亦笑了之

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: q9 h: N7 r6 @! }   现在我们倡导的是健康饮食，来说说你家里平时用什么油炒菜呢？大豆油、菜籽油、橄榄油、玉米油、茶油……你最中意哪一种？经常选用哪个牌子？喜欢它的理由是什么？, G; G, i( L1 R, a( w! s

   来晒一晒你家常吃的食用油吧，有没有特色的油壶也发上来让大家看一看。是不是能很好的控制食用油的摄入量呢？快来与大家分享一下！！！
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  健康吃油建议) n- a* t# U/ a# t/ G1 C
   1、经常变换食用油的品种和品牌有益于营养更加均衡( J" V* d/ @: M' d( w1 b7 G: ]
   精明的主妇们都选择的是大品牌的食用油，如鲁花、金龙鱼、多力、八鱼等。品种也很多样，如花生油、菜籽油、山茶油、葵花籽油、芥花油、橄榄油、谷物调和油、花生调和油、葵花籽调和油等。不要经常吃一个品牌、一个品种的食用油。
) E2 u* B$ k+ _   2、并非越贵的油越好
$ h# l4 l: \; t+ S1 D   各种油含有的微量元素略有差别，但主要营养成分大差不差。食用油之间的差价，主要由生产工艺、原料成本、广告投入不同等因素导致。, V5 j0 Q* c$ k& O7 @( A
   3、成年人每人每天摄取的油脂别超过25克* C' l6 C% r. A$ f% r. ^( J
   中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》和国外研究都认为食用油摄入量每天在25克左右比较合理。" D" S" ^5 ~: E: w$ _' I
   25克油的用量怎么把握？- D3 ]% ^3 o) G- F
   如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，建议把大油壶换成530毫升小油壶，或者使用有刻度的油壶，提醒自己注意食用油的摄入量，油量够一个3口之家吃一周，帮助我们控制食用油摄入量。4 [) g% J7 A& y" J

笑笑娟

我来支持斑竹

日常吃的油只有两种，鲁花花生油，和橄榄油（调凉菜用）

少吃油，吃好油！

我家的小油壶，有刻度，可以很好的控制油量

亦笑了之

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行动迅速，感谢支持

尹飒

我家吃的油比较杂，金龙鱼、多力、八鱼、鲁花……花生油、调和油、菜籽油、山茶油……各种各样。
1 O" {7 c$ T$ t) }. Z3 Q( R* V说到油壶，这真是个“复杂”的话题，因为偶们已经换了N个油壶，玻璃的、乐扣的等等，都不好用，一个偶然的机会，偶们终于找到了最佳油壶，闪亮登场：# y. }' F' s1 G( j. s8 k4 [
; F+ [9 L! Q/ T# Z5 s! h
1.8升装的油瓶哈哈哈哈……
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淡了我红颜

只吃鲁花

淡了我红颜

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  ?, g$ a; z- A: V! O! E6 a+ F( |+ e) m6 r  \6 @$ B$ N
用特百惠油壶

亦笑了之

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. V" L4 U' ?) Z/ N+ e
% s) @( o. I1 r* w这个还是实用

亦笑了之

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9 v1 R+ M: A; P5 q% x/ d
( n. U/ C# }% O0 B谢谢参与

淡了我红颜

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; P& m) o3 m) }8 |
! L9 r8 I5 ]& l' }4 F哈哈，这么好的事情，呵呵，刚买了很多特百惠的东西，油都是老公发的，买也不会买转基因的

嘉明妈

最多的是福临门，因为我比较信任文怡，油壶就是超市买的玻璃的。

亦笑了之

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3 W2 J. n& w9 T- c6 R9 _! r/ q+ B* K4 H( t8 W2 U. s: c
谢谢参与

王晨2010

一直是金龙鱼的几种换着吃

亦笑了之

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7 g, n# |3 i+ j& [: I3 v. Y
谢谢参与

酸奶的妈咪

自己买的话，就买鲁花花生油和菜籽油，平时炒菜用。9 L. @1 o2 N4 T+ e3 v$ G
橄榄油偶尔炒菜用，平时烤蔬菜，做西点用。4 f, M& P* p5 ?; c
别人送的话，送什么我用什么。
" R) d. Q% G7 ^, I+ E) P- X2 e  v* \9 K. T) {- d, j. t; t
油壶以前买过一个玻璃的，但是每倒完油都会从外面流下来一点点，后来扔了，买了个乐扣的塑料油壶，觉得挺好用的。每次用完后放进橱柜里，离灶台远一些。
! U: k( R+ {% M  ]8 ^没有拍图片，网上找了一张。
" }; l$ B% W3 ^8 }! ?7 m7 n
0 r- |: M* p( n) V' F& l$ b2 d

亦笑了之

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1 A+ M; n4 ]/ |( f( D
: S  s2 Q$ ]. p/ _/ w' x% a. i谢谢参与

helent

日常吃的油，鲁花花生油，和橄榄油，其它的也吃

cuscoo

3 c" L" @+ \, m/ K3 e' K
我家一直吃鲁花一级压榨，喜欢浓浓的花生味；
& S1 c2 [) X% `$ _4 V橄榄油就贝迪斯，特别香，做西餐时味道很正；
; X' F0 D2 [* q4 J4 o6 A  B4 s小油壶以前是玻璃的，后来打了碎了就换成塑料的。

亦笑了之

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# ]7 T: g) E* L
$ L0 @! p1 o  c& r谢谢参与

亦笑了之

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, J. c' s9 q6 k
谢谢参与