我是松鼠

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　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。4 P' e$ ~* B( Z$ j; x7 g4 v. N

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我是松鼠

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* D8 C  ]" ?3 w5 H8 d材料：
6 k" c+ s" K3 i- ~6 |& y( y土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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; a" V- N! E0 `  }! g过程：" M3 G8 c$ Y' Q8 F
1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；) [; h$ U" J; U* M- y; _
2、土豆削去土豆皮；2 C+ u3 W' Y, ^7 y- D8 Z7 f
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3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；
' k& T- m8 x  \* s4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；) f' P2 e4 D' k" z2 y& P  v
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
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- D0 Q% q' u" l( l4 a$ `8 I7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；: n/ u/ N# ~, F+ M' `
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；2 t9 |3 B2 D% }3 I7 l

  x& w- c& C0 i2 k& J9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；, O4 ?8 L2 D% L2 u& x& @& L
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；
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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子5 t! g7 P/ k5 u) W0 \

; V: k/ @. W8 H' ~: }5 [不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
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小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

回复 我是松鼠 的帖子
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不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧