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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
: d% E; t: e% |6 i& j, u$ N
5 X4 b- w F9 k5 s+ r0 K这个季节水果都好贵，
2 d! P1 V$ `( E1 h7 n就菠萝比较亲民。& J w! a8 C/ e2 E$ u# G' D' U
做一个菠萝炒饭吧，
, X7 E9 o. |* q% n$ F1 J# m* R酸酸甜甜，& _9 P( G+ R5 Q8 Q
小宝贝们一定喜欢。0 {8 j+ a2 z) }! o' v) o
步骤：
7 _: Z' Z; d+ _ R, m8 q4 u6 Y9 G1.准备一个新鲜菠萝，
& z4 E# D, b2 F! d9 U切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
. Y- A2 f# R x( g
: @1 q! w9 w( ~, Q) ^2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。7 Y& C" ^3 h" @8 W
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
& ~6 I2 q5 G3 U玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
) w. G6 X6 a0 h这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。3 l! {3 o6 H6 _% i/ g
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
. S# t% f. ~4 `. s, n* z1 A( J6 X! ~* D; g0 M: Y0 _5 W# W% r
3.鸡蛋打散，备用。
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4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
/ L! q8 }/ E7 w8 f' j' [8 }接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。& ]+ T4 F. v5 U
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。( K2 M/ B5 `) x! l
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0 C' ~2 D$ B/ T" v5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。" R( ]: n, h: Z0 L# y N5 _6 U6 J
. A4 k2 J3 j o' \8 G: r$ n撒花，撒花，居然上主页了诶+ C6 ]9 q4 B" _2 ?3 c, j
吼吼吼吼。。。。。。
0 G$ s8 F# g* `' A! U& m 0 q+ T' `8 h- w# g+ r
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
