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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
( v: b6 E/ }" l8 {辅料：黑芝麻30克,
& j) J3 y* I" ?8 P) l( g调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
0 T1 C$ b4 ]8 H  v. p' ^' v2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；5 ^' P- ]/ L0 M. s
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；+ F# w7 S) S+ z+ _5 _( `1 c3 [
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；$ x1 j2 ?) Y' r9 d) H! U
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
& I( u6 ~; S2 @食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”& c  y6 m% c6 u: j
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”! _4 Z) w, h% b. i
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

熠瑄妈

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