亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？6 E% S+ S+ t6 Y3 h0 i

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议- r0 t  q* z) \3 Q- I1 x
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡
$ a+ @( v/ P( }6 p5 R0 V. r6 c0 n   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。. E! G4 [4 ?+ ^0 W+ d8 m5 R
   2、并非越贵的油越好
* G8 f4 z- f4 ~: e   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
  U2 Q# P' b0 V" w   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克
3 Q$ I* `" B, n   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。
- z- s# |# D, r' l( f+ l   25克油的用量怎么把握？
; z9 o, A" l1 T2 `. [4 J$ b* k* i   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。5 g+ k* f4 i3 I# N) ~5 F

笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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+ [6 F) p! O' X+ U+ {. I行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
& C# B6 \7 {% f( m$ U说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：' H0 K2 |  s  @: ^) b; ~2 j0 S& g

8 d/ u% @* u  n) N1 l$ P1.8升装的油瓶哈哈哈哈……$ e" r9 S4 J: |& k2 o

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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1 T. c, X6 u2 K. ^4 n; j用特百惠油壶

亦笑了之

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# h) w3 d7 J& b# M5 P这个还是实用

亦笑了之

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, Y6 k6 K( f2 w) d  Z, r$ r
谢谢参与

淡了我红颜

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! @$ j2 d# S, n哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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8 Q- B4 e5 I% ^- N& }; T; E( I6 ]2 |8 p1 p
谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。1 J* s. D) T% g2 [5 g' {
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
* T; f5 ^$ u  w$ J5 [7 o* @别人送的话，送什么我用什么。+ \9 g: @' Y  u, s
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油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
8 A, G4 X# e# s, S, s没有拍图片，网上找了一张。
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亦笑了之

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4 R1 X7 S# j1 `! ]5 o" X  d/ v谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

2 B3 p: A) ?+ o' D( ]" ~4 n我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；; ]) V/ D6 O& B, J& {, o) R
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；6 \# P: ~6 k8 {8 }3 q# l
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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/ F+ Y$ \. b  J+ ^" ^% W谢谢参与