我是松鼠

- V& W3 b( e# p
　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。: q) k% ^! }5 k, ?# x

7 [; [& i$ Y/ U4 H! `" Z
& N$ x3 H7 t/ h! f+ Y$ b
: D4 y5 f8 Z' T5 k9 O3 a$ L9 a* e, q/ y/ h! V8 f

我是松鼠

7 H2 [! r3 ]6 K) z
/ W9 A7 v2 D7 D+ I

; m3 o1 N" ^9 v5 J" C材料：
* |& B0 e8 K8 e6 Q- W土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量* O/ R6 E' z! T5 c
) Y1 Q# q4 g5 o" F8 @) n! Y

我是松鼠

* O5 m+ a, w" w* v! i( d6 W3 y* w0 S' O% z' K$ z2 U
过程：' C0 W) R0 X* r# e+ X! ^( J
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；
+ n0 @* [7 f( Z$ o2、土豆削去土豆皮；+ j9 `% C2 t8 U; A9 \0 u
6 E. O! d5 s! ~9 V" I) x
3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；
4 S* R0 O+ m( {4 w4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；
$ y  \6 |3 n2 n4 {4 W3 `4 h% ?& F3 T0 n# ~; T& g8 r5 P- a
5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；# n  t1 s3 C2 m$ s
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；' l: R# a  _% H

' `4 [4 H8 m- r# i7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；
6 A9 O9 B' O$ V1 C* F8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；
3 R5 A  ]8 W8 P% \/ c3 O! g9 r3 P- W& r. h3 [/ l& l. W7 y" x- v
9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；' N5 [/ V! f# k& I3 {8 l/ Q; O
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；8 @* x2 ~4 W) Y3 f7 L5 ]

- o; W; w- d/ |' A* _& T) K3 ?/ g! g3 f  v' g  R' ~

: l) h9 A: |% D3 X- X( x( G% c% d

2 G6 W, V% F% [' o0 f
$ R) d  _* j3 i, {* {
5 A5 S# a# G' _* L( N9 |4 _: ^9 l5 d4 g$ y- Q

毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子
- M- r& z7 O5 p+ [! n
/ ^7 J. r3 ]' k* C3 ~不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
0 l& j9 W" P9 Q$ H% U0 V

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子
  R0 C+ \' P$ E
. h5 d- b: W9 _; Y2 f) P不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧