亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？
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   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议
. Z6 y/ t5 j; d: I$ x% ^   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡7 C! ^6 e0 U* D& [( \: z! n* I
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
! b: [* {- `  j6 _   2、并非越贵的油越好- i( [9 }$ O3 G9 }! _8 V) ?; \
   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。
7 F+ X7 H9 r5 P5 o   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克+ R1 C  D  H" _
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。3 W4 Z; ^+ Q; ~: d# L
   25克油的用量怎么把握？7 x4 f) r# D9 |( C
   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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! Z1 @$ ?# y6 d6 Z5 a! t& g行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
  [% H2 ]& U+ [; E说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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1.8升装的油瓶哈哈哈哈……8 H0 j$ c3 W6 y. z6 M

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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用特百惠油壶

亦笑了之

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( ?  b) A& i5 F7 X这个还是实用

亦笑了之

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) q; V% Z: M3 f2 b" k4 c谢谢参与

淡了我红颜

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. @2 K) v% x* @' T' a" y, J6 i0 H
& j+ V% s3 Y% e6 a- [哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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! A# h* k/ j: k! S& ], ?( L谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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$ e2 z6 A. x% A9 U谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。1 Y9 j" ]5 h6 z& x- s$ p
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。
4 R+ j! S$ r% R; n别人送的话，送什么我用什么。! v. D; L( o* [

5 Y9 m+ P7 ?, q" s- }7 W4 ?油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
* b. ^3 t0 V) b没有拍图片，网上找了一张。
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亦笑了之

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  y7 r4 Z; S  L! \7 f. h谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

1 Q: N" t' f0 y6 \/ A) i% s我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；4 v1 e+ _/ T0 y' Y8 F$ F% i. k% @
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；4 H$ z6 _$ G; Q7 t6 o) s
小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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0 u) d4 t/ e: U
谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与