我是松鼠

' C# G  ~! i+ v+ C. v$ r/ T　　话说土豆真是神奇的食材，虽然其貌不扬但是很顶饿，不仅减肥还张肌肉，一个小小的土豆有十几上百种的做法。三八节大家都出去过节了，苦逼的我还要在家加班，又不想出去找食，就在家里整了个蔬菜土豆沙拉，还不错哦，加上鸡汁就和肯德基的没差呢。2 D5 h# _: C' g( ~
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我是松鼠

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; q' P" ]) i! v# Z. w2 i9 Z. y. C材料：7 A( `3 B% T4 ?7 X1 R, }% V
土豆2个、小胡萝卜2根、小黄瓜1条、火腿片2片、洋葱半个、大蒜2瓣、黄油1小块、沙拉酱50克、盐适量、白胡椒粉适量
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我是松鼠

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过程：
* p: N7 l! N( d2 H& @9 O2 Q9 X1、备好材料，大蒜剥皮，蔬菜洗净备用；( g6 I( g. S. E% P
2、土豆削去土豆皮；0 L2 `$ L4 f! B8 W# S6 H6 S) t

7 S6 K) u$ z/ M( u+ ]+ w3、把土豆切成小块，撒上适量的盐拌匀；3 y0 I9 d& x/ }2 z- s
4、土豆块和大蒜瓣放入蒸笼蒸至熟透，这样是为了除土豆的腥味；, g$ y: C) _: w$ S% n- E3 S
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5、蒸土豆的时间把胡萝卜、洋葱、火腿片、黄瓜切成小碎丁备用；5 m8 u1 z( [& y$ q3 O1 o
6、中小火将锅烧热，放入黄油溶化；
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7、把胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁放入黄油锅中炒至8分熟，加入白胡椒粉翻炒均匀关火；- D0 H$ X5 n3 z, |" f! ]
8、把煮好的土豆泥，趁热压成土豆泥；' a" o. p5 I( a8 o) l) u* B# H- w

3 v3 u/ T; J: V" C0 q9、再趁热加入炒过的胡萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，再加入没炒过的黄瓜丁翻拌均匀；3 Z  B) t$ G3 w8 _. |6 n* J
10、翻拌好的土豆蔬菜泥稍微放凉，再加入沙拉酱拌匀就可以开吃啦；
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毛栽栽

好吃吗？

我是松鼠

好吃吗？

还不错，你要是感兴趣可以也试试看

亦笑了之

太有营养了

mary163

回复 我是松鼠 的帖子7 i/ F4 V% c0 g% E% y

* K2 X. ~  ~5 o" Q0 j9 h2 D不错，让我想起了大学食堂的沙拉

韩国苹果树

如果减肥的话，沙拉要少吃，

璧彩

看起来很好吃的样子
* n- a0 ?1 l, R4 f5 b) O; ?6 Z2 Q! Q

小龙女不女

看起来不难，回家试试

齐齐xa

看起来好有食欲

daccxy

好看~味道应该也不错

我是松鼠

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, \& w  A5 Y' k4 q# Y- O$ y$ C
- `1 }' t* E5 w" o9 ]2 Y, Q不错，让我想起了大学食堂的沙拉

是哪个学校啊

我是松鼠

看起来很好吃的样子

味道是还不错

我是松鼠

看起来不难，回家试试

试试吧