rena_chang0086

首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~: @9 n/ K! B* d) X, e

# }( L6 v/ a6 {- g! y: a) R3 V吃自助餐的最高境界：0 |; i  B& w; v1 `: g% F- C% t
　　
# e* T0 O# e4 b" f　　扶着墙进 扶着墙出
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' K' u  R1 j' J( L2 i　　
' P) D* Z7 J$ v. l　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。
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/ I  v$ l3 A! L) k1 t　　1、奥斯汀西餐酒廊7 N2 \. w) I" |3 b9 Q
　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层
" Q! g$ x9 o" m- A( Y; [　　 电话：029-872756587 J, h- v/ o2 }) e' Q  N; [
　　 价位：48元/位
1 t  o/ e; d! e3 `2 r　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）$ }3 ?& r! @; e
　　停车位：无停车位, P* W4 j$ N, o9 ~5 B- g. [
　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。
; f' c  T' n* z　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。: e" b! [( b8 U* a
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　　2、长安城堡大酒店, s; }* S6 n9 p
　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼
+ J+ u" \( t+ g) P4 r6 h　　电话：029-87608888转西餐厅3 A8 o  b) X5 b9 Y2 O' a
　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）$ s$ J- x0 e/ y( e7 K# L9 R
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）7 R. k- c: O" h- g  R
　　停车位：车位多多、免费停车
& \! Z& [8 \# S2 w2 q　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。
* ?8 \* P6 w  k+ i% U( D! z　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。, E. H: Y6 t& H; v8 _5 Y/ A9 Y
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　　3、戴斯酒店西餐厅
+ u/ q9 u; a6 Q8 V7 t1 W　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层
  x1 q2 L' \! i* |" q　　 电话：029-88153166转西餐厅6 i% L. w) K/ U& N
　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位
+ Z) a- a4 T5 t5 ~　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）2 M/ X; v. c' B. c  l' |% r' M
　　 18：00-21：30（晚餐）$ f7 c* Z8 m# h( l' M
　　停车位：免费停车
& e; \8 g" D4 ^1 e9 B　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。
* S- S. _5 S$ Q8 E) O, _　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。
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　　4、东方大酒店璇宫：  o3 J' ^1 `9 m" ?
　　地址: 子午路十字东方大酒店
2 }3 j+ M6 A5 H2 |4 Q　　电话：029-87654330 % s& _4 v0 c& Q" y5 G: {
　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）' w/ M' K5 H2 H$ n9 A3 `
　　营业时间：18：00--21：00
- s6 o  W1 J% h# A6 i9 v　　停车位：免费停车' _2 R& G, v0 q' M- \; U$ ^
　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。2 r/ ?0 }9 ^' }( o& D
　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。: q6 y- i! ~5 w+ m
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　　5、海景酒店温哥华餐厅, l/ g7 i2 i+ s  m6 j- {
　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼
8 R4 i+ c) t4 k: v* j3 |$ \$ V( e　　电话：029-88130000转西餐厅
. S! V: ^# i6 |) u0 x3 Y/ E5 i　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）
' I1 @; }8 O4 N8 X1 M2 x$ ~8 s" Z　　停车位：免费停车- |+ i6 \$ h9 p9 e' p
　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份" Q5 Z/ M( t* X6 z
　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。
" A% K3 M* ~8 D7 H. ]　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：* S; b8 ?7 i# U0 s
　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼
: @: |, N* c* C$ Q　　电话：029-87235311转西餐厅  y: d6 s& I: \3 S  U
　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位- r4 @' o4 @9 m6 w# [; e
　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）) `  |: r$ R, ~, |" h9 T( Q
　　停车位：免费停车
2 X$ f2 M; a, P. N　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。4 h' ^- f1 e0 z4 H* T& p
　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！
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8 h+ N& f7 t; X* p& {6 U. [$ t, a　　7、金石国际大酒店西餐厅1 K4 h  u5 ^4 x4 T/ I: P4 F2 C
　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路)
: l. G3 ^2 E. O　　电话: 029-83133666转西餐厅
( ^* W! }5 z* y0 z$ y' x　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位/ C% c' C3 i: ~
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）: d9 X. T9 X+ W
　　停车位：无停车位
- j3 c# W8 y! f6 H/ q　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。( Q, l4 u( Y! Z' ^- `
　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。8 v; ]9 U; A: R! H3 X
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　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅
6 V3 s( Y" Z6 \) ]9 s) b　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)
; y( w/ T3 K5 M* m　　电话：029-88181111转西餐厅
3 i$ \5 x5 h  G- c  Y　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）8 E. d1 I& d4 j! q5 j
　　停车位：免费停车9 _' {% s3 V% W
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）: a6 i; F- u% e' t5 A' d( C
　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。) h5 |, L* Q$ ?6 D
　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。$ Y2 V: a  b) _2 [9 M0 J
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　　9、金汉斯南美烤肉
" U- T/ K" e8 o& o) U　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）
- e) o/ Q7 ?1 X0 L　　电话：029-87415353 87416363 4 @# F' M3 n+ L5 v
　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）
0 r0 k; o/ f1 y　　电话：029-62886636 62886656
/ S% X1 t/ n# j* m/ ?# Z　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）
5 @$ z3 d* O: g0 V' I　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）
8 `7 M* C% ^1 ?  {6 C# M　　停车位：无停车位. @& T' b5 ~  t" Z
　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。! D, x9 l- v0 b3 @$ |
　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。
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  C0 H# @9 U- A' Z: e　　10、凯悦酒店西餐厅
6 K. ]) ~$ O' g0 o( C* s3 i　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼- c; E2 m: q( W8 o
　　电话：029-87691234转西餐厅3 F5 k0 c, D0 }1 l& _% N
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位
# k+ X+ ^; F' L. }- C0 U" e　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）# O; v+ x) `$ R* h% }& e9 [
　　停车位：免费停车) h. t! C0 t# [' e$ A3 M* O
　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。
8 ~7 a! T. d9 _8 h/ A　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。3 s4 x' J; ^/ J7 V/ a# `* R
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　　11、美华金唐国际酒店西餐厅
) K- a1 F* S0 N/ c& n+ j) D0 n　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店8 A+ ?7 B5 U3 ?! T
　　电话：029-87616666转西餐厅) l5 o; C' }6 R: |5 ^9 }: f/ R- u
　　价位：50元/位$ s: m! t3 ^3 ]( \6 m
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
* g: _$ E# p1 a" Z' B1 m　　停车位：免费停车- @1 N1 D' r4 [: v$ {4 C/ J$ ^6 m
　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。& s4 M( P7 ~; u, L6 Y0 I1 i4 E  c
　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV
8 Y$ T2 j8 u! n8 F　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街)
' q! j4 l+ }  P' e. B　　电话：029-62676666, R! K( k0 H% ^% z1 _! K
　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）( ]  }; d  i5 c, o1 k
　　营业时间：全天24小时营业
3 a& a3 s/ [0 f　　停车位：免费停车
( l  u" ^1 O8 ^8 B6 r5 U+ V" O　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。
9 L6 j8 x+ L. w　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！
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& n) v" B; G! m& s　　13、千家粗粮王# W, R. x  V# I$ G. J6 E# U9 l* q% E
　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼
3 d. U+ q0 [% ?+ ^2 F' ~9 |; g　　电话：029-87276040
0 K3 i! d' A: R9 V/ i　　金花南路店：新城区金花南路105号 & t* O( `4 e9 z( v9 {7 [; }" F, q
　　电话：029-83204573
5 `# s: d5 S+ a/ G+ M5 ]　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）8 p+ S  B7 ?0 m* E
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
$ V5 o9 [& \- G9 N+ |　　停车位：无停车位" D) s9 G: J& t8 l
　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。
, F2 |" T0 K; I" C+ q　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！
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% i+ N6 o1 g& O  ~& g. }3 R　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅
7 U# U; ~3 `( a9 o; D　　地址：碑林区太白北路242号2楼
  q& \6 U# a8 B: _: V3 P1 {　　电话：029-88479704
$ I9 O% U; @, C+ o　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位
! \7 r0 W1 F( p7 f6 F　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）
3 i: n/ F" M- N7 Z& M+ q　　停车位：无停车位
0 S6 m; f& M; n% L　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。  a, X  [" L) O' b
　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。
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$ d; b: u" j" I( n" T  ?. M: U　　15、曲江惠宾苑西餐厅4 a+ e& p: @* j
　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号# L: Z- \: h6 v$ g% b: r4 W
　　电话: 029-87663333转西餐厅
! b2 J8 U! w6 e$ ~% \7 d0 `　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位. |7 D  j) b) n8 J& w
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐） ) T3 Z1 W2 U8 t4 K
　　停车位：免费停车
2 s1 J, F6 |* ]& l& A　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。/ g+ i+ g5 R3 u( G
　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。
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2 E2 T( i6 T3 M4 w, _　　16、山葵日式料理6 C4 O; l2 R# L6 O0 M; V+ M& V
　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼
' x( m2 E3 ^! D, Q* V. Y  o# \　　电话：029-87208353
7 I2 A" G3 a. p　　价位：88元/位和138元/位两种
6 l. N# ~" ~: D! r　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）: C* l# F% S- X; f( g" ~4 B; y$ j8 @* p
　　停车位：有停车位
& A0 O2 y" N+ v( s- l% S- l　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。% `. N6 N4 O9 q  {( b
　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。) A2 z/ v: {& R, p/ Q7 U; J
　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。
$ i2 v/ i2 L+ \8 r# W　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。- Q; ^0 e: I" ?$ d5 Z/ Q4 X6 U  c5 d7 E
　　
* S( p% J8 Y  J( S. h. b! x　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅, A' G) {1 m) Z2 O. Y8 _" N
　　地址：新城区东新街319号* W+ c9 [' K, S
　　电话：029-87928888转西餐厅( f' Q& L' H( k# n
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位
0 y7 {2 _: |/ U6 s3 b8 {　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）; E% Z8 Z* @) J! u7 r! M4 o$ X7 _
　　停车位：免费停车
$ [9 h3 r6 v' l$ a( ?　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。
% G( T( @6 f4 `* ^　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。; s; P# y: p9 |
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　　18、天域凯莱大酒店西餐厅1 T8 \6 Y$ n& J. ~. \7 o$ l( R
　　地址：碑林区雁塔北路15号! ]0 Y* p1 ]# w' }1 E2 o; ^) _
　　电话：029-87868855转西餐厅. I3 I) g3 B  ^, j% ]9 t( T' [) {% o
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位2 \4 W( e9 n+ y9 x$ V5 S- J
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
, N# u( H3 `0 K9 Z　　停车位：免费停车
+ M* }% D8 c3 ^2 D: h　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。3 i* a( H/ P) u7 C( C
　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。
. n- T9 `! h4 T! }+ k$ x0 v  b　　
5 D6 O! Q: z- p& Z- m0 r　　19、太子居多国料理
7 K: A' A1 ~" p; v5 W　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)$ a( ^  s# d0 m
　　电话： 029-85222077
6 a5 b) |( ?( {2 T( P) H% T* D9 z4 d　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位! J. I& r3 x& G+ Y! d# v8 |# r& n
　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）! A9 i6 }) s! z* ?; d2 y
　　停车位：有停车位
3 i' C2 X4 t/ h2 w% f* f　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。! W* r8 M: W2 Q. N' T( T
　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。
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　攻略之一:
) Q* G; x8 z) K　　 1 y8 [$ B) Z5 E4 o: v) G
　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！
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. y& `2 H1 Y0 C3 v3 L, {　　　　2，只吃贵的，不吃对的；
1 d5 I# _1 t" ~. X/ U　　  @3 h) J( O, h' {
　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！ 6 }$ d6 c0 Y7 z' X' h6 {& ~
　　
+ Z3 @* M# i# \0 [$ I  ]& J　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！
6 [9 S8 N0 N' Q6 c5 v) o) o* W　　8 [2 u' g+ I$ Y$ a7 }
　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。
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1 Q; Q% y( j2 w* H! Q- a% [, X# {　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。
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+ D# H5 n5 k& W) X- j　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。
3 W6 u: c; L  c5 @" z0 ?, L　　
" @9 _* g: y0 K1 ~) a9 ?- Y　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。 ( k; ~) K( ]5 ?& v4 m
　　) ]( l. n* x% L4 K/ e2 l5 Q
　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。 ! m% Y) c2 H5 j- H7 Z6 \- t
　　  h* P, i( {2 W  u6 z
　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！  y3 a) h) `0 k  s& R! {

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　　攻略之二:
; d# m' N' {" ~! P7 p4 W; g　　 " T, J9 ~; G/ S1 T/ A& c$ \
　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。
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( W- }9 m5 ?. C. r6 D( i) M* e　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。
- q- n: F8 P+ C* N) f4 ~/ U　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。 ! L- X: [- b4 `3 N
　　
( U9 E: d+ q9 d6 _　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。
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4 w' ~# V; n& `' H5 f: `. L$ G: ?. _　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹?
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　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。
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! W1 W+ l' F% q$ _5 Y　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。
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8 u. N9 C  d+ G* N) n! C9 I　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。
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( a4 {6 w1 r! {　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的
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: l+ I1 Z0 u: y; J5 y7 X　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！! l6 h* `5 h7 i

rena_chang0086

　　攻略之三:1 a3 T9 ]+ n* t
　　
7 k6 V! a7 o( _) v( I# |0 ^/ |　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。
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6 L% @9 S8 W/ P* [! ^　　吃自助餐的几大误区 " @* B" Q9 W2 G( \& ~+ c3 r6 v
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　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。
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　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。 , i7 d5 E  c, R8 B
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　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。 ; S$ ?6 L" l. @' t
　　
9 |6 A3 }; S  e( z$ z　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
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9 b# @, T- K8 v+ t% M- s& @$ ?　　少吃主食多吃菜 8 A. A- M" ?: G" n+ F; w* }8 w, @
　　
. n; ]0 H! Z( G& n' M　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。 * o. X7 `2 L/ ~  \9 [
　　
3 a1 ~' s6 U5 ^, P5 L　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表
9 {. |/ d; Y6 U, ~# |, x' a很多的价格已经落后了，有的还关门了。

' ]& D6 O6 Z; S7 X0 I0 v+ J) t1 Q# c' u% H7 n
) O& [; x# p  ~我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢