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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克0 T; H! H: N3 g. ]6 m  D6 Y
辅料：黑芝麻30克,
6 ^2 V5 u) ~- U; e& Q0 A8 O调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
0 `. G7 ?& L" g2 I2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；( U% z. y* ^. ?  M9 K7 ]9 @' ^! F
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
9 w  M  W0 n* ?0 w! x+ X- K4 X( }4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
6 C. E! e+ ?8 P5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。3 z4 G# m* y; ]. v; O
食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
  M6 U$ s4 J+ [2 K: E清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”3 ]1 v/ [* d" `) v3 W( O
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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