亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？
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   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！4 a- R6 A% r/ h8 O$ e" W

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  健康吃油建议, f3 E% m* R2 l; U( q5 l
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡9 k* H5 f4 n  \. i4 e  Q
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。- s6 ^! @# O0 u" s) D* h. v
   2、并非越贵的油越好$ |" Y) y% q2 ]6 W
   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。) O2 `$ \* w, |$ z' c6 C0 M
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克, ^5 ?3 a0 h9 r% x( u+ @* N0 S
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。9 T& ?* ~" D7 m( z: }2 B
   25克油的用量怎么把握？
( d9 ]% D( w* |4 s( v   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。. [' l( ]) Y2 R8 U

笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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/ z1 x& f1 |$ j8 E1 k行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
. a- K# A8 s  Z6 s/ ?' l说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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2 j: L' ^1 m7 |% f. {) G- V8 O1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
8 a. A2 [: H: f4 S; I4 P( g

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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用特百惠油壶

亦笑了之

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! U: x0 t4 t; M! r; e8 M这个还是实用

亦笑了之

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1 }1 k: ^8 y% y" `( v; Q' `4 ^$ W6 u3 s) z# a: T2 b1 x
谢谢参与

淡了我红颜

回复 亦笑了之 的帖子" A) J8 }3 U+ \( b4 [# T0 b! N
& X4 l% H8 S  d9 [. {
哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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+ M2 e  O1 |5 n( ~0 F0 V1 M谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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5 b: U4 L2 v1 `% f2 w0 Y& K/ a6 c
) D2 Z* Z/ e9 r. j* z3 |/ ^; x谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。( s; D  Y" C0 ?! k( }" @
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
5 [* {: I/ o, q" H  C" h1 |$ |别人送的话，送什么我用什么。* q( e. n" E3 e; R3 J

  G. s, L) B( m) g油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
8 d. \  ?- B( t. H0 @没有拍图片，网上找了一张。5 n' g! w0 b+ ]8 l2 @
" a+ k& W3 S( G! N$ g! i6 f

亦笑了之

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谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

2 b, X0 ?. w% b) \3 ]我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
& D+ P% G+ w+ o6 F橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
+ u  U; Y* g- I2 `5 e% ]9 m7 A小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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8 ]9 D6 q7 @/ G! W9 j  r5 d* P$ `- m9 M9 M5 n/ z
谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与