布丁妈212

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原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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' \  ]0 v  x; E% R小龙虾一斤，24.8元/ F% ~/ q% M* a) x
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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/ ^9 h6 |% Y" p+ A8 i3 J牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～% V8 J- p2 H2 n. L& o- W; y
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布丁妈212

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) E; h( `5 w+ m5 B（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排$ V* L  f# j' i1 J+ H% |

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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~( a% c1 D) a1 y

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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~- N' m1 o+ X5 u, @/ e5 ]

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" f3 ?1 V% R2 w6 R葱，姜，蒜，备用$ E7 k# @# a; D' ^- Q# ^
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
5 J6 |$ [$ E1 P6 @- @放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~# Y4 _, e3 G0 X1 ]

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6 O, z( t3 |  m& h) @0 d: Y5 y7 n( n成品图来咯# D% z) k/ r) u/ [2 n# ~
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随便配个菜菜. H! O4 Q( z6 C: b+ V- J
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布丁妈212

) k4 Z8 B' R# _, Z- o- W
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~: u. P9 a% F" |: @% A9 t( q, W
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子
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3 e* \) q& Y( n8 i2 x' k1 x8 }短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子+ C$ l" W$ v4 p% F% K- J

! G8 ~) h) v1 o  @; G/ B哈哈，手上的利索

布丁妈212

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' t, P0 G  h) N' ~/ Z口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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短啦

阿静0315

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5 o" T' |6 r9 y7 J/ s% o" G回复 阿静0315 的帖子
1 B, t- {: Q6 p6 z" ^$ v$ u1 _1 l* l7 Y
短啦

. Y8 R/ y3 @6 R收到，谢啦
来自[妈妈网iPhone版]

布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子8 _0 B; t9 b5 N2 C0 N* t$ h

- `7 {( E: R8 q) f3 T* h: z+ P' k- B谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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短啦