zhenghuei

给美女们一组健身图，男士也适用

绿茶

很好wanwan41.gif

maolma

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凯茵妈妈

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甜蜜的负担

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心旷神怡happy

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kaixinguoguo

太好了:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

lucy妈

还真是简单适用！:wanwan33:

guoguoyanrui

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guoguoyanrui

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虎牙

健身操好难坚持下来哦
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$ S/ V9 |! {0 v& U! k8 l2 P! h我现在想去美度跳肚皮舞都快想疯喽$ F. U' u; n, X* t! B( p
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就是太贵了6 g: o- c* X2 j# v" [' b( C6 Q

' ^. h9 A- z. z3 k4 L好不容易西想到个好办法可以凑团购去美度跳 可惜到现在才报了5个人$ A3 Q# k  k3 g  A8 A, |! n

. q% ]) I* ]9 D$ q) j! |" z( v再来5个吧 年卡就2200了
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1 l; x7 C( l# j$ @. X* ]; s9 R有想去的快跟这个帖
5 f, s  j5 H9 ^# J* ghttp://www.xamama.net/thread-46857-1-1.html7 [* d" ]' G2 }3 h" _' g
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[ 本帖最后由 虎牙 于 2008-11-10 08:36 编辑 ]

adalee00

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rainwind123

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姚逗逗

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z885201413

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kiss鱼

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新平

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samanthajier

好好哦~:wanwan18:

康康妈妈

:wanwan79: 赞一个！

瑜伽妈妈

做那些动作之前一定要热身，可以慢跑15分钟。做动作的时候要慢一点，可以数着拍子，配合呼吸，分组做。做完后要针对锻炼的不同部位的肌肉做拉伸。健身最好在教练的指导下，学会了，再自己做。