芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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1 o) q) u: V4 r材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

0 D. F% c6 o% }$ l

$ }$ O" {/ v5 l* X4 `姑娘也要来一碗
& A1 D( a1 v$ }不过她对香菜的味道不感兴趣6 r6 C5 U, \$ H% j' k: Q
我也懒得去掉了
; q# b  `; N: c, m/ S$ D人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
1 e5 S% p( z. U4 K/ J6 {还挺配合的
3 P# {' s" c  [/ J$ m! |其实只吃了两块山药9 P7 a' K2 K1 a4 Q  a1 k

- R8 \: L5 u6 F$ R6 w% j7 ]+ R2 K6 g8 v

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芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
$ w. H$ ^; @/ L# ^! r) a; B话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？2 C# R0 t: h! O% Z' l2 B

- N7 J1 s- C: Q1 g, R8 V& M颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 : f: X, z- u; Q+ S0 v# w
没放香菜之前，我口水！！: E! A  Q: l% |, S% P- U6 E! ~8 j
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

, F" _# o" B0 O+ |# S. I1 Z确实很个性的味道( N; N$ J( t1 T4 n" E$ R* t5 ]
不过也确实不是一般人所能接受的) W7 H0 ^; V2 {$ @& G
不爱吃香菜的人
* A0 R. r9 k) G' W. x千万不要放
$ B! F& v$ ^  x4 F7 R, ^我对香菜的味道不过敏  s; H. `, O9 @$ c2 P
所以就放了些+ j( R' Z. Z- G. q% g8 O
也是为了拍片片配个色
# ?% x" f5 m9 }- ?% H) N

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 9 \+ p6 D* ], e2 u
粥不错，香菜是不是为了点缀？

# n9 V4 [! ~# T3 S: p+ w
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片/ J5 n) i* u* L" |2 ]
吃的时候可以去掉的: H; m9 [/ z6 s0 m" s  ~' [

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子: k* @5 s5 x( P; Y  I: y
- s0 ]/ X5 I1 n6 ]) B3 _
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！) t$ V/ `0 T) F0 o. E

+ c  J' [) d3 y4 y9 a但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 / i( R8 ?" C' p, Z
回复 芊妈~~ 的帖子
7 \2 L7 ^6 F; t. J, O$ X0 f1 g2 D4 [; t1 R# u  r* }- I: ^
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

! C1 g" m7 m4 u7 ?6 N+ O
跟你一样5 M5 c$ f# F& B6 c! B3 ~
周六我们还去吃火锅了, e8 G, i  G5 l. ~! {7 \- O7 W
也点香菜了
3 J+ g- U5 R5 J% v; ]' T6 O我也就是为了配色而已
' K+ O& ^) ~6 E' B其实芊芊没吃
( H! p5 Z, \+ J- s% I她不喜欢香菜的味道0 U: C9 P) ]5 w6 A# V
帮我做个样子好拍照
/ E) c7 k$ S4 ?$ r& C+ E只吃了两块山药1 ~5 k& t# z' w2 ~' Y

yezhubaobao

姑娘也要来一碗6 }( k' J# I8 p& P" o1 K
不过她对香菜的味道不感兴趣/ M8 |3 I# r" X8 |% K& V
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
! @/ c5 O9 ?) r; l: M不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

  U- @/ j0 ]# {( Z, R  Z
做起来挺简单的
' ]$ \5 `% ?# j# Y, K1 |$ g; b; d这个养颜
' }* |6 X- A% z0 D# D( s你可以不放香菜和小葱的
! ^( p* d& I( D4 Y  f我是为了配色9 O6 f& c' |  G2 A+ I( z/ R

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 2 l( t6 x# {  a" a2 q% Q6 D) p
做起来挺简单的
4 a! a' e# \) a2 @# a* Z4 e* v这个养颜! |4 d3 R, o; h, L  i+ D
你可以不放香菜和小葱的

) I& X, n, u9 b* d0 \5 n# Y
我喜欢香菜　呵呵
% x& A7 W& _$ h: U葱不太喜欢