莘莘妈

    之所以是五彩缤纷，那当然是颜色很鲜艳喽！- k. m) s. X; F( O
我今天做的饭饭，绝对是多种颜色，让您看了眼花缭乱！到时眼睛晃晕了可别怪我！
; v$ T  {9 N+ R
7 R7 f8 \/ n- J7 u( z$ z6 R
- J8 V7 w% q( T2 z$ |; |4 Z    首先将土豆（白）、青豆（绿）、玉米粒（黄）、红萝卜（红）、紫甘蓝（紫）、虾仁（粉）、肉 全部切成小块（青豆、玉米和虾仁除外）0 X, @, S5 Y+ r, ?
' r# Q, d& I/ X/ `  v# E

: h9 y& {; A. g) c0 R  j" t
3 N  l! S& I" f
* H4 \6 ]* z, o6 |" N# E# q* x% M+ V# J4 {5 G* i4 Q* f8 a$ f

+ ~0 e) {# }3 D0 ]    给锅里到入油（因为菜多，所以稍稍倒多一点）
. O, e8 N  T5 N2 w8 l将肉丁炒至8成熟，放入葱、姜、料酒、酱油和盐4 A- u  t$ U3 d9 T. d5 \% e) M1 V" @& X& {
, N6 A6 c3 W" Q
+ Y1 A6 ^' c3 X1 L! _
% n7 v1 _- j  E. T7 u- ~2 b
$ y7 o" \+ s& @6 ^" b5 g
( f8 K& ~: n3 b6 K  ?# k( T  x0 [
依次放入土豆、青豆炒一会儿& Y: p; ?3 g) b# B0 ~
) J5 `' v- e3 U* L0 @. Z

+ H4 B. W4 |4 v2 ~2 `! f& D9 L- c" t% J( w+ b; ~* {
再依次放入玉米、红萝卜、紫甘蓝
( ]( i- o" Y7 `+ X, M1 N& b% n8 K) J! L0 l: q
0 d) S. ^( x& u
" c+ l) e  K" j$ ~& X7 b. o$ O
翻炒...直至菜8成熟（盐要比平时放的稍多一点，因为等会儿要加米饭）' ~2 {: o/ l5 L9 d5 J$ h- R
& X5 _0 E$ [! t6 J1 d5 N
7 ?6 Y  P' t" b' m, V& ?

1 O- I; t( Y* E    炒菜时就将米饭焖上（水比平时稍稍少一点）/ e7 t! n6 D( h+ q7 z; w5 \9 `: M0 k
等米饭锅开翻滚时，将炒好的菜倒进去，用铲子搅匀，盖盖子继续焖，等米饭保温，再等片刻...
, k+ f6 l* t9 Y! s# u9 R' c香喷喷的五彩缤纷焖米饭就OK了！/ e) X! f- f: u6 E6 r
香味太诱人了！谗啊！- ]9 e3 X: J: F6 T: s
只是做的太多了！下午又要吃剩饭了！
4 x% X, s( E/ v$ J- \难怪儿子说我眼大肚子小呢。. q$ Q* P) h2 B: ~# s
9 W  S' @, Y6 A2 m# w: t
7 v# f7 W; R* s. D# i) p0 k2 Y! T; K

0 i' H, D# e* W8 l6 D5 I
. d( K3 _! i8 b6 \/ D, z* _9 e7 x8 N9 p) @

nounou

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

00冰儿00

真是不错，宝宝看到这种米饭一定很有食欲

雪中紫蝶

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

zss420

:wanwan79: :wanwan79:

olay

改版的手抓饭

小坏坏妈咪

哇  好漂亮:wanwan59:

芝芝妈

看起来不错，营养绝对够

2003rainbow

:wanwan79: :wanwan79:

多妙

:wanwan79:

yuguoll

:wanwan79: 看了就想吃

小猪猪妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

椰子妈

不错,营养丰富:wanwan33:

箫怡

看着很馋哦！:wanwan59:

岳霖妈妈

我把这叫菜饭，中午和儿子在家不知道吃什么，炒菜又麻烦，所以就一锅烩，好吃又简单- S  \  Q/ `2 K- [4 |2 f
不过没楼主配的营养有丰富

shirleyzhao

:wanwan59:

茜茜妈

:wanwan79:

咪妈

不错我也试试:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

蕾蕾妈妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: