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首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~+ _1 V. ~5 O8 l6 }" B

' c- D0 }" v% Y! J( u( V: ^$ Z吃自助餐的最高境界：' D/ b3 `! w& G+ f' ^% G* j; U5 O0 Q
　　
/ o. C; I& M: c. G& S　　扶着墙进 扶着墙出' e  H4 V- v* u/ Y! Y
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+ H# ?0 m% d5 x" f　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。
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( E1 g5 g; [; i3 i& m1 w　　1、奥斯汀西餐酒廊# _6 a. y7 p2 c
　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层
! E) l1 ^2 s7 f. h　　 电话：029-87275658! z6 x. H6 \$ H( G: J1 u" w- D3 }( [: c
　　 价位：48元/位 $ v5 r! D3 q2 U/ d8 U
　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
9 a6 Y, U6 `4 x' [3 I5 O' v& S　　停车位：无停车位8 N3 e1 z; x" ^0 C/ G
　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。
5 I3 Y9 Z. h  `5 m9 i' V  r　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。
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　　2、长安城堡大酒店0 {3 w- N7 C' P4 j, y, o9 b  {
　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼
* |7 W0 h# a1 S: `  s9 ]" c+ W　　电话：029-87608888转西餐厅7 j6 R! V7 a: T9 A+ H- y  e0 Q2 Y
　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）" Y+ y/ D8 Y- [- i
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）
. A! v! c+ X; }& H　　停车位：车位多多、免费停车 4 \: C4 T- h8 ^& @( r0 U2 A" j
　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。
0 v. E2 k6 @9 O* U　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。
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2 o+ e7 \; m" U4 Y+ T$ x2 y　　3、戴斯酒店西餐厅% t4 X( y/ s$ P) A/ Y
　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层
, @+ e" {" t8 A8 A' J; z& O+ t　　 电话：029-88153166转西餐厅
9 f# j2 Q* T- j5 x# H- l% r- I　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位 ( r$ F2 P& c$ u% L2 i2 x- J  _6 |5 ]
　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）( J$ g1 |! O1 w: e6 j' b
　　 18：00-21：30（晚餐）# J3 c$ K# G5 Y% _% E5 i+ H
　　停车位：免费停车
/ m' s; c& m/ i) G* m  D/ U7 B0 p8 J　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。
/ U( J. O) ?- {) s& B% b  ~　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。7 z7 c+ `9 `: N5 Q$ Z6 w
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　　4、东方大酒店璇宫：
7 c# @7 {. I, m0 ^# @　　地址: 子午路十字东方大酒店
8 @- r+ c3 a  s3 b! Y" u1 a　　电话：029-87654330 ; l. t* `1 `% _+ {  v0 M! ?- E6 a
　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）
4 R# O% y2 u! d  a# C　　营业时间：18：00--21：00- |# b, }. f  t' @
　　停车位：免费停车# B' S# }" B$ b; ]8 }+ Q
　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。
' T' e' y+ K6 U　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。
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　　5、海景酒店温哥华餐厅
3 v% B3 `/ R9 X$ k% E　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼: n# l/ e! a% b1 Y+ G
　　电话：029-88130000转西餐厅3 f3 [; Z* }( i. t0 X
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）
  |6 _& I5 j7 o' z- d2 W, X　　停车位：免费停车
; i' n+ O% e" o* |4 z) p4 o5 \　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份
- N6 W& N6 M0 A# \2 q$ h6 L　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。! ^, q5 J, X2 d" h
　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：; [% u2 S9 k; E# _
　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼9 H% v8 w  A- y& m$ K. V
　　电话：029-87235311转西餐厅: s( r7 L) g/ f* q1 h# n# j/ ]
　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位/ U8 [# b4 Q$ J- T2 z  `
　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
, S0 j5 g: o# \7 e　　停车位：免费停车
2 @: ^) n- P# r# e6 I, ^　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。
. R, J: u/ S$ {+ p　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！
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* X& A$ ~; ?: Q& v8 N, q5 K　　7、金石国际大酒店西餐厅0 _( x: ^9 ~0 E0 f" {
　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路)& ]( \' Z, C, C, P* M
　　电话: 029-83133666转西餐厅  R4 L1 n, ~* r5 V
　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位! \; u4 i  C7 ~* y% f# w* O  G; j
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）+ C, F8 M& Z4 x- S% r
　　停车位：无停车位
9 J  N8 Z( o1 s- `1 a! U( @% n( J" z　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。
0 P; w5 W! ], `3 E! |　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。6 |$ {1 r8 B6 f4 y
　　
! H4 @: N! e4 D/ R  P/ m5 ^* d0 Z/ j　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅& U4 e# u$ C( }7 x* ?
　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)1 f  W/ {* l# f. Q+ I
　　电话：029-88181111转西餐厅
8 @- u0 F* d3 d( U　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）* [$ ]' [+ N: w
　　停车位：免费停车
) B! M& S1 l5 {0 w0 K$ s& S　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）8 \" x, Q9 W4 J1 |; f% N: K
　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。
+ B9 x1 G6 E5 g/ j4 Z3 i* A- y- m　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。" z4 R) {6 |7 a' D
　　
) S; O4 b/ t0 R, g4 }0 z　　9、金汉斯南美烤肉( p9 ~, c- Y* ^( N7 x! }
　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）3 x3 r" _2 w# u6 M) R' t' X. \& G
　　电话：029-87415353 87416363 : P+ L( L& m/ w: D# O) I
　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）: s8 v. |) T( ~4 f
　　电话：029-62886636 62886656
: ?8 r1 }& p' Z4 ?6 f" x　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）* S6 b; {; J) j' \8 q$ }
　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）
# C) O+ N- l: f7 y9 b　　停车位：无停车位0 d/ P2 U; d6 h
　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。
, P! w' f. M* o$ L5 C　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。
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( l' r: {' t( t: H　　10、凯悦酒店西餐厅1 F/ J" c% k6 h8 X8 u( |* W# F) s  S
　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼
% c  Q& R# A9 i　　电话：029-87691234转西餐厅$ @, _; D4 I1 i( m8 h3 ~  z6 c
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位+ }1 u2 G7 O; J; D6 P  P
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）* V( \5 u' {+ G8 \# b' I1 s
　　停车位：免费停车, s, P# A& ?* B1 ~. |% b
　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。+ ], [) A1 K* |/ f0 S% ^, B- d
　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。
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3 r9 p2 u. o" w) C( a　　11、美华金唐国际酒店西餐厅
" D" `7 U+ ~/ R! s9 U$ F　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店
# t# c* D" a' h% c8 G  a( |9 e　　电话：029-87616666转西餐厅
& }( O# }. f: A+ a. Q' U( G　　价位：50元/位/ S- D& f1 u7 E2 U. g
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）! Y$ [: x. x; D% G+ Z1 V  X+ e
　　停车位：免费停车
9 A2 J. s7 f( l6 g( |6 C# b　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。
. ]! m7 V6 m6 ~' _: D+ M　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV
0 r9 W2 h4 b8 X. f; M# l2 }　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街), F3 x9 g/ u7 u% R
　　电话：029-62676666+ ^0 Q/ w# U1 q# z# }
　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）
' ^7 H, P8 o  t+ Q　　营业时间：全天24小时营业1 \( f( q& H6 }' n! k0 \% z( o
　　停车位：免费停车0 [; {: o( W2 H
　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。( h* R3 ?! z% c/ i
　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！
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& `0 W+ B/ ~2 ~: ]& n% c1 B　　13、千家粗粮王5 q% \: Z( E! I+ f% p) i3 c
　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼 , _$ k  o$ A5 B, j  e
　　电话：029-87276040* \) ]' \' d2 I& p4 u- K$ m
　　金花南路店：新城区金花南路105号 9 n8 h  j% }3 a/ Z, ^1 N$ A: H
　　电话：029-83204573# B- X1 ^8 x8 n9 K) x- a
　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）$ d$ k% Y, K: ~: U; w/ i
　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
0 _3 F* g) D- m7 L/ L3 M　　停车位：无停车位
, c9 L! ?* }4 N0 V7 [. @　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。/ X8 d" |6 c/ H! b. ?9 E
　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！
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* s" Z& k6 U  i  T# Z/ `5 O　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅0 E6 ]$ G7 `9 L/ S2 P
　　地址：碑林区太白北路242号2楼
, b8 E( I* U5 d( @; y　　电话：029-88479704
# L+ `5 h5 C8 N3 C; b/ l  Y; f1 x7 E　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位" `9 e! n3 R2 u) l
　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）
5 q2 R; b( w$ S1 N　　停车位：无停车位
/ g0 H7 i0 g8 a# a; J0 K　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。
" l: ~" ]. @+ B0 V# [　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。
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　　15、曲江惠宾苑西餐厅
; _. f2 ~. \2 ]0 Z! a) d7 l0 `" l8 q% L　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号$ Z; y% n& A! ?" p. W  \
　　电话: 029-87663333转西餐厅0 ~+ Z( @# [+ V% x- [
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位$ l1 P% x1 i0 y3 u) L( ?" B
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐） 2 A4 H8 ~8 Z0 D+ x! O+ G$ \# i8 T
　　停车位：免费停车- }- z2 t5 p7 u* r* w  O( t
　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。( _/ P& L2 B. q
　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。
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' J3 \; A5 h( l- t0 f　　16、山葵日式料理* ?  y2 b% c" ?% J9 n: k
　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼
* v; S/ S5 i' ~$ x7 o2 K　　电话：029-87208353
/ R! Y0 h: t: F* G  M$ `; `6 z7 [9 i) P　　价位：88元/位和138元/位两种
- t8 l$ ~$ H) q% ~　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）
) `- u3 J9 _: F, C5 k# f, v" D- C3 S　　停车位：有停车位
1 [# e( B9 w' f　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。
% A+ ^! |# q" F" [- w$ ^　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。8 V; G" [/ `8 i7 K# A
　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。; ?2 Z+ m7 W* i5 w8 ~! w" x
　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。9 a$ W6 e9 Z9 [: O1 G9 I
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　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅
, E) D* a& e; t8 z/ X1 T　　地址：新城区东新街319号! N7 }3 a3 ]( }) D9 m. P
　　电话：029-87928888转西餐厅- R6 V! ?/ f) b9 g- E, o5 E$ K
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位" H/ A7 Q- e. ^) }/ x3 f
　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）
* k3 m3 W! L0 q" b1 y　　停车位：免费停车
" ?8 W0 w4 {  r; H　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。
5 F; f" D, D2 m　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。
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/ F* b0 X7 R+ |/ f3 Z( {/ u　　18、天域凯莱大酒店西餐厅
( {3 Y" n7 x) S4 U+ a% n/ g　　地址：碑林区雁塔北路15号
. i" D( A- o7 W( n& n4 N. U" G　　电话：029-87868855转西餐厅1 Z2 Z8 g' I1 J1 u
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位8 f! V2 m. Q$ _9 A) E9 W6 d
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）
& P* P8 Z6 {! Q7 C, `　　停车位：免费停车
+ O2 F* \7 f0 m) K  j　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。2 b: I1 R9 C2 s
　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。
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　　19、太子居多国料理# Q' T: [- u) A. v1 R( M) h
　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)
4 T: {# [0 Z) t　　电话： 029-85222077
1 c* ~5 X) j( k7 R& L1 H: U　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位2 B/ \" b3 I0 n, W
　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）/ B# D0 r9 M. R1 N
　　停车位：有停车位) U. }6 |* v3 r! P) {4 W
　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。8 X! X" r: w% V! O' ~; u- H
　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。
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　攻略之一:# h3 q6 K+ o8 ?/ Q
　　
: l. `" i( F8 m/ t. N4 d　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！
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1 p, U/ Z2 Z6 n3 Q1 o4 C　　　　2，只吃贵的，不吃对的；
6 c$ a6 B" m4 m' H. R3 f　　
& x* X! j; v" L$ \8 y2 M　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！
5 J' P. P) u$ R0 I- Y, N: b　　0 [7 V7 R5 b& ]3 T+ K* e% o
　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！ * J7 H) K# O( p" R5 }* Q$ ~: u
　　
2 z/ v  i' {1 P: Y' r0 W: z! O　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。 2 P4 |1 m: S, ~( @7 @1 R1 |
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　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。 6 V: y1 D. O5 W3 j
　　
0 Y* z+ s; D2 |, S' t　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。 * M6 h( d  _( E# S  h
　　; _, g* J  f5 M
　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。 6 n/ N4 t( K. e! F7 H! L
　　0 J$ K0 R1 m, m% x4 t5 M: @
　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。
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6 ^* T2 y5 B0 A+ G& O& b, P$ Q　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！
* x6 o; _: B5 A

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　　攻略之二:
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5 ?5 Q) r9 a6 }% F/ p　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。 ; l7 u7 m+ x4 t9 y& L9 V1 ^
　　
  A& X3 m- ^8 _; c% g6 x　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。0 r* g+ z) g. W- \$ ~( u  Q
　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。 ( G' Z- [" X8 K( w5 N* e
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　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。
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　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹? 9 {0 n# n1 [) b2 \0 H! a
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　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。   ~/ J2 A8 t& \+ f- V4 {2 }
　　
% L2 M0 C- k( t2 ?　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。
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$ h8 Z: R  Z1 R4 \6 E$ B; I: I　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。
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+ x0 Q& v2 w" s1 ]( }& t　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的 - G( U# h$ e5 x/ H. j7 _7 Y
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　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！
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rena_chang0086

　　攻略之三:
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　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。
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* s8 V' T+ ?3 b3 X+ Q9 Y　　吃自助餐的几大误区
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( v" i6 d6 N2 Z  G- n　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。
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' e$ X* _  ?/ z　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。 / ?8 j9 H9 T9 _" v- w4 a$ K) v% g
　　
: v, q; u" J! l3 Z4 y　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。 5 _5 C9 t$ a& x1 B( k
　　
' G# @) w2 G4 X# E, @　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。 2 x! |& l: c1 J: f( n: o
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　　少吃主食多吃菜 " D# h# s6 |' P! u6 R2 m
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　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。 ) o: u; w: B: n$ d" _
　　
- ^' M% [5 K0 m, i　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表 & t' ?, g5 e9 I. G2 n$ m
很多的价格已经落后了，有的还关门了。

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我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢