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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 ; u- s+ f6 l, e  m" }5 s" L7 S; q/ r
1、体质性肥胖
% o2 Y  P3 `* n/ z. k- a) p: C3 }原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 ( f9 U6 G# @+ Y/ s7 Z3 j" k
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 4 D- K3 h) s* a! Y7 D2 r9 |
建议：选择有氧运动进行锻炼。
- @8 v, [0 ^% `/ m* k+ `: ~; Q2、获得性肥胖 6 u% K( M& ?$ D0 n2 _  R
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
  X7 u9 R5 e; J0 D# o0 p现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
" X4 i0 ]( G; X8 a& I* o8 D% _2 y建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖
4 `9 R, ^+ |; n: _: A& q9 q" a" y1、柯兴综合症
* C8 Q' V+ @( E# D) F* a原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。
( t7 [; C! f9 t) Z, t+ F1 j4 f, ?现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
3 d( K. c7 c+ k2 E建议：可用中药减肥茶进行调节。 ; G3 c5 k! j6 x! V. n
2、胰源性 & \+ ]4 r, Q. o+ O
原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 2 Y% p% E9 v/ Y
现象：全身肥胖。
. e( t+ F. a0 J+ N# B% Y6 i0 x, w建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。 " Y$ f* J3 }$ _. ~5 k
3、性功能降低 / I0 H, u3 j4 P0 c
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
) }6 `( n2 y: C0 B1 O现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
& S% {0 @2 k8 r0 J1 w建议：加强锻炼是首要手段。 + X/ H" C0 e/ P# ~! Z
4、垂体性 " f9 {% f) _! o% n  Z
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
: a% q; N" X5 [. S现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
) h/ d. y/ h- F4 d建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
$ p0 v, k$ S) t+ y原因：甲状腺功能减退。 ; N' `5 ?# [# F, S) E6 ]3 ]
现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
+ S- @( Y# ]9 [6 p  t8 `建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。
* D2 S5 q6 f6 Q; s# k6、药源性
0 K2 O( t. `) W原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
8 W2 S2 m2 P- V" }& J  }现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 . X" F. I: M+ l! c- q% y
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
$ |& R& |3 E- p' v7、皮下肥胖 2 [/ g$ K$ w4 H5 c; T9 a
特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 * y3 Y8 s( [; G7 A9 g
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
% L6 t% b; q: |; l* K8、内脏脂肪
" G6 Z: V( @+ p* c# r6 h# ]特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 & r" M! d# t( D- M# D7 ^7 \9 b+ A
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。