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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
0 |7 |, Z5 R( y6 {/ \- G
5 X2 P: W- L' B! x/ ]' V/ P# r7 A这个季节水果都好贵，
+ j% r0 H' N! |2 i就菠萝比较亲民。! Q& B* k+ @6 y
做一个菠萝炒饭吧，% t4 j4 ]. M. F/ }% Q, z+ ~: |
酸酸甜甜，) @) y7 j. x9 t L
小宝贝们一定喜欢。- g9 t1 ~; J5 Y. S+ L8 k0 X; e: {, G
步骤：0 h( f" {0 I3 G" n- R0 z% r
1.准备一个新鲜菠萝，8 ?( }1 e8 H7 | f; f; g' f% F: l; m& p
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
& |* y$ q( V& v6 _
) j/ U( r, {+ |( G- R" U2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
3 ~! j% V0 d5 J0 w" z如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，+ Q, T' I/ c: u4 y8 x( W' |& p6 b
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。: e7 j. f7 @' h* T! k; ^2 O+ |
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。( c' v4 l2 R2 R- C( p \ u. X
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
+ s* ^2 {* ~, H3 D9 T& y
; L& x* Y% n! q3 r8 i1 y3.鸡蛋打散，备用。
7 W9 m# n9 ^& R
; i1 M, s' t; y+ o( K4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。- ?* Z# o) q; V0 E4 f
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
, p2 T+ {0 N' f) f" U3 x倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
, b7 C# Y4 _4 z- i1 K' s& y+ W9 p% k( U$ {
7 K& Y( u b; [- y) x A% H
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。% Y S* E9 K( v' H
+ f8 w* s* l: K0 o8 \
撒花，撒花，居然上主页了诶
/ e! u6 ]# W4 Q8 N0 p' u: S2 {吼吼吼吼。。。。。。% H; M! e; |) m4 [* I* q( [/ N
/ f, z, w/ T# p7 H/ d% b8 Z3 x- }: p5 N* T, F/ {
( |8 K, m; \: \3 U# Y- D l! k5 t
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发表于 2014-3-2 23:21
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