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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
. C, S, G1 a! X' D T1.节食者推荐喝乌龙茶" [4 ?4 |) d p7 N
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。0 b! }( U4 D' {6 Q2 s5 Y
原料：乌龙茶+ d" a) D4 W- d0 m! {& \
做法：简单地用开水冲。6 O, j' ], M, I7 i' { K
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 , c8 b$ f9 z" L; o9 y8 }
2.浮肿者喝薏仁茶* T" v" ^* z/ S# v+ Z, t
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。/ r' F9 a) T2 g [( Y {
功效：清热、利湿、治疗水肿。 5 F* }) d1 ]5 q
) d2 Z: L% P% J' ^' R4 A3.压力造成便秘要喝荷叶茶# k" j0 b+ c, V% ]
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。, y' o6 l. ?& Y
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
- S/ e2 C' ]' |# K' @4 t6 Q8 R做法：用开水冲泡。
. }: U* M8 O& l Z功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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9 I/ o6 F4 M* c) ~. _, F4.节食便秘喝决明子茶/ j* ~" Y# e0 I
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
$ B8 g, l9 O2 |" ]5 {原料：决明子茶
7 |1 {# R# [3 r5 [: a0 a做法：热水冲泡。
2 Z- s) _: {! r8 r% Z功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶1 g% x" X8 X6 O |# B5 ~
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。) v% I$ C" I# J! m; O# {
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
* P* X% O" N, x% K$ p- m: K' o做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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6.消脂喝柠檬茶
) K8 [6 s6 I/ C& B6 J$ y- @1 k% V既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
7 ]4 V% J8 G, a, k; Q( B( i/ ]原料：柠檬切片6 j2 D; Y3 B* _
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
5 H1 v C4 P. z7 W9 M; R' h: \+ p功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶
7 D# D. ^0 [& Y$ A. {. ?胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。! c7 G e, X, s0 I' W
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵+ `8 j" O! {7 I, C$ i! w
做法：热水冲泡。
7 e' q+ _9 W) S6 h' V7 d" K功效：帮助消化、消除油脂。 ; R5 S* x. z* D
8.护胃喝玫瑰花茶6 q6 A& |7 Z' a6 x7 x
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。; Z" c0 T; v3 R+ S1 |9 R
原料：玫瑰花5克。& o) v- u6 ?: O3 I* b; Y" S) B
做法：温开水冲泡。+ u/ p6 ?; i: n0 ]) e, U& G. M, P1 J
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 8 Q. _+ W! e/ ?3 F, w' N4 o2 z
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9.清火排毒菊花茶
# a9 S$ x. H) G* h$ a* h清火、减肥最方便的饮品。8 Y0 }( m3 G& F* Y/ ?2 g
原料：几朵干菊花。" L, K5 S. m; D- q( v
做法：直接以热水冲泡。# H3 X. l% @' |' k, Y% ~
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 o. n& w- W( G, Q6 o6 U/ A* }
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10. 油腻喝陈皮茶: \$ g+ i+ n( d$ Y6 N: k7 y: Z7 e
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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原料：陈皮4克。
3 ?0 O. H* M$ o, b3 i做法：沸水冲泡。: O1 q+ j" K3 C$ i& ^$ m: X
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
9 ]4 B! x% s# C- P山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
: l9 \3 Z4 }# d原料：山楂10克。. P1 b2 C, V! ] b: k( | l& ~$ q
做法：用水煎煮。
, ?% `$ L/ w4 M e$ |& f7 A8 S功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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4 B- I u" P# T, g0 y$ |12.利尿降脂酸溜根茶( w P5 w* J# R6 B
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
! V7 q3 S7 z1 l7 p/ l( J2 }原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。# A( q1 j- q& M1 \- }, Q
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
9 _% R) @; G: f- C U功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
