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首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~
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吃自助餐的最高境界：5 u3 G3 Y# l3 ?+ u9 N/ o* g  r9 K
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　　扶着墙进 扶着墙出5 I4 F) {4 n# p5 p# `: Z

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/ r' g  x* I# G# K4 R( @9 _  N8 c　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。
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　　1、奥斯汀西餐酒廊# h3 T1 g" |: z
　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层
+ @- ?2 f7 i0 s# e' t& h　　 电话：029-87275658
) E& v- A. @" d. u. L　　 价位：48元/位 / t- I% p/ e2 I0 ^* X
　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）$ h6 C: q( x2 p! _
　　停车位：无停车位
$ |! y, v$ l) v4 C4 Y　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。
8 d) J+ F$ j+ l5 c" w　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。
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　　2、长安城堡大酒店5 w7 f$ P" d4 w- g9 A* {2 {2 Q
　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼' h3 \; k+ p9 J
　　电话：029-87608888转西餐厅5 R" E/ z7 f5 s. ~% i
　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）% m0 c4 [, e0 e: E5 K/ S
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
2 G3 P* R7 L1 Y2 ]( J　　停车位：车位多多、免费停车 . F& B+ z, o, v# g' u% T
　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。! X# Z! V6 z3 g
　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。
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. s- x, ~% c* Y$ ^/ c2 p: W　　3、戴斯酒店西餐厅! ^% e* k; J" @5 ?( R
　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层
4 s; r# e, D0 H- I9 ^+ V+ ]: k2 V3 `$ P　　 电话：029-88153166转西餐厅6 O2 z0 _" S9 I+ Y! y# I% p/ P
　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位 : Z) G8 m* d6 g9 C  G, e
　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）5 W: k& }0 l" }6 v
　　 18：00-21：30（晚餐）
9 q& }8 L; t5 u- ~3 a　　停车位：免费停车: m! O* k/ r  t
　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。) a/ J1 W$ o. s  Y, P! F  l6 T3 o
　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。4 n5 ^! I* O4 ~. l" z
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　　4、东方大酒店璇宫：! O8 y9 y: i% c& s. Z, f4 g
　　地址: 子午路十字东方大酒店" _9 @5 f& Z" E/ S" v4 @  O. Z4 |
　　电话：029-87654330
+ q9 D! r- j9 E/ F& m( S6 b  U　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）
5 M1 J1 N% P9 F7 l　　营业时间：18：00--21：006 M9 U6 `8 O- ^% G: Y* u) \3 ]
　　停车位：免费停车
  y5 C' w, \/ r4 S1 T　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。
$ m: V& t* d8 W! C　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。
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　　5、海景酒店温哥华餐厅0 u. c8 n; ?/ ~- G) I5 i% h9 D( x+ m
　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼
- o) Q* s; H, L　　电话：029-88130000转西餐厅
/ `& c2 x% C! y1 n7 `& b4 Q　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）# Y; Y: q! O/ ^$ P" o/ r* \2 t( [; \' v
　　停车位：免费停车
' b, Z; I/ O1 u' g　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份$ s/ G. l7 o' W( |1 S5 e
　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。. T! L! ]8 N$ E1 n2 ~  _
　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：
$ }' o' J1 _7 F5 a0 A　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼+ `! @) @# V1 E, j) s
　　电话：029-87235311转西餐厅
. g5 n6 J1 k; A　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位& o0 c4 k) \8 k( Z& X) v2 }
　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
9 M0 F2 }( S" d　　停车位：免费停车 - @6 \2 ~4 o3 z. r
　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。
( X( U) c6 r' k. l　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！/ {9 B' {6 L9 c" w9 Q" ?, q/ j
　　
1 Y9 ]5 e. S4 D/ a5 _: r　　7、金石国际大酒店西餐厅
$ v- ~4 Y' |% R) J0 p" G' q! s- k　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路); O4 e9 V' e: X
　　电话: 029-83133666转西餐厅
7 \! m( G! d/ T9 `' A　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位" Q" \- _; L; {  @5 D" _: D
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
6 L" R( j' P- v# D" [" n　　停车位：无停车位
' B5 L9 N2 i! c7 R1 {( w& r4 h6 L) A　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。& `' i" a' o& l4 g4 a
　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。9 D' x7 F1 ?8 y3 p  X/ u& @
　　
7 N; G! u% Q! p; o6 N4 @  P0 E, z　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅
( h4 s' `5 N+ {$ t7 V! R3 \8 W　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)
: s; C2 A" z! e- j- t; [1 \6 l' g/ L　　电话：029-88181111转西餐厅
  d. [" a- j$ n1 l) [/ w% l　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）
0 g& ~8 w; Q; g: b( j5 D* |7 c　　停车位：免费停车- W: H' F8 h0 O& _
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）
+ w& ?& j$ k) u. r8 S2 v* H　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。
% v& A3 y8 W, `; t　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。
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- a& _+ c8 o) @2 o+ W& l5 }, t　　9、金汉斯南美烤肉& w6 p7 h, f0 y8 \! g+ d& J! w
　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）: G  P5 o' f" ?2 T$ ^
　　电话：029-87415353 87416363 $ P) m! ?; q$ ~
　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）+ c  |/ j. I. `) Y; S$ V8 u% G- E
　　电话：029-62886636 62886656
0 s5 J6 D  N( X) ~* j& K7 f　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）+ e2 O: f2 |( u- q
　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）
  G, Y: z" {$ b5 E( K! d# H& M　　停车位：无停车位
5 _1 M! ~$ R2 D" L$ U　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。
" ?; A7 Q  |3 @. z3 k- y: j! Z　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。* P! ~& E; T8 n, T
　　
3 S; K* q" E* X6 X% N( B　　10、凯悦酒店西餐厅
; d& g( P2 n1 Y5 k( a" Y+ ~　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼
* k2 j0 P  ]/ h8 z　　电话：029-87691234转西餐厅0 b. F7 ?; _/ Z  ^* y4 z9 I
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位
. b9 x$ v- i  n8 N2 N' ]% [　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）
9 f- ~6 D* S( A' @; T# {　　停车位：免费停车
# ^( P+ H! F6 |# J3 ~. k　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。- T7 Y9 O; t' J0 A+ T- p; X
　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。
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　　11、美华金唐国际酒店西餐厅  T% e: a5 D: x9 ~& T
　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店
/ e+ y2 C4 L" d　　电话：029-87616666转西餐厅
* p3 m  S% L; F  R2 z  K5 z* g9 t7 q　　价位：50元/位
( T' I; y2 R% O; _" Z　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）- B+ L9 p8 f* [, |! X" D
　　停车位：免费停车! d+ w0 \' t! `2 Z3 L# t! l
　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。
. x) [$ W2 S, p9 G" E/ O　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV
: ?% d1 J" c4 w9 G  R5 C$ y6 y' O　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街)  q/ }. M* F( ]0 v  K; N
　　电话：029-62676666
! Y% E/ h& l3 \. @9 I5 f# _/ G( x　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）
) q* A% d+ L, K, x8 U: D- z" ^1 e　　营业时间：全天24小时营业' w* v' c3 C) @* c/ U; b
　　停车位：免费停车
/ T% B) n$ d8 F　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。
: f; a0 e( i9 z7 N　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！
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; ?  R/ v7 I  I4 Q. \　　13、千家粗粮王
7 S( P5 s$ ?! C' a/ y　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼 : y+ o3 Z+ [# t. j
　　电话：029-87276040
' ]! d# I- ^0 w$ w　　金花南路店：新城区金花南路105号
0 y, K6 I0 a& j( Q( h; {; K　　电话：029-83204573/ \. \! [( t$ [# K
　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）
3 K0 n" p: H) l: I: ~　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
/ ~* R7 ~. a( x7 X) p; L) d　　停车位：无停车位2 K+ o+ {6 p  z' V( r
　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。0 ~8 S6 q& k* H
　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！2 Y0 l. _. x: w; u8 B
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　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅
  X8 Q9 p! h/ u+ k  o+ K* Q　　地址：碑林区太白北路242号2楼$ O- l2 m* Y" q# I
　　电话：029-88479704% G! L/ O( N$ G" A* q1 h* S
　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位
! }; c9 u) @7 }$ [5 }　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）4 \. F# A, {& N) `# ?7 P" t
　　停车位：无停车位
9 D' I) [( g6 Y& S* @6 \　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。
/ }: {& b9 p0 m4 N3 ^- x　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。
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) n1 B8 i: A( U6 K　　15、曲江惠宾苑西餐厅' l% ]% o' u; n
　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号
8 N) e5 M6 J% l$ u　　电话: 029-87663333转西餐厅. z6 N7 t. }- v. _
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位
: h4 e( O# @% D0 F2 |- O　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
; H( j0 S, T( ?, k6 ^1 A　　停车位：免费停车
. y6 n# ?3 s) A; a3 y" X　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。
1 Q: U$ z' B3 l6 D4 o3 A- Q0 q　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。. S# O  x% {# @
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　　16、山葵日式料理- V+ F6 b9 T) g: L8 y) r$ d3 b) v
　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼/ R8 X# p' W; N5 e: E) f
　　电话：029-87208353  C& R5 k: [- s) S" }
　　价位：88元/位和138元/位两种6 J& i8 b! q- m2 n5 Q9 `' k
　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）1 O! F  R% p- a/ j' c  L* u
　　停车位：有停车位0 {/ _" P9 E% r  F/ G3 y# z
　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。& o  j5 K# w8 S" N2 c
　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。/ }6 H4 ^$ Z! |4 {5 h1 k
　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。. Q9 A. ?8 i2 }# m/ g, P. i
　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。
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　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅# F) k. `8 r% j$ ~" ^
　　地址：新城区东新街319号
) ]+ y& w  D  F5 k4 }& D  A6 L　　电话：029-87928888转西餐厅  U+ a. j9 {) a( S/ Y
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位
& e/ Q/ s" y5 v0 H) }0 C　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）
4 \) v8 ~, M/ F　　停车位：免费停车" t$ v5 b/ _5 R" i5 D% t4 I
　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。
1 `! ~9 H4 ]$ j! `! {% \' H　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。
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2 q4 H2 c& W( s* I- W8 F+ P　　18、天域凯莱大酒店西餐厅' p/ w- T. d, ]1 q+ j
　　地址：碑林区雁塔北路15号
! S; Z; b1 u- B* T　　电话：029-87868855转西餐厅
- Q7 N1 ?9 F! Q+ u　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位, y; p" e7 ]5 S& h( ~
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
" U! O8 o2 q0 X1 p' H6 u; D　　停车位：免费停车  T$ F' }4 M& f6 y
　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。; h. f- W& `& p; M7 A
　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。3 f! J" B9 E2 U) T5 o5 g1 X
　　
; x6 x" M2 g' N. P" S+ y4 k　　19、太子居多国料理
- Z& r3 z2 P2 `　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)" `  F5 v6 M8 T
　　电话： 029-85222077+ y; [& ~1 z. ?7 ]8 z+ A; b4 p
　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位
4 D) _+ J3 v0 P+ G1 |2 Z6 o, l　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）
, p7 f& S2 \6 x3 m9 a+ {- x　　停车位：有停车位# w2 M! A( Y& d2 M# U5 [" U
　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。
9 o  k$ R- C7 q　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。
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　攻略之一:
( G2 t* f7 Y$ {! O- `/ }" f　　
& O" c3 l6 t5 q, c　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！ 9 y( e& u: T( ?( E8 k
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　　　　2，只吃贵的，不吃对的； 9 {+ N# q  h% b, x  s! B5 s
　　
$ _6 q+ }  ~! m9 ?9 a; v　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！
, m$ x3 D# t' Q6 ]( }　　
+ l) _% _0 H$ L1 G1 _　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！
: V/ z4 c# M6 `# f1 ~　　. h& x( {6 Y7 {5 ?* s
　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。
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　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。 6 Y9 {0 M4 g' Q& L9 O' p; f2 \
　　. m; C- L1 d* |: R
　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。
& Z6 u% p# I( T0 [, B! z　　
, }. L8 c7 S  T2 A# z/ i4 C　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。 1 F; U; @" E3 O$ r2 O* V) v) b
　　
* R( d7 `0 ]; M8 @5 r2 H　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。
0 }" _9 T8 K5 Y$ C) M　　
; a8 e% ~4 S( f0 C& c3 @　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！
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　　攻略之二:8 N, t. Z) i$ ~$ V$ b/ E
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　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。
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　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。' x9 u8 }1 q1 i# t
　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。 3 {/ [1 ]! ~6 B6 ~* |
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　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。
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3 K! A. ~" r4 @' g9 |　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹? $ A( @* W, y. d+ B
　　
3 L/ k% {) e7 X7 s' F1 P　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。
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　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。
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　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。 6 F& E, n& u+ e& I. q# g) I+ o
　　
4 }$ `0 e+ D, P1 S: q　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的
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　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！
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rena_chang0086

　　攻略之三:9 w( K' o, [+ _: i* D- B
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　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。 4 k/ j& ^! i4 r' [! Y- I7 p
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　　吃自助餐的几大误区 5 R" M5 _9 e+ h" U* _2 J( F
　　
+ E4 i( w7 l4 r9 A　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。 3 n* S4 M6 I7 C& Z7 Y5 T
　　
) o3 o9 }$ ^3 k; c; k1 k　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。 " f$ T5 ^# U0 @4 F
　　
. l: [- H  f7 }0 {3 |　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
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　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
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　　少吃主食多吃菜
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( Z( a) ~; X% |9 Z/ j　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。 ; X* A; l9 f! r
　　
9 E2 u& B3 K; P0 |0 M9 X　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表
7 ~7 Z- Q) ^1 \1 T& w很多的价格已经落后了，有的还关门了。

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我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢