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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
# z( q s- s* s' d* }1.节食者推荐喝乌龙茶, M7 D- j J' c+ e; j i
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
' I# I) A3 _2 s- R3 [) \" A6 G原料：乌龙茶, a" R( g9 D. G6 [" s* Z
做法：简单地用开水冲。
3 f0 b+ V0 w; F- L, c" `功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 $ b4 {0 a* o% E% _: n" f
2.浮肿者喝薏仁茶
! z5 q% v0 z" d Z. T# Q2 g$ d E 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
/ l6 ?8 j8 p [, }7 x4 o. V功效：清热、利湿、治疗水肿。 & Z6 b5 Y2 x" R+ v8 s
6 y* A$ w: W/ I; T ?3.压力造成便秘要喝荷叶茶
, a2 @8 i* _( [情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。- t1 j7 z: K; {2 X; U5 G' Z4 C" s& x
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
! G- a" e% Q3 P5 `9 j做法：用开水冲泡。
- e: v4 _ D1 i6 h) @' U: L功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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" S% V3 C$ \0 j/ S4.节食便秘喝决明子茶
) T4 g+ f( O/ y; Z( M- n" _) o肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。5 j- M6 `& Y% p/ M$ n
原料：决明子茶2 d9 {! H. f/ s# F* }4 ?$ E
做法：热水冲泡。
1 s# j) @: F" z+ x5 f0 o1 q3 X功效：清肝明目、利水通便。 4 n: e, ^7 L& e2 J
5.涨气者喝大麦芽茶
; p1 }/ y+ M: g, v$ m* M体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
) d K/ o H7 q$ K" O+ a. K3 c原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
# M! C1 t$ Y; `2 }2 j做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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6 u# ]5 a, v, e/ U2 n/ P6.消脂喝柠檬茶7 E" R2 t4 J6 Q) O8 f- x; o
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。" w: L& \% h6 u. m! v/ _
原料：柠檬切片
- Z0 J5 Q8 A1 P0 ~: b' d做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。: p+ {( _' r9 m) P' v8 k0 V+ L
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶) U8 [! Z6 v9 ]* N* @
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。1 r* n- j( A, b
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵% g+ J% ^6 k# R5 X, ]& \
做法：热水冲泡。
" g& G/ }. x K' e: _ O功效：帮助消化、消除油脂。 - D2 O7 Q2 i! Z* Q
8.护胃喝玫瑰花茶
4 F _, v o5 l$ N1 [多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。, m5 z0 U3 t1 {& g
原料：玫瑰花5克。
7 O4 q" @& b) ?3 Q做法：温开水冲泡。, {6 \, h. u. p! P
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 ' K6 `" n, t2 P; |8 `. w
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+ {$ A. l" R" M& j2 i8 `9.清火排毒菊花茶
! j, S7 @: l5 t# i6 n2 s清火、减肥最方便的饮品。
) M* @- p3 R) J; Z( f" v原料：几朵干菊花。
5 O5 t/ E% F" w$ W. i5 F做法：直接以热水冲泡。
* @6 u+ W/ v3 ]0 `5 Z; j功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
6 D* O @2 P, q3 {5 g如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧" k2 ]' ` H/ f q, d9 ^
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7 I% F$ \: n1 L原料：陈皮4克。' K: t) x, N) ~& U9 K5 ?
做法：沸水冲泡。! ]: C/ n7 Z3 d2 B' T6 D
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
) p' e( C7 u3 A( U; r% b% O山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。5 v0 X. Z# H2 o4 [& A" r. z
原料：山楂10克。4 K5 H# r" `. `, R
做法：用水煎煮。6 }% q! u" G; a# P4 K) B
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶
+ Z/ i, |/ {2 D/ k8 B* {$ ?% M绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
# r; j: t: K5 ^) o9 C7 N. D& B$ @# h原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。/ q) q1 p8 k+ M+ M7 h5 ]% u
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。+ @1 k" I1 z( S* _3 ]) p O
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
