芊妈~~

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原料准备：、小干贝、用料酒葱段、姜片加上适量的水，上笼蒸15分钟左右。 注意去掉干贝上黑色的肠线。小贝我是在麦德隆买的，四袋一个包装，一公斤170元左右。干贝煲粥十分的鲜美。注意将蒸好干贝撕成丝，正干贝的汤倒入粥里。5 u$ a1 @" A. q9 k) }
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芊妈~~

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江米和普通米提前泡上，比例大约2：0.5。泡米的水倒掉，然后在米里滴点油，搅拌均匀，以防止煲汤时米粒粘锅。

芊妈~~

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鸡脯肉用料酒，姜末、盐腌上
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芊妈~~

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葱切成花备用

芊妈~~

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菠菜洗净，焯好，切碎备用

芊妈~~

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砂锅烧水

芊妈~~

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! P% S8 L* K0 }0 T" R2 F水开倒入泡好的米
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芊妈~~

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大火煮一会后小火接着煮，并不断搅拌，以防贴锅

芊妈~~

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6 c  Y3 }0 @4 }4 v: s% ?8 d小火半小时，煮成糊状

芊妈~~

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倒入准备好的小干贝，鸡脯肉，菠菜

芊妈~~

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  p* Y2 V7 w4 G  _5 L/ R& ~依个人口味轻重加入适量的调味调：盐，鸡精，白胡椒、香油

芊妈~~

  A, [. v& ^2 M5 U9 Z, F

9 n: {8 \# O$ w$ M& w2 |( @4 p出锅可以吃了！

芊妈~~

干贝简介：干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。
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功效：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。4 H: e) q: N  h, m' s# I
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适合人群：一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。2 M2 G9 E4 u- c5 V; M  `1 N0 w  X
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适用量：涨发品每次50～100克。! Q- R' i7 s- _/ f1 e8 m
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芊妈~~

温馨提示：    1 d2 D0 W! c. W1 g- E9 j7 S
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过量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。干贝所含的谷氨酸钠是味2 v1 I) ?0 A/ k5 [* T  _
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精的主要成分，可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢，因此一定要适量食用。
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# B( u/ h9 q5 ]品质好的干贝干燥，颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。- h' @2 @4 v8 |

5 I3 P# M' D* V5 z干贝烹调前应用温水浸泡涨发，或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软，然后烹制入肴。

25020125

高级货！回头尝试一下，好久没去麦德龙了，会员卡是不是都作废了？

嘉明妈

不错，不错。

芊妈~~

25020125 发表于 2011-4-14 14:31
9 V7 ]7 T9 V8 \7 ]+ Z$ P/ _高级货！回头尝试一下，好久没去麦德龙了，会员卡是不是都作废了？

. [# W" X1 f6 G0 l/ e4 a# q* t我们原来也有卡，也用不成了，借别人的去的
4 s3 p2 l6 i% B5 m# x这麦德隆一般人想买东西还去不成，呵呵
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25020125

回复 芊妈~~ 的帖子
7 q, Q6 N& q4 Y$ k/ _7 I: g% n. O1 U0 z* _8 s! B1 L
人家觉得咱穷人购买力不足呗，不足以浪费时间为我们服务，╮(╯▽╰)╭

芊妈~~

就是就是，人家要大批量的团购用户
: V4 l6 K5 [, U9 l! a' ~9 a个人购买得不多，还麻烦
) m, K+ |8 i8 C; A) s. J' P' o买什么东西都是大包装的
. {3 H9 E2 ?4 U: w5 f* ]说是便宜，感觉也没便宜多少

果冻妹妹

好香哦