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首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~$ a3 A% H0 E  {9 ]1 T8 [; u% E

7 y0 D- v4 k8 l  w1 @2 m+ Y吃自助餐的最高境界：
, y: Y$ H. M& V　　
; p6 Y% L0 U4 h& q　　扶着墙进 扶着墙出9 C2 J! g9 B( ~5 z/ _5 v

  D: L. ?0 n4 Z  k5 H　　 # G# R0 q3 A: S# n& |3 P
　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。
0 z, Y8 M/ n" D# q& G9 i2 \5 V) k　　5 |3 e/ I0 O8 C; j) S% j# J
　　1、奥斯汀西餐酒廊6 M0 J1 H0 t- C) Q
　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层9 _4 ]# [' O  M5 C; t! y, @- m
　　 电话：029-87275658; w2 R; l# C% R
　　 价位：48元/位 , ^% E8 e: u7 h$ T& [
　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
& _- k& ?+ J( B+ U  |4 G. b　　停车位：无停车位( c# G* t5 p1 l% c( ~6 k6 N
　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。
- @- g$ m6 g1 R$ _$ A: J　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。0 G; e4 ~; s2 D9 ]
　　
, |1 r1 }5 F8 H- J2 |: k: c　　2、长安城堡大酒店- W4 D: m+ }2 m9 k+ W
　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼
1 h: l( F4 f% N' F7 x, E　　电话：029-87608888转西餐厅
$ n8 G# T' Z% C% s9 T) a　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）
  }6 k+ \: O1 t5 I. f) J" X( A　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
$ n$ ]) q! [7 u; Q  ]　　停车位：车位多多、免费停车
; t7 M0 e, B1 p# w( {7 y: j# C# f& h　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。+ ?& m1 ]; ~  K7 ]
　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。
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　　3、戴斯酒店西餐厅
1 C/ Q5 |+ i7 @: x% ^! N　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层
/ k& u2 p8 u8 X　　 电话：029-88153166转西餐厅
1 e- z; R6 r# l0 i　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位 2 V0 y) t+ L; f% @
　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）
* O2 j7 K1 b( L  j　　 18：00-21：30（晚餐）. f1 z8 |8 ^# D& ^
　　停车位：免费停车  ~: ]7 U0 l  _5 O0 G
　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。
; B+ _' y# ^# l: U7 A9 b　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。$ X( O% E+ A/ r+ z+ }/ d
　　
6 F) a  V7 m0 `　　4、东方大酒店璇宫：$ y/ F# J' S* R
　　地址: 子午路十字东方大酒店7 V+ K" T  C! a4 }
　　电话：029-87654330
( D1 R0 L- C7 q( a' F　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）5 p& c- t* p& Z3 h9 h/ l: [( O: P
　　营业时间：18：00--21：00# n1 q. Z- S7 Z) A& ^/ y
　　停车位：免费停车
- j0 ]! ]3 S9 m　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。; K4 l9 |$ n6 X% y, ~
　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。
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　　5、海景酒店温哥华餐厅/ A, b2 v6 K) C
　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼
; S8 u  O* S5 \- G6 P　　电话：029-88130000转西餐厅8 J$ V% Y' k& W/ G
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）. M+ r% q# _. n# |
　　停车位：免费停车
* @' ~2 Y; F  g　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份
- q  e" V' n- `% Q- j3 ^　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。: L0 f% l0 R# G* I7 ?
　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：8 g4 p' y9 S8 w* P) [
　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼( N+ \- A1 g6 |) J2 k
　　电话：029-87235311转西餐厅
* q; \6 m. o# P+ `/ @　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位
/ P5 l- J: b! Z, [+ K　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
4 X/ @2 P6 n5 ?" H8 N2 V　　停车位：免费停车 - F8 d$ M3 \3 a# W; F
　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。
- `6 _" I( n5 h* D2 o1 h8 I　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！
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6 c( R6 W% v5 F6 p　　7、金石国际大酒店西餐厅
$ B) x) t( n  @4 R: e) r　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路)/ G5 j* D3 H4 `
　　电话: 029-83133666转西餐厅* B* ?2 }, S9 T$ ]
　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位
4 `  _9 `+ X& L0 N+ n+ H/ e2 j　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
) d% h: z9 P) ~  o* [$ _- L& w　　停车位：无停车位. r7 N3 ~7 F7 d" ?
　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。
' E" P9 y$ @8 \. b* y　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。0 U! o' V: s  X0 L4 N: ^1 v
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　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅9 x- H/ B4 W/ g- B& B
　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)' ?9 c, p5 A: `6 h' }
　　电话：029-88181111转西餐厅
8 b2 K/ Z& x( J/ f% ^- \' w9 m　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）( W  N# x& B7 u! R
　　停车位：免费停车
: ~# l* U2 Q3 c% B; [. a　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）- U0 I, s7 |4 p$ a2 L; y
　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。
" {3 j" c- V' u0 s6 R! p! C7 I　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。) D  v2 @' s+ c
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　　9、金汉斯南美烤肉
: O0 n! g+ }# q% ~# v& o　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）/ f/ Y. T0 m) R* u. D3 k" {( C, ~
　　电话：029-87415353 87416363
6 U# f1 B* m2 C7 W　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）
; D! V5 u7 g0 t9 \' K　　电话：029-62886636 62886656
  i6 _' `" y, [" ?　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）) p, w/ [/ w" Z& q. }/ [4 s
　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）
# A+ x# \7 |. i3 V　　停车位：无停车位9 E1 E4 t. `* S' I
　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。0 G' z& g. ]: w- r  [, x9 U
　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。
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& V* b  j: y3 k) v! m  j. ^- G　　10、凯悦酒店西餐厅3 d  x" ]4 G4 K$ Y; C- L
　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼
; h/ Y! y5 x& @; G　　电话：029-87691234转西餐厅, l2 E) |7 d9 m# D" S& ^
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位) W2 c; i% V% _0 B
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）) f* d5 Z3 l9 Q5 ?& t
　　停车位：免费停车/ {0 S7 W2 L* v& f
　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。
: M3 n/ A; ]3 o, a　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。
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9 d6 c, P# V2 j+ z　　11、美华金唐国际酒店西餐厅  Y% R2 O. R& j: Y9 w! v7 Z  ?
　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店
/ D: u1 A7 c/ Z) Z; ~8 `　　电话：029-87616666转西餐厅, r1 R% J3 e# t( L
　　价位：50元/位
6 M% \( Y2 C( ^　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
5 w9 v. v# s/ A- ?+ C　　停车位：免费停车5 }0 f8 b( `- V. R. W
　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。
: k) T: j$ F* f( j　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV
' h+ B, A0 e  T+ `; c. _6 x　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街)
0 j8 T9 j, f) n8 X& ]) t% I! l$ r# s　　电话：029-62676666! W7 [) n$ t, V7 r: C
　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）
% n. X5 r/ w2 f0 Q$ Y　　营业时间：全天24小时营业
9 C! ?5 L2 h) V5 J3 d# r　　停车位：免费停车
5 X2 @2 u( U( R& t2 i% i  D* ^/ w　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。" R# j) I+ V* e4 p2 Y; M$ p( E2 e7 T! k
　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！# \8 _9 J0 J3 m: s% n! k5 ]3 R! h4 C9 a
　　
4 s, _0 O$ q- `　　13、千家粗粮王
! @# p7 g4 j4 N, \7 n$ |　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼
6 `6 v/ x7 v5 g! H　　电话：029-87276040
' X; B# C7 H1 \9 \　　金花南路店：新城区金花南路105号
& M% S% |! c4 O2 Z* v( {　　电话：029-832045737 Z# s! _0 S6 q  ?, u9 D+ J0 g
　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）
7 M, V0 Z; }5 o' w1 K2 V7 V. @　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
% ~2 H% g. I+ ~7 c2 M" m　　停车位：无停车位1 ^5 {; a1 @, e- N; j0 F) a9 ?" M; {
　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。
9 `; F7 j! k" t2 R! [$ P. ~　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！
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　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅
2 N3 V& \7 q6 C8 Y　　地址：碑林区太白北路242号2楼& y  A, g( b) @, e! g/ Q
　　电话：029-88479704; |' q: c) s4 ^8 j. S5 o& U! F- k8 I
　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位# Q0 h% o- ~5 a: q1 K/ k) G
　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）  f/ S' P. m2 V: [1 F; z
　　停车位：无停车位7 ?7 _4 y8 y% }$ h" d: s. _
　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。
0 n5 U. `- s( Z6 j: W) Q　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。* f' u( B2 J# q8 [
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　　15、曲江惠宾苑西餐厅
1 j* u$ @& \0 u; O: J/ @+ y　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号- a. g5 |: u; S2 A* k& A1 n
　　电话: 029-87663333转西餐厅
, {& M1 E" f3 Z! f. w　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位
; n/ ]6 E8 b4 s" R0 M　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
* W* z5 [8 p  ]　　停车位：免费停车
, c5 z: T/ I, `1 g7 h　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。2 F6 O. t: [% d5 o. A4 k0 r) n
　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。
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　　16、山葵日式料理
  f! V5 [& a1 p: x  h1 b　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼
+ ]9 E0 T5 C  w& Y* L8 i; a9 p　　电话：029-87208353/ H+ q5 V# {1 R, w( ~# J( {4 [
　　价位：88元/位和138元/位两种5 w( b* I% I! G! T8 l
　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）+ I$ B6 m8 y* W+ D
　　停车位：有停车位
! P, Q, N# {. `1 c. G　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。
& l& x- I, C& `" y　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。& g, G6 Z% |; C) n/ X$ C# c
　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。( [3 o, F3 l/ T
　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。, e  \& U* a% q7 j
　　
) t; @* e) g# B  c　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅0 A+ s$ Z1 q8 `" \) H" h8 l
　　地址：新城区东新街319号
: M  L( N! N. D# Y2 V　　电话：029-87928888转西餐厅6 J+ h5 M! u* H, ]
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位
; K/ h$ }: |* h7 l7 u/ c　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）! L0 X# b+ P/ z) T9 i
　　停车位：免费停车) H& @* |& a# v9 E
　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。0 D5 W' m/ L$ ^
　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。0 o/ _' h9 J9 U" s
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　　18、天域凯莱大酒店西餐厅4 A7 l' ]# G/ ^* ?& Y  u
　　地址：碑林区雁塔北路15号: N; s) w7 B' d4 Q
　　电话：029-87868855转西餐厅1 U2 V- E. M* z/ ^: E: b
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位
* y' c2 q1 X9 M) {$ m　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
! a( o3 g( ]" M$ }! G; ~　　停车位：免费停车
- U5 [* \' L6 v0 h9 A　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。* E" [4 _7 G- {1 t
　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。2 U4 Y8 Z, G( \, |! X1 ]1 v
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　　19、太子居多国料理
4 V7 Q# l6 B0 [6 t' i; z) g4 \) J　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)1 d" t" Q+ S# k4 s
　　电话： 029-85222077
  J4 g* q4 o  M' c* w　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位
' |* p# `1 s& o/ O. S1 ?- f　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）8 Q& s8 h% @! |$ L( \: V8 G; _
　　停车位：有停车位
( B3 P- L6 f+ S% {, U  P　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。; b9 }5 z; L! U- c; ]+ g* C/ W
　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。
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　攻略之一:* u* q, u0 ^9 X8 ^/ d! U: T
　　 9 y% C- i. y5 N9 {& W. D
　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！
) u  `0 T3 m& S1 W% z　　0 e! m8 z7 w& r* ^
　　　　2，只吃贵的，不吃对的；
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　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！ 5 y2 ?& Z/ I) r' {" C' x$ x
　　
$ t/ y. r- D' c) F1 n' J! G　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！ $ ~* M. Z/ q/ K! l
　　8 s, }5 x3 v# J* Y6 p( l
　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。 ! W! v  y9 Q( X4 c
　　
1 w5 t: T4 [7 {　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。
1 n; }3 T: g5 o' B　　- S7 f& [8 r4 z* Y9 P8 G
　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。 6 D- F  ?" @* C: \, j. Z# {4 W
　　
6 `# X6 c# X* n: C% J1 v' Y　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。
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9 y5 W2 _( C! Z0 \- x5 i　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。
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' R+ H1 A' V' k　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！; W# V& u0 T5 `. x3 L1 g% C, v

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　　攻略之二:. @8 y, c* J. ^, [! a7 Z
　　 ) l- D/ \& x6 O+ o9 ^" z- n" I, {8 H
　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。
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7 Y, n) t" u7 A: z9 T4 @　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。
, `$ e5 v2 W/ ^! \) E$ i5 V　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。   g/ d6 O" z8 G" s3 V/ G
　　
/ }- Z2 I$ k9 e6 V　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。 % ]2 i- C  @7 R4 Z9 E' Z9 X* g
　　
- C% q7 R8 U& l, `! f　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹? " m" v+ k7 b( [4 G$ g' |. C7 l% A) K
　　
- A; _* H! g( `% t( i　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。 ( m; `! [8 S1 n1 W. G' L6 }  j* a
　　
/ m. j- x+ ^3 C7 A& T$ T) j8 A　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。 ; q9 B" A8 G8 i/ x9 {8 F, O  t
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　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。
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　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的
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5 T; H$ z% ^( ?4 t　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！+ D7 v( o9 h  \2 Y, d

rena_chang0086

　　攻略之三:
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0 |1 O% M  J7 a* w' z/ k. E' T　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。
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* g$ Y0 S' \, `* O( n" B　　吃自助餐的几大误区 / p7 r5 p3 t$ u- B; O$ H2 ~  [# ]
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　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。
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　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。 , ~& A+ i) [7 ?& n0 S
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　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。 1 `: D/ D4 A$ i: b, p( f# o
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　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
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8 \0 {2 h# k% E8 s# ~$ O3 W0 H  @　　少吃主食多吃菜
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! ~  S+ C5 N" j0 }5 l　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。
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* [1 O1 N) G. r5 `8 q. A4 @) l　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表
# [9 A5 u/ s7 c( a: o# p, w0 b0 q# y很多的价格已经落后了，有的还关门了。

0 P. f( N3 t8 y# e! q0 r6 U6 J
6 T' y# A; i' b" r
我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢