我是松鼠

8 q1 ~0 {, W) Q: S  z　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
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我是松鼠

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4 A) {4 V& D, O8 G) K材料：+ B( Q& b: o6 N; t3 P0 ?
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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过程：, ^5 w0 X  l/ L  Q
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；% `; O$ u- O' o7 D
2、土豆削去土豆皮；
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; m2 m2 K- u! _0 e1 {9 Q4 Q* y, k3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；: @8 p$ v& c* d1 B2 V
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；1 ?  g" ?& u/ m: |% b: V, f' K
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
' I9 ^; o  j7 @1 U) _' j% I6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；8 J0 `4 A$ M5 H) `. l" x

. R6 ?! `+ P5 D3 o& H7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；! u0 u" Y, p3 ], W6 J* u
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；2 h* g3 Q$ }7 W& J9 e" D

  v4 x/ v, z; J9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；
6 @; D, B& T1 c- J0 b8 u8 ?8 s10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；. ?- |3 o* K* K) X* N
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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子2 F8 f) S7 k  Q" x$ z( U4 l7 ]# N" ~% M2 r
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不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子, L6 Y2 k& P3 q) i

) @8 n# g3 }+ X( `9 e不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧