rena_chang0086

首先说明一点，这个帖子是较早整理的，如果有变动的话，请以114或者12580及餐厅实际价位为准，该帖子只是为大家提供个大概的参考~不要拿砖拍我~我实在是没有时间给大家一个一个的去确认哦~理解万岁~
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0 c1 m1 i& k9 m" f1 I$ k  s, w吃自助餐的最高境界：: g7 Q) W( L- g6 \& G
　　
- L3 P, p! m8 c# K- R$ W　　扶着墙进 扶着墙出  f( I8 f2 S2 {5 q4 |; w8 F) Z
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' n# B/ W  u5 ~- |, g) O! n　　 见过太多的自助餐介绍，但还是想搞一个尽量翔实的。
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　　1、奥斯汀西餐酒廊: m0 J! _" E7 n# _* S3 H7 u/ u
　　 地址：南大街粉巷口西南角负一层
3 r0 I$ i5 H; @8 `3 G& G% o& Z$ ^　　 电话：029-872756581 X2 n* s9 ]* `( t- n9 c5 I
　　 价位：48元/位
9 ?6 N, S! v* `7 Y/ K; e8 o　　营业时间：11：00-15：00（午餐） 17：30-22：00（晚餐）7 U" H& q6 f# I( `
　　停车位：无停车位; z7 G9 q' Q. B. S& s
　　 简介：中西餐自助。牛排、蛋糕、沙拉、双皮奶、冰淇淋、蛋塔、甜点、寿司、炒菜，还有粥、意粉、炒饭等主食。汤羹有乌鸡汤、甲鱼汤、海鲜汤。冷饮有冰淇淋。饮料有可乐，雪碧 。
7 V5 t2 E7 o' V' N: _  K2 L　　点评：在负一层，环境有点乱，但菜品还可以。3 c; l2 b- P8 Z9 X
　　
6 ~9 m" R# b9 w! A0 O) I& v) z9 q　　2、长安城堡大酒店
8 d9 i: k$ V( H　　地址：碑林区环城南路西段12号长安城堡大酒店1楼' ?& ]/ w3 @: `+ Z$ p
　　电话：029-87608888转西餐厅
0 q" X, R1 ?, a3 |　　价位：午餐98元/位（周一至周五） 晚餐168元/位 （周六、周日）3 ^, h/ f0 L1 \2 ^. p9 R6 Y" F
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）7 P! A2 ]# l: a$ I' J
　　停车位：车位多多、免费停车
  k% e+ q* p; z6 T( V　　简介：日式自助餐。冷菜台：各种蔬菜色拉和酱料，还有冷餐的烟熏肉和烟熏鱼，手卷加州卷，以及中式的一些冷菜。热菜台：有照烧鸡肉、羊肉、咖喱、蔬菜、炒饭、意面等。烤肉有铁板牛排、牛羊肉串、鱼等。还有各种西点、冰淇凌、水果。饮料有果汁、咖啡、茶和牛奶。" D7 r0 |# M0 o: S  c
　　点评：环境可以，菜品丰富，晚餐比午餐贵一半，但物有所值，值得品尝。; _4 U1 H# M5 n# B4 D1 F# k9 x
　　
4 a% S8 W: ?8 s, s# x5 p2 b　　3、戴斯酒店西餐厅
5 \3 A% [4 T2 q: k+ q' X. D5 n/ ~　　 地址：高新区科技路37号戴斯酒店22层
" z9 _* Z* s+ V　　 电话：029-88153166转西餐厅* r# v) y$ U7 X: w1 s( F) a
　　 价位：早餐49元/位 午餐59元/位 晚餐69元/位 / b/ _; t' X' A/ t# c* V. c
　　营业时间：7：00-9：00（早餐） 12：00-14：00（午餐）9 ^, e9 {' h, c$ e0 }
　　 18：00-21：30（晚餐）
$ q' \5 ^8 H7 P) S$ t+ C# `9 i) M0 i　　停车位：免费停车
! V% I6 r/ u2 D8 e/ x　　 简介：冷、热菜的品种较多，三文鱼刺身、墨西哥蛋卷、印尼咖喱牛腩、沙拉、奶昔等。水果有六、七种，三文鱼无限量，牛排现做。中式冷热菜，铁板烧烤，蔬菜水果沙拉，面包、蛋糕等甜品。饮料免费，有啤酒，雪碧等。- f# }$ n3 A: g0 ^' s2 M
　　点评：一家不错的西餐厅，早午晚都有，墨西哥蛋卷不错。
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' I0 U# C- T7 k　　4、东方大酒店璇宫：
6 e7 S! i, l1 B& A　　地址: 子午路十字东方大酒店
7 q* w( [+ B# q　　电话：029-87654330
; l7 V, ^6 x$ j  y& J　　价格: 38元/位（没有午餐、只有晚餐）
5 l! m" V$ }! c- m　　营业时间：18：00--21：00- S" |. @2 V% {# L( l! j! n
　　停车位：免费停车4 t& e' N: v8 E3 `+ p, X" R
　　简介：西安唯一的空中旋转餐厅，有小吃、中西式热、凉菜，糕点，烧烤，水果，还费的饮料，包括啤酒、咖啡。* f  k7 W& p& x' v) o8 f
　　点评：在高层，可以俯视西安的美景，可惜没有午餐。建议加午餐。% p5 P, u1 O8 N! R
　　
- {6 U. _8 U! w+ k* \2 R, ]　　5、海景酒店温哥华餐厅
) I% W: W. c5 K3 b　　地址：新城区兴庆北路219号海景酒店3楼) @  R1 M3 l% M& a1 ^) X
　　电话：029-88130000转西餐厅6 F) L9 q1 L0 O/ Y# \
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：30-21：00（晚餐）
9 L: @# x3 L& `0 {$ f: \9 c/ _0 o, H　　停车位：免费停车
7 ~* |- [% j. k0 {& c　　价位：48元/位 火锅锅底5元/人/份; _2 ?1 r. c  [1 r0 g' `5 S
　　简介：温哥华餐厅的西式自助餐。热菜、凉菜将近20余种，有西式的沙拉、蛋糕、三文鱼，还有小火锅，中餐菜点和炒饭，几种汤羹，新鲜水果，饮料有雪碧、可乐、啤酒等，红酒可以免费畅饮。
- X8 ]0 d4 }4 [3 M　　点评：红酒很好，火锅不错，值得品尝。

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　　6、皇城酒店百合西餐厅：9 i& U+ E7 Q  t3 a1 H' x
　　地址：碑林区东大街334号皇城花园酒店1楼8 v$ A+ E. }* U! @, ~: l( V
　　电话：029-87235311转西餐厅
3 {7 j  |8 Q" A; A/ U9 I* q: x6 h8 s　　价格: 午餐58/位 晚餐78/位- X  n# B" `* X/ ]5 R/ B1 ?6 ?
　　营业时间：11：30-14：00（午餐） 17：30-21：30（晚餐）
4 @/ _0 z* v# [5 `& `+ L　　停车位：免费停车 ; I6 Q) A! [9 E7 l; D( c. k0 N
　　简介: 中西餐结合。有热菜、凉菜。沙拉、寿司、甜点等。还附带有烧烤，包括牛排、三文鱼、牛柳排等，品种有100多种，每天提供一种特色的面食，还有免费的饮料，冰淇凌等。. b1 g  d. n: B5 e" R, z7 F, y0 ]
　　点评：烧烤很好，三文鱼一定要吃，特色的面很好吃，香！
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: i# r( p0 @) D3 G, R1 E1 k　　7、金石国际大酒店西餐厅7 d& ^  H& k! E# U- X
　　地址: 雁塔区南二环东段398号金石国际大酒店5楼(近翠华路)
1 n* U* g1 ^, _" E  t　　电话: 029-83133666转西餐厅) H# g  k3 h+ k5 W1 ~$ |
　　价位：早餐68/位 晚餐98元/位
" ^; `% n; c- i" a$ B　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-22：00（晚餐）
2 _- t5 P! f) a: J　　停车位：无停车位1 F' w) |) X, B2 k/ ~1 R( Y+ C
　　简介：中西餐结合。有三文鱼刺身，牛排、蛏子、猪肉串、沙拉、寿司等，汤羹有甲鱼汤、乌鸡汤、八宝粥等，糕点有巧克力甜圈、黑森林等，水果有桔子瓣，菠萝块，西瓜，饮料有可乐、雪碧和啤酒。还有不同风味的海鲜。6 ]  Z: v9 F3 m# u/ p
　　点评：汤羹很好喝，乌鸡汤有滋阴补阳之效，建议大家多喝。
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　　8、金花豪生国际大酒店西餐厅" a- |# E8 q5 G+ B6 q; I
　　地址：碑林区振兴路1号金花豪生国际酒店1楼(近南门广场)
, |) e8 P5 }2 r6 a. \　　电话：029-88181111转西餐厅* n, q& `) g- S
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（午餐）
* z6 y: P) R; m& j$ J! U& v　　停车位：免费停车& t6 n% B8 q! ^0 {, D
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位 （另收15%服务费）
6 i2 J0 m3 U! w6 ?6 b5 p　　简介：有烧烤，小火锅，三文鱼生鱼片，其他有自助菜式，每天也会换点小花样，甜品，迷迭香土豆，酸奶，有鲜榨得果汁， 还有自做得蛋糕。饮料有青岛啤酒和本地酸奶以及各色鲜榨果汁。3 G( y$ E4 l# r# f2 v
　　点评：VIP卡可以对折。环境很好，鲜榨果汁很好喝，小火锅很好，菜品也可以。: I1 ]; O' @) V" N) _
　　
* p# k! A" a5 F5 n  L) y　　9、金汉斯南美烤肉
" V5 A6 H0 @* L3 H: t' Q4 i4 L, m　　地址：和平路店：（碑林区和平路81号和平商厦1-2楼）
2 ]  i- b) }! u　　电话：029-87415353 87416363
* ?/ [1 |' P: ~7 J9 f: B5 L　　 子午路店：（雁塔区小寨子午路26号安南城家乐福4楼）8 L. I5 Y3 m* l* d
　　电话：029-62886636 628866561 g$ G5 m* U- U9 X9 t7 y
　　价位：午餐35元/位 晚餐38元/位（过生日者、1-1.4米儿童、持老年证25元/位）. r% ^9 A4 b3 T. _! B5 r
　　营业时间：11：30-23：00（全天营业）& i' N0 t) P6 d/ Q! ~
　　停车位：无停车位
; b$ o& A: p7 i5 i' |: P/ r　　简介：南美烤肉近二十种，蜜汁梅肉、烤鸡翅、烤牛肉、蒜香猪肉、烤香蕉等，自酿啤酒，自助的品种有凉菜、热菜，汤粥，饮料，水果等。中午3点之前啤酒免费。2 J! o) \, w1 q9 |- L
　　点评：烤肉有特色，蒜香猪肉很好，建议大家喝他的啤酒，不错。
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　　10、凯悦酒店西餐厅
1 R* }3 Z1 N5 b( c! Y　　地址：碑林区东大街158号凯悦酒店1楼+ l$ u- a* p. H; a) o& X
　　电话：029-87691234转西餐厅! }0 Y6 Y6 p' F8 Y; d  g& z
　　价位：午餐138元/位 晚餐188元/位
( f6 K+ u: j! ^1 z　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：30（晚餐）
! H; f0 H$ H5 b+ S9 i　　停车位：免费停车9 f( B% V6 R3 P; n
　　简介：烤肉有：火腿、马肉、腊肠、鸭胸等。中间有搭配用的小菜，沙拉有土豆沙拉，水果沙拉，凯撒沙拉、白菜沙拉。凉菜：蒜蓉扇贝、粉赞苦瓜等。海鲜的种类也比较齐全，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等都有，饮品有茶水和咖啡，其他饮料需要单点。有时还有特色的虾汤面。9 w( z' v" E* p4 r% m
　　点评：扇贝很有特色，海鲜不错，蒙古烤肉很好，沙拉也不错。
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/ v# _% }( k! L" O( o　　11、美华金唐国际酒店西餐厅
* p2 E0 q; ?7 c; f5 S　　地址：碑林区西大街126号美华金唐国际酒店
5 J" p1 I4 G  C+ Z/ {- w　　电话：029-87616666转西餐厅0 q  Z0 U8 G/ J- s" t
　　价位：50元/位
& d; C: _! r8 R" W8 W　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-22：00（晚餐）4 \3 k" g9 z+ g+ r$ r( O
　　停车位：免费停车
/ o+ v8 m; ~# S+ g. j3 K　　简介：中餐陕南风格，西餐有沙拉，乳牛刺身，热菜有咖喱牛肉，烤鸡，猪排，鱼排，还有小火锅、冒菜等，甜点。水果有西瓜和哈密瓜等，有三种口味冰淇淋。还有饮料、啤酒等。
2 c& X; q6 V, n% p& i& ]7 B5 f　　点评：咖喱牛肉不错，猪排、鱼排也很好，大家一定要吃啊！

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　　12、钱柜KTV, c7 ^6 M; M& e) H1 [8 J: ?9 {. b
　　地址：新城区西华门1号凯爱大厦1-3楼(近西华门北大街)
  h' b( j7 p2 x8 m+ A- [. a　　电话：029-62676666; Y! @$ ^& t, _" @& Q
　　价位：30元/位（中午11点之前） 40元/位（中午11点之后）$ t8 ]7 `$ ^4 D* Q- |( p
　　营业时间：全天24小时营业! E) \( h) {( L# Z7 D7 a
　　停车位：免费停车0 ?3 @( s. u! Z  f2 u
　　简介：是一个娱乐唱歌加吃饭的地方，有一些凉菜和简单的热菜。自助餐有卤肉饭 、烤肉串、点心、奶茶、沙拉、抹香奶茶、水果、 蒸排骨、麻辣烫 。有一些币，可以拿着去那些比较高档点的窗口去换食品，酸菜炒饭，花生酱加吐司，还有夏日特品：刨冰、鲜榨果汁，出示学生证可以多唱一个小时。8 x. N5 N/ O2 w9 r
　　点评：唱歌累了可以吃饭，享受啊！
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　　13、千家粗粮王4 B& V6 c0 X5 _/ c
　　地址：锦绣店：碑林区南大街113号西安百货大厦2楼 ! a5 S, g. o; o) Q5 ]0 H& `6 u% ^% _
　　电话：029-87276040. @; |& }# @0 B! }
　　金花南路店：新城区金花南路105号
7 n( b2 v: [4 [8 f% ^4 S8 a: }' S3 k　　电话：029-83204573
5 g/ |( X! V3 I: O/ J　　价位：48元/位（生日当天持身份证免单）
. X* @( H) c/ }7 K　　营业时间：11：30-14：30（午餐） 17：30-21：30（晚餐） 5 E3 R8 t, G# J2 N3 m+ @
　　停车位：无停车位
# R8 i, j! k1 {5 u　　简介：特色韩国鱿鱼铁板烧，甜品的数量并不是很多，以慕斯蛋糕为主，有各种熟食炒菜，还有日本寿司，汤有四种。饮料很全，啤酒、可口可乐、雪碧、芬达、苏打水、鲜榨橙汁、柠檬汁、茶等，还有活螃蟹、活泥鳅、虾，各种蒸品小点。. w3 J9 M) c/ a/ _6 B- b. O
　　点评：铁板烧不错，甜点也很好，活螃蟹有特色，胆小的恐怕不敢吃吧！
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. r2 p( g& P( v6 t7 O　　14、青瓦台韩国炭烧餐厅
8 G" j1 \: N9 e3 N2 L, z　　地址：碑林区太白北路242号2楼
) V& y; ~$ Z4 N) C5 K　　电话：029-88479704$ ?2 m8 O6 A3 p6 d6 H
　　价位：午餐40元/位 晚餐45元/位
, D3 ?$ A+ U; Z3 f3 y　　营业时间：11：00-14：00（午餐） 17：00-21：30（晚餐）
' h1 z9 K( B1 _8 i% P7 D- D$ ^7 }1 K　　停车位：无停车位
. D( h+ h9 n8 [9 w　　简介：韩式烧烤，韩国泡菜，烤肉有腌制好的牛排、红酒五花肉、墨鱼仔、鱿鱼须、等等，主食有石锅拌饭、乌冬面、辣白菜煎饼、紫菜包饭等，汤类有海带汤、年糕汤、南瓜粥。还有水果，免费的啤酒，饮料。# T8 N0 h" I2 f
　　点评：纯正的韩国烧烤，也可以单点，墨鱼仔值得品尝。
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　　15、曲江惠宾苑西餐厅% B+ n0 R9 C% _
　　地址: 雁塔区雁塔南路南段8号
4 x9 m; i, I/ \3 s' m1 |　　电话: 029-87663333转西餐厅. Y4 |. G3 y, d% E3 ~7 L' Z
　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位+ k. j( n& l% s, e
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐） 2 q2 z3 E' L2 p& n9 r9 m
　　停车位：免费停车  P- z2 m! ^% I+ R$ j- r) m* {7 G8 w5 c
　　简介：中西合璧自主，有热菜，凉菜近20余种，西点包括蛋糕、甜圈等，新鲜水果，烧烤有烤肠、牛排、烤鱼等，有免费的啤酒、雪碧、可乐等。$ T9 N$ M( w* m8 j
　　点评：环境不错，靠近曲江，西餐做得很好，糕点也不错。5 d* G! r- W' ]" R; m, P6 ^' W
　　
% k0 F/ ^3 v7 ]& R　　16、山葵日式料理1 S% F0 _- H/ x3 P; i
　　地址：新城区北大街55号新时代广场2-3楼; T" }& C0 ]# m, L" _1 j- L/ q% v
　　电话：029-87208353& }; T7 m3 ~. j1 h+ j3 h2 a3 m4 d! V/ _
　　价位：88元/位和138元/位两种
. y( [4 r9 i/ h　　营业时间：10：30-22：00（全天营业）
! w8 v+ {6 y4 M: p" p: @　　停车位：有停车位; m+ h; z5 }! Q6 W, g
　　简介：日式铁板烧，三文鱼刺身、鲭鱼刺身、蟹子寿司，香煎鹅肝，香煎鹅肝香煎鹅肝。6 U7 k% I5 p. f# ]: L  e- ^
　　88元/位的自助餐由三部分组成：自助铁板烧：秦川牛肉、薄烧牛肉、菜片冰花肉、柠香牛舌、桃仙鸡丁、孜然鸡胗、千岛龙俐鱼、香辣鲜鱿、秘制海虾、鲜鲳鱼、时令蔬菜、蜜制香蕉扒、日式炒饭、咖哩乌冬面，盐烤多春鱼、烤鸡串等等。自选台：寿司、沙拉、西点、水果、啤酒、果汁等等。2 G: [) S( T: b8 z: y: p
　　138元/位的自助餐还包括：三文鱼刺身（不限量）、杂锦天妇罗、芝士焗生蚝、蒲烧鳗鱼、日式清酒各一份。! t1 v2 H0 i0 k4 ?7 \/ R% U& U2 s
　　点评：真是物有所值，两种价位的大家都可以尝一下，蟹子寿司不错，值得品尝。
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　　17、索菲特人民大厦雅箸西餐厅2 G* q8 q5 w( a3 \* t& w
　　地址：新城区东新街319号' l* M; f" {/ R, L( h7 E# R( ~
　　电话：029-87928888转西餐厅- L7 Z. {2 h( J/ v4 a* r8 ~
　　价位：早餐148元/位 午餐108元/位 晚餐188元/位" T3 |: P, P& C) y6 |0 Z$ [
　　营业时间：5:30-10:30（早餐） 11:30-14:30（午餐） 17:30-22:30（晚餐）
9 Y+ n5 [. _1 M　　停车位：免费停车1 C( m+ I, Y6 a+ Z/ r" s2 m
　　简介：全天供应地中海和欧洲最佳风味的餐厅，有烤奶酪,冻奶酪,黑森林,提拉米苏,焦糖苹果,布朗尼,蛋挞，两款巧克力蛋糕，水果蛋挞，冻奶酪，冰淇淋，开放式表演厨房为其一大特色 。
' j! }& L2 L6 X) }　　点评：价位有点贵，但菜品很丰富，大家可以尝一下。$ O: L3 m* e2 s) _5 M. V& k3 ]
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　　18、天域凯莱大酒店西餐厅( u* t- h  b: _4 j/ {  L. _
　　地址：碑林区雁塔北路15号
6 h: J& E8 n, B1 s　　电话：029-87868855转西餐厅
  ^0 g0 R, g: s( G　　价位：午餐68元/位 晚餐98元/位7 o7 M; o5 g* P4 O2 B
　　营业时间：12：00-14：00（午餐） 18：00-21：00（晚餐）" b! \3 j# r' B' ~0 a6 ]$ [
　　停车位：免费停车
+ C9 J+ b+ D8 h0 D* ]+ f　　简介：有中西餐热菜，凉菜等。烤肉有烤鳗鱼、烤牛排和其他的肉品，甜点做的不错有十个品种，水果六七种。还有冰淇淋和饮料，进口的德国罐装啤酒。
& A$ ?' u! b. \! ~6 s% p+ Z) z. I　　点评：牛排不错，啤酒也很好，烤肉也不错。
1 i( S6 F8 m, A' V: H9 D0 V* f　　
, Z' d6 E. n/ a2 p% X4 e　　19、太子居多国料理# S# {( F6 Z( p5 C# A
　　地址：南二环西段65号(煜源国际大厦三层)
, ]5 c- n/ S: M" C) d  C; m　　电话： 029-852220776 B5 q% t. h1 Y( j& q( m* f3 ^
　　价位：午餐78+2元的茶水费/位 晚餐98+2元茶水费/位8 P8 Z) h1 S1 }& i1 \' J. ~
　　营业时间：11：30-13：30（午餐） 17：30-21：00（晚餐）
7 _$ V: s0 B2 b, Z　　停车位：有停车位
% d/ j* s5 A7 r+ Z' }; e9 p　　简介：日韩料理，刺参，三文鱼、墨鱼等，热菜、凉菜等，有自主的火锅，烧烤，菜品种类有200多种，还有台湾风味的菜品。有饮料，水果。9 A; O1 L$ H# l6 v- v
　　点评：日韩料理，就是要收茶水费，台湾才也很好。: |$ u6 [* c" G8 x& P) k

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　攻略之一:- F* g9 M  J& i" Q: ?
　　
0 h5 n7 v3 b  y8 k( \　　 1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！   r( F3 B- J" o. J
　　
4 K  t' O! @; z$ C  N! Z( @! k- {　　　　2，只吃贵的，不吃对的；
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　　　　3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！
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　　　　4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！
) j+ ?! _* R/ k( Z　　1 m  r. {: X. t9 m) ^1 D
　　　　5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。
) [# q% g* q) c% y$ r5 r　　
  l5 v0 G; `! O) }: g0 \1 |) f　　　　6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。
6 d  d* ^" y4 v: K　　
) P% H" e  r) e. y' b8 u8 y! G　　　　7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。
7 E* [) J: P. J7 V+ p& f6 H　　
3 X9 ]$ J) Y& l0 c# u6 _3 g. W1 |　　　　8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。
8 C1 _; R; l0 v; i7 L$ b, J! M9 A　　( J6 l& j. ^. I, t1 W+ l" D$ _8 K- c
　　　　9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。   J/ W, x  Q) C  d8 e7 @" v
　　* A+ E9 L9 L4 J1 @) }% x& `
　　　　10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！8 O* l% j- P: p6 w! p3 O

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　　攻略之二:
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　　 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。 8 K; E, c( E1 [* O8 F1 E
　　
* v2 X0 [; @9 d9 f/ w　　　　开进现场后──如果阁下还能轻移莲步的话──千万不可轻举妄动。先看清形势。  t* c1 `- e4 Q6 }% O
　　　　一、观察地形。主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。
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　　　　二、分析对手。一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛！何苦这般做作？别理他们，咱们走自己的路，让别人说去吧。
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2 o/ t; n6 n8 L% G3 n8 D　　　　在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们幕耸呛闷鄹旱摹?
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　　　　三、快拿慢吃。对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。 5 N4 Z# T& r8 H1 q
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　　　　到了你的锅里就是你的了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持风度。其二更重要────我的经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。
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　　　　四、多荤少素。营养均衡的道理我也懂，但你是在自助啊哥们！平时你吃多少苦瓜菜叶我不管你，可是在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。
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$ |2 Z2 m  k- L! \9 r% X　　　　你说吃这样的火锅，一次得花多少时间？ 我觉得怎么着也得两个钟头吧 ，两个钟头？！那是热身 四个钟头起 ，　你别嫌长，还不上厕所 ，你得研究食客的吃饭心理 ，愿意花两个钟头吃饭的食客 ，根本不在乎再多花两个钟头 。　什么叫成功食客你知道吗？ 成功食客就是： 吃什么东西都吃最贵的，不吃最好的 $ F# T+ A2 x- Q+ n  O
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　　 所以，我们吃自助火锅的口号就是： 　扶着墙进，扶着墙出！3 s1 |2 W( J1 S; q% S: j

rena_chang0086

　　攻略之三:9 P7 h7 Z, l# x' ^" O3 |
　　
/ D0 c; X4 S+ F' B8 q" i+ @　　自助餐之所以受欢迎，不仅因为它菜品丰富，最关键的还在于食客可以无限量地取食，存在“吃够本”的心态。在心理学中，这属于社会交换理论，人们会觉得，付出了这么多钱，要得到超过原本价值的回报。但实际上“眼大肚子小”，最后反而吃坏了身体。在吃自助餐时，应该摆正心态，吃得开心，而不要违背了享受美食的初衷。
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7 B; U9 Q' |' [　　吃自助餐的几大误区
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　　“很多人吃自助餐时的习惯对健康很不利，反而会让人‘占小便宜，吃了大亏’。”只吃贵的，不吃对的。吃自助餐时，人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物，一来营养素含量比较低，二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，并使肾脏超负荷运转，造成肾脏功能损害。此外，海鲜等蛋白质含量过高的食物，对某些人来说比较危险，比如正在发烧、发炎、起疹子的病人。 ) f4 d# w: a) B
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　　一顿把本吃回来。很多人吃到最后，都是硬塞进去，实际上吸收不了那么多，不但会使摄入的总能量增加，还会导致胃容量增高，出现腹胀、食滞、消化不良等。
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　　饭前饿着，省着肚子。头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
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, ?4 x" Q3 c, u/ {- U  I# M　　少喝水，甚至不喝。刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。 + E  R! b* X+ D' _' e
　　
% A* E& c# J0 ]/ o　　少吃主食多吃菜
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0 D- s8 s2 ^. N- w" C0 R; P　　自助餐吃得正确，可以摄入平衡的饮食，除了适可而止外，比较科学的用餐顺序是小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑，在烹调肉、海鲜时，不会选取太好的原料，而更多用调味品来调味，还会放很多盐，所以，吃肉食最好不要超过100克，还应避免选取油特别大的。
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　　此外，取菜时，最好先在全场转上一圈，了解一下情况，然后再装盘。如果乱装乱吃一通，难免会本末倒置，咸甜相克，令自己吃得既不畅快也不舒服。最好每次只取一小点，待品尝之后，觉得它可以

竹子

哈哈，不错不错，经验丰富者。

惠蓉蓉

很多的价格已经落后了，有的还关门了。

小魔怪妈

哈哈，呵呵呵

萱子和齐齐妈

好多啊，赞一个

motherfish

:wanwan79: :wanwan76: 。。。。。。

rena_chang0086

原帖由 惠蓉蓉 于 2010-9-29 16:00 发表
# ?' \  x# y( D) y+ O9 `( b$ E! Q很多的价格已经落后了，有的还关门了。

" R: ~+ u4 }8 @8 ]+ i; a4 {, ^! ~

/ P: E8 _4 g* ?4 j+ _" h% p, Z我知道。所以我才在帖子开头写了那么句话，因为自从有了孩子，我压根就没时间去弄这些，这都是以前转的。只能是供大家参考参考。具体准确的还是要以114或者12580为准。我只能给大家提供个大概的。希望亲能理解！我---又要上班，下班后又要带孩子，我们格格现在才不到7个月，而现在又是外贸的旺季，整天在单位都是加班，偷空，正好有个妈妈在问，所以想起来以前的这个就翻出来，给她也给大家个建议而已！感兴趣了，亲就打电话或者上网查具体的情况。不感兴趣了，能顶就顶下，不想顶的话，就请飘过吧……

rena_chang0086

辛苦整理出来的，不是为了要别人的赞赏，只是希望能到帮一些朋友而已！我已经很不容易了！希望有意见的亲飘过吧！

防水妈

谢谢,辛苦了

幸福乐乐妈

辛苦啦！学了啦:wanwan76:

瑾儿妈妈

好贴~~！收藏~~！

yangmy

LZ辛苦了，顶一下；

乖鑫鑫宝贝

很实用哦~谢谢