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最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 2 K" q5 K. u& R: D% j# ~. e9 n
& M; O+ ^' V& p6 a$ v) U6 G如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 + |$ ^9 l5 \/ l; `
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小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 6 w4 z2 |; I% p
# H* ~) ]6 \3 I9 m) U有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
7 ]; Q9 x* a3 D胃不好，要少食多餐。。。。。。 9 j( x+ k5 H# W
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花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
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大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
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苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
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p: V! c! d' y% V, a T核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
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花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
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9 y% l) }% }# Q% n$ d红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。 0 X! e* ]' Z# K
如何养胃
% I( Q& \' R% l7 P俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 ; _2 S* H( X8 o1 m
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
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" s- T' K4 J8 I. z2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 % ?$ N4 y! k. k& w& o
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3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
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0 C& g; h' j s ] ~, P4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5 }# _0 q; y9 o" U( z, D
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5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6 i( ^7 L: M" E
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6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
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0 n% P; R# s6 |7 s7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
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4 u9 K; W5 z4 I( ]8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 ' V1 L! `5 W% x+ d; w. s6 \6 o% t2 V
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9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 6 y8 }! K- j ~+ R; K1 X, E
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1 o- _; R, P! h6 e& C10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
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发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
