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楼主
发表于 2014-8-8 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜减肥自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,经常吃冬瓜让你快速瘦下来并不难!炎炎夏日,懒人自有懒招儿,避开油烟的苦恼,就交给冰箱来帮忙吧!
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2 c( Y* I9 T/ X- c, H: |$ ]7 E/ w
8 {8 u% \! r( J' N3 ~; ?% F
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本帖最后由 诺诺妈0319 于 2014-8-8 12:28 编辑
1 L' }+ {3 [! I4 _8 P+ ^. [
+ n$ _" ]; f& @/ [" z6 _# c; O储存时间:冷藏1天
4 C$ k2 G6 F( l制作时间:2-3小时
, U; c# X) R1 S0 n$ l成品数量:400g
+ u: o0 w( T6 M, g  Y5 ]* h! d4 B/ U( J+ ~/ j
使用材料:
. c' C. C: b1 G! P6 B冬瓜适量、橙子一个、盐1/4小勺、细砂糖1/2小勺、凉开水适量
' O, Y* `/ H7 I; ?# j
: R/ r, j* b" [+ R, D9 |' D
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本帖最后由 诺诺妈0319 于 2014-8-8 12:30 编辑 4 \' b0 V! b- r
$ n* Q( x/ |$ _$ P
制作方法:
1.橙子切去蒂,用勺子插到边边,然后顺着橙子的弧度转一圈,橙子皮就轻松剥下来了
- K" v. |, w. p0 P9 u1 V
2.将橙子切块放入料理机果汁杯中,加入适量凉开水,用料理机打成果汁,用面粉筛过滤到打蛋盆中

7 v6 N; {6 u. [# K9 `6 ]1 Y5 i
3.冬瓜洗干净后,用双头挖球器,挖出一个个冬瓜球,打蛋盆中,加入适量的冷水,煮沸,将挖好的冬瓜球焯一下,焯至透亮

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4.将水沥干,放入容器中,加入1/4盐,拌匀,再加入1/2细砂糖,拌匀

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5.最后加入少量白醋,搅拌均匀,再将之前过滤好的橙汁倒入,稍微再搅拌一下,用保鲜膜封上,放入冰箱冷冻2小时,待冬瓜和橙汁混合均匀,变得冰爽之后就可以了享用了
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本帖最后由 诺诺妈0319 于 2014-8-8 12:30 编辑 , `" I/ t- j* S: q2 O4 I8 ]

8 _: ^! k3 D5 q( ?1 s注意事项:
; m# u5 v; T, S- {0 O! [$ m1,  冬瓜焯水的时候,煮至透亮即可,切不可煮太长时间。8 r7 I8 Q9 ~! N
2,   一定要放入冰箱内长时间冰镇,使冬瓜球慢慢渗透入味,增加脆感。
: N9 s7 Y7 _9 N* [% B3,  这款小甜品,清爽又减肥,是夏天减肥的一大佳品。
, [3 R+ q7 K5 n: a3 U! @

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能减肥是亮点

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减肥是亮点,但是冬瓜确实好吃

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即简单,又能减肥。赞!赞!赞!

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诺诺妈0319  哈哈 妞妈可以试试  发表于 2014-8-12 08:33

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这个季节没有橙子,感觉用橙味的果珍也可以做!

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诺诺妈0319  嗯 也可以试试呢  发表于 2014-8-12 08:33

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冬瓜还可以这样吃,很吸引人!下次试试。

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回去试一下啊

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看着就好清爽
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哇瑟,横不错,顶起来

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诺诺妈0319  谢谢苳诶~  发表于 2014-8-12 08:35

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看起来真不错,我也试试。

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冷藏还是冷冻?
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诺诺妈0319  冷藏哦  发表于 2014-8-12 08:35

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柳絮池塘风 发表于 2014-8-11 11:24 5 W9 ~% N- s% Q: B3 \- z
这个季节没有橙子,感觉用橙味的果珍也可以做!

* d& U6 I7 k6 O" o超市卖,有的水果店的冰柜里也有,呵呵
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果珍的话怕添加剂多呢

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性寒的食物不适合一类人吃,需要按需来食用滴

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诺诺妈0319  嗯 少吃就好  发表于 2014-8-12 08:36
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即简单,又能减肥。赞!赞!赞!
哈哈   妞妈可以试试
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琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清热生津,减肥必备
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