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& a' G! I; X* \放暑假了，很多爸妈工作之余又多了一个"工作“吧，小孩子都放假了，总得抽时间出来陪呀，而且饮食方面也得做出相应的调整为此。所以今天给大家教一款健康早餐土豆鸡蛋饼。
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主料 土豆两个
! Q; f/ Y! y3 b% f4 ?4 w最天然鸡蛋两个 辅料 培根两片, ^* }8 z" X2 M* `+ f; b
胡萝卜四分之一个 卷心菜5g
8 c" t Z2 S( X I. p1 a黑胡椒2g 橄榄油8ml
! J9 V2 ~1 U1 L" u) i6 l8 ]食盐适量 健康早餐土豆鸡蛋饼的做法步骤
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1. 准备好所有需要的材料，也可以根据自己的口味进行条换
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2. 土豆去皮，隔水蒸，本人建议用小一点的土豆，或者大的土豆切块蒸....
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3. 胡萝卜去皮切细丝，这个一定要细啦，考验刀工的时候来了，如果不会切就用工具吧，再不行那就别吃了哈哈
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4. 培根切细丁
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5. 包菜去里面的嫩叶切细丝 & v7 W/ A3 _/ a, G& i8 @ _( R; ^( Z# s
6. 蒸好的土豆取出来用勺子压成泥，一定压迫全部压碎
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7. 倒入打散的蛋液一起搅拌均匀
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8. 再放入所有的配菜
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9. 最后放一点点盐，黑胡椒碎调味
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10. 平底锅倒少许油加热，放入模具，为了好脱模不粘，模具上面涂少许油，再用勺子把薯泥蛋糊一勺勺舀进去，轻轻按平，要小火哦 8 @; i; R8 O4 k/ e" t2 E6 o, h
11. 要注意观察，以免煎好后，再翻面煎至，喜欢脆一点得出时间可以稍长 & G1 L2 J3 \3 C: k! g9 {
12. 煎好后出锅即可
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13. 这个鸡蛋饼的口感很好，很软，不像面粉的那么硬，宝宝和楼先生都说好好吃....宝宝可是不会撒谎的哦 , T" m/ ]" O' y
小贴士 1.配料一定要切细，不能太粗，会影响口感和美观
5 h' k# M7 Q2 o3 b, `2.煎的时候用模具模具上面一定涂少许油，不然不好脱模，要小火煎至...
0 N- }, C" x8 G, @( T3.材料可以根据自己的喜好更换....& x: u0 d5 I, ? e+ j- a4 G9 X1 _
4.土豆太大不容易蒸熟，可以切块蒸，减少时间...............
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发表于 2014-8-15 13:43
看着好想吃一口
