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真人示范:每天只需10分钟 跟肥肉说88

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小乐的妈

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宝宝生日
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楼主
发表于 2009-7-31 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
按下面图的动作做
  H# s7 n- t0 f" r6 o' z" Y  h1 o每个动作重复20次
2 L% H6 f8 I& D" B0 |* r8 F# ?2 p给你漂亮身材。再也不用花钱买减肥药了，请坚持* v/ L8 U& f1 V3 y+ n- i
一星期减了2公斤
! X. c4 Y$ q3 R6 ~  V: M, l. G不用控制食欲 。 + Y3 L2 Z3 \0 p8 _" [# Z. l! N

# C4 V8 ~) |6 a: i) y$ V但一定要坚持
+ J. T: h; `9 S) U, p+ O' ~每天每个动作做20次。
8 A# g8 I  R9 n+ D
. D; G6 J- e8 n( x' ^
; }4 ?8 \# h: h7 C/ e* P" L. O( f" w4 ?) f
: G" |$ ^2 ~: u$ n0 X$ K
6 D' Q2 w" Z/ K4 i2 @7 g# b

. t6 Q) H6 N7 k/ {" o0 o" e: }/ z
; q8 j2 Z6 u$ z/ x9 I/ E7 p8 N/ R) Q+ v3 D$ ~1 d. g" i

" d/ j5 X& l. z  ?$ n. h. _0 x" V5 K; ~) P3 m/ l
- w% Y' a+ Z/ N6 @' |6 R

" f  g5 u+ i8 A3 U; w6 A9 R
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羽-宝贝 + 10 不错

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小乐的妈

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宝宝生日
2006-09-26 
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沙发
发表于 2009-7-31 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1 @# t6 b! Q; n/ {& S8 x: U
4 ^$ r1 O) B' v5 q9 K: o

8 W3 Q/ K8 I8 v: n6 a" \7 L6 P  H1 r: Y9 G

) `, o* l3 t( J' j  G; v0 q; `  N! n/ @. ?/ s

8 I2 ?; n0 i& V) Q$ b, R
% u: J5 F- s( F7 f' o4 j" R
. `. ]$ [( Y1 w% f# I9 }+ f! J* t0 _2 E( I

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2003-01-08 
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板凳
发表于 2009-7-31 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东！顶！
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maolma

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地板
发表于 2009-7-31 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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会飞的石头妈

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发表于 2009-7-31 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好！收藏了！
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岚曦

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6#
发表于 2009-7-31 23:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
收藏:wanwan61:
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v6069

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7#
发表于 2009-7-31 23:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哇，这么多动作，真是考验耐心的。我做不了。
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壮壮妈：）
?_? 小草

初中毕业

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Medal No.11

8#
发表于 2009-8-1 00:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕加上生孩子，身体都变硬了，做起来困难啊。:wanwan49:
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操心妈妈

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9#
发表于 2009-8-1 00:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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钦子
水玲珑

上初中

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10#
发表于 2009-8-2 14:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
wanwan41.gif 不错，收藏了！
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媛妈妈

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11#
发表于 2009-8-2 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想和肥肉说88，咋就是看不见呢？
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李海霞

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2008-07-02 
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12#
发表于 2009-8-2 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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每乐时

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13#
发表于 2009-8-3 20:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个太累 我坚持不了哈:wanwan49:
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辰辰妈咪
辰辰妈咪

初中毕业

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14#
发表于 2009-8-4 22:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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lucymm
小小妈妈

幼儿园大班

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发表于 2009-8-6 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我家妞妞初长成
妞子妈咪

贵宾

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发表于 2009-8-7 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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乡亲

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发表于 2009-8-7 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢楼主，我已经开始坐了，希望我能瘦下来！:wanwan33:
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小宝的妈

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18#
发表于 2009-8-8 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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小拇指
小拇指

上高中

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发表于 2009-8-8 17:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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willtkin

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20#
发表于 2009-8-8 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不太容易坚持呀
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