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放暑假了，很多爸妈工作之余又多了一个"工作“吧，小孩子都放假了，总得抽时间出来陪呀，而且饮食方面也得做出相应的调整为此。所以今天给大家教一款健康早餐土豆鸡蛋饼。
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主料 土豆两个
3 V! s: b* Z3 s# g; ?7 [' F: ~最天然鸡蛋两个 辅料 培根两片. b1 \& |8 ^' u7 H! m9 R
胡萝卜四分之一个 卷心菜5g3 @( u V) ]' j7 I
黑胡椒2g 橄榄油8ml
9 i f$ x8 Q9 r* P食盐适量 健康早餐土豆鸡蛋饼的做法步骤 ; g( n0 t# m* E1 Z0 p! [2 N
1. 准备好所有需要的材料，也可以根据自己的口味进行条换
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2. 土豆去皮，隔水蒸，本人建议用小一点的土豆，或者大的土豆切块蒸.... , V9 E4 H" J$ A% f6 y. X
3. 胡萝卜去皮切细丝，这个一定要细啦，考验刀工的时候来了，如果不会切就用工具吧，再不行那就别吃了哈哈
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4. 培根切细丁
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5. 包菜去里面的嫩叶切细丝
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6. 蒸好的土豆取出来用勺子压成泥，一定压迫全部压碎
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7. 倒入打散的蛋液一起搅拌均匀
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8. 再放入所有的配菜
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9. 最后放一点点盐，黑胡椒碎调味 3 I0 ~! C+ T5 m! M5 v
10. 平底锅倒少许油加热，放入模具，为了好脱模不粘，模具上面涂少许油，再用勺子把薯泥蛋糊一勺勺舀进去，轻轻按平，要小火哦 * U5 K( m% S" r+ O1 r
11. 要注意观察，以免煎好后，再翻面煎至，喜欢脆一点得出时间可以稍长
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12. 煎好后出锅即可 " x5 ]# G7 W# C6 |) A+ O" p6 F% U. G
13. 这个鸡蛋饼的口感很好，很软，不像面粉的那么硬，宝宝和楼先生都说好好吃....宝宝可是不会撒谎的哦 x2 ~6 _: ?: Y- O
小贴士 1.配料一定要切细，不能太粗，会影响口感和美观. L( a) ^5 w# c# H( L# p' l/ L
2.煎的时候用模具模具上面一定涂少许油，不然不好脱模，要小火煎至...
2 ]5 Q* J f$ e' j& R+ M3.材料可以根据自己的喜好更换....
3 d' U+ `7 \/ v' X# v5 J4.土豆太大不容易蒸熟，可以切块蒸，减少时间...............
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发表于 2014-8-15 13:43
看着好想吃一口
