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菜系及功效：精品主食 乌发食谱 美容菜谱 工艺：煮 芝麻蜂蜜粥的制作材料：主料：粳米100克2 G+ G% }( [( |; i; b/ ?
辅料：黑芝麻30克,
, D2 b3 F# ~' q: o, p  }3 G调料：蜂蜜20克

芝麻蜂蜜粥的做法：1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
6 A! S; I2 k8 i  }, o' F( T2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；6 c7 \% O6 _  H0 V2 o( Y0 F2 L' ?
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；, {) g' [1 E5 a( h$ k
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
* n7 K& ^+ R# D$ r5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
0 c8 S5 r! r$ A5 K# E3 N6 ~食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”. Z( |& K$ A3 k' `! ~7 ^
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
2 E: c1 a2 t6 J' W# K: p, Z1 H' }黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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