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放暑假了，很多爸妈工作之余又多了一个"工作“吧，小孩子都放假了，总得抽时间出来陪呀，而且饮食方面也得做出相应的调整为此。所以今天给大家教一款健康早餐土豆鸡蛋饼。 2 P, f0 O0 T: u; l7 Q) M
主料 土豆两个4 n. J% b# j; W' m
最天然鸡蛋两个 辅料 培根两片
6 ^' C$ ]/ p# |; c8 I! B/ u$ d胡萝卜四分之一个 卷心菜5g( Q; A" n% K$ H
黑胡椒2g 橄榄油8ml8 ~" y; R! A& l/ ]* K
食盐适量 健康早餐土豆鸡蛋饼的做法步骤
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1. 准备好所有需要的材料，也可以根据自己的口味进行条换 5 l9 n9 b8 {7 t! D
2. 土豆去皮，隔水蒸，本人建议用小一点的土豆，或者大的土豆切块蒸....
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3. 胡萝卜去皮切细丝，这个一定要细啦，考验刀工的时候来了，如果不会切就用工具吧，再不行那就别吃了哈哈 5 G, }; f' L& l- _
4. 培根切细丁 5 _, ^/ E$ I/ F) [( r4 U: g
5. 包菜去里面的嫩叶切细丝
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6. 蒸好的土豆取出来用勺子压成泥，一定压迫全部压碎
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7. 倒入打散的蛋液一起搅拌均匀
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8. 再放入所有的配菜
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9. 最后放一点点盐，黑胡椒碎调味 - `! ?9 ~- F \, [( m( Q) j9 b
10. 平底锅倒少许油加热，放入模具，为了好脱模不粘，模具上面涂少许油，再用勺子把薯泥蛋糊一勺勺舀进去，轻轻按平，要小火哦
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11. 要注意观察，以免煎好后，再翻面煎至，喜欢脆一点得出时间可以稍长
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12. 煎好后出锅即可
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13. 这个鸡蛋饼的口感很好，很软，不像面粉的那么硬，宝宝和楼先生都说好好吃....宝宝可是不会撒谎的哦
' b6 @" G! I; Y- R小贴士 1.配料一定要切细，不能太粗，会影响口感和美观
' Z4 s8 T* d1 Y7 y4 C2.煎的时候用模具模具上面一定涂少许油，不然不好脱模，要小火煎至...
: {( H) W' X8 u* g) q3.材料可以根据自己的喜好更换....+ X' S& u1 |! e; Y' j
4.土豆太大不容易蒸熟，可以切块蒸，减少时间...............
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发表于 2014-8-15 13:43
看着好想吃一口
