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想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？8 u' a3 v! w. k& B
月经不调给你的身体带来了诸多不适？
5 S6 R j; U! H! t7 ]: ? 别发愁了，让妈网姐妹来帮你！
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1 }" z- C5 x- U, d: } 先来看看月经不调有怎样的特征——
# m6 d. f# x. _7 u$ n& w \
0 O5 d; p1 o7 k6 e 月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：; n5 r9 U; Y$ b0 y" [, ~* _* s
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
/ V9 [; x4 t: R （2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
' S1 e4 }& c; Y, E （3）月经量或多或少为月经过多或过多少；) W1 a* H- V1 b& W$ I
（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
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不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。3 |& E8 k7 E: z7 Z# ?2 T
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月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。$ @7 I7 |/ u' i* ^
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月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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& e7 M! b+ y6 s" c 在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。) r& h! o3 L/ t+ |; l
* J5 ~* v% g* k& P# W% p+ r, f! h 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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: j+ G1 x) n0 t: F9 [ 曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！
) v5 G- P/ U8 O8 @5 [& y: ]
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治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）
- B v/ A( c: { 月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
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发表于 2010-10-25 17:32
