亦笑了之

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) X$ T' q  r. ?- _( Z( K       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
, w" e& r, F( }* T8 d       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~4 F: E$ e9 P6 W% B, ^& T* V. M2 S

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      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.31+ V" M5 ~5 G$ h5 y
      【参加方式】：跟帖回复* E3 y$ @' ?9 p
       妈网ID：
7 \  M2 ^5 L3 g5 G& a       我了解的祛湿食材：4 f) d) K1 A$ X  G
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：8 p! B. A1 x6 z" {  [: u
       温馨提示：6 ~% ^6 _5 T( V, j- ?2 L" a& z
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123$ J8 z) }; Y- \# K8 y$ l* j
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米
- g1 v- W) |# `7 a     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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+ X' T# I3 e* _9 g1 |& N4 E$ Z谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒+ I& y# p! b2 e; J' v0 _
我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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) f4 z% K4 W1 E" j$ |: [2 M
谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙5 J! `, M$ n/ {3 C# r$ Z2 J+ j* \$ @# a
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
0 E1 F1 H: ?' y- c- Z
: }9 o; ]' t8 R8 F4 |. I大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。1 e- k3 J  i7 H+ q5 [
我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1! b6 ?- k8 n5 z# o. d! T
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
  Z9 z/ r: p5 D/ }+ b$ f

亦笑了之

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' b, ]3 _' ?5 V# |% J9 I( c( ?0 [" ?谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu02250 |1 c5 y& U# ]6 a6 F
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥 9 C6 l+ U: ^% Y8 R
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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8 Z! |# q+ x+ [: M6 z4 U) ^
谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
& j& ~+ n( x1 f2 s) Q& |( V; H4 e我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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谢谢参与