亦笑了之

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) H9 e) L- k1 m- G       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
6 O$ r! E2 f4 [3 @       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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' \" ~( |# }) k+ P5 K      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.314 Z2 U0 v9 \7 q( v- a2 J
      【参加方式】：跟帖回复
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       我了解的祛湿食材：  a4 S7 P% a3 s5 N
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：
( L6 }  a: Z; S( R5 p       温馨提示：8 H3 ~" e0 @! O
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1233 P3 i. l5 q; G9 h/ g& J
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米
9 Q  Q7 R% G( q/ H" Q     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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4 ^" H& X* ?, o1 V3 R
+ \8 q6 U* n' [5 G  M! B谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒
5 I" }+ J8 P5 k4 |' ]我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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3 d3 |' E; g0 t) o5 X3 r( D5 f; k
谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙1 G/ b/ b) }! L' k: ^! D8 V8 |& Z
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆+ b3 a8 g5 x. V7 @# A5 {

7 o3 G1 Z$ Y6 s5 b/ k( v; m大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
3 P" F9 _, T- t& `0 ?& o/ _我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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( d) \1 V5 g& a" `; M/ P* Z+ |1 L  G8 T, J7 H! E8 W$ z* M
谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1; }$ q3 Y1 S8 h9 q: T- G1 |, Z
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。% }& D# g* M% o6 ~' t

亦笑了之

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2 h) \+ Y: q( j0 \- l
  Z" Z2 a2 L) t. ]谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225: S0 V/ f! o! L$ X
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥
$ j2 u4 T( b7 {% ^/ m8 U8 a薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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. d& A# B; S( Q2 n# O9 `5 ^9 u3 x( k4 E7 A: X9 q
谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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! g+ e8 w+ G0 U% e8 `- h$ G* Z5 A8 F可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈7 Q: o1 m/ p8 |& c" o3 q
我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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谢谢参与