悟空天下

番薯是个宝，大家都知道。我们通常叫之为红薯。
' J6 }, N& g. s+ m4 K' \. l       番薯是吸脂的最好果实，可以列席美容食品之首。8 H1 |9 x+ E; f& L3 v0 X3 r
　　首先因为它是非常理想的减肥食品，热量只有大米的1/3，还因富含纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的功能，据说刘嘉玲就是“番薯疗法”的样版，她曾经通过吃番薯从59公斤减到45公斤；另外，番薯含有脱氢表雄甾酮，能有效抑制乳腺癌和结肠癌，绝对是高质绿色健康食品。
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$ d) o9 w: U+ \1 [# {: B8 @2 A单纯的蒸未免单调，怎样让小宝宝吃起来更爱，更好吃，芝士焗番薯是个不错的选择。这道小点是广东有名的小吃。
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材料：黄心番薯，黄油，芝士，糖，牛奶，蛋液，3 b2 G) c+ e& `* q# Q  b
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做法：1 ，先把番薯隔水蒸熟，然后四字切开数小段，把番薯肉挖出，吧番薯皮尽量完整地削出来。
) y# D5 x; y) F: C" z8 h8 q: }           2，把番薯肉放在碟中，用手搓压成泥。
$ N$ ?+ H2 d7 K$ ]9 L           3，把黄油，芝士放到锅里融化，加入糖，
% g+ r7 y: t3 \2 B6 f, p2 P           4，把2，3混合，加入牛奶，搅拌均匀，7 h, U6 }# z6 Y. E5 l, g. ~1 Y
           5，把搅拌好的番薯肉，用手揉成大小合适的薯泥小团，重新镶到番薯皮内，$ |% g6 `, X# n" p/ @
           6，刷上蛋液，放到烤箱内焗，放到微波炉中也可。焗到表面焦黄，取出，再刷上层蛋液，放入炉内烤上10秒。5 W, ?; {1 x8 U2 s4 G+ }
                ok，一道香喷喷的芝士焗番薯就完成了。口感，香甜糯滑，非常美味。还是很吸引小朋友滴。
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: Q$ Z8 D2 o1 ]4 ^! ]; s! R发下我做的，烘焙达人不要拍啊，俺没有专业烤箱，只有个送的早餐机，带个小小的烤炉，没温控，此功能还从没用过。- t: h& k! y9 E  ~! o
而且 最最关键的是，我没买到黄心红薯啊，只好拿白心代替了，口感差些，不过依然很好吃。做时偷懒，卖相一般。

悟空天下

刷了蛋液，出炉表面有些蛋挞的色泽，:wanwan59:

悟空天下

为了挣妈币，俺最近很努力！:wanwan58: ，反正每天也要给小家伙做吃的。

思巍妈

帮顶了 :wanwan79: :wanwan79:

西安凉皮

你最近大显身手呀，/ @0 `. H- P; [* a* ?$ V! E
1 k% X; {7 T5 B4 l5 j3 v; Q* I
高出原来一直在潜水的

臭狗蛋妈

都是能人

我心向佛

诱人

开心妈妈

坚决支持你的～～～～～～

开心妈妈

今天再制作个什么给我们呢:wanwan84:

雪雪妈妈

学习

芊芊妈咪

好棒

wqj2009

看着都诱人

tingyuguanhe

番薯穿了新衣服好看多了:wanwan33:

漂亮豆豆的妈

香:wanwan59:

fishfun

我还想，番薯是啥呢，闹了半天就是红薯，哈哈哈~" h$ T$ k2 t# D
超棒的营养哦~世界上抗癌第一的食品是什么？是红薯~世界上抗癌第二的食品是什么？还是红薯~一个熟红薯一个生红薯，哈哈哈~

小蛋蛋的妈妈

好wanwan41.gif wanwan41.gif

裕棠妈妈

:wanwan61: 向你学习！太厉害啦！
# T2 X- g* q# f* F还想问问，你放的芝士是超市那种片装的还是宝宝奶酪？

悟空天下

原帖由 西安凉皮 于 2009-9-2 12:03 发表 0 W5 C' c$ J' h; y7 K3 ?& }
你最近大显身手呀，
1 b# Y# D) a: P1 l$ z$ c; U1 R* O% [+ f/ G
高出原来一直在潜水的

呵呵，俺就是做些小点给宝吃。喜欢做着玩么。

悟空天下

原帖由 开心妈妈@xa 于 2009-9-2 12:40 发表 - l# Y2 J; s9 `  g7 V& @" C! x; K
今天再制作个什么给我们呢:wanwan84:

呵呵，昨天今天都没在家吃饭。

悟空天下

原帖由 fishfun 于 2009-9-2 20:43 发表 2 _1 D4 G8 c: @
我还想，番薯是啥呢，闹了半天就是红薯，哈哈哈~
+ g" y4 y  [) L! P, `超棒的营养哦~世界上抗癌第一的食品是什么？是红薯~世界上抗癌第二的食品是什么？还是红薯~一个熟红薯一个生红薯，哈哈哈~

哈哈，让你见笑了，喜欢你的西点，比我专业多了。