亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？" O) p' ?5 b9 h6 y7 I

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！. R/ U3 b+ k- b' ?. S

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  健康吃油建议2 O  \( Y- }: q
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡3 K8 r+ Z8 ^" I) T0 V) y- u  M
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
; T' e! M" X" w' e7 J   2、并非越贵的油越好
5 t4 T! D9 F% @. r. e; y* S2 I8 `   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
: Z" b; N- l* U- ?6 P   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克2 W* c+ m  V4 c
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。
" U% q- u) o8 G   25克油的用量怎么把握？
+ J7 Z( K. [3 S; q1 G1 f% m1 e   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。1 x% s3 a6 Q( t9 U. `3 L% A

笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
- U& r; U- c' g& H- w; \说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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; K3 x( n$ K/ b5 G4 t1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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: x5 s; t; k  p" F: D" X
用特百惠油壶

亦笑了之

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这个还是实用

亦笑了之

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. `$ A+ F, {5 U5 C: `& A7 u谢谢参与

淡了我红颜

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5 y2 h8 e9 T) `" H9 L6 O8 l9 `* E1 \哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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- K( c7 m$ Q- O! @7 O& H' q
谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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) ~! N9 w' Y* S' T( m! B1 E  z/ \, p* ]
谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。
' r" U( q7 `  h橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
: o7 {+ i( K6 Z7 W% m别人送的话，送什么我用什么。- g; V( a) R/ I5 k/ d% k; [0 Z
2 ~- C, D% ]7 Q8 G! S# K
油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
* c% L3 a1 M/ `, C. A没有拍图片，网上找了一张。* h: \- d" T" d, O8 b! z) }
6 n# U) x* g. Z) F) R  N

亦笑了之

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( a4 q. [: E4 M- e% q谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

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我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；  h7 ~  s) t( R8 {; d& B2 y
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；" P  E! S% {% t) \. d' u& J% u
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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" d" U+ A! L$ f) }) ?* X: b$ E* v  ?' d  [* T0 b
谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与