亦笑了之

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  k7 j: v7 ]7 o   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？
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   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议2 H8 Q* y3 O, V# e2 U7 T
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡# k5 b  {5 P3 j( Z
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
- z7 k6 _) g/ {% M   2、并非越贵的油越好
3 m+ t+ ^- g/ l0 _& b% @$ x   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。/ h; {" T' N( C% A% U, @
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克- R; y' Z# c6 k/ g9 O! p1 ?
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。
: j( C. ~( n0 ^1 H" C   25克油的用量怎么把握？
1 _  C) o' K. |# q, Y  p0 `   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
9 }* ]" t5 q3 c" I/ {说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……! I3 n/ B  C: i" s3 O8 Z

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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用特百惠油壶

亦笑了之

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: t8 C% j* u  W8 h, z' ~$ E- Y" b这个还是实用

亦笑了之

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5 H$ I3 h( [" F7 w2 w: u0 r2 [
  ^& m3 f5 s$ ^& B5 v- t谢谢参与

淡了我红颜

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哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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* s/ L1 E6 q+ i0 @& y谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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5 k, H" M4 [; W$ j* g3 A7 D, G谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。2 N& D8 P# v* t1 Y- v- A9 w
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
* t* B( K+ Z0 ], M5 H别人送的话，送什么我用什么。) I. x9 b. m# ~

/ y; Y, [4 S& w$ o4 \6 I- }3 k油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
' f  P: Y. z, `没有拍图片，网上找了一张。" c% p! A! P2 Y. a/ s  P
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亦笑了之

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谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

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我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
' R& ^; t4 E. o2 B3 x' h橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；4 I$ a" i: [1 o9 J7 c# h) S
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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: s! s- U! A; }谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与