布丁妈212

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; ~+ D+ q+ y( B8 J3 o原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~
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5 h; H4 D: M* k: j小龙虾一斤，24.8元: [1 l7 \" A- P, t% E
提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~
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8 ^' A7 m" e% Q1 |牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～, w  ?- C0 j9 n7 [! A
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布丁妈212

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1 l% \: D) {' z0 a（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排/ I  J1 m* F: w- _* h# U

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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~" t! \! q5 f; m$ P) \
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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~
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布丁妈212

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杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~8 P3 z- p$ {8 I# Q& ~% q; ^
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葱，姜，蒜，备用3 i% H3 L1 e) J# K2 w1 O; A8 S
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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）3 r$ k5 C0 M' j: X8 e* }% |
放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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7 ^# w: |2 _& K" R3 D7 c( b8 e成品图来咯
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4 ], {! y3 G/ t5 T* C随便配个菜菜5 b* k# R! N' D) q- R5 n. K

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布丁妈212

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话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~" D7 G) u2 x) e" B( W) L8 |

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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子
6 V. W& X) N2 e" r$ |9 x8 m; P
, Y* _  Y: X. y& A短你啦~

布丁妈212

回复 ivanjing 的帖子$ m; d2 U& X8 e  D
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哈哈，手上的利索

布丁妈212

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口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

回复 阿静0315 的帖子) b1 U# }/ O' F) e: R' r- u' m

& h8 z0 D' @- a  I  n. G6 g& S短啦

阿静0315

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' R+ d( ^1 I" S# f. U回复 阿静0315 的帖子4 ^! I1 `: [- v/ v% U

* u8 ~+ f1 U2 B5 N: k! z短啦

8 w3 f5 g* A' S/ i5 a7 D9 i收到，谢啦
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布丁妈212

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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

回复 dream0929 的帖子* p5 n( H7 a, |

& h8 c' R# I* ~短啦