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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
3 ^, o, B2 A% A2 n7 Q/ u
+ ~. \. S1 {1 k" `) D/ h+ H. @最近我爸在我这给我们帮忙装修% m. Q. ?! |% I4 F! f
因为我爸是糖尿病  n8 ^3 i5 x9 C8 }
所以过来以后吃上我都比较注意6 t' F/ D. |* Y6 F

- i& J9 l7 E3 v$ m南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
" D% b/ k) y/ B' g/ l' a$ X+ q, j% Q) k1 ~
并且南瓜也是我家最常吃的东西! [, E; P/ w+ M. d; [
可可小点的时候,直接蒸了吃
) B+ k  _( y4 X2 z" ?现在大了,变着花样给吃6 C6 N' G3 o- l2 M7 c* l
$ B) _# e* d4 S  v
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
7 I! _  g  F4 Z+ Z$ \  |绝对健康
8 l! t7 I) A, W. ]( f
& S; t' B" m5 A0 o. e3 Y) H4 M不废话了,上图
) k; r5 H4 `# m6 x& O" G% ^& V% e8 \

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
( i, r% D$ @- l0 z( k/ u7 W" h" N制作步骤:' B5 W. X& g& H$ ?; D) L
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
) l, o! \" L8 f 看起来是粘粘的
, q, j/ t, f5 B
; v0 {8 e: I8 [7 T6 j5 m0 C% n4 x3 \1 ~5 `5 Z: n' W- T6 t

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妙妈

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2006-12-19 
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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟# q% W* ^  x( E7 _; F' ^

- e+ f" k/ l$ H$ a8 {
9 F' x, P. }, M3.蒸软后,加水打成南瓜汁
7 f( p; a, k9 w7 }7 J* U4 p! O1 R
; {5 M5 A, o/ G' F" g! [
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
) w* [6 C+ @! }7 E5 ^
: S* K& j" I' |( O3 r4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮8 D* j% F* D4 n) d- ~) R) b, S
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水: |1 H" \( k, g) N: ]6 i( a
撇去上面的浮沫
5 V1 H; b+ ^% f5 g: S6 ?大约煮半个小时就可以了
! `2 {: m% w2 d7 A) r
' T7 p, ^4 W! h7 n: G% I7 X
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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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2012-07-24 
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7#
发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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Medal No.11

8#
发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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Medal No.11

10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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未央区
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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莲湖区

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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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14#
发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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16#
发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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灞桥区
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十里铺街道

Medal No.11

17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

Rank: 8Rank: 8

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7458  
爱心活力豆
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2010-03-11 
地区:
雁塔区
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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爱心活力豆
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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了4 k2 ^( l$ s1 X

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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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11303  
爱心活力豆
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2005-06-20 
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新城区
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Medal No.11

20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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