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线宝儿营养早餐~欢迎各位麻麻围观~
本帖最后由 线宝儿 于 2014-4-1 11:06 编辑
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% b8 W4 S6 N: t) G/ W0 b5 m线宝儿的早餐:自制菠萝披萨+自制酸奶,
9 O; ]. R; A Y1 k" ?这次酸奶用的是德淘回来的进口菌,只要一点点就能做1L的牛奶,口感也非常好!
0 J( k. E$ \; q$ O, D4 [! @酸奶机是德国进口Severin的,德国制造,0 l" t8 R0 e0 L# v [, l
一共7个小瓶子,每个瓶子150ML,
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. ^. z: `; n, ?一次刚好可以做1L的牛奶,做好后放在冰箱冷藏保存,方便食用
# y t' w$ m3 A. S# R4 z% \再配上水果粒,简直太完美啦~1 x) S. V% _$ f) G
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下面给大家科普下宝宝常喝酸奶的好处:
4 R& @. {& M9 \5 x7 I/ [ 酸奶能促进脑发育,酸奶中含有构成中枢系统的半乳糖,充足的能量和半乳糖对促进宝宝生长发育有良好作用。酸奶可能预防腹泻,酸奶中含有乳酸菌,调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡,提高食物消化率和生物价,提高免疫能力,还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。酸奶可减少便秘现象,有的宝宝喝牛奶容易“上火”,常常便秘。而酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,减少便秘的产生。酸奶中的“钙”更易吸收,更营养,鲜奶中含钙丰富,经发酵后,钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。
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