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月经不调的预防                        
. l/ ?& }- E* r# K8 ?  G倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！; Z* R# D3 T2 m( L6 U( R8 v

- H, b! y3 I% C8 H5 G9 z" N  [) X- P1.科学饮食
) u8 a2 L1 }! x) n( e3 B$ p* g在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。2 I  X" O' ]% ], R6 b
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2.保持心情愉快
. q6 S' K% U4 \1 w2 f无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。
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& k. q! n7 s. n/ u' j1 B. {3.多学卫生知识
( b  @6 Y- {9 [$ \& Y. o6 b多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。+ k' J; H6 O, A5 P7 _* _3 ^
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4.做好保暖工作
' p& }, C- p; u/ |- F月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。0 [/ i2 F7 E$ f) l+ G

# b# u, S& n% ?( o5 K5.严禁经期性生活与频繁人流/ O* e& _# ]2 [* T. u# i
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。" q' l7 H/ l5 `

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月经不调的治疗与调理                        : r2 X6 H/ f1 p& G4 n
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药物治疗3 i4 t9 g: n8 i1 ~( b
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
. i7 A& }5 K: S1 j# H" i- H& ^1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。) U9 U  H) q" @. F( k% y7 z
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗
' E  i$ r' w4 P- ^1 Z3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛6 c6 ]. w$ o' S1 H. b5 r
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。  E* Z+ K6 W& c3 ^# N1 D

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食物调理- X! E6 H6 Q. i& Q$ R, G

5 e% I  F6 D/ x* M; l/ l) M除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：
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1 V( D7 e& Q% D# Z# E% k* ]9 B6 O1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。
# A6 h! h% D" L- ]/ W) S2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。
9 P4 b- A( p  b! x1 ?" @5 Z3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。% G; q1 O, z( \$ o( ~$ x( ~5 N

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生活注意事项：" V! T3 g& w& T+ _# R( _1 b( K% Y
除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

yuzai71105

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丽丽好佳

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eertui

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