亦笑了之

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: A5 X  I% @  ]% U   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？
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   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！! C. a7 W" b$ ?' n8 [- M

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  健康吃油建议8 R/ p5 ~6 v# W; T7 y
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡- K* s! [0 Q/ Z4 b
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
0 o( [/ j) q& W! [8 l: c8 C1 R4 I   2、并非越贵的油越好
6 O& G0 G4 A; ~5 K4 Q6 o' d   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。2 D+ O8 o$ ~1 m3 K" ]3 M9 ^/ k
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克* C) s9 b; `- Z6 Q0 D
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。0 X+ y4 {: K1 @
   25克油的用量怎么把握？6 E0 v+ W5 c* m5 {1 @
   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。) ?! }/ i' }3 o' o
说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：! s( t9 M$ n8 F) M3 c+ }9 s: v

- ~! L9 V" ^6 C2 x! T5 j: z; m) n1.8升装的油瓶哈哈哈哈……, F5 b" u3 [3 O9 V

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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6 M( K! e4 I, {+ u' `7 T3 {8 @用特百惠油壶

亦笑了之

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这个还是实用

亦笑了之

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; k9 O% e5 t. N- e. j7 U+ T谢谢参与

淡了我红颜

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哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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# g0 d! \3 v! |3 E谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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; _6 c8 ~* k* y3 [0 o谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。
3 @* o, M: _0 q) i橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。! G. J; Z9 a, x, x
别人送的话，送什么我用什么。" ~8 `5 Y( r$ {
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油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
( n! f- q- }$ s4 U* p没有拍图片，网上找了一张。5 A6 h% }' P7 R! Y0 R

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亦笑了之

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3 T. u3 I/ K' z+ }) Z谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

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我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
1 Q  I& a6 W; ?2 h9 }! Z1 L橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；$ S) j+ G5 I, W- t: A) s
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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( p! [  V6 s0 P1 W! H8 V  ]7 G谢谢参与

亦笑了之

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7 \& x0 X& K6 r5 m* T4 j谢谢参与