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苦思冥想发明了这个做法，口感很是爽呆了！
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5 Q3 A/ W2 u# P4 e; X9 B9 l6 W S材料：海鳗、料酒、大红袍火锅底料、盐、葱姜、芝麻。
9 }# h' E2 _* {; @$ w+ [6 |& P8 n做法：腌制海鳗半小时，料酒盐姜。
$ p" `0 H6 J+ |1 j1 A* r 蒸10分钟。0 U' O' f2 x5 i
油锅下芝麻、葱姜、大红袍。
2 z( f' Z E. N9 M( v 裹蒸好的海鳗！$ J( A! | S& I* ?: [& p
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海鳗，为名贵食用鱼类，滋补价值高。体内的脂肪和碳水化合物含量丰富，在所有鱼类中独占鳌头。海鳗与河鳗相比，脂肪含量要低得多，胆固醇含量也少。
( T4 T1 @$ w" k 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
: x# W$ t% l3 \$ e! Y 含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。
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鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。 9 L3 \9 s, `$ Q; }0 a1 i
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0 e# d9 v' {; C/ D3 f+ U 鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA（深海鱼油成分，DHA为二十二碳六烯酸，EPA为二十碳五烯酸），含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。$ V6 @4 `/ Z8 w) i7 x' w
最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。( g: I7 j/ @- Y! I% w
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! I& E5 K ?+ U8 V[ 本帖最后由 apple妈@xa 于 2010-1-25 21:17 编辑 ]
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发表于 2009-12-15 22:39
