准备一个新鲜菠萝，4 i( Y* E+ j2 f* ~% x, o
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。5 S2 ^" L' N* G
r; \5 B0 G2 j, J; Z1 q2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
1 M; p/ w* }3 s如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
! `3 A/ g0 l b+ ~6 D玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
5 J+ ~; q1 P% ?4 z这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
F# J# a# _6 i4 R我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。! ~- M+ z) o5 | t5 ^
) \% Y6 r2 Y+ j" R, Q. B( {3.鸡蛋打散，备用。
6 ^& E6 @' e( ]% h: J- D3 X1 A! V* z: | F6 o
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。' p3 D7 @/ J9 |! t2 A5 v
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。) ~4 ^+ ]8 t4 `
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
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& ^+ E4 R8 O: N! A2 X! v
1 M* q/ o9 |, p1 V. |5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
: Q& k* Z) j( R! w3 e
2 F/ t- {1 l/ ?9 e/ m% `' N! \撒花，撒花，居然上主页了诶& r! `+ a1 I- e O1 @! r
吼吼吼吼。。。。。。# }% `1 F9 Y! m$ q" I5 H
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发表于 2014-3-2 23:21
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