芊妈~~

9 ^3 ^" e2 K$ ~% U
( |, [6 N8 K. D( ^5 j* d

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

/ v+ @5 {2 @  f2 }' H' m4 W

芊妈~~

9 K9 N1 ?2 I/ Q+ m* ?
) u. h" O) l4 g' E7 \
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

' j/ v3 s+ G, d3 V# ?+ e$ M9 g

- K) v8 j7 V' F( Z8 Y' Y做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

2 A: Z& x+ D* r/ B. p

芊妈~~

3 n- K6 _2 s, V2 G" i
' W" r) T6 |2 Y& H- ]! T) Z

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

9 l# \* t% }( Z
7 V# ]8 N6 x' S$ @' J姑娘也要来一碗; y. P# L! v( x* u6 a
不过她对香菜的味道不感兴趣
8 h0 N- E! I4 p0 C( a, P我也懒得去掉了
2 c# F. j8 i  R5 [人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
: M6 ?8 B: A) d( B, }3 y) [( c& l还挺配合的
( G2 Y+ Y$ y. ~( y# L其实只吃了两块山药. Y% I9 d: u0 o$ V# q) K

/ z7 l. w: ?7 g' D0 M$ X# Y3 N
+ F( `& n0 f' B
7 c+ R( k% L6 Z* ?) p

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
% l2 ~5 m# n) A8 j话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
; w  c% q( z# X9 Y5 ]
9 L6 d. V0 ?/ O1 q6 n颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
* [- |* a- Y  c# i( v# B  c没放香菜之前，我口水！！
) V& u6 \% o( v) N3 c; u1 F话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

4 W' B$ a: g" @, F' W" [
确实很个性的味道
7 |% V$ a9 K7 G, X7 c不过也确实不是一般人所能接受的
2 P& d3 b2 O7 S# ~0 ^不爱吃香菜的人, I, x2 {) M# y  W! w" W1 o5 l
千万不要放
4 y5 b, L$ _# k, d! {我对香菜的味道不过敏* ], a( I# x. ]2 E3 s
所以就放了些- \7 }1 Z: M6 q5 J% M% h- h
也是为了拍片片配个色0 ?1 H7 e2 E" P  S8 v! A, R

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
% k3 |2 [6 ]9 R6 |粥不错，香菜是不是为了点缀？

1 M" y) H* k- o" ?呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
" ^" D. r2 D, s9 t1 S& u  u9 X5 a吃的时候可以去掉的
/ Y( J+ f- W0 I6 [2 D5 S; `

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
+ D; o" ^" i" h  J5 e* z9 n. Q+ e( o$ Y1 t, M2 i
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！/ x; u  G; \) p, {2 |
. H3 r+ {' _* Q; t+ T
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
- i6 O  M6 P' ^. ]4 G2 @回复 芊妈~~ 的帖子0 Z" i4 S7 P) P, k. p( l

5 R+ `% L% m0 R$ m( W我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

8 l/ O$ y, H& a5 I5 ~9 @跟你一样) b4 x# P) w5 \3 _9 d6 A
周六我们还去吃火锅了
; u: G* b& G+ k8 M' X" u$ b也点香菜了
4 `$ R, j9 ?. e2 s我也就是为了配色而已  j. v  U: t! Y: C
其实芊芊没吃
: Y9 e" }! |$ D" M她不喜欢香菜的味道7 z  f( P! c) P1 `5 m3 ~
帮我做个样子好拍照
1 P- D9 N* S. x/ N只吃了两块山药- M* I2 h, G; V) t4 E; @

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
) R/ v3 L3 f& v+ i不过她对香菜的味道不感兴趣
$ C6 j7 `5 s) A0 Z我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
) X: c1 v" x: q2 v# B- C! t不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

1 b: J) x8 _" o
做起来挺简单的, s+ f9 M, v& W1 f: _
这个养颜
6 W2 X9 n0 X6 X( m, x; r- C你可以不放香菜和小葱的
9 ~8 W2 r5 o( L5 H5 T1 g# g! d! p! s; y我是为了配色" W, ]( N/ n, a8 p* W

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
3 l5 H! q( \2 U" X! l9 U! D1 X  F做起来挺简单的
* A1 _, t0 H* o7 U- D这个养颜# W3 \7 f8 f# ^2 |" k' Y; o. t
你可以不放香菜和小葱的

# w* h8 s5 e7 U6 D- ]
我喜欢香菜　呵呵" j/ F2 T  I2 Q
葱不太喜欢