布丁妈212

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! x4 m- b8 }# }' ?原料在TB同城买的，避免广告嫌疑就不发地址了~# e& f0 R7 P# f3 h2 ~

3 P( @# s/ a) p: n小龙虾一斤，24.8元
( c- C- v  M5 r& s提前用盐水泡上，中间换1次水，用长把刷子洗刷干净，从中间尾巴把肠子拉出来~8 ^' B$ V( r" m% c

: x) p  Q) S; ~9 d; ]8 T% @牛仔骨是半成品，一袋350g，28.71元，足足有１０块，超值了～! Z& N3 }1 s# j. b# l& `
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布丁妈212

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) I: ~7 G: [9 b3 L9 J* c（我用电火锅中火煎的）,锅里放少许橄榄油，油温不要太高了，营养会流失，放入牛排
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布丁妈212

一面煎好，反过去，煎另一面~7 M2 G6 a; c2 Z/ Q0 g# x

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布丁妈212

西兰花2小朵，胡萝卜花3片，开水家少许盐和食用油汆一下，捞出，摆盘，浇上黑胡椒酱汁就可以上桌咯~
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布丁妈212

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4 ?6 G. P4 b3 z' M6 i1 t/ Z  y杀好的小龙虾入开水锅煮熟，捞出控水~
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葱，姜，蒜，备用* D5 ?. Z1 F8 O* Z) \

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布丁妈212

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葱姜蒜用热油爆香，加入香其酱+少许香其辣酱，炒香（火别大了，容易糊）（这2中是熟酱，挺香，不辣）9 r4 D! g* J( T. F" W
放入控好水的小龙虾，加入几滴白酒，翻炒，再加入一点点水，继续炒，炒到水差不多收干就好啦~
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9 J- i6 E. ~) l% ?4 T% ?1 E) g8 s成品图来咯
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4 @2 ^4 f% B' T/ y: ]/ e9 ~$ X* J/ N: C  }+ f8 B* A( s
随便配个菜菜* W3 U/ I" ?8 R+ T

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布丁妈212

) J* |! T7 U# \
话说布丁吃的也太专业啦，哈哈哈哈~~
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annie0822

明天发个大块头的

ivanjing

太强了！话说一边做一边拍照怎么搞定？
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亦笑了之

大餐啊

蓝棉花

亲,牛仔骨地址私信我

布丁妈212

回复 蓝棉花 的帖子& R* H5 r$ l. P+ b* w: Y# l

! r3 M# p/ W& G+ |- b' `短你啦~

布丁妈212

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哈哈，手上的利索

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子6 j0 L* `6 F# t1 k0 D3 h, W5 X# _
' R% z7 p% I9 |+ l9 t3 z6 C7 w! X
口水的用盆接咯~

阿静0315

牛仔骨地址短我啦
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布丁妈212

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短啦

阿静0315

回复 布丁妈212 的帖子. c" ~# b( Q( I7 h
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; T! l; r" y- @) J6 {& F短啦

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收到，谢啦
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布丁妈212

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谢谢关注哈

dream0929

亲，小龙虾和牛仔骨的地址短一个，多谢呀
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布丁妈212

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短啦