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身高168CM" b' B( [1 w* R4 L6 J
体重53KG+ a# k7 y9 u* A- M" Z
% x% g- ?0 \9 \8 b" u9 Z; h0 C最重的时候是快70KG了吧( G3 Q" L. G( p+ Z* ]/ W$ L
* ~; N4 M* N6 }$ T
2 t4 n4 G1 {& Y8 o) Q; K0 {' E8 N
那真是一段让人心酸的时候啊
* p( E' m. b$ ]我都不知道我是怎么过来的/ x/ H, X8 |4 `1 D2 C9 r2 m
就知道那时连镜子都不敢照3 |9 k- ]3 H' f x& \; |3 @
不发感慨了，说重点, u2 I i. t W; T3 z8 X3 @2 v
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
2 [9 o# N9 F2 F% p/ `! e2 s+ Y2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
7 n1 n& F3 O8 ?- K8 `$ `3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的( B9 W8 B2 l: y2 \& D- Z3 r
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
6 O) c; \3 f4 s W1 B# h2 k! o4 o5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）# x9 ?9 L4 F1 u$ g/ R
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
8 y/ l8 Z- V- _3 q, }2 R7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
% T3 ~. i2 g$ F4 z2 J) ~8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
. `' Y3 m9 s0 R大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
7 n1 D3 W s, ^! A" `那就努力做1 7 8' H3 `, J: u* k
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另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效: G) {6 K% \5 J2 f" `) }4 F
& n0 i$ Q; y# ~& l 1 f! q0 G5 J; e& j0 M7 X9 R
姐妹们 加油
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发表于 2009-5-7 16:55
