亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？  f8 @3 m, H# v7 Y, Y

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议( F4 L: l/ p- |$ ?3 X' D
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡
" c. v# \: o8 }- ?3 m0 h2 \4 I* m   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。( t" h2 E1 v. l- f6 g
   2、并非越贵的油越好5 A: ?' P* |7 }( _2 [
   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。0 W2 r  c9 e3 E
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克
( J1 j, [/ M4 T   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。
) L6 p: P  o1 I, k2 l; r   25克油的用量怎么把握？
1 z2 {9 [. b( d) L1 \7 n7 H. A   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
' v2 d3 P2 t% N, X% M$ d说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：* a1 E; t' ~" g- r* R7 |, _2 h
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……+ w* _: W+ z7 y8 E! Z; T. k0 n

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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) S: d. E0 ]: r6 \  @; c用特百惠油壶

亦笑了之

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$ U, A' o  D; i  H9 ~; {! m" g0 Q( U7 I; Q, P3 F$ ~; t* i
这个还是实用

亦笑了之

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' T9 Y% A- @- L" b
) c% t: T! X- _8 o9 a9 v8 m. n谢谢参与

淡了我红颜

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3 ^& Q& L% b8 T' \& z2 j0 i; j( e- w; b( I
哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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  x# v) q6 Q, J' D
6 Y& r) r+ W4 I7 F. I谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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% f' d7 F8 ?0 L7 H: \( m谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。; x% H+ j- f9 u
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
  U% q! ?6 W9 ]1 {( ?) w! _别人送的话，送什么我用什么。
# K' L+ H' l- B& l
' f$ Q% a7 E$ N, v: d油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。6 S8 p1 O/ y5 O" p
没有拍图片，网上找了一张。/ z  `5 u$ K0 V: Y9 M3 a. N; x
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亦笑了之

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" d* J) }; U/ g1 m9 W8 |# ?$ x/ F谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

0 ^$ r! O+ J$ A2 u
我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
# _6 o" l. e& o0 @橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
0 t6 F5 e8 E/ g! {, ?小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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( g. E$ M2 @6 R2 E. x  g0 U0 U! R' W2 H
谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与