rena_chang0086

首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~
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: R, h$ ^4 S$ d6 s吃自助餐的最高境界：
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- |2 |. T; s% Z　　扶着墙进 扶着墙出0 U6 H. d0 I' b
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! [* k# G' F) d4 F+ T　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。
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　　1、奥斯汀西餐酒廊
. m, t& i+ F' m/ D9 }5 J- ]; l　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层6 O" Z% \9 m; B, o, B* w
　　 电话：029-87275658% ?) g+ ?5 j9 Q$ t3 {* [
　　 价位：48元/位 3 K4 R" a0 }3 ]
　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
  w! N0 I, B. W% R# ]* `　　停车位：无停车位, Q" q2 F+ d! T: E! K
　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。 * t& o% H2 B, g: e* d$ M# J
　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。
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" ?" P9 V* @+ W8 o　　2、长安城堡大酒店! z0 P9 W. Y  S6 }; l- T
　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼
0 |7 `8 r/ f8 Z# P　　电话：029-87608888转西餐厅9 Z6 ]& [" J( c: c
　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）
$ ?% r% `% c. S, r1 u2 l& a　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
. n2 o, E+ |6 |+ k　　停车位：车位多多、免费停车
" X* M2 I) X7 U- E- a　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。$ a  T. |9 z! P9 F# d
　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。! L7 N& [, A! B0 h. s
　　
# ?' Y7 a0 h& d3 ^　　3、戴斯酒店西餐厅
" {4 E3 ^7 @9 f! t8 P0 h　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层" K& C' V3 D  d% v
　　 电话：029-88153166转西餐厅
# D- a: V4 H2 j* i+ ^　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位 . ]0 Z* {, N" w. j9 ]
　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）
& ~+ ?6 p6 d/ I% \, B* M　　 18：00-21：30（晚餐）
4 {1 h- y# _5 Y) ^. K　　停车位：免费停车  M( D( l! @4 ~3 [: D4 ]' T2 C# q
　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。
2 x. _% x; F8 J' a4 `7 P' |  T7 O% F　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。
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% N' d% m1 I" T* G( k+ c8 U　　4、东方大酒店璇宫：
/ x; Z* L8 {" x/ @　　地址: 子午路十字东方大酒店1 v; \; ]6 q1 _! g. e- M
　　电话：029-87654330
" T6 ~0 O. y% Z/ x　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）
3 J5 d7 K/ r" R, a　　营业时间：18：00--21：00( O5 w$ O/ t1 ~3 _
　　停车位：免费停车
3 F8 F! h1 o  ?4 J4 c+ i. b　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。
4 t3 z9 t  z: w1 @9 L　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。; {9 Z! g  f) S' O8 `& f
　　
) C) f9 |# H3 |& ]+ `" f% y　　5、海景酒店温哥华餐厅; l4 q9 R/ k) d' H0 F0 L
　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼: [+ r0 `0 s2 i( p7 ?
　　电话：029-88130000转西餐厅' U9 y6 h6 e) y+ {: M" S* f
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）& F& b0 E) o5 g& u: T# h
　　停车位：免费停车; W, P$ S! U: L# D/ g  z1 {8 q
　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份
( ]+ d% ^4 O8 b1 A7 K% e! S$ l　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。
2 Y, h6 |  L; ?5 b& [! a. O　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：
) u$ R7 p7 e+ E/ i$ w; o/ z7 C* ~　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼
0 s" o* h: T8 V' O5 V　　电话：029-87235311转西餐厅
8 M" r3 t( L/ l4 Y6 L　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位! r0 E- h  H$ f: J
　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）+ M! v+ n0 O/ J, I
　　停车位：免费停车 - ^' G* C8 M' d6 j4 m2 |! g( [
　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。
! `. |1 I+ Z% O' k' L　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！
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　　7、金石国际大酒店西餐厅+ i) e+ |) ^4 h. S- ^, }
　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路): H3 p; [2 ?6 S
　　电话: 029-83133666转西餐厅
% I! c' e" G% E7 x' c　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位
! D4 B: W$ l: u7 o3 l　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
9 w, T- m, `  s: y/ K　　停车位：无停车位, O6 _8 Y2 ]5 U% ?; _5 U
　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。
) j5 `; @; p, P- R3 ^& b" }　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。) R2 H2 S3 n9 Q& m- y
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　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅
' r: l2 ?5 m8 s4 c　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)
! T' s/ e1 ^# _# j5 |( h　　电话：029-88181111转西餐厅) p/ }5 [- v5 N4 B3 ]7 t- b
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）8 k! p6 L9 g5 X# o; U+ g" N
　　停车位：免费停车
: I1 u! o$ S; @" s" p0 ~3 h( B　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）8 N6 i( f6 C) i& j- A( m
　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。& Y! n- R% ?  ^
　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。0 |* ?2 |. k4 f8 B
　　
+ P+ F' h! ^& |8 \* M2 B　　9、金汉斯南美烤肉/ g8 |3 ?& {, T* C5 Y& l, G
　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）- Y" B: q3 G5 U  _- G
　　电话：029-87415353 87416363
1 J) s9 D3 M% T! I　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）) m5 g. \. y( q0 N7 c% T; o; d1 J
　　电话：029-62886636 628866561 `5 @: G9 y* K  H
　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）
! O# V1 ?# _8 l  U3 V　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）8 }& \4 B3 _- s' G; {
　　停车位：无停车位
% @3 C1 g0 v" A  A- A5 {　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。
' Y& S; m3 Y7 {, R& q; W' j! `0 A) f　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。; m! N4 o$ M& Q# z
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　　10、凯悦酒店西餐厅8 M$ D* r; T( r5 p  p
　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼$ l% C( I* f! P* a& h- C7 x
　　电话：029-87691234转西餐厅3 m* y3 @! F5 B) G3 Z; n
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位
! }5 ]. c& Q0 W2 i* k) b! |　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）
$ p% h, @& g5 `; d　　停车位：免费停车
1 A( `# K: \( e- r　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。
4 j. S5 {, [4 P+ z. a0 h  b1 z) E4 i　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。
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　　11、美华金唐国际酒店西餐厅
9 T+ `5 W$ N9 v/ m) T2 K! |0 X  v, R1 t　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店2 M8 \& K  v" v1 |
　　电话：029-87616666转西餐厅' B+ ^$ ]  G  C0 d$ V
　　价位：50元/位9 Q( Q, @) _( ~" Y2 E
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）" E. r, _( Q& _3 b+ [% x5 i
　　停车位：免费停车
) q6 ~: `  D( T　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。/ N$ E( J3 G0 C6 q6 U  p7 Z2 Q
　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV
% ~7 H6 s. t$ }　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街)
/ J0 q; X' U0 T, R% ?) ~　　电话：029-62676666. ]" q7 X7 r. m; _: x3 X; P
　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）" t' n0 D1 `) s! D
　　营业时间：全天24小时营业
! N- }1 }, g6 ^9 P* V# C, D5 y　　停车位：免费停车
% o7 n* O. l$ r9 D# {7 K　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。( k, m0 u- H4 M! Q
　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！! \2 W* l8 X. ~5 y% U
　　
; `7 A: \' Q7 t- r* _' e　　13、千家粗粮王" u' ]. c$ i" g# Q) a+ T# g( ]
　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼 2 E5 @8 `& k/ [" m
　　电话：029-87276040
: r2 u9 ?8 `+ c3 l, j$ W　　金花南路店：新城区金花南路105号
/ V1 R/ B- K7 w1 d1 e. k' f　　电话：029-83204573/ `% N: k  T( z( C! {1 E0 Q! ?1 k$ x
　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）1 ?; P8 A7 K; \( c1 m! Q
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐） 6 J8 w" w# B9 `5 h% ]; G
　　停车位：无停车位
' S3 y4 s% u. Y' L3 z) d5 B4 ?* R0 k　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。
. A) }8 u, b0 ?  f6 h1 c　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！
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# {+ V5 h' {6 R1 i% r+ F% ]' Z　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅3 b& q: [: T/ k
　　地址：碑林区太白北路242号2楼
; w* U% L1 _* V* J# Q8 C　　电话：029-88479704) A& R2 O' L* W. L9 H4 f  O
　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位: y& b0 B0 d' z7 H0 m; p
　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）
- ]5 M! g: U4 A/ _9 ]4 e　　停车位：无停车位- j% H) @& O, P
　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。
5 \" k+ v0 x5 P　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。
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　　15、曲江惠宾苑西餐厅
: S9 |4 T! m" ]( w  n# _　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号
# H' n: P2 n1 B. a　　电话: 029-87663333转西餐厅
, o4 M, u% A5 I2 q. W7 Q, K　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位
% X5 _  D* ^8 p# X  A　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
* ^# X- m/ R! ~- n) Y　　停车位：免费停车
* `( r* j1 o/ z# P! K" I/ n　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。
! L5 g" ?, c& i0 j1 f* U　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。
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: t+ F- M$ i& [) u7 m0 r　　16、山葵日式料理; s  R0 @. {) R5 G& x2 m
　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼
, k, b  ?7 n+ P( A1 S4 i　　电话：029-87208353
2 {' O, {: E% W- M! `9 A  ^: E, D　　价位：88元/位和138元/位两种4 Z! w3 a4 i* S0 @
　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）5 p# x0 u6 R" l1 U0 _- P& `9 N3 l9 u
　　停车位：有停车位
! ~) H1 V8 |. Q6 ^+ N3 N2 ~8 q" m　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。
. m, P* {1 l: F　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。
3 b; M5 l5 d5 @  f. |# v; w　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。; Z7 P7 |* p. G0 s$ {
　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。5 ]& p; ?) M  W! l" o, P: S
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　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅
) G0 `+ E$ N* E% a5 x$ z5 e　　地址：新城区东新街319号
' U1 }+ j7 ~  J0 Y+ E- O# F　　电话：029-87928888转西餐厅# b6 ]& H) O( y: @5 {3 F
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位8 r8 n- D+ c' m1 P- w
　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）. v9 [4 d1 f' j5 i7 B7 m8 J; {
　　停车位：免费停车. j1 V" {- ?7 {& s+ M$ K
　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。
: x1 k! q' e) C% v  |+ g& C　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。, z% h2 a& n" W8 @8 R2 L* F7 N5 e
　　
" p& I+ r; X1 t9 C8 g/ U" R; I　　18、天域凯莱大酒店西餐厅
+ ~  ~! w: h8 |9 b9 R. g6 p　　地址：碑林区雁塔北路15号
  X" D4 {( A+ e2 ]! ]　　电话：029-87868855转西餐厅( ]# m( m- S4 o1 ~
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位! Q4 D9 c5 U0 l% {! |1 D
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）+ I  i. ?# @* k3 P* \
　　停车位：免费停车) J2 M- _4 q1 n5 |8 T2 P
　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。
1 Q3 x$ a  |7 l4 @! ~& r　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。8 y; Q3 P$ _) g2 x1 s/ F
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　　19、太子居多国料理# F% ]' O: M$ A6 d9 ~6 R
　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)3 a. n( i# ^/ V0 ^
　　电话： 029-85222077
2 F4 Z4 @- F+ j& F+ w' z! [: A　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位0 Z- r" C* Z5 v  Z. i
　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）7 Q) f+ F3 ~5 \2 Y; S* }
　　停车位：有停车位
6 T$ {/ {* m& d5 X9 T) T3 s' f　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。2 C, o3 ~' M8 b" J- z. V9 D3 Q+ h
　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。
9 P) z( T& r; P

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　攻略之一:4 o5 Z, m, i  N) u4 y
　　
! u9 N  C8 X6 p5 S  |: L　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！
  a; @& t) K- F; u　　
/ B5 K5 W3 e9 V8 x  ^6 s, V　　　　2，只吃贵的，不吃对的； ( c+ G+ L: M( h
　　& e, s6 T, z/ `* ]0 D) V& H
　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！
9 g8 Q- X+ h$ R+ l6 x) S8 {. l0 a　　
- r2 t  \( U. p7 I6 `8 ~" B　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！
6 x; K& m6 a; f' a　　
: H+ P. C1 L8 K' g　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。 ; x5 X0 |1 |8 k  Y7 J/ m
　　
( T) W2 U# y: r1 c　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。 ! C% @9 t6 t7 i/ ]! g: y( D. P5 c, T/ f; M
　　. I9 U6 L, I5 M
　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。
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　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。   P( A, o9 e" V; C: |
　　
! X6 b/ l- R4 \- m　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。
" u" ]# b. K8 B: k! ?　　
$ G4 b& \1 N# }9 T+ P　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！  D. L6 Q& D4 D7 ?

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　　攻略之二:5 A1 R# D0 ]1 K' q# d3 K
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　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。 4 d+ e$ g" S% n8 ?; V/ O
　　
+ f& S& }7 s, ~　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。
9 @$ S9 |/ q( c9 ~　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。 4 A( q6 x3 w, X9 K+ U9 B* G- i
　　
1 V  S7 t8 {" R) i$ }3 Y　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。 5 Z1 a* L- k* N) Y3 k2 N
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　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹? * i# r/ s  E/ n" x4 N
　　
7 j6 Y" P6 |$ N1 `! j) |' X; l　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。
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' b  y7 K1 k* j　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。
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3 B. \0 }/ n! V) S0 u　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。 6 _+ l/ j0 }3 f
　　
4 D/ v5 _4 J( V! G　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的 + y" {, @* @' N2 h
　　　　
5 q7 O7 t( h+ [　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！. A; L9 C' y9 j$ j1 z! Q

rena_chang0086

　　攻略之三:
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　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。
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0 u" h, l* M  E+ ?& a% s. G2 F. V" {8 ?　　吃自助餐的几大误区 ; r1 m3 k" c9 f3 K  T. L
　　
# ~+ @, ?5 B- z% D/ C　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。 " C% l" d! Q7 {3 L4 ]  L% j6 \
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　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。 , S7 _, f) T3 z. n3 e" K) ?
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　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。 ) _: ~* T3 N7 d; U
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　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
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　　少吃主食多吃菜 " L& `/ I# t( i; a6 T( ?
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　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。
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　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表 1 I7 E1 u* H0 f7 S0 C1 b$ G
很多的价格已经落后了，有的还关门了。

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: ?' @0 V) e6 i# ^1 A- m/ L
我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢