亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？
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   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
- w/ p. u8 X  `- h( F7 s   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡; X7 ?6 }/ \  f& L: `6 I
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
: C& q& s- C/ p( I+ J" X   2、并非越贵的油越好
2 ?7 z( Z% j, r! E   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
8 M  Q% u+ L3 B6 y1 }   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克# L3 ?( Z+ C/ Z; E( Y7 y  }
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。; R: S0 q# C2 w& g/ \4 j
   25克油的用量怎么把握？- ], X" t4 B6 S- [' n! s% \
   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。" ^) I4 s; ?" Y6 ~& R! L) N# a

笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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, A0 `- c0 T. J% T/ ~1 v行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。* H+ Q+ C# H5 u" J% B- @* R3 z5 u
说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：6 u( V: s  Q, c0 s0 d1 I3 X8 h4 A

; C3 m3 D( X5 K7 c. e  H: U1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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3 i' i. c" r$ y# o0 {) ?7 _( @: Q' f% ?用特百惠油壶

亦笑了之

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6 A% y/ [% _9 y- V' Q2 k$ Z4 s8 A0 p5 b* l1 i) u
这个还是实用

亦笑了之

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9 C6 \7 l8 w7 `! C谢谢参与

淡了我红颜

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哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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& x' q9 u7 [( P& f0 l0 X% _% v谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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# n" _2 a3 y8 S9 A. D" K+ `" U. `, _" g4 p1 M. }2 B
谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。* m7 |& k, K1 i2 w' @4 t6 X( n
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。) ^" @4 Y( u7 V4 b4 y" F* y
别人送的话，送什么我用什么。
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油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
* ~+ S) e; b, M* C9 p+ {没有拍图片，网上找了一张。
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亦笑了之

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& }5 h% |9 P( O. f谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

, D1 A3 D$ a9 F+ A我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
7 z) |1 |- M( v4 M橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；9 e6 j2 M) c$ M8 h1 @3 p
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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谢谢参与

亦笑了之

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, Q" ], C1 ?4 g/ [% h6 I. j1 [谢谢参与