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真人示范:每天只需10分钟 跟肥肉说88

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小乐的妈

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宝宝生日
2006-09-26 
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楼主
发表于 2009-7-31 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
按下面图的动作做
# }* ?( F5 w( s( h7 V每个动作重复20次
1 w2 c# n9 T3 }# r  K给你漂亮身材。再也不用花钱买减肥药了，请坚持, K$ @% ~9 a3 m+ F5 w6 U! A4 T6 d
一星期减了2公斤 % F( j; j. |1 d
不用控制食欲 。 # Z! W  p& ?* O) p. X
1 y- n3 t* k6 x$ M  G/ S- i
但一定要坚持 + d8 N- n0 ?4 T( a; c* |
每天每个动作做20次。
2 Y' N3 Q3 N, e- v
$ g; O, C" t( o( ^9 r7 M3 k1 F

( V# e7 t5 ^9 K3 u
8 `; T5 o1 ~3 E; s: _% W) r* c% H- h% b/ G+ v& P! U
8 @- N& ]$ E. ~% `
) E/ v1 r- ]0 Z. Q: |. U# J0 X! Y

. y7 S7 e! w7 L% Q
' z# G; M# V8 S& K; Y
$ {4 N2 l! V4 I! a- q0 Y ' O! H8 {6 H7 S( n
  N% y. n  l- j* b

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羽-宝贝 + 10 不错

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小乐的妈

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2006-09-26 
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沙发
发表于 2009-7-31 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
! |8 l/ s  p4 ~
6 p, b0 j" l+ L7 D8 I& V" V) S

+ j  J9 @# M$ V4 W$ g; u/ h
' z; ^  x& x2 N! e6 H3 o
# T) v/ ~3 w2 o- s$ z+ `4 ]( C
; [  Z& g. p: x) P/ z5 i) _* ?0 i7 y& E

5 \( ^4 y( r/ f* Q! v: q
. Q( \& t* R0 @. b) L! C2 h, w- N- m5 H/ }2 p, m6 \

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板凳
发表于 2009-7-31 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东！顶！
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maolma

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地板
发表于 2009-7-31 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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会飞的石头妈

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发表于 2009-7-31 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好！收藏了！
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岚曦

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6#
发表于 2009-7-31 23:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
收藏:wanwan61:
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v6069

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7#
发表于 2009-7-31 23:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哇，这么多动作，真是考验耐心的。我做不了。
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壮壮妈：）
?_? 小草

初中毕业

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Medal No.11

8#
发表于 2009-8-1 00:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕加上生孩子，身体都变硬了，做起来困难啊。:wanwan49:
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操心妈妈

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9#
发表于 2009-8-1 00:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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钦子
水玲珑

上初中

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10#
发表于 2009-8-2 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
wanwan41.gif 不错，收藏了！
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媛妈妈

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Medal No.11

11#
发表于 2009-8-2 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想和肥肉说88，咋就是看不见呢？
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李海霞

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Medal No.11

12#
发表于 2009-8-2 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
wanwan41.gif 收藏
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每乐时

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13#
发表于 2009-8-3 20:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个太累 我坚持不了哈:wanwan49:
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辰辰妈咪
辰辰妈咪

初中毕业

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14#
发表于 2009-8-4 22:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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lucymm
小小妈妈

幼儿园大班

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15#
发表于 2009-8-6 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我家妞妞初长成
妞子妈咪

贵宾

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发表于 2009-8-7 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是不能坚持
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乡亲

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发表于 2009-8-7 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢楼主，我已经开始坐了，希望我能瘦下来！:wanwan33:
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小宝的妈

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18#
发表于 2009-8-8 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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小拇指
小拇指

上高中

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Medal No.11

19#
发表于 2009-8-8 17:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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willtkin

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Medal No.11

20#
发表于 2009-8-8 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不太容易坚持呀
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