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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
: O; F/ `) C- \' I3 p1.节食者推荐喝乌龙茶
7 {; I% c0 ?# ]7 u$ X因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。' z+ }; ?9 B' X4 i9 X: p5 {! H
原料：乌龙茶+ B& ?0 p$ v$ _1 B) C
做法：简单地用开水冲。
7 _# k2 Z* Z& l功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
; C3 M- I. H8 @& A7 q2.浮肿者喝薏仁茶" f( X/ ]4 t, J/ Y: g* V- J
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。4 g) }2 o; v9 v8 n0 I0 B1 f1 R
功效：清热、利湿、治疗水肿。
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7 w8 t- g4 m: c% i6 N0 G3 U/ H3.压力造成便秘要喝荷叶茶
$ n! T$ H n% _: P5 V情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
3 D2 `& \7 e- t `原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。% f" M5 H! r7 e+ l6 i
做法：用开水冲泡。; N. t$ a2 S( M
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 2 w' {% ]: t# z# b
) ~- U, S- _) `+ X! h" ~( G4.节食便秘喝决明子茶4 S. [3 ]+ }" A4 G
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
f+ \+ d2 N% W' ~% w/ \* H原料：决明子茶
+ s! U( ~" q# \, Q+ v0 p0 t$ ]做法：热水冲泡。5 j2 w% t8 M+ d# `8 j
功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶
: L* x* U# ~# ]; L' O体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。5 y- z4 X6 s: _' }8 _2 C5 M
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
2 z, ~+ M! u5 ]2 K; Q" w做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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6.消脂喝柠檬茶# k5 M) \$ r# e g
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。* \- |* a, o5 r
原料：柠檬切片
+ g6 c) n. b1 M9 ~0 u$ {做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。4 |! k- w; w, o0 ?/ p3 [8 e
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 & {( h" S! z7 X, v; Q
7.积食喝普洱茶; U; D4 @6 h" `; c U* J4 {0 V
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
: @; V! I2 b# N" u& X; ^ f原料：普洱茶叶、乾菊花5朵3 E; i2 h$ d" c9 p
做法：热水冲泡。- U. p9 U$ a& z |: {
功效：帮助消化、消除油脂。 c$ V! T! G0 b$ s# t. X6 L
8.护胃喝玫瑰花茶1 z- e B* x/ s/ D
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
) K8 f B4 a% u6 L7 [; Z原料：玫瑰花5克。
2 `$ F _& k- M做法：温开水冲泡。
' D$ e+ f, ^8 T- U- x: u* V/ t功效：活血散淤、治肝胃气痛。 ! f/ h* B* l9 T9 x% s9 o$ ~" @2 v Y
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9.清火排毒菊花茶 A7 X: @# s+ { U. z
清火、减肥最方便的饮品。
2 R# e# G9 F1 S" L& ]原料：几朵干菊花。
# |/ R! ]$ o5 ^. t5 G4 {1 [做法：直接以热水冲泡。
- F% v# [/ x7 V2 B# u# Y功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 ( c) P5 v; f0 c. Y. `
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10. 油腻喝陈皮茶9 y3 b! E5 i; a
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧! e; b4 X: y# @9 Q% v0 I
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原料：陈皮4克。1 f4 k$ u: I4 H7 c' U% R
做法：沸水冲泡。
% F) D2 \7 [3 M6 Y功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶, A6 y! |, q$ j0 E$ X
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。# m' B+ N: O3 A+ N# T
原料：山楂10克。# U* ?* ^2 p% \& r/ ^* m
做法：用水煎煮。6 D+ f* k" q" F8 {! U
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 8 l! A/ v9 h u! g0 L6 W4 i2 y! \& I6 p
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12.利尿降脂酸溜根茶
( ^7 B% U" n J! z" g( l9 s2 v" t绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 \" W: @% W% ^9 s
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。$ n! a' U1 P. L& G$ U3 I/ {
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
+ v. O. [, f9 ^+ K |功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
