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本帖最后由 芸瑄妈咪 于 2011-12-15 13:37 编辑 . W0 p9 s3 e3 ^0 `; @1 X
& _6 n1 A: {3 U+ y5 ~5 s% U 苦瓜：对心、肺、胃具有排毒、清凉解渴、具有除邪热、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。: l! A6 k+ F+ {8 b
5 T6 u2 b$ J/ Y* B# o+ J 多食苦瓜对身体的好处不用多说，可是有很多人无法接受苦瓜的苦味，幼儿就更不会去吃了。我女儿是个例外，隔几天瑄子就会点着要吃炒苦瓜------不是她不怕苦，是我这个做法根本就没有苦味。
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f6 B! f: w0 E2 ^0 s5 \* H4 k做法：7 V7 l( K& I3 ~6 Z/ t+ ]
1、苦瓜对剖取掉籽，最关键的是------把内侧的白膜刮干净，切成薄片用凉水浸泡，换两次水加少许盐再泡一会儿
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2、水烧开，倒入苦瓜焯一分钟滤出，用凉水反复冲凉后，再浸泡两分钟1 j, D p: J: p
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3、苦瓜切碎，挤干水分，放几粒盐（也可不放），打入鸡蛋，搅拌均匀4 x; L) o7 r2 U$ N2 ?
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4、坐锅点火，油热倒入鸡蛋苦瓜液，用铲子摊成饼，待凝固后，颠勺翻面半分钟，关火出锅。; [: c4 f6 w) M+ d# |
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发表于 2011-12-15 11:10
发表于 2011-12-15 15:03
