亦笑了之

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   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？6 @! P9 k) Z5 h& G! w! x0 r

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！0 x7 Q# A9 M5 p, Z/ J

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  健康吃油建议- ?; d* ~# t" c7 S% P/ u
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡
, y: [' S# I7 f* b% K) M   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。* {7 k" _* ~7 N% {# i3 R
   2、并非越贵的油越好
% a3 p, _6 D9 ~$ ~+ X& i   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。9 ]- V) [; w" R; J( G
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克( I& B7 |( O8 j0 {3 I6 R
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。  |1 j% }8 _. d# h
   25克油的用量怎么把握？
% J& z/ s0 V: \   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。
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笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。4 _7 M/ n# Q9 D4 W6 A5 I7 `; [% E
说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：
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2 F* f: \9 k, t7 j/ m1.8升装的油瓶哈哈哈哈……. e$ g$ r! C3 }

淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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4 d( L) M) t. x/ b1 ^& r; w( p. y( H
用特百惠油壶

亦笑了之

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. @( w* k4 \! b) t' }% {2 m; F  F+ a: g  {+ E+ u, _
这个还是实用

亦笑了之

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* i) }( b% b6 o2 H3 P
谢谢参与

淡了我红颜

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8 F& G& Y. H8 e1 Z哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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+ Q- u* O3 ?, o/ I% G
谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。
, H7 W, F* N1 h4 x橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。' T1 f) W9 o4 E: S) z5 a' o. P
别人送的话，送什么我用什么。  |$ `8 p- f) v$ C, b- J3 h; L

  \  F" Y$ E+ i9 f, Q( A油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
" O# E7 h0 e# A1 Y. G没有拍图片，网上找了一张。0 ]' l5 N# a) t2 \
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亦笑了之

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7 e7 [7 o; v9 P' W
谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

7 V, G1 e7 Q) j8 h2 A( M  Q8 L我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；: j! C% r. ?  p* x  j6 D% @. Q
橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
: ^! W3 O, J% B' @9 w& t, Z. Q: w小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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4 J. S( [$ S+ m3 V. P' w  k谢谢参与

亦笑了之

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* F' U1 d& q( V' _" H谢谢参与