可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
9 q! K# }; `9 \9 m! Q! D/ R
最近我爸在我这给我们帮忙装修4 {0 F3 u/ c9 r1 D, L
因为我爸是糖尿病
所以过来以后吃上我都比较注意
4 D: }$ h/ X& F+ z
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材) k1 E1 o) l2 N) y
6 y1 d9 _1 g- ?; ?" K0 N9 Q
并且南瓜也是我家最常吃的东西
可可小点的时候,直接蒸了吃
现在大了,变着花样给吃+ `+ e; o* Q% h( y/ Y4 W( {& k4 k
* |4 h- Y* ?6 Q [( x& U
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好' ]& [$ \6 r! Z H# n
绝对健康

不废话了,上图3 U: G5 \5 t3 m5 a1 A. s: V5 N
6 [5 C3 u% ~6 k5 `- I) A

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣
制作步骤:3 m) q4 M3 Y2 L0 a
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎
看起来是粘粘的" E ~! ^9 K: m I. s% l# ~

4 K4 J, i- ~3 x7 S' v

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟' ^1 l/ ?) h# _) M ^- C# _

" P; f$ ^: U5 v: N6 c+ z1 _. l9 z9 K. c
3.蒸软后,加水打成南瓜汁2 I% Y7 @& G; L# H( z c8 A9 N
/ Z4 r0 B. @: v" Y$ f

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 * a- F- `3 v# m& D" T2 b
6 l A. I/ \/ r, `& P, V4 }3 T" s
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮) N T6 N5 g2 [, D
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水0 ^0 C. |( |0 V, R6 |: ^
撇去上面的浮沫
大约煮半个小时就可以了" Z. S' z# a' T. v

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可可妈

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发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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14^#

发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了( L8 X6 l1 ^6 l& q

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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