芊妈~~

- K8 n- `/ ]$ r* ~9 [( u, e2 O6 u' |- I" ^

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

7 {7 I! `% J5 _; V* n

芊妈~~

! x% {5 w7 q- A
& W$ L; O, _. }$ b! V9 @0 ~材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

, ?$ R; c3 M5 L' H, k3 L1 x% W6 m

3 i2 @3 l& R* i  H3 F% `做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

7 ]; I" h3 d0 Y: N7 r* q* n" r2 V

芊妈~~

9 t6 N, r" m) O- a! L5 o6 o+ q
; P8 p- e6 B" G/ j

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

2 w  y, c, G* t& P+ j$ g. o8 O$ o2 A) \3 N" c
姑娘也要来一碗
& B& F' i' A/ q) H' p% ^/ E不过她对香菜的味道不感兴趣
/ x/ t! P" o: I5 u6 Z/ U( M我也懒得去掉了8 ^- a  _  J. F! @
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子+ {2 F, ~& r# }& a0 [/ u
还挺配合的
+ d& W0 Y5 W& I6 D* g4 w其实只吃了两块山药
! \) c: I( }& u6 b+ [% h7 o, q1 w7 a0 Q
8 |8 S4 H$ E& x) U% W, w9 A4 v  ?3 K

) q$ w5 b/ Q8 K* e8 s* `

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
. K" j: b0 E3 t4 G3 N5 c+ d' l! W2 k4 M话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？! u* N# q' |  C" E7 E" i* B! x

5 e8 X$ Y7 @* o4 ~) n( x* E+ b颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
% _. V9 Q7 z7 O) n$ N% ~- b没放香菜之前，我口水！！
6 j/ E7 E  Q/ I4 a8 V话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

% [; d& t4 ~, ]& A/ w
确实很个性的味道& I9 q) q9 x& _& z8 V
不过也确实不是一般人所能接受的
$ }  x" R. t+ M7 H5 k不爱吃香菜的人
+ l5 @: g% z! q) I* T7 n千万不要放
" D( s$ v$ F6 t: }/ r0 \6 \+ X我对香菜的味道不过敏
8 T, ~3 S2 z5 F* Q4 ]) e所以就放了些3 H. N. r8 e/ R5 Q
也是为了拍片片配个色6 _; Z, X2 p& I; F$ x. e1 L

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
0 s) E7 e- b* A粥不错，香菜是不是为了点缀？

  `2 O3 j" {0 r& r; a1 V6 d呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
3 j7 A- {6 {- j6 ?; U* u吃的时候可以去掉的" I! j+ x+ O+ L* s

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
+ p+ [$ a& j  B9 e$ o4 S
  R% Y/ {/ `- b/ {. T" b2 }* g, G我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！  D6 w- I+ ~) k- k  G2 A
1 ]1 d, w7 \# R1 ]
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
' }. K. ~  f) R5 G. i回复 芊妈~~ 的帖子
! b$ |, X8 o8 c+ _7 N- X7 s+ n# a6 s5 @, u
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

; ]4 g; l5 q% ~' z跟你一样; v0 e8 l; R/ ^8 s+ d
周六我们还去吃火锅了0 Q! J  S: E; s, C9 F' T
也点香菜了, {( |! F" I; B" n
我也就是为了配色而已# \/ i/ ]* p' Y
其实芊芊没吃3 L+ M' `: q5 m9 C; }; X
她不喜欢香菜的味道0 t% G3 z1 [1 O: c# |
帮我做个样子好拍照
( R" ?# ?3 j- i: x只吃了两块山药
* g+ B& b0 V5 z* l: |1 p( K9 B% F

yezhubaobao

姑娘也要来一碗, \8 P7 Y6 u, V, B
不过她对香菜的味道不感兴趣, N7 a7 R5 e; ]. v; F/ B5 u
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 9 d0 z0 d2 x& \7 P
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

' i7 s) m- @3 u% V% ?) G: u
做起来挺简单的9 H- u0 J, q8 ^9 @3 ]+ Y% N4 k
这个养颜& t5 ]8 B0 J# D" e
你可以不放香菜和小葱的
5 T, ]# L' s  b. |0 E7 O我是为了配色, ^" B; {% n% a# w- l

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 & ~/ v- ]$ u' E& h% H
做起来挺简单的
1 l! l$ s5 J2 L1 ]: S" Z这个养颜
) d5 x( c6 S. A0 E0 p你可以不放香菜和小葱的

2 w) c2 `0 q) g" ?) }# U
我喜欢香菜　呵呵( T+ @+ C" o. S: s
葱不太喜欢