可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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可可妈

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楼主

发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 3 z& ?, y3 f3 O- |. d& F( e9 T
4 P" X. x. ]# w4 \. ?  r% z
最近我爸在我这给我们帮忙装修
因为我爸是糖尿病" l9 P& o8 O0 a$ V6 H7 _
所以过来以后吃上我都比较注意
, u+ v' j5 |. [7 ^
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
7 g6 f$ _/ [8 T5 N/ R: X
并且南瓜也是我家最常吃的东西( H# F  ?! l6 u3 F( \
可可小点的时候,直接蒸了吃5 e) f% O% T+ v' X  `. E
现在大了,变着花样给吃3 O  w; o3 k, D9 M9 e$ T
1 @6 M9 S, j/ d: g1 a4 u
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好/ q; t3 d  u9 L, A7 {! |! P
绝对健康
* T) u) U6 D6 E( g2 F4 T
不废话了,上图0 W  A, w( C) l3 V6 E. n+ g% f; |: N

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bluefox	+ 30	+ 100	南瓜、山药、红枣，不错啊。

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可可妈

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沙发

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

材料:南瓜山药红枣
制作步骤:0 z8 q c5 t; n. J/ P, M2 A
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎8 @' k9 D, I- h- W# u/ q% S3 e
看起来是粘粘的
" L& H5 k+ w0 _7 V
+ t! f3 R) k1 H" t

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板凳

发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了一回传说中的沙发

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可可妈

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地板

发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟: Y/ X4 V9 e2 L$ a! }" E" U
/ K" l7 B/ N/ r- G
8 q. V$ I. B' F5 K
3.蒸软后,加水打成南瓜汁8 n7 m2 w' c( ~) ]; x9 O
3 S- A L M; h

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可可妈

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5^#

发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑

4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮! u$ }$ P, M$ x6 U. A) ~8 F; T
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水$ u" D" T. |# _# i
撇去上面的浮沫8 q. B% w6 ~1 i8 {' e
大约煮半个小时就可以了

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可可妈

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6^#

发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单,营养,口感也不错哈

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幸福蛋蛋娃

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7^#

发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流哈喇子了~

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奥斯曼妈妈

一儿一女的妈

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8^#

发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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依依妈

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9^#

发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。。。。

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10^#

发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东东

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蓝猫与小虫

蓝猫与小虫

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11^#

发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错

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快乐兔子妈妈

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12^#

发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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和妈

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13^#

发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

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小狗牙妈咪

可琰妈妈

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14^#

发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着口感不错哦

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幼儿园大班

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15^#

发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错

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16^#

发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢原创

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浩然-妈妈

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17^#

发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好呵呵

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幸福乐乐妈

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18^#

发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

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凡妈

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19^#

发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错学习了; T' l' x; n% V, L& |0 i- R

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20^#

发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错

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