芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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5 {2 F2 ?0 o& s# {3 |' O
姑娘也要来一碗4 ^5 W, X' j. J9 Z% _( v
不过她对香菜的味道不感兴趣
: _# \. K8 ~2 X  z# |1 H6 L我也懒得去掉了" X) S, w0 P# ]* H7 P7 f3 n
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
+ G' X8 I4 L3 G( }8 n/ W$ O还挺配合的
/ V! |7 I- s) o, v其实只吃了两块山药
: e; b6 E1 J4 D8 ]
" k  ]4 ]# i6 w
& o. o& c! x0 r. @
5 D0 H( a" C) z0 K! a' Q6 ~* v8 P

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
4 q; T6 R- m  V) q" n* V' \话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
4 O5 h! r9 a5 i% d7 l( D. ~% A4 C" X5 [4 n6 ^# j% V
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
& @: r# a" ^! Z/ [没放香菜之前，我口水！！) H% M$ D) y: @  F" v9 e
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

' A! |, g. E0 t) r+ I* k! @确实很个性的味道% O; P4 j+ r) }6 p% Q  j; x
不过也确实不是一般人所能接受的' U2 b+ L  u3 S. O# ]5 b. c
不爱吃香菜的人
; f- F* s4 I6 d5 ~8 W5 o千万不要放& C' \' ^, a* L5 f" ~2 {* ?: E" H$ U
我对香菜的味道不过敏
( ?8 T! K! O* X& @( K$ G* B2 [, H所以就放了些$ `9 X1 E0 N+ P5 R8 K( X
也是为了拍片片配个色7 s6 O6 B- a  Q+ u3 e  e0 H+ p

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 $ d( G  L* c- F& ^
粥不错，香菜是不是为了点缀？

8 H6 c# S( Y, v( B* }5 d
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片) o$ h1 f% X# z& h1 Z
吃的时候可以去掉的* q1 F- U* J; O5 L3 J, x: ?

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
2 K$ r& E- G0 P1 q( p# T, A
) @9 r1 ]+ t, X) o- i我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
( z) H, y9 a+ P- ?, p
$ v) P. U' Y$ M( H" O) u9 r% N6 u8 a但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 . X) g, K* t1 O. _8 ~1 P) _( w
回复 芊妈~~ 的帖子( {' E6 r3 M, {* X1 i: i
" a6 Q3 Q- C; c
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

. I3 Z6 S% b" E. \2 G
跟你一样4 V) G9 F6 [* C% _! V
周六我们还去吃火锅了8 R  J7 b$ Y5 [" q9 ~3 E
也点香菜了$ B6 f( m7 }9 e: I0 e, V8 A
我也就是为了配色而已9 ~) x* N3 k/ V4 B% f
其实芊芊没吃5 B' J7 H# N- r( K/ z- W+ a6 m8 z
她不喜欢香菜的味道
1 I* J! T/ c; L帮我做个样子好拍照
5 M# j  E7 l( ~  U$ @, `  X, h只吃了两块山药$ X' z5 t* I0 |% s+ G

yezhubaobao

姑娘也要来一碗. p  Z/ _  O4 B/ [
不过她对香菜的味道不感兴趣% Q% P+ o( _3 A3 [& u3 J9 e. W8 M
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 ' l6 e2 V2 D, W$ T
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

5 @! c( W: z/ n8 @( o做起来挺简单的
% S6 W( j- U2 V7 F这个养颜
: s0 w/ i5 n: A/ y' |! z! R你可以不放香菜和小葱的
% G7 e  L" I( s: R4 j0 p' n我是为了配色! V2 ~! l! G  u8 u) {

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
: E" O  x6 m4 a! c0 E  f  Q做起来挺简单的
$ u5 ?& q$ O0 x( j; |1 U# U这个养颜! E+ d  L7 n' j. w7 h; g# }- R: Q
你可以不放香菜和小葱的

. u( T+ L) K# n9 b4 c) y: b
我喜欢香菜　呵呵
& r$ G9 s) I' q8 |; F! c葱不太喜欢