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[美食DIY]

可可妈养生粥---南瓜山药红枣羹

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annie0822
可可妈

博士

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楼主
发表于 2011-9-25 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 编辑 8 F4 j8 c1 Q5 g/ g# [, t8 @

9 M7 H7 A, t( R0 s0 p最近我爸在我这给我们帮忙装修5 s9 M1 M# c6 o* G
因为我爸是糖尿病
# f* n* K% @1 B: B) J! f4 d所以过来以后吃上我都比较注意' R: t, @( T& z4 v( T* I4 f; ], i
: C+ W( i& w3 `: Y
南瓜和山药是糖尿病人很好的食材6 R1 e- i, Q; a( F" ~( f; e+ O

2 B) a3 a1 D. C% q* q* Q并且南瓜也是我家最常吃的东西
* I4 U  v8 G4 e$ C- D. L% a# V) z可可小点的时候,直接蒸了吃
5 e! @/ ]: K. g( t/ s3 ]现在大了,变着花样给吃
& \0 \9 X  v, L% [+ h8 \+ d: |/ G  m9 b
这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好6 y  p& a6 `( z5 d/ s9 v. u
绝对健康# W' x& d3 I3 u/ d9 C: D
( v# q7 F; i) F3 S
不废话了,上图
. r# D. F1 O% P/ j! j! A5 b8 B$ S
6 A5 K4 k2 j; u; r9 ~) C
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山药、红枣，不错啊。

总评分: 经验值 + 30  金币 + 100   查看全部评分

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annie0822
可可妈

博士

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沙发
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
材料:南瓜  山药  红枣
3 N4 G" m7 f# t+ a制作步骤:
. B+ h  J5 U6 F0 l" ?5 U1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎2 k* L3 i% Y7 z) W  e( ^
看起来是粘粘的
7 d# ^: V$ X  l* S- J, ?7 e) ^' a  u
7 t' ]8 b6 i9 N: V7 P& _* m

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妙妈

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板凳
发表于 2011-9-25 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了一回传说中的沙发
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annie0822
可可妈

博士

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地板
发表于 2011-9-25 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟+ t, p; z  N6 D: i* S

4 {% B8 t7 u5 Y4 q8 k2 A: a; S( p1 j% d9 C
3.蒸软后,加水打成南瓜汁
% a* x9 t2 T7 [6 \! O  n
, C( P* p, G7 ~( I. F: R
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annie0822
可可妈

博士

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5#
发表于 2011-9-25 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 编辑
) x3 P7 ?( |+ Q2 w- w- u
6 r7 T/ X2 l! }) H4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮
- ~  P8 y0 ^. ]: V; Z  I6 Z" E中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水4 m$ g% n1 ^" P
撇去上面的浮沫
; ]6 c) D' x7 C( w7 A% a大约煮半个小时就可以了
3 G8 k( ~8 W3 b+ g- G+ ^0 Q2 \% F& u, h4 y3 ]0 C2 O

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annie0822
可可妈

博士

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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员 筑家女王

6#
发表于 2011-9-25 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
简单,营养,口感也不错哈
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幸福蛋蛋娃

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发表于 2011-9-25 20:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流哈喇子了~
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奥斯曼妈妈
一儿一女的妈

硕士

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发表于 2011-9-25 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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bluefox
依依妈

贵宾

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2009-09-11 
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发表于 2011-9-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习。。。。。。。
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monica-zhang

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2007-03-01 
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10#
发表于 2011-9-26 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好东东
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蓝猫与小虫
蓝猫与小虫

上初中

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2006-02-04 
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未央区
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11#
发表于 2011-9-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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快乐兔子妈妈

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12#
发表于 2011-9-26 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
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嘉明妈
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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13#
发表于 2011-9-26 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~
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小狗牙妈咪
可琰妈妈

初中毕业

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2010-09-09 
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发表于 2011-9-26 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着口感不错哦
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糖糖baobei

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2008-09-22 
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发表于 2011-9-26 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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艺婷妈

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发表于 2011-9-27 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢原创
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浩然-妈妈
浩然-妈妈

初中毕业

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2010-05-30 
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17#
发表于 2011-9-27 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好 呵呵
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幸福乐乐妈

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2010-03-11 
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雁塔区
18#
发表于 2011-9-27 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真好！宝宝的山药又有新吃法了
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海伦小班
凡妈

上小学

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2007-02-15 
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19#
发表于 2011-9-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错学习了
' O) I3 s' Q) P8 w, F2 a
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堃儿妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

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11303  
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2005-06-20 
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20#
发表于 2011-9-28 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错
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