亦笑了之

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. w6 ^) S3 t2 n+ w  M! \+ {$ Z   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？! B4 M$ ~: m2 D( c

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
# J$ S# j3 C; a0 e8 M  X   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡
3 e6 T& ~: o/ o, V3 @- t3 m: k$ ?   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。, f$ c7 f2 e) |
   2、并非越贵的油越好4 L, ?1 k8 J5 c/ w
   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
* x8 [7 u; ]1 z1 e+ ~/ Q( \   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克6 U8 W+ ]; [; V( C# l4 U3 R
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。$ h/ f8 W# Y7 H3 ?* e0 @
   25克油的用量怎么把握？
5 f/ p3 r7 c" J; R   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。  P  S+ k# e; Z; t3 k

笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
+ M& u! r: @/ v  S6 H: _3 o% z说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：( K8 B  K. n8 R' i' O# F
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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% u1 t6 l( G8 X) m1 p  Y: x- x% a; a用特百惠油壶

亦笑了之

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# t5 w' R, \; T+ j! n" X$ ~
这个还是实用

亦笑了之

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# ~  h, d5 i' r; f
1 D6 w4 ?/ G' \( Z+ @+ W. F: z谢谢参与

淡了我红颜

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! |. M1 E" b( s
3 p7 h8 P& S% W8 N% P5 A哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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+ m% c" m, J$ _+ N2 t3 o; b0 G1 z' q+ _9 A9 q2 _
谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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$ c5 W! N2 S' z
谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。; H& O: Q. N9 K( ]" F4 j% [* w
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
7 g. b: j  C2 Z  [$ G1 I, O别人送的话，送什么我用什么。
4 H. _0 A- J6 L  Q
* d+ h2 D# F8 s油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
1 X% Z# m1 X. `& i% x没有拍图片，网上找了一张。
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亦笑了之

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& p6 D4 c+ M+ v. |2 W谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

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我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
7 z# _- w: o  }. J橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
: b! c, L/ p$ b  p% h3 S9 a& H- V小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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, c" q  Q% W2 r$ v$ d7 B" E谢谢参与

亦笑了之

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6 p0 U( l* f$ I谢谢参与