rena_chang0086

首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~* D9 n' ?' E5 [/ E" X# T, C. W. T# u

+ L4 B4 N) j7 ~3 ?+ W, I; o吃自助餐的最高境界：
- t5 f6 D; ~  S" t! l) E$ p　　
% i: p' n4 [+ F; F　　扶着墙进 扶着墙出
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9 q) R- {  [1 j1 F, h　　 $ a+ H' p# }5 ^) R6 c0 c5 g
　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。. J7 i! I+ C. P+ e
　　# m# x7 N' g, b4 s
　　1、奥斯汀西餐酒廊& \6 l# }% U, I2 k2 @2 y0 k& x
　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层2 l* e& l/ G/ X8 P" g2 `" k9 ~
　　 电话：029-87275658* P( J" g& ?3 \
　　 价位：48元/位
/ ]0 u' h* G1 Q5 h6 T: R# Z) S　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）: C5 o0 K/ G* P7 }
　　停车位：无停车位* i# D5 a  ?; J- Y
　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。 6 y4 v2 n* A6 n! c5 E2 n
　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。& i9 H! L" o5 p6 x( a8 U$ a
　　
( q% H: C5 Y( U+ O. p3 i) I. b' e) }+ o　　2、长安城堡大酒店- n: G) Y0 @  o. Z
　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼
9 w4 ]# U% y& B2 }8 b　　电话：029-87608888转西餐厅. ~8 Q: _% r+ K: y
　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）- Y& ^/ F% J9 V, [+ S2 }
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）! p( j8 }. A4 Q3 n
　　停车位：车位多多、免费停车 3 ?+ \: G1 T/ g( f8 ]
　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。
2 a8 v1 [- d, k. c+ G　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。. a9 n1 i% _1 d/ ]* V- F; n
　　
9 a3 }% e/ x0 W8 h6 V9 Z$ I: j　　3、戴斯酒店西餐厅( \* w/ z+ a4 X1 X7 e; `
　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层
& Z0 G) E; I8 A/ W　　 电话：029-88153166转西餐厅7 V- a; q; z6 d/ s+ A  S( |, `
　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位
; E" q( B' \+ x5 i4 Y& @% x1 l　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）
. r" R2 c, ^. V( d% S; m1 O　　 18：00-21：30（晚餐）
& l/ m! j" {, I4 ?4 v9 y　　停车位：免费停车
3 l( {9 g$ j8 x; b6 M3 z" }; G1 `. R　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。
: `% B% v" l6 g% e( M　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。
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: ~9 n4 d- P) Z% X　　4、东方大酒店璇宫：3 m  |; L4 j* _' W
　　地址: 子午路十字东方大酒店4 ]' d+ P( B2 ~. e2 I4 {$ y# j
　　电话：029-87654330 4 k4 j% ]- F4 q$ V& E7 w' M: g
　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）
3 I4 ^  O: y3 a+ e1 z- P& |( H& A　　营业时间：18：00--21：00+ i: o* g, X- b
　　停车位：免费停车
! F+ e+ m. a" [) R, m　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。( |- v2 f' J. l+ n
　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。
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8 `' n5 _+ p* Q0 H+ f( m　　5、海景酒店温哥华餐厅
  S! B) l! t' D6 t! D) [/ u# a4 H　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼
& |, L5 S# W% B. g　　电话：029-88130000转西餐厅
  K5 T5 I2 A$ H　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）
: q5 \+ P% [5 v1 D' f5 z　　停车位：免费停车
; o: r* K. M# Y6 \　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份
6 P% P( g5 I1 F% D! K& s: a　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。. c" K! G) b* C2 s) ?7 c3 G- _
　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：
! h5 s0 D1 C: R1 i. T9 X( k! `8 {　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼
+ K! O( F3 U3 P  P# _　　电话：029-87235311转西餐厅: c3 f2 P- t; S! a& e
　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位
+ _, i5 `4 j: L) S0 G' R　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）- ?$ J/ B( I/ q) \1 U) ^
　　停车位：免费停车   U" e8 X  B; C' L0 \
　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。
- A7 w$ T7 S/ G( |　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！8 G, H% O5 M- m; i# J  N
　　
! ^9 G* O; l  D　　7、金石国际大酒店西餐厅; c( m- `1 H" M, t9 y7 G7 w
　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路)
' X# W+ h# E6 s0 G' O  M　　电话: 029-83133666转西餐厅
  J# P+ T4 O- y& s9 V: F* }6 U　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位! I/ o1 d3 O8 C
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
: L( F8 O5 r3 a! }: w) |2 Q　　停车位：无停车位
3 o" T* }! K" H+ [! @+ \　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。
9 h8 p( e4 M4 V　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。
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　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅& f- i$ p7 d( l; E0 p% W; \
　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)! z, x+ S: }$ S* l
　　电话：029-88181111转西餐厅
; N4 t/ X' l7 [, j3 s8 Y! D' Z　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）7 f) Y/ B; n& M+ y1 g
　　停车位：免费停车
7 B7 Y) G% W3 D7 K; v　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）: b3 Z/ \% e! q3 c/ j/ b( ?! p2 r
　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。
# V% c1 b: Y: f　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。
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7 O# u$ F& W8 e* R( [　　9、金汉斯南美烤肉
  s: s" _1 Q# ?4 ^: [( `, z" W, i　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）
7 w) g+ k- b5 P% \, X* H, j　　电话：029-87415353 87416363
! t, `" k, N; G: G$ V% _& i　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）+ M$ d3 S( \: Z: g, u
　　电话：029-62886636 62886656
$ H4 S/ _4 I6 {! z) Z- J' y# T　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）
: X: F: C8 ^% V$ Y1 H9 `' R　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）3 ^* U9 V, n% ?' X7 u; Y5 ~6 d
　　停车位：无停车位
$ B& O- }2 p/ o, f8 h3 A. i. v　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。! Y3 n& D) m% c  \) l7 Z
　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。
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1 z" q2 d& U. N+ l% x) D　　10、凯悦酒店西餐厅$ d  l" z& k- B' S3 N/ {4 w( C
　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼
& D! w# F$ F8 }3 M7 o2 q" f9 P　　电话：029-87691234转西餐厅8 r! b0 S; H) n5 D! X" {5 a
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位
8 c& [) H. B5 ~　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）1 h8 s2 @  h4 z% x1 D. x
　　停车位：免费停车/ J: M# f& R8 c  T3 p) l8 Q9 Q# t
　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。! s! e1 y6 c9 A& c  c6 Y
　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。
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　　11、美华金唐国际酒店西餐厅
4 I/ X9 E1 W4 }　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店* ^& q7 ^' V8 D
　　电话：029-87616666转西餐厅, P/ y9 L% ^7 b- b9 g+ Q
　　价位：50元/位( |5 F& A8 J) [$ _8 m, m+ F; x
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
* R2 v/ @( D6 ]: ^1 W% {; F9 e0 N* |　　停车位：免费停车
! {! w1 r; h6 P& U9 e$ U8 g! i# z, u　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。. F' T& L# }, d- g/ t
　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV) K# y/ H  P) O# ]9 _0 i# J- K. Z, t
　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街)3 `% O. I5 x+ `# `8 b: f# {
　　电话：029-62676666
( |3 ?. h' F/ H! ?! m/ a4 x　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）; ?! w% n- y  b  T6 c" ?- K$ M% H
　　营业时间：全天24小时营业
; R8 W1 c% i, x# C+ r7 e' J0 |　　停车位：免费停车
& b. Q3 _7 @2 y8 d: P6 v　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。/ X# b! g3 J4 Z1 E* b( z$ |
　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！
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　　13、千家粗粮王# a2 t+ Y+ L) \0 f) U/ X
　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼
. Y2 v$ O7 O1 \  U8 F1 Z　　电话：029-87276040/ p2 _, T: M; O7 B$ Q
　　金花南路店：新城区金花南路105号 % u, X, _8 l9 @% t
　　电话：029-83204573
% F8 k8 m' E* i) u　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）- H, J8 b1 p& a4 g6 E/ M
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐） 0 S: E$ k2 t3 W" I2 v7 j4 ?
　　停车位：无停车位+ k5 ^$ c9 X' @; z+ X& v& T
　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。
1 K" v2 d$ S# E5 i　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！' J! ?  j' \- ?5 O5 Q
　　
, L9 a* T. U6 g( u　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅' A- \( C) y" I3 Z4 e& \
　　地址：碑林区太白北路242号2楼3 O2 _/ {8 [! b9 s9 b" C- c
　　电话：029-88479704
6 a7 [. f9 R  x1 r& j9 L4 {　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位
8 F; \9 ~" j) q0 o$ g$ G% T( a0 L　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）
3 x# S: b, f: X, g7 g. d' _! V　　停车位：无停车位
+ |8 R4 \0 N5 Y( I' Y　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。2 f# H$ a' o9 a& d: m" U9 n
　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。
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　　15、曲江惠宾苑西餐厅$ F( i& g. ^+ x
　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号) k4 ]' _, u& b% @
　　电话: 029-87663333转西餐厅
5 f$ N/ a4 A2 E' F. z: n　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位( a+ ^2 F) `* D+ g0 O& t
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐） ( N6 u7 G% x4 k$ k! L
　　停车位：免费停车
; |6 f" Q: f* ~0 l　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。
1 i$ @8 Q3 y  i7 Q' Y4 B/ X　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。
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　　16、山葵日式料理
5 u4 ]9 R. y: L# y　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼/ ?9 H8 l- E5 d# ?4 |# H5 y
　　电话：029-87208353
& \+ v% T6 S( G' E! G　　价位：88元/位和138元/位两种
0 K0 n, q8 M3 C　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）% M* I* {( C4 x# g
　　停车位：有停车位/ i; \5 u( \( ]. g
　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。$ w& X3 T+ r3 m% K+ ~
　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。
1 v# E" F7 W$ D　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。
& J5 U) p) \1 A/ I  L, o) R　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。  G5 ^; w* J3 R. M! x; m
　　  c  f& m6 b6 v9 U6 z/ S0 @( r5 x: j
　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅
* g, u  |" t8 i  e: ^  ~' p" r　　地址：新城区东新街319号+ W' R# U: ?+ ]4 k7 A( R
　　电话：029-87928888转西餐厅' ?* G: y8 ]* g' n
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位9 d2 G3 x# q% A
　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）) q, d! b2 u  k0 ^
　　停车位：免费停车
: q' \: e( Q) S! d; G- M　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。
5 Y  y9 A  S# q( e5 I6 o) b: x3 V　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。
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　　18、天域凯莱大酒店西餐厅
+ M# N% w# }8 G. X& A7 v　　地址：碑林区雁塔北路15号% {5 X7 x) E- h  A
　　电话：029-87868855转西餐厅
/ e( t1 p$ m9 l! z: {　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位
9 y6 u! E/ J* j　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）( F5 s6 U1 Z% N
　　停车位：免费停车
* A( _9 B" N+ Q: b　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。/ B1 m- `' V5 N. w
　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。2 A! O: Z6 u' e, a
　　
0 v+ ^) L" t' B% V, r2 E* K9 }　　19、太子居多国料理
: x5 {( V0 f8 \) r6 l　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)& N1 P6 |) }) M7 t3 k
　　电话： 029-85222077
1 C; X: j; _2 f　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位- L& E! E, l# |$ Z, g
　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）
" ]; d( l4 I0 @0 n2 l　　停车位：有停车位0 Q) f, B3 z5 [1 a4 n7 d
　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。
' t+ U0 Y/ W* J' `. D3 `/ X* b- v0 U" x　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。" X) [1 w0 l1 V* l, ^7 L% `

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　攻略之一:# I& Y3 G4 ?# d: S& T, r1 d  |; x
　　
4 H3 A6 L) {# M6 J" b% M　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！ . H  Q. s8 e1 w* F+ q5 z) ^* n* X0 w
　　
7 ?$ o" Z% R( I7 s$ c' |  G) i1 b　　　　2，只吃贵的，不吃对的；
! j" K  H% x9 c& ]7 l+ g　　. o2 X# ^7 \0 E* ~/ W
　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！
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　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！ 2 ^# Z# R" O' T9 z4 Z" r; z' V# P
　　
. U* b& d4 p# D# Q. w　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。 ' X( A* @6 p# `/ h2 c
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　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。 5 p& u! n6 m8 r  u2 b# M$ n- m2 I' z
　　
& U# f( B1 W! j0 g. Q9 g. q* O3 U　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。
' ?7 E2 _' M) Z: K2 s　　, ]6 L, m8 U; W$ e5 p( F: R, z
　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。 , P# o; [+ D- i- i  s
　　4 i; S7 H. |) @
　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。 . w' M( u& `  z. p
　　7 {" m1 E0 m" o5 X- n2 ]" F, |
　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！
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rena_chang0086

　　攻略之二:  b) T2 m$ i) S+ P
　　
$ A, ?% c8 o9 U% K  t　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。 7 i2 i' r  a& e. L8 p8 H* k) D
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　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。
" A! f9 o7 q! r% ]3 K6 p/ J　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。 ! [' E! @. ^  }, K- v
　　
0 O+ ^. R1 x% D1 N　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。
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　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹?
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, p) X3 p' q: a  s  I　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。 ; C2 g8 [+ G- I+ b
　　
+ a: @9 _% D5 R" R3 z2 c' E　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。 . z2 W" M0 v5 t9 f3 c2 q
　　
$ s+ c$ l$ f6 b4 _: K+ h　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。
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: Z# N5 p5 v, j0 Y" q　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的
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& j, z( O) j1 }" C$ o　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！
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　　攻略之三:
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6 r0 c( a& y* ^  R* |　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。
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　　吃自助餐的几大误区
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5 [: O' ^7 J2 F% X　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。
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) v+ C0 ]2 j5 E9 n5 I　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。
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　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
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　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
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2 w- Z* y4 L& |+ }* W' Z" t$ v0 }0 P　　少吃主食多吃菜 . L/ J/ f  [; r4 {0 c" h
　　
" j$ ^+ U8 ^: O* [　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。
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　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表
9 k2 _+ }. e9 A2 d  E很多的价格已经落后了，有的还关门了。

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6 S6 Q- v- s# K1 E& m* U. `我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢