我是松鼠

( B2 S5 a4 `! l: i+ |5 ?5 B
　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。
7 K* s  a! l' E+ {: _' U+ f
9 q0 @; x' i1 R" r, I. x$ M7 p# N$ V' j
  O. ?8 t* k, N4 J
3 X* }  h0 Z' Y

我是松鼠

. H( X" d* |  @3 Y9 c  E) a
! T9 i3 \  L; |+ B
+ v5 M9 i* i# ^; N# K8 Q" F0 D3 C
材料：7 A! E( p' z$ ?/ E
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量0 q$ n' U  G& }
6 `( O/ n% B* V/ |1 k

我是松鼠

5 z& d% A4 N! O( Z2 J& u! b1 n, z! W6 d" w+ L# H
过程：' Y, [1 N; a+ T/ @) Z
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
' n3 |' W' v* a$ C+ X2、土豆削去土豆皮；
+ o/ E" ^- n# ?8 {* K
6 x5 a* h6 S" [) {' b2 s3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；6 G7 p& h5 z0 f1 |& d+ L  C  ]# F
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；
( u  B! G3 ]! G- F9 t9 W8 ?6 Q0 y6 A/ k7 A# u' o) r3 t( P7 f
5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；
, m1 l- T4 g( v" s) L6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；/ U3 M* {7 e; D) `3 Y

% S- Y1 [7 m8 H* u7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；, Z) M2 E7 [1 ]$ P
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
, l- B: q  i- Y$ ]! {
4 M  ?& T: W) J. S" s6 u9 t# x9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；
5 E/ N# K4 i) M( a' s& `/ L& z10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；3 b! Z6 T, t# }( f" t0 ?

3 O$ V& l; h9 t3 u5 E$ q% y6 j8 P" Z
" P5 A" q( x0 ]" R) o& M; w# y
0 K0 ^% f( }7 u" n# f4 V& }! c
' [+ E& m' I: B: l$ |$ I: {& i

. E6 D4 c5 w* T
# s! l- G8 {6 i2 b9 }. w4 s, D% l) U  T$ u, X! F

毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子1 U$ t7 s: j4 U8 i

5 h* w* I- l9 j) {; E1 H不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子" Q% \0 |$ G' A1 ]

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子
8 m& g, j2 Y; b5 ~
3 C- z% f# Y- ~$ |2 C5 w6 o7 b8 y, W不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧