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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑
" `& P0 B5 A* v# J
8 h0 j0 v, \* [" s$ N% \最近我爸在我这给我们帮忙装修' Q+ m" {1 \; L4 e% U
因为我爸是糖尿病4 C# g7 S' N* [) t2 p0 j6 `
所以过来以后吃上我都比较注意6 |! c, r' q4 t

6 [, Z, D8 V7 T* `& r. w南瓜和山药是糖尿病人很好的食材: Q$ S  H+ l4 h: X6 J; b

% o  F1 B$ y# r/ w0 q, F并且南瓜也是我家最常吃的东西
& Y( W- O  D2 v5 r( A3 }' u可可小点的时候,直接蒸了吃
" v& c, W5 U6 i* R现在大了,变着花样给吃5 `6 }9 J4 z- B3 Z( k
, [2 V4 S: H: e  a
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好
7 l! Z; L0 I1 O& L% Q6 Y6 F绝对健康' }' T4 F( G; l! k% n
' J5 G8 N* e0 F- y. P) a5 k
不废话了,上图' L& Q; a* D7 h; E; h
( W! }5 J- e" I  @- C: u% ]: R

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bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
4 K' F9 B2 O+ B" X& ?8 r制作步骤:
. S- P+ A! I: P! v2 j! i: X3 }7 W1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎" }9 A9 ?$ c2 k4 [. `8 T
看起来是粘粘的
% V3 [% n. l. H2 C% c
% g1 [  O9 h& B
7 p+ e4 q' U" m3 u
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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
* |$ F  c% D# }$ p# [( ?: q0 y+ b5 W# p2 R

" W7 D0 W4 {( [7 `- \- L. |6 p3.蒸软后,加水打成南瓜汁
$ K9 A2 P! F( p* g; p1 b4 H
. S; a5 t$ S0 K8 I
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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑 , p* b8 G9 Q: m# Y
9 Y5 b, z0 O  u! R% x& Q% A. T9 f
4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮: w' J! x, ~0 l+ O
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水
/ w) h' T4 ?. ]# I& R撇去上面的浮沫/ @+ o  E5 F1 [# V
大约煮半个小时就可以了
) A: a' A. ?1 h& K. @. B  P+ K; b8 i* j; R  v' `5 z( s

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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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9#
发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
' m3 e5 }* N6 C! V
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堃儿妈

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2005-06-20 
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20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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