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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 1 Q; v8 z4 w) C5 M' Y7 v
; X( D4 D# P# a3 `5 U/ `这个季节水果都好贵，
5 ?8 V: T; S; A& p; F8 {" C8 c就菠萝比较亲民。
3 ^3 Z7 ~* E4 V做一个菠萝炒饭吧，
( R7 D8 K2 |* }* y( U酸酸甜甜，
2 s0 {( U' q, I1 r5 _2 J. [1 p: Z小宝贝们一定喜欢。' x, g9 l' H: p" R" P" N$ h
步骤：0 M8 ?: q$ Q9 B; p4 O$ k
1.准备一个新鲜菠萝，
6 e$ H9 P8 W1 V1 l切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。; ^% o/ F" g" U5 C. q9 s
$ o9 J- p5 w" O6 } M, {2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。$ F ?- n0 f% I2 L7 x
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，# D* Y2 |5 x! A1 ]$ ]0 d8 Z) ?& p
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。 D1 N! |3 k# \! n0 ~, w
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。0 @3 M+ F6 e# @* u8 e3 y
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。. V6 K: Q$ f y
, O; z( k- Z- }+ N; i8 Z4 D, L8 Y+ l
3.鸡蛋打散，备用。
) B. ?0 r' C T w6 L3 e: V
; l0 N1 x! i ~8 i. G0 l/ K/ a4 A4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。0 h( `1 Y, a M. n! V: g, v
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
3 A4 K2 O4 {) }# e, ]倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
# @4 W$ j- s- Q& E
6 D0 e( y( J: }- I( f. p- U f1 T+ E6 Y; T& V6 J
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
" [% a$ p! W4 O/ G) {3 I
, F% Y4 R$ ~8 x% t& J撒花，撒花，居然上主页了诶
; n3 i9 @+ X J9 L' m( f: X. I吼吼吼吼。。。。。。8 \3 b' j3 E8 v& |7 x9 D! L: P" X
% c' d) j: C( l$ ~0 r
% I9 L9 j# }* x5 m( k4 o+ M9 S' |1 t2 b$ t c" W" f$ Y" h2 ~
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
