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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
( l2 L& R1 x4 Y) W( F  D6 X辅料：黑芝麻30克,
! v& X! N8 G" G1 m调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；  W; r0 W( G+ D/ o/ n. _2 \
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；! n6 X+ ^3 ?- K8 h4 l2 t7 C1 B
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；6 d: M# g( p4 k( w/ Y8 i# q. J
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；0 U0 m% g% D  S8 ]
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
  {# }  c/ B' p6 o% @# R食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
" B" ?1 V. T. C4 J5 O7 e3 Y清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”9 W0 J& ~% M- c
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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