yezhubaobao

一、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
! z2 g$ J5 O0 T  p% X! M　　二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
$ z/ [# P, S7 S8 e　　三、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
$ o2 z% p, _8 B: n- @) Q　　四、早上醒来先喝一杯水，可预防结石。' e: Y/ Z1 a1 |0 J
　　五、刚出炉的面包不宜马上食用。2 Q7 |+ r2 a2 f2 Y3 X/ Y! k: ^
　　六、人体应远离充电座30厘米以上，切忌放在床边。( a; X6 [( y5 C$ R& h0 v' c
　　七、每天10杯水，膀胱癌不会来。
( q& ?1 _( I  c1 T　　八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。% U; l8 O* K1 R' L: X
　　九、多油脂的食物少吃。因为要花5～7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。) x& S3 ?0 s: R6 n! c6 I
　　十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。
  E7 a  }$ \1 @/ M　　十一、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
: j8 x% J/ R: ~$ X, q+ ?4 K　　十二、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。2 g3 p, D/ ?& _1 k7 E% Y; r
　　十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
+ R* O9 q) _7 F; ~2 k　　十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。1 V8 Q3 h' v6 ~9 }4 X1 _3 r
　　十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。2 N  H& N: Q0 G+ K# U
　　十六、保持规律的生活与运动。( F/ o+ D4 N6 ~4 e6 R' u- t
　　十七、保持轻松愉快的心情。
1 w% X7 Y* x" h8 T7 k4 f& V% [　　十八、正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

lxb007448

谢，看来要注意了，有的和知识相反（正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。），改正 改正 改正 改正。

鱼果果鱼

帮顶