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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 $ I: }8 e2 f$ O* n2 Y. Q9 A) a
7 m6 C) a6 T. d" X7 t3 U% S
这个季节水果都好贵，5 o4 P8 A9 y S M
就菠萝比较亲民。: W! y9 z" {- o$ E9 }5 [
做一个菠萝炒饭吧，
( @: h- w2 e7 A$ h9 p酸酸甜甜，
7 D; D9 m4 F$ H" N! {小宝贝们一定喜欢。7 }0 F# Z! B6 R0 I. F' B; ]
步骤：+ o+ D5 b T& q
1.准备一个新鲜菠萝，$ t4 e5 \2 M" b2 n9 d
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。; V5 }% Y# O- ~+ ^, `
) V3 ^) w2 H; |1 p) P2 V2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
/ z+ ~' C4 _4 ]( V1 d( r8 U4 x如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
. k e2 L' s I7 d/ I9 r! K玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。9 [6 P0 B3 ?* U4 s( E- K6 W
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。 I# |2 ]" Z/ J0 d
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。 n# F- m) f5 g
# [2 G( e: j3 U s1 G T
3.鸡蛋打散，备用。
/ S+ d/ x6 d. h2 m" V% s5 g$ [; N# r2 l8 e* q% \
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
. |$ E8 G+ @# }8 |' w% z接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。+ w$ X3 X3 P9 d o" p
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
( L* b& z- ~6 o: B$ c
3 w" k5 ?! x9 A1 }' ^5 `2 d z7 Z2 @5 |- P
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
$ d4 `, d. G; `3 t! `
) m; [6 n r6 Y7 d+ J) \; v撒花，撒花，居然上主页了诶
& G3 i6 M- d! B u7 p吼吼吼吼。。。。。。" y8 }7 }7 m& x
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
