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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
1 R! y0 u4 k3 \文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,
6 u3 O" _2 K8 p2 U9 c3 M' c1 x如果大家喜欢,我再慢慢发上来.
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- f% n* g! n& l# ~; C: a' p. i% `% x& k9 a0 g/ `2 q% ] G8 G
蔬菜牛肉粥
; o V9 y. Z- v. `* Q" F蔬菜牛肉粥 + u+ O. k/ H, B
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
' T' F0 v2 c" O b# C个,盐--若干
! D- `1 C2 a7 p5 O: @6 N制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 8 }" @2 z5 h8 b( g' v' K+ [
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 8 z$ c4 W: u1 c. x
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
5 ?' O% D, }9 [0 e02 豆腐粥 ; a! S B. X1 o: @+ q
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
4 A! I, w8 ]: Z, r! g# \% }制法(1) 将豆腐切成小块。
) w& F) ~( O" C$ X6 [ (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 % W4 U/ p5 x5 `" h9 O7 O8 `; `
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 . D0 y# ~: B6 C% M# q M7 W
03 鸡蛋粥 # A- P5 _/ A/ {5 m. y O
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 : j- `( k, z7 J/ j( ?# T4 d8 X6 u
制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 ( f/ [3 b5 w9 @$ ~6 \% m
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
& r2 S0 L( T. M) [- `- X (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 , U+ J! X9 F' \- Q' _! o2 y
04 蔬菜鱼肉粥 2 a: w# j+ x, l6 D' g) S
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米 : @9 ^' B6 d# M( v, ], r1 h
饭--1/4碗
9 _/ W) b- v; s; r; o& C制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
1 S- Y. q1 Q$ |+ V (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 + ^( ~% P* z& l4 X: R3 h
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 # [( I: F; n6 o' F/ X0 T
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
( [$ q; e4 {7 b6 y5 I9 S% a x) }( w/ d" D& w" d, S+ B- n
干酪粥 ( I, \5 C* D: n8 J! @
c4 M5 x; s# F7 J# o- g. h1 M+ l05 干酪粥 7 J* Z S* c' V, J2 F- B$ m! g
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
9 o* ]& D& X2 R6 d制法(1) 将干酪切碎。 9 X. W) T+ Z/ e' P3 x( ]3 r0 p3 d( y
(2) 将米饭入锅加适量水煮。 % f, d; ~, b! T! M
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。; y7 {8 |: P# c& z
06 豌豆粥
, ?7 B" U# R9 X, A9 B1 V原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
- T" G# S# u0 H1 b& q8 `4 S制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 ' q1 X4 U9 b5 |: Z/ T
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 4 x6 C) i# [, y" d4 r
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 U" q" I9 @# C2 t# H$ d
(4) 加盐调味。
- K/ u. U) U7 J+ T07 胡桃粥 + O, `8 U! H) C# k/ u
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
, D6 v. \- R/ x8 F* g制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 / x8 S' u) \" h. s" ]# d& M
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
o: u6 f* ?; P$ J (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
% S: i) ?, y( P8 B4 I) v3 i (4) 煮好后用盐调味。
/ x' I$ ?3 m6 i% D8 K08 苹果麦片粥 * d2 M/ f1 W* d4 z$ R
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
& Q/ L, e7 p- W8 S' h, l制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
% ^# F6 B; f9 C$ l1 N0 @ (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮
% }3 S/ V& h6 p( u/ W* M1 q开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。6 T& |9 t# b$ ~: r( \/ [6 [9 e) K( ~" L
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芋头粥9 T! |9 f% e% F q3 P
09 鱼肉牛奶粥
$ \8 D6 j, z& {, l原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 ! M! l' A7 M' T ~
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
F8 s2 Z) G) W8 H' e4 q (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。 ; n& J4 Y8 y1 i# F# e( t
( B4 O# m% W% j: F, f; G" A+ Q* O& i10 芋头粥
! P# Z% i! Z8 y# ]7 U原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 , O' \" b( R4 k" J) b
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
C" P" z+ _( B* u0 L- |$ R (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
& V- h0 Y" H, G, n- V (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 4 g& K0 ?2 H7 b- E
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。 # w* i9 d% T9 `2 C
11 土豆粥
0 ^0 q0 C! b8 e+ h& @* E7 e原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 , E; w' v5 H, g2 G# o; O' l& ^) g4 p
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 , s) R$ [+ N9 j& E" h
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
; v/ W7 Y2 {2 x9 a (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
9 B( @ Y2 U) K12 干酪面包粥
3 Y0 e3 Z; ^# I+ h% S原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
6 i2 T6 t O; X6 V8 E制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
5 q) q$ U Y% A$ `* D# f3 \ (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 8 f" J9 b0 B- D7 j. r
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。6 D" E9 a( m. {
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番茄粥
0 k* Y1 h$ l4 B" c13 胡萝卜酸奶粥 . K( \* [2 D* c4 g
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄
" F; f- O2 \; I9 u' Q7 b油--若干
; n" L" \$ K. q, ]7 k制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 $ k' ^6 T% _/ r* K+ E
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
. o) o5 b4 M6 _7 N" S4 S: i7 J B! Q (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
" u% V& _. V5 Q- x$ S+ [3 ^14 番茄粥 ) Q) }; B/ T, l# {% I# K
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
W9 \" K- A4 m. [: v制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
# ?: ~: B% k+ @8 G7 V; Z (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
* k6 ?' M7 b6 _. u$ w9 e9 O3 D: B (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。
& k; J; H4 X; }8 M1 z( r15 鸡肉粥 4 N, y" m' y. g7 m( o
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若
5 r) }: ?$ w" B9 w干
[8 P( R h. u$ Z6 I4 A制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
1 v B7 O: o" N5 {& W5 v: } (2) 将菠菜炖熟并切碎。
$ Q# X) ~! d5 \+ g% r! L (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 ' ?9 H- ~& M4 ~* }. k
16 裙带菜红蛤粥
3 d' {& N1 A; k6 _! _' j原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 + X, j8 D+ Q* u; d! u+ [8 r
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
0 z8 w. W9 K- z- E1 o) Y (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
6 g* T1 C% W. ^& E+ O( W( [ (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
9 N; H, D% f( j2 a- x0 N5 D; h8 L! ` (4) 煮好之后用盐调味。 , J* i9 k& a) q
. s% r& @( ^ ~- e: v( a+ i红薯鸡蛋粥
$ z- f- f3 y3 C* B3 H* F p$ d+ b17 红薯鸡蛋粥 / k* s8 G7 S9 r
原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 , x: Q0 d- a4 k5 q% d
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。 3 k3 a" I6 W/ F5 p8 \( y0 A Q
(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 : v. x$ h& f4 _& K5 K% h3 B
(3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。 ; ~, N3 _/ ?! |: r! ^1 S
(4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
# ?! n1 a1 q; b5 I+ h8 o1 \18 栗子粥
8 ~; E3 U% o2 |2 P/ {原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
' W+ H4 H5 Y2 L制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
: e) _. c* T% L! p6 l5 |+ e (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
! \+ A$ ~, V! j+ l栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
" |) ]) i1 `% q2 {$ `19 蔬菜粥
* t/ R1 S5 a0 L, A, R- X. U& [" o原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
" e2 y. g" P. L$ O8 B5 F: M0 g, e# F- `制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 : `1 z H7 D$ x0 k0 |5 [
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
8 i7 Q" q4 g4 _! z4 N (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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