‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 6 | 浏览: 1989 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 4

经验值
555  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-08-15 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

楼主
发表于 2009-4-9 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天宝宝长高小秘方
+ k; @) Z5 l+ u专家呼吁,春天是孩子长身体的季节,广大父母应该在饮食、营养、活动等方面增加关注,抓住宝宝长高的黄金期,给宝宝补充营养,多带宝宝参加户外活动。   
$ l' H7 U) Y+ Y" C+ @     在饮食方面,注重给宝宝补充钙质充足的食物,每天一杯牛奶是必须的,其他的补钙食品依各自情况进行补充。    周末、假期,多带宝宝参加一些户外运动,增加阳光的吸收率,适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用,而且户外的空气较之城市里清新的多,对宝宝的身心都有良好的作用。      " k- _7 F/ Z/ ^/ x/ o+ `6 d- ~: l% q
    在这里推荐一个饮食的秘方:气锅鸡  
& U# |2 i0 Y+ q/ H9 N4 T2 [    做法:新鲜的小公鸡一只,葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许。以上材料放入气锅,注意:气锅中不用加水,直接放入材料搅拌好就可以了。然后放进高压锅或者铁锅之中,开火蒸。等鸡肉蒸至酥烂即可食用。
+ B' s( c9 L; g  j( Y牡蛎豆腐饺/ b9 t  S5 ?/ j* t3 U% g
春天是宝宝长高最佳季节,妈咪最好抓住这一时机,为宝贝做几道美味可口的长高食谱,帮助宝宝赢得这场比赛。介绍一种1岁以上宝宝长高食谱,希望对大家有所帮助。   
7 w1 {2 P% B9 B5 q: L1 m4 d     1岁以上宝宝长高食谱——牡蛎豆腐饺   2 ]5 p8 o! Q- Y/ @  `) }& u- {
     原料:新鲜牡蛎肉200克,嫩豆腐2小块,猪肉、鲜蘑、精盐、葱末、姜汁、水淀粉、蛋清、味精、香油、鸡汤适量。   
6 m3 ^+ V9 A5 e1 n  t; F    做法:先将牡蛎肉、猪肉剁成碎末,加入蛋清、水淀粉、精盐、味精、葱末、姜汁、香油、鸡汤等搅拌成稠糊状,用手挤捏成小肉丸;再将豆腐切成1厘米厚度、大小相等的三角形小片,在每片上放一个小肉丸后,再在上面盖上同样大小的三角形豆腐小片;将两片豆腐以水淀粉轻压成饺状,上锅蒸15分钟;蘑菇切碎后加入鸡汤、精盐翻炒,然后放入豆腐饺盘中即成。   
" s1 M/ T4 k9 M3 t: \     营养小秘密:    牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质,还含有丰富的锌元素,而锌元素非常有利于小儿生长发育。
  V$ k3 M9 }  j2岁宝宝长高食谱:小香排
! g; J4 d- Y+ V4 X/ {8 `科学研究表明,每年五月是小儿最容易长个子的时候。妈咪最好抓住这一时机,为宝贝做几道美味可口的长高美食。   
% i4 \, c7 r7 E6 s2 \  K    2岁以上宝宝长高食谱——小香排   
/ X/ M) I7 R2 C1 ^    原料:猪排1250克,鸡蛋清2个,酱油25克,白糖、料酒、水淀粉各10克,葱末、芥末粉、精盐各5克,味精、咖喱粉适量,植物油2000克(实际耗用75克)。   
; l& ^4 b% ~$ T( Y- ^    做法:    0 Z- x1 C  ?# e: _6 n9 y: K
    先将猪排洗净,剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟,晾凉后沥去水,加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉,拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里,搅拌均匀后调成卤汁;在炒锅里放入植物油,烧至6成热时将猪排下入,炸至金黄色时倒入漏勺里,将多余的油沥去;在炒锅里放入葱末略煸炒,将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒,待卤汁将排骨裹住即可出锅。    , ]& B* j# i& V) l4 q
    营养小秘密:    猪排骨富含优质蛋白及锌、钙等元素,这些都是小儿建造骨骼组织必需的营养素,具有长肌肤,壮骨骼的作用。
% I4 q1 Y1 w- V西红柿炒山药* m' L! G/ V1 u+ Y+ j# E( e' N
原料:山药、西红柿、葱姜
1 j- M2 l, d- Z, W1 t5 e1 Y    调料:盐、鸡粉
& F% [6 b: H" K( L- x+ W做法:
6 E0 G! d3 U) D- Q, b9 |- ?    1、山药去皮切片(大家如果有山药过敏的症状,记得带手套;
) p4 f- f9 E+ S7 ]5 Z    2、西红柿切的碎碎的,因这这样好弄成酱状在炒的时候;7 T. a* P! Q7 X) E) Y
    3、锅里下油烧热,下葱姜爆香,下西红柿,将西红柿炒制成有点酱状;
& {7 G5 ^( n1 N* }: P6 x4 P    4、下山药略烧一分钟,加盐、鸡粉出锅就即可。
, ^$ J' @2 O* _  w/ I5 m/ C3 f8 l- N    山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等,具有健脾、除湿、补气、益肺的功效,对儿童强健体魄都有显著效果。
+ A3 d* ~3 W1 Y6 w. e; E8 l# U简单易做的芝士补钙食谱3 J) x" [5 ]& w0 {
芝士(奶酪)是牛奶的“浓缩”,牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,此外,天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。芝士补钙是宝宝补钙的一个新方法,妈妈可以用芝士给宝宝做菜,下面介绍两款芝士食谱。
4 G8 r) r& k2 C. X! n3 X& M  
6 L# N: e8 B* J    芝士牛奶豆腐
% A8 s: Q' ~0 K" Y  {4 Y% ?  # T5 D# I# W/ j: o% Z
    材料:芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克,葱和香菜少许。) y1 B# {$ ~' k+ Y2 G# o$ G
  $ U  y3 _. T' {/ M5 W& W" i
    调料:盐、糖、白胡椒、淀粉。  t8 v+ m6 F1 @/ x: t5 J. U
  
7 ^5 ~2 w, {6 e: p' K2 h    做法:, s+ A! W$ x, i: |3 B, q
  
$ T4 l1 t( X8 \5 h) k    (1)将油菜用水焯熟,加入少许调味料,备用。
8 T2 Y( t# Z! ^  @  
) j- t6 A! P3 {8 C/ O+ X9 u( C    (2)将豆腐切片,用油煎成两面微黄,再加入牛奶和芝士煮沸。2 u: a' j' X5 [) m
  
% D! a, v& n: W( D    (3)当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。
6 v/ o: n, |2 e  
7 H2 z: F; P( H8 |    (4)用油菜围边,豆腐倒入盘中央,再撒上香菜和葱末。5 P$ k% y/ r; A
  ' l$ F+ Y1 S& o  @# q3 J
    芝士炒饭9 ]' V3 U" u' x: P
  
, n* b" @( H: Q8 m" C/ e, \    材料:洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克,米饭3碗,芝士1片。
2 C! Y# ?' _9 n; c6 @  + E! e  Y8 ]- e& K
    调料:盐、胡椒少许。6 {# s6 |& _' W! s# `# [" f
  9 X  U5 U  Q: ]+ T- b
    做法:
8 Y6 L5 ]- Q4 U. \7 A& F& S 
4 y% D' E2 X) L5 J( v* A3 j0 @    1、将油锅烧热,倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒,等洋葱变软倒入米饭。7 F- g: x8 n- j! J- T9 A- }
 " ^( N* \- Q+ w, d9 G; ?( p& J
    2、等饭快炒好时,加盐和胡椒,最后将切成细丝的芝士倒入锅中,拌匀后食用。

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
16332  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: 。。

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
150084  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2006-01-19 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

学习

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
150084  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2006-01-19 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

学习

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8372  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2004-12-26 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 。
勇勇妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
18493  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-04-15 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

学学

Rank: 2Rank: 2

经验值
148  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-12-21 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区
学习学习,好能干!
‹ 上一主题|下一主题
3-6岁长高食谱
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部