annie0822

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$ ~! t2 S: |4 l: }$ b2 I最近我爸在我这给我们帮忙装修+ Z5 n+ }; S$ S* e. S$ w- U
因为我爸是糖尿病
% k4 \; Y2 t& {# r# @2 Z1 g所以过来以后吃上我都比较注意
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+ p" a/ Z. i0 a$ F, {南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
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并且南瓜也是我家最常吃的东西
& h2 x2 \% q) \2 L可可小点的时候,直接蒸了吃
% \, m" U9 N% Q8 u现在大了,变着花样给吃
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这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好) n. n$ c  k& W0 J
绝对健康- P) i, |) t2 V4 f2 v" ?

" o5 h: v* Q" V( Z, S0 E( X不废话了,上图5 i' @, W$ P/ k+ w6 i0 i% I
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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣& D( g6 N% m0 G2 Z* c$ o6 ~
制作步骤:) |6 k. c: a; T" r9 V8 g1 s
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
$ \) M# [4 s8 ^9 [9 J; D 看起来是粘粘的# N  y/ m+ h7 G; Z4 A7 \. T0 q) N1 N

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妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
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" W, X5 P5 T: v, Q* Y9 H8 u3.蒸软后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮; @, [/ X5 w; l2 L3 z2 J
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水; I" ?9 }+ R  B. ^+ Y+ x  U$ |
撇去上面的浮沫/ ?* d5 R1 j+ i; l# w
大约煮半个小时就可以了
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annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了
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堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错