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身高168CM9 R4 O& |) i; g
体重53KG% x- n$ W2 J) S+ I, y7 a& Z
* l8 X) u: f: w1 G
最重的时候是快70KG了吧
; s# w( g" s, g% `' R * m, }$ }3 T8 v2 V4 `# M
' y, m& s r5 p$ c那真是一段让人心酸的时候啊
7 c' @, [5 M' {) \5 d我都不知道我是怎么过来的) p9 d/ E' p; _
就知道那时连镜子都不敢照
1 l/ f7 }. X$ i% H/ P不发感慨了，说重点7 p/ Q* T8 \1 ?* V4 U& e% t
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐2 ~4 V( b% s- n# {1 |2 F! ]0 ^
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少" M& E, F( m5 a1 u z9 g
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
' F/ U3 C: ]/ X4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）& d- S& J) z" x+ c* K* R
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）7 {6 ?0 V: d" C1 x
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~9 p5 s7 P2 h! o* S. s' b
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）8 e0 O: v, Y8 Y7 q
8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
& b# S j& B- j7 F" Q( A8 Z大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
6 e& T; f# U( o那就努力做1 7 8/ {) x6 x6 E. B0 M
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另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效* p' A# I7 Q0 K/ c
! c1 Z; q5 _# C a4 U7 O' |, R
) h! d3 |% m; Z6 }2 _* a: R0 B$ u
姐妹们 加油! l2 t ?1 s( b6 S$ X9 R# g
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发表于 2009-5-7 16:55
