紫明妈妈

月经不调的预防                        
4 D3 u- R3 k/ R% x( C; f倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！- o8 C8 c) [- j0 e' L. t( Q

1 F& X: P6 l. K7 f1.科学饮食0 ^# t( T- n- c9 r% O
在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
4 v) K/ n( f8 }0 m2 L" [1 f
7 w% _* T: k4 n! \6 D7 w2.保持心情愉快; N% A9 U- {( `2 O' T
无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。" I  @0 f0 I" h9 Q# e5 B
6 l/ Z4 V, K( y2 |* @. O( v
3.多学卫生知识
* I% R. m" ^+ T/ A- _多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
+ e: |) H" }- \3 I& D  o5 A' z2 p# I7 ?2 g$ F' p5 \
4.做好保暖工作! Y+ E0 `0 X& C& Z: _# j% f
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。; K) ]$ I& T" H1 }1 Q* y" _
( G! A) _% F/ n" v/ O$ i
5.严禁经期性生活与频繁人流
. k6 @1 N6 Q3 v" K频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。
- A+ P( p3 F; D  }* t6 T" [

紫明妈妈

月经不调的治疗与调理                        
4 m9 P& w2 u# B2 V& z0 F0 u; x6 K( |3 ?: v" G
药物治疗" i. Y" u4 I, y( [% K* Y
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
2 P* G9 F* q, O9 D6 F; \- t0 K1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。
; C5 V: v5 `* n% m+ T# N2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗4 R5 V" K  l; u, B% Y; s5 l+ L; U+ _
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛- A6 U4 q1 ]: d: n& Y; Y9 Z7 M) U
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。
& y5 t1 F9 Y2 i0 S

紫明妈妈

食物调理8 X6 l3 _1 J: ?

# R7 X6 p, C! G5 \9 Y除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：8 m+ R# \2 C0 R  `( t$ J) S" }

- P5 Y( N3 w! `) ?* v  x& ]1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。9 P4 a" H  `1 m' F- b
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。5 f$ Q" G4 Z& S7 q1 f: P
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。& e7 l8 Y, `7 p) l) x- ]8 |

紫明妈妈

生活注意事项：3 y0 ~- g) ^4 G% l% K; m$ H
除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

yuzai71105

来看看顶下贴

丽丽好佳

................................................................

eertui

恩恩，，，支持下！！~~