- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-8-6
- 帖子
- 466
- 积分
- 4187
   
- 经验值
- 3239
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2008-05-26
- 地区:
- 高新区
- 街道:
- 高新区
|
偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
6 J4 Y5 ]& j# w* d% j3 f文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,& t3 I1 r9 q0 Y$ e! C9 \4 h( g$ D
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.3 H$ Y' ^4 c' Z' j/ o
, l* P. k2 P6 b; o9 |
) q# m& L- h8 O0 Y" [* u* e$ q; g蔬菜牛肉粥 $ E4 ?7 u1 e& E
蔬菜牛肉粥
6 n5 y0 {2 R, H$ _原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 * C% T6 R6 i4 |+ V2 G" O
个,盐--若干 ' b3 J8 I# L6 n
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
/ [4 x% g# u( F R (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 ; ^" K; j7 V, F/ U! ?! c
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 7 n2 Z4 x* R* A' Y! Q( k
02 豆腐粥 * r( q) l' B6 V1 T0 }
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
1 u" `9 ~) i$ N5 X. f! Q" y制法(1) 将豆腐切成小块。
* E- v* N" E ]$ R4 w$ t* ~" k/ W (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
/ l% e0 o/ P' E: z( }* }6 U (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 ' D5 _/ B# y/ P2 u( j
03 鸡蛋粥 / M' ]" h) B9 P& g" P3 C7 z
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
$ P$ Y; y# r- d制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 ' k4 k1 r- f+ `7 m" `
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
6 N3 Z) w0 d* p, v (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
6 ~3 l% \5 ~' Q0 N' u04 蔬菜鱼肉粥
* u1 x& r: ^" K* Q原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
" d$ K1 @7 r5 i6 s饭--1/4碗
& f# c. ]0 M, D制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
) o V- V% |( S4 _9 ]3 o9 w5 ^ (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 - ], Z0 M1 K n7 w0 p( @& s
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 ' ]% {2 s2 V% b2 _, I7 e }' X1 e/ R; |
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
* @! o) R' H5 |8 B' C0 P- K& h) d2 K6 Q/ B; z4 `
干酪粥
; j" k, C5 v9 m% U6 X* a
4 J9 W$ t4 p1 q, ~5 ?5 ~% ~# b05 干酪粥 : U2 X* Z+ X5 B5 A3 I& y" @
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 5 o2 y9 U8 H: }2 D
制法(1) 将干酪切碎。 1 x# \9 H& ?: y3 A' |
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
Y+ d( K# m% `8 q! ?/ ]4 r4 T (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。; o p7 j; S$ T `8 ]
06 豌豆粥 # m' S( _" k+ U9 M1 |3 z2 L, p5 v
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
/ }4 ^* j' J3 O( W. f8 J9 }8 M制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 ( G5 b/ U V7 r: E) i
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 ( G8 T1 f0 D$ g; G
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
6 a! I( o5 E; G. t9 S" U7 T (4) 加盐调味。 ! Y9 o( D8 b# ~+ x4 w& I5 O* z
07 胡桃粥 ! {( N5 R u. A# ^ B0 W6 U; ?
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 ; n" E2 F3 [ |& ~% d, I
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 $ e3 J5 p1 k6 M
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
" l( n/ S6 e6 h+ ? (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 0 n. y9 }2 {6 K; |' B2 N: @# u" o
(4) 煮好后用盐调味。
8 B$ O5 D7 N Y/ Q3 N08 苹果麦片粥 - V# j) x& T& b& w$ P; G s9 M
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
! x3 H' t# g# c. O* m( X( C制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
8 W9 b3 C; _5 h (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮
- g3 f, T8 o) B x8 V开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
] G! a+ v* h
5 i( o" D `9 O, c芋头粥$ a' ^( F7 C0 c% ~
09 鱼肉牛奶粥
5 Q2 F0 W+ j" }& o- X; j原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 ; D8 r% |. {* b) b
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
# n m y# N7 l* O+ u) i4 g (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
( ? i- }8 z/ q& D& H0 Q1 U9 ?& x" `
3 M0 C; t1 n; e" P0 X10 芋头粥 4 t, ?: Y6 K& U. s1 j" A7 R& {
原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干
, O% X4 y+ L8 s! o制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
* L/ J- M8 T" h; B! u (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
7 { X" c1 K. z5 J$ j" `, ] (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。
" t$ ~! v2 {1 N) ? R" j; I (4) 煮至粘稠后加酱油调味。
! d6 r: ~& A0 z5 k9 H% E& c& N7 Z, A11 土豆粥 ! C8 a+ x& i4 \! x5 S5 q: R7 Y
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 ; q' y3 F) Z) d' `
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。
: O+ g1 Z; ~7 L6 i (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
0 [3 h @2 j* _7 B) ] (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 ) v) N2 o; e( G9 U1 t: O
12 干酪面包粥
# n9 P" v$ W1 k O6 R原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 % w7 }5 f- j- D4 z4 d$ e+ Q7 x
制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 + U1 L0 R) \) k, q2 u; ]1 ?
(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
" }4 p1 s7 p2 j3 d7 q3 o- t也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。7 g/ A+ c9 e- Q# \5 o! A
* H" `; c3 s) y% f9 A% W
番茄粥 1 b" E$ |/ Q+ ^+ m
13 胡萝卜酸奶粥
* U1 I! j% U! y/ {% X原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 9 X G& [5 a# s
油--若干 9 j) S' \) S( R e
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
1 Z5 J7 T1 N/ }: O (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 1 R/ q7 L" u4 C9 d) c/ |3 q
(3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 5 o6 G5 A7 g# d6 g" P0 y. v* M
14 番茄粥 5 W# U2 x7 N0 f9 d8 b5 M' Z- d
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
4 i. `' u- E6 k. q制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。 * a' v' e6 z* E' A& }' B
(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 8 O) O8 b* _5 p- c) s
(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 . w3 m# M9 C3 ^
15 鸡肉粥 : @* d/ M2 M6 G E) {0 `
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若
* f b! A4 E1 \! m7 Z8 C5 {& t! o干 8 {3 t/ h* F% N8 e# |" P# O
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
3 C7 d* M6 x/ g0 M (2) 将菠菜炖熟并切碎。 6 s @7 f* _- T9 p& X1 ]
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 ' c, y, G/ G3 i$ g" K" m
16 裙带菜红蛤粥
3 e* M# ^3 z" {0 P3 b1 o; H k原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯
6 p; r" u+ ^3 z" r3 z制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。 1 m; J4 }) d w6 D7 M! s
(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
% a' H8 t. x. I (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。 ; g1 S) h& [. ~" X
(4) 煮好之后用盐调味。 3 r8 w5 ?/ I, n3 M! m
0 S, G" g$ E2 e& j
红薯鸡蛋粥- H& p \. k3 P
17 红薯鸡蛋粥 2 Z5 ] u0 d5 S. R# C6 M+ x
原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
# W2 S: Y' d/ X8 Q4 I' o% j制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
0 }* F9 A3 g: I' b4 E+ j (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
( g' { J* W9 w% t" \# ? (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
- M* `" F! h/ s% \1 z$ z, w (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 2 @* R/ J- {; L l) q
18 栗子粥 , X' @) p+ t7 o/ i% c
原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯 - r( @! S6 |% ~) T/ d% A& }9 t
制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 , Q: Z0 Y2 F9 g/ x5 u
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 & `8 E! D) h& R; b
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
" G1 z7 x/ F; e9 s) {+ R19 蔬菜粥
" j7 ~3 B8 m, r3 F7 E) T原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
+ @) l5 y! d3 P0 f7 d, X) p) s制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
) q1 S8 L% b8 @- k (2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
0 W5 k, x. u6 n4 ~! m. H$ b* k/ \ (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
|
|