芊妈~~

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6 k- p, J4 E1 n4 D4 G9 I原料准备：、小干贝、用料酒葱段、姜片加上适量的水，上笼蒸15分钟左右。 注意去掉干贝上黑色的肠线。小贝我是在麦德隆买的，四袋一个包装，一公斤170元左右。干贝煲粥十分的鲜美。注意将蒸好干贝撕成丝，正干贝的汤倒入粥里。5 K/ [5 y3 G$ a9 C6 p0 H

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芊妈~~

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江米和普通米提前泡上，比例大约2：0.5。泡米的水倒掉，然后在米里滴点油，搅拌均匀，以防止煲汤时米粒粘锅。

芊妈~~

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2 V0 L! p0 p; h" a鸡脯肉用料酒，姜末、盐腌上
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芊妈~~

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# S7 ]0 T, u2 [3 L: J+ G' s葱切成花备用

芊妈~~

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菠菜洗净，焯好，切碎备用

芊妈~~

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) h: }5 D- R' F- W( x! s! U砂锅烧水

芊妈~~

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水开倒入泡好的米. v: I+ T! }( t/ l

芊妈~~

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: ]! i3 s. U# K" c" \" D大火煮一会后小火接着煮，并不断搅拌，以防贴锅

芊妈~~

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小火半小时，煮成糊状

芊妈~~

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( `: X# k8 g7 U* R( K倒入准备好的小干贝，鸡脯肉，菠菜

芊妈~~

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依个人口味轻重加入适量的调味调：盐，鸡精，白胡椒、香油

芊妈~~

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出锅可以吃了！

芊妈~~

干贝简介：干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。
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功效：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。" p+ K( R* ~9 Y& z, o* v
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适合人群：一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。
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0 K/ ]6 w0 J- b适用量：涨发品每次50～100克。
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芊妈~~

温馨提示：    - H7 W" a% a; ?+ }$ D

- p' f, E) x# e过量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。干贝所含的谷氨酸钠是味
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精的主要成分，可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢，因此一定要适量食用。6 Q1 s5 h. f8 U9 L' ?2 O
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品质好的干贝干燥，颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。
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干贝烹调前应用温水浸泡涨发，或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软，然后烹制入肴。

25020125

高级货！回头尝试一下，好久没去麦德龙了，会员卡是不是都作废了？

嘉明妈

不错，不错。

芊妈~~

25020125 发表于 2011-4-14 14:31
- J( X- ?; x5 n1 c- }! b高级货！回头尝试一下，好久没去麦德龙了，会员卡是不是都作废了？

9 w* Z' |  B3 O2 N; h1 [我们原来也有卡，也用不成了，借别人的去的+ F2 e& U2 B; k. a4 R1 c# x/ ?
这麦德隆一般人想买东西还去不成，呵呵
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25020125

回复 芊妈~~ 的帖子( p  Q$ B5 |) ]- N8 z+ e" r+ |
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人家觉得咱穷人购买力不足呗，不足以浪费时间为我们服务，╮(╯▽╰)╭

芊妈~~

就是就是，人家要大批量的团购用户1 ]; \  H4 H4 n' p$ `& L
个人购买得不多，还麻烦* t8 Z. }5 b5 v
买什么东西都是大包装的
+ e5 u9 c' Z! e; o说是便宜，感觉也没便宜多少

果冻妹妹

好香哦