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身高168CM; w, i0 \1 s4 f& k: N5 z
体重53KG
9 V$ P: R( p0 V0 M) A1 t9 o! J5 b, m$ L+ M
最重的时候是快70KG了吧, _7 c; O+ q0 z5 q- _. m7 \
?" a/ |# y6 C5 c
) ~8 Z4 G! z3 ?3 \
那真是一段让人心酸的时候啊
! d7 |9 n8 Y. M5 m3 M8 A% z7 C我都不知道我是怎么过来的3 U* J0 B9 o6 ?
就知道那时连镜子都不敢照5 F/ m- V0 e/ V
不发感慨了，说重点
; `3 a' Y% i9 h2 A4 z" h1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
* @) l2 g7 v& L3 _8 i2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
5 X; u' K8 E( E3 ~& l/ A+ |/ |8 M) d3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的4 Y/ Q: |4 {3 @! a' ]) E
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）1 H9 M# |: v; `" f' d$ l9 P
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）4 e" |- I8 h/ W1 k5 T y% ?8 g$ e
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
* u: U1 ?! Z ~; k$ R7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
$ o& a8 J7 S! ~- S8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
) N0 O. p* Z$ I- t大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
. f/ n" h# I: v0 ?) G那就努力做1 7 8
2 z+ U$ U9 {1 e* s7 U
. P1 n2 V4 K1 ^: x& H另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
+ x9 j1 J: S% y& C8 H( y! ?; N) ~
+ n3 x& w5 t# z; k
J5 A# M1 v! _. S q f2 @1 u姐妹们 加油
' q$ P3 G+ H0 F# D- O; C
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发表于 2009-5-7 16:55
