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肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。" _$ c: c0 y9 a; f1 e( k  q

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　　10种肥胖类型的瘦身好建议

一、单纯性肥胖 , B# g! P0 j. y
1、体质性肥胖 " y" e6 c) J& W  l0 M# J" a
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
' K  z/ R4 O3 L7 J现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。 5 J' I- b+ C0 G( D$ y! @
建议：选择有氧运动进行锻炼。
" y9 U# V% ~4 L/ L: v2、获得性肥胖 & @5 Y& J) z. |, \' ]4 W0 t$ ~5 ~
原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 + g( \& k: {# j
现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
1 r7 i$ I* F* }2 U: x. e建议：健康饮食，以绿色食品为佳。

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二、病理性肥胖 4 c! }2 h) e5 b9 s$ J0 S, }  I4 M) G
1、柯兴综合症
' t& `* }% _/ M& b, n  c原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。 - [5 t8 A9 o" }$ _& z$ y
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 * T; D& O& p6 S7 L+ k
建议：可用中药减肥茶进行调节。 & N, K( T' G" U. t' {
2、胰源性
7 x/ [# p, L* h' r原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。 ( r- U& g: G4 U0 F2 V
现象：全身肥胖。 : a  U. P; n) O7 R1 @0 O8 ?
建议：调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。
( v# q' ^8 a% B3 m3、性功能降低 2 J: Q, o1 t$ X+ {" k
原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。 2 n8 \  k& X' q0 r! k$ B
现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 5 P2 a1 q( H  a1 r. \5 ~  H
建议：加强锻炼是首要手段。
% d; G: C4 n1 C4 k4 Y$ l2 b" ]4、垂体性 " S$ T1 U/ S9 @, Z& M
原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
0 v6 R4 M8 r/ b现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 ' b3 g! x5 z- H
建议：饮食以清淡为主，并加强锻炼。

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5、甲状腺功能减退
& ?; d. |( a# h* T" {+ K原因：甲状腺功能减退。 6 N. d( i7 s7 e4 [: i
现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
! R7 x" Q0 G; y* e2 d建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。 1 e, ?5 o; P; i. a1 I5 }
6、药源性
0 k- f, J6 K  Z; a" Q' u) S7 r) W+ A原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物导致。 9 f3 k* u' @# J/ A- h8 Q
现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
: Q9 f. E- T. x. ^建议：生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。 + d0 ^; k6 w; X
7、皮下肥胖
! J2 E' g9 [, e; v- w9 }, j特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。 7 z6 \6 B$ p  w6 F( A
建议：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
, p# o* u! c9 V+ Q# B8、内脏脂肪, r( L- A( q. u  Q$ v* |4 a! ]
特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。 9 A8 @: t" h) O+ `8 m7 M& K: y
建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。