zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
1 a; d$ o6 H8 T. T* G2 u6 E" k/ k4 }* x/ S0 [3 C9 m% H
我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽
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6 h8 ?' C$ i- C7 L  P# U就是太贵了* u$ y& K& o+ |  G9 ]# w% x
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好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人
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# C& K# e  K/ N2 a1 ~4 p7 i再来5个吧 年卡就2200了
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有想去的快跟这个帖. h  Z5 ]( c" V9 i& S) l
http://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html
2 p# K' \. q; s3 x
* u: h' b* t: [- @& X% ~[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。