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最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 * c. j0 ^; e( n! \; ^
0 S7 @; i' N+ I0 x1 P如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 2 H* E0 |3 Z3 B- k
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小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
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$ {5 k- l$ V8 v: q有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
% a, o9 o6 J5 D$ c胃不好，要少食多餐。。。。。。
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. r" @- I$ M0 X0 N. L" i0 K花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。 & ~& z+ q/ ]4 x# @
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大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 ! o- J3 M: K' W1 ^5 r* }* \: G
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苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。 4 E) L9 P) F5 v4 {5 g3 R6 |
9 {: l/ K# N2 }2 b9 X9 C核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
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2 m% m8 U2 F0 ] ^ D花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 * s, N7 {( r& [4 m* S
' I+ h% M3 ?- |8 r红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
5 W% K% e [# K) s+ m4 g如何养胃 ! O, z" @3 C* I; W# d( ?* z
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
3 `2 c; F( }9 @1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 # W/ _5 `$ g" g+ P1 m& Z1 w5 h n5 V
, z) I2 U! q* \2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
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3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 ~- R9 j0 E8 r+ D3 \0 [
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4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 ) A. P) I1 ?. d2 i3 W4 @2 r
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5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 0 J* T3 n: c0 O+ K' O# D
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6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 " L) u$ `/ S [9 i
: J( I8 f* E! ^! c( {0 z, E7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 $ q5 f3 P" q K; ~, E) F/ M9 ^* K
& a2 c9 O& Q7 ?% U7 N8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
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6 u1 B! R; o/ V7 I1 B+ I, d9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 2 [$ e. _8 s5 L; @$ p' s [, c
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10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
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发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
