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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克
7 J) Q- {' b1 K: i, n' Y! K辅料：黑芝麻30克,
" R' b! N9 b+ Z" \% g2 W调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
6 \+ M1 z' |* _3 N1 W3 `2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；  O* O7 ]7 S5 D4 G4 v
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；1 U! o: V4 `' J& c( I
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；! F! m  J+ d+ r0 p; s( {
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。, T; }, d: b; _
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
% e6 _) j2 P3 g) q清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”: q. `6 i1 Z: m' m
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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