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本帖最后由 芸瑄妈咪 于 2011-12-15 13:37 编辑 ) E/ P/ z% m# R1 s* O2 t) W3 t2 f
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苦瓜：对心、肺、胃具有排毒、清凉解渴、具有除邪热、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。
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. }$ @! z# S# K" I 多食苦瓜对身体的好处不用多说，可是有很多人无法接受苦瓜的苦味，幼儿就更不会去吃了。我女儿是个例外，隔几天瑄子就会点着要吃炒苦瓜------不是她不怕苦，是我这个做法根本就没有苦味。
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( E% V/ H* r. _' b做法：9 O. q1 l3 n X+ V' a6 s! m
1、苦瓜对剖取掉籽，最关键的是------把内侧的白膜刮干净，切成薄片用凉水浸泡，换两次水加少许盐再泡一会儿+ I9 X: U9 U0 Q
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2、水烧开，倒入苦瓜焯一分钟滤出，用凉水反复冲凉后，再浸泡两分钟
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3、苦瓜切碎，挤干水分，放几粒盐（也可不放），打入鸡蛋，搅拌均匀
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, k$ z% M) p) Q0 {* F 4、坐锅点火，油热倒入鸡蛋苦瓜液，用铲子摊成饼，待凝固后，颠勺翻面半分钟，关火出锅。, P2 f1 c0 `$ ^6 c: s
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发表于 2011-12-15 11:10
发表于 2011-12-15 15:03
