布丁妈212

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原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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6 I- C. W5 c: V0 m) g! ?小龙虾一斤，24.8元8 q9 g' e3 M/ }1 Y
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~! y" C; I5 _& v- ]$ @3 v- |$ q% r
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～
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布丁妈212

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（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~$ ~) e2 W9 ?8 |7 \3 H

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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~
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布丁妈212

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; V" d- g8 ^( t" C5 o" W杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~! ^: E5 {8 {- S7 J- d
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- g7 ?2 u) P: C2 G# i' _9 D葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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) B: f  h( m3 L; Y9 q% U葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
6 }' k, P3 Y) N" V" i2 J& _放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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+ R' D2 x3 G5 W9 _; e% Q1 i成品图来咯
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随便配个菜菜
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布丁妈212

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话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~# g, }% c6 F/ U8 h* d( N9 q1 W- x
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

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短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子) l+ W7 i* b. K
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哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子; P$ Y+ a# m) n3 N5 Y4 A
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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子* W6 j5 N7 J& e2 ]% M

- y. x9 O" B: a8 u8 y  f2 N短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子- W- W4 C+ v6 \- T9 z
回复 阿静0315 的帖子3 r& m2 i5 u/ ?
1 H' I0 b3 o/ U8 H# z1 I
短啦

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收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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! @+ h" H& X/ N4 K2 J4 @% |/ J# P短啦