亦笑了之

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       春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节功能，但是有些人或多或少、或轻或重都可能会出现精神萎靡、嗜睡、身体发困、肠胃不佳、不想饮水、四肢沉重、皮肤起疹子、脸上雀斑加重等一系列症状，就说明身体里的湿气过重了。
1 O9 i) K! e- v       那么祛除体内湿气该吃些什么呢？我想您应该有话要说~~~~~~
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( ^1 U0 Q: ]2 g+ ~0 I      【活动时间】：2015.3.23——2015.3.319 U$ [% {5 N- V( A9 O+ ^, S
      【参加方式】：跟帖回复
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( H3 S: d, A1 u( i9 Z       我了解的祛湿食材：! I5 X/ Q+ z# T8 i! z$ V
       晒我做的祛湿养生美食（可选）：/ l" L/ a9 w0 L; N
       温馨提示：
" n# D0 }1 ^2 l$ O8 x( I       1、按照格式跟帖，奖励更多
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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1234 d0 o# g8 ~5 `/ L; d4 l
       我了解的祛湿食材：红豆  薏米+ o, l* E6 I3 \! y7 O
     晒我做的祛湿养生美食（可选）：: 呵呵   前段时间，用了焖杯，天天给里面放点红豆，放点薏米，然后不久就可以吃了，最近懒的没做了，哪天做好了，来晒图

亦笑了之

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, e& r+ s  j2 K/ F
谢谢参与

尹飒

妈网ID：尹飒0 e1 d" V; V! }" l7 r' o
我了解的祛湿食材：薏米和莲藕。薏米熬粥，莲藕做菜，都是祛湿的好东西。

亦笑了之

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  z% ]8 i' {+ p* d3 C
谢谢参与

苏C烘焙

妈网ID：苏C烘焙# q  `4 M" l$ ]6 ~( m$ l; }
我了解到的去湿气的食材：薏米+赤小豆
6 X. `: s. c. J, s6 `8 z' J+ O  _6 j! ?
大家注意哦，是赤小豆跟咱们平时吃的红豆不一样的，赤小豆是具有药用价值的，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
* p. S* A4 i4 y0 P3 c+ i2 [我在超市里没有找见过赤小豆，后来是在药店里看见了买了一袋，但是药店太贵，建议大家可以去淘宝看看。赤小豆是形状是偏细长的哦。

亦笑了之

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: K( Y5 t& c/ l: Q+ }谢谢参与

Bella^_^

春季天气，冷暖不定，忽冷忽热，比如这两周雨水就比较多，虽然我们的身体对于外界的温度、湿度等环 ...

，对养生一窍不通

亦笑了之

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- d' r7 T# Z  j- h不是吧，总会听到一些的

颖儿1

妈网ID：颖儿1% P1 J1 q1 p% [7 f5 M
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥，红豆和薏米以任何比例搭配熬粥喝，都是绝好的去湿气的好粥，还可以多加点水，用清汤每天当水喝，记住28天是体内水循环的一个周期哦。
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亦笑了之

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谢谢参与

褪涩口红

我最近家里熬得红豆薏米汤，每天喝汤。我爸腿肿，喝了一次就下去了，效果杠杠的。

Annyliu0225

妈网ID：Annyliu0225$ P0 }8 C% @7 M6 R& z3 C) \$ O) m
我了解的祛湿食材：红豆薏米粥   @! ~$ Z; w- r! c/ K+ U
薏米是祛湿的好食材，不过孕妇是不能吃的哦~！

亦笑了之

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: I# n8 t  W- M7 }3 T$ @- g; n- Z9 {6 e) I2 s' A
谢谢参与

长在春天

对养生一窍不通

亦笑了之

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* M8 ]4 b1 D) q0 b1 P) h$ B! j可以看看其他网友的发言，希望对亲有帮助

妈咪宝贝唯一的

哺乳期也能吃吧
来自[妈妈网Android版]

兴妍妈

妈网ID：兴妍妈
" |! _! j% f/ J# q$ l/ z. \( c0 }我了解的祛湿食材：祛湿说到底是健脾。玉米、薏米、赤小豆、洋葱、茼蒿都是不错的食材。要少吃热带水果和海鲜。

亦笑了之

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4 w* q6 i2 x% v  }3 ?谢谢参与