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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
5 |! K4 @; k! {; j+ O: K文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,
" j7 b& Z2 f; k, a如果大家喜欢,我再慢慢发上来.
4 B5 f2 @! L+ `' |) a" U) Z) i: ?% q% A) t6 n
: A: p# w5 \# s1 D7 Q$ v% D! i- {
蔬菜牛肉粥 3 h4 ]4 u! ~: Y; O. f- H! K3 r
蔬菜牛肉粥 5 k0 \( T! i& a8 t; W
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
8 D% Z. l3 f$ o/ \$ ^( S: J个,盐--若干
F) p$ }4 N- s$ l制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 - [, t6 c% x% x# n7 `+ _' ^
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 2 m) P* _5 M o3 }* d/ I
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 ! L. d+ {5 d# \: D1 ~' z. v9 p
02 豆腐粥
! U4 M+ i* K5 d2 N: C9 x3 s原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
6 Z2 H& r/ e/ G7 M制法(1) 将豆腐切成小块。
4 A$ R5 A) o# K1 j; I! G (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 $ {! k/ @& s8 F0 n1 i" V* O8 H7 a
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
1 U. A! U* A' K+ i03 鸡蛋粥
! P! s1 J" l; z- I h/ }. o原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
, A. _8 u* r8 e* s5 X制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
v! S; {4 ^8 Q4 ~1 f (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 ( X; @4 u0 O! [% h, l
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 8 z0 t0 o2 R) m, }# G
04 蔬菜鱼肉粥 1 Y$ |' a e6 s4 |. T
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米 7 @ P& k6 |& h5 I* c$ j
饭--1/4碗
8 Y: }) d6 |$ |" R9 W" Z6 h制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
0 j" F! E N/ ^8 [$ d (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
7 M" N& q w% S( F- Q; s (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 $ ~" h* b$ L2 Q+ ?, p
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。0 M" h1 J, |6 s; D! Z
% q5 z5 k; D0 i9 Q% z! b" C
干酪粥
7 d2 i5 r) I1 N
6 e x) T5 j( F7 X M$ E05 干酪粥
" ? U9 S; [! v原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
# z# v( m3 i9 K( L6 F8 e, b3 T制法(1) 将干酪切碎。 . M1 T" Z- I& n( t8 R
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
* n. v# n& |- Z& m4 M (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
, O1 T: v9 o& {9 [06 豌豆粥
: X; S5 l* B0 A' T5 O; ^5 {原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干 - i+ E+ ?. o a
制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
1 _% @; J. ~% X e (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
9 E9 l' V' g) O) C9 X- M0 C (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
8 m9 F9 G. z/ d5 E# g) [, J (4) 加盐调味。
! ^9 [- k* q2 f6 O: X& w07 胡桃粥 # j6 \; G' a" Q" S9 c3 z
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 * A7 |/ Y0 r# r, s5 y
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 , d; }+ L$ V/ G# B. C6 k' j
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
! `4 W# W* l0 q `3 \" \+ \- j (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
/ O+ G+ }. E# u7 C' h (4) 煮好后用盐调味。
( V9 n5 z# S7 Y! W08 苹果麦片粥 / e) a8 H! C) D
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
1 z) S& R4 d/ |制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
& Z- X, x2 q, U2 H (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮
/ y( S1 l/ U' F" ]8 M& E开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
( u+ X2 d6 V5 u/ j3 j) p1 |7 p3 g, o* ], Q9 z& c
芋头粥8 R6 _; `2 L1 |$ b: {4 z
09 鱼肉牛奶粥 2 j1 C9 P M0 t/ R+ d
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干
2 j; X% \. y; s) g0 |制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 ' c" M: M/ K7 l8 ^3 G
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
# \4 _0 m) A( S
# Z, S5 F* i* K& D- v10 芋头粥
1 B0 Y' N8 c. e, u$ L' i原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 ! N2 b$ f4 _* I$ n1 n
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
. y0 R7 p% s5 c (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 9 `( L' ` }9 W/ k _0 S4 {, v
(3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。
5 D5 O4 p* S3 i (4) 煮至粘稠后加酱油调味。
* ^* a7 L! G. l% g D) _11 土豆粥
2 ?' |6 {% s* E8 E# V. b% M" m$ ~% y原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
3 U) z! U4 m2 u制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 6 a3 X6 U) \3 {% B# D' D1 O# o
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
, f' t& x, I8 L! \ (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
. v* M, y* ?4 l" ^9 K, U12 干酪面包粥
1 G$ d( n. A0 E& d' E3 G原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
! |# c* J" s/ C% q" ?+ x5 D( p制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 7 [2 l) \( I6 c! B* ~7 Y) L F
(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
4 c' p3 `3 W+ \1 E2 Q v也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。 c6 z/ I' N* `
% Z$ `' |/ L" S. N番茄粥 ) `5 _. o/ G+ V; b# |
13 胡萝卜酸奶粥
$ A. q O8 `: [( D& G原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄
9 I, O* j" X/ h* V, G+ `6 j( T, G油--若干
$ k5 P5 g/ ?+ n3 U" B6 ^制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
5 g9 F* a% c8 S# ]! H (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
6 B( a O/ w6 Y (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 % g w5 W+ k7 p% r4 E" S' J1 y
14 番茄粥 7 P7 a% l0 e/ A+ o9 W" M) E
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
7 c* { g+ A* R2 h5 z4 d' M9 g7 w+ E制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。 * [/ a/ U# o$ S- t
(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 0 ^5 H& h9 s8 }" U p9 [2 _
(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 ; ^9 m2 y# v+ A$ w# [2 C
15 鸡肉粥 , d% I$ j7 n$ O+ T7 W2 A
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 ( }* i) h6 f W; g; z* W" l
干 ' h6 ` p1 w4 ?5 x' z
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
& \8 e0 d0 H1 P( t# t- o' w1 p (2) 将菠菜炖熟并切碎。 . Q$ [) l0 m, N, Q7 ~! ]! E$ h
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。
L8 `9 T! s6 x" T16 裙带菜红蛤粥
" D- D- F6 X0 @: s5 m; Q原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 * y6 ~$ n* W$ x: B, W9 Y& X0 K+ F' b. y
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
8 s5 O% |6 m) v: o& I (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 0 i9 D% v2 A* @& R9 o W( N
(3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
! G6 o8 \8 @0 b5 _7 x4 w (4) 煮好之后用盐调味。 / W1 V5 q2 c7 K+ H e" h- V6 l
Z" Q4 x& D- n$ s% d5 G8 m, |( F! z红薯鸡蛋粥9 _4 U! {3 B+ M/ i: }4 x
17 红薯鸡蛋粥 ) B. t; |0 L, R# t% w
原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
: H* d8 w/ T% A' ^制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
2 P- e( h4 c0 {' h1 e (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 ) R+ t8 }5 @9 P/ N
(3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
4 a/ d+ @4 Q3 C8 |$ l (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 # R$ i" ^1 K2 J6 T( {8 g
18 栗子粥
& q5 h0 ^0 U, j5 l原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
3 B, E0 ?$ j$ |# @+ D制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 8 e( `3 ?7 f. X2 A2 Z2 B' r
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
9 x7 l! W2 Q( C$ o栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
$ Q( f- N2 y4 [/ [19 蔬菜粥
1 @7 z5 N/ P. t# ~1 {原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
- L. N% i& Y" T制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 0 S- Y+ H0 E; E' Y6 z L. Q
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。 : x7 J1 f Y( `! J3 D5 w' O9 z
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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