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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 . |4 B3 U$ U* K3 v7 T+ R9 b
1、体质性肥胖 . o" a7 q* j; G. m- K& B
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。 3 d3 w, h& C9 z; R) K
现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。
4 `9 z7 _+ T& E  }建议：选择有氧运动进行锻炼。 / f; N! u- c( e4 v
2、获得性肥胖
6 @" i2 ~" Q  _: E$ I0 \原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
. Z. Z0 p( z0 F0 R8 N; L7 O9 T现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。 1 L, P0 O: D, A6 J
建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖
0 H8 H8 `1 R, {$ r+ R6 B/ h1、柯兴综合症
/ T0 z4 d: G8 f原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 2 L1 h5 n+ f! |* I: ?! F5 N
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
- i: D; Y  ~7 V. Z- L2 {& y建议：可用中药减肥茶进行调节。
% J- I8 C% {4 [0 O" X2、胰源性
$ u& D8 N  V$ V% M原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 + Y  S1 l+ S) k+ X! v$ G  A7 s- S+ }
现象：全身肥胖。 & i# l8 r# P0 n1 \0 g6 V
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。
! w/ K& m# h0 f, z+ J  H3、性功能降低 ; o" [: Q: q* L2 `
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。
- A$ v$ h& z' x! [3 S8 l: y; z现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。
3 Z) U/ [  q& p; Q1 _# @% Z; Z# P建议：加强锻炼是首要手段。 $ a8 B/ E6 N8 _5 @# C
4、垂体性
7 r# t; t# v; p# F# ]5 f- R, R原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
/ W& e, g7 }3 ~- H6 ~: w现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 & E9 {8 G- w) L7 d1 d" x2 V0 R7 V
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
5 v: c. D1 B2 e* m) {原因：甲状腺功能减退。
& Q6 e+ u. h1 w9 d$ W8 w  Q现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。 6 r* F, Z7 M  J9 C; @( u
建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 & z7 J( w3 p6 P" S& e' e, U
6、药源性
. f* J1 ~# p# E+ ^原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。
  h- C+ z; @+ |6 K' R: z/ X现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 5 L' Z$ a% ^. q2 z; f' J; o$ {! o
建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。
) |0 @$ y( K; E7 C! x$ M! m: s7 L0 Z7、皮下肥胖 2 k/ t0 K) i/ ?: P) L
特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 1 \# [* J. G) O$ Z( I
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。 - Y1 [+ r, g: v; ]( C9 ^! D- w9 R
8、内脏脂肪
4 Q/ T4 a+ H% D/ t特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 , o3 |( t% \& l2 Q1 L
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。