布丁妈212

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原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~0 ^+ ]& m% \& g

; C0 s: _0 v3 Q: C  j小龙虾一斤，24.8元
9 o+ ~+ z9 H4 |提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～
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布丁妈212

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8 {' f9 B' t% Z+ Y4 o' l（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~, B, b! o4 w& B1 Y& ]
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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~3 e' E3 v( b4 k9 l

! @6 V2 ?" s1 l
5 g6 I9 H" B/ r2 r葱，姜，蒜，备用
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）
% M( ~- R3 K5 g) r# ?$ ^8 ^放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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# W8 |9 H4 [4 q. S成品图来咯
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随便配个菜菜" ~7 z& K7 s$ P/ H! D$ G  j

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布丁妈212

7 m4 ^* C- d, {" e, F9 \8 a: ~
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

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8 i$ h0 l) v7 k+ v+ E1 v8 S8 f9 j: H! u
  [& F: h+ U) c& `8 @. u短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子9 M% O* t& W# a, ^5 G

( @# A  @# X, B+ b% g5 c! P+ C0 I哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子* E4 O7 }: j! Z; _( h; ^* @8 y5 E: h

' n) r: A7 [5 f" x4 H) l/ E0 O/ x口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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" m' V5 [' d. t' [4 b4 _1 \7 x$ b9 ?  E( G' r0 i
短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子4 x2 y) M: X: I0 c. H0 U
回复 阿静0315 的帖子3 V7 ~  M' m9 A, N. s5 x+ T
( P4 e+ ?3 S) [$ y  f8 G% [  h
短啦

- R( W7 }/ x. j6 z8 t1 ]收到，谢啦
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布丁妈212

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# d. Y3 J' S/ z6 \# ]
7 w7 Y; Q* V/ N' o3 L/ L谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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% p+ C  m/ D; Y. }短啦