唐不苦

) n# N' `* G& R0 i3 _9 e" R; N$ J
- q1 u3 L; r, z0 U, Y

   西安的春天还是挺干燥的，一会儿冷一会儿热的，加上春暖以后病原微生物容易滋生，外界的各种过敏原如花草，灰尘也比冬天明显增多了，这些因素刺激着呼吸道，宝宝容易咳嗽，容易生病。我又比较怕晒，春天的阳光也是不容小视的，尤其中午或是下午陪宝宝出去玩儿回来，他是不怕晒啦，我可就不行了，皮肤感觉又很干，还是给家人炖一盅燕窝好了，既可以防晒美白又可以给家人带来健康，何乐而不为呢~~呵呵！

   今天就把自己炖燕窝的懒办法、及炖制燕窝的懒工具拿来和大家一起分享。吼吼！废话不说了~~

% \9 }" \8 N  D! b

懒工具之——迷你电炖锅
+ \6 g- a! J! P: x7 X$ v我是个怕麻烦的人，这个电炖锅是个好东西，炖个燕窝啊，给宝宝炖个排骨汤，粥之类的，洗好了往里面一扔，加点水，插上电就不要管了。而且是迷你的，一次炖10克左右的燕窝，全家享用。

/ l. z: g! p$ Y. N6 l. b' m; z) y5 j

( [( F( Q7 N' q8 b, n; D# V8 B

拿一个盏，我自己吃的是4A官燕盏，发头大，这个盏有7克，炖出来差不多够我一个人4天的食量了，全家吃足够了，精彩继续，哈哈！GO!GO !GO !

  U& |$ k" r, O: ]) R0 {

6 _3 w1 \% S) i+ C9 @' `0 `' S( X+ F; Y4 S8 w' b

懒办法之——我比较懒，吃完晚饭就把燕窝泡上了，过了差不多1个小时把燕窝清洗过滤一下换纯净水（水温30度左右），这个官燕盏挺干净的，就不需要费神挑毛了，晚上睡觉前泡在炖盅里，就睡觉了，泡发一夜。其实这个盏美妈们在家泡3-4个小时就泡好了。泡发时间没有严格的规定，不会造成营养流失的。

# \/ p5 i" c& ]

& S4 G* V9 i6 W. W8 u

- D) W; v9 V7 g, T  i

插电，开始炖。然后该干嘛干嘛，一会儿来拔掉电源就行喽！香喷喷的燕窝就要做好了！' N% C9 ^$ L( |- u! H( u" c& U0 X" H
我一般在锅里面都加开水进去，如果加冷水就要预热了，比较慢，炖一次大概要一个小时左右。如果加热水的话和普通隔水炖燕窝时间差不多一样35-40分钟就够了。

炖好了 ！打开盖子，一股清香的蛋白味道迎面扑来！捞一点出来看看！清香幼滑

$ n# E% m# |: {( @  l
( d0 t& _: f+ n& N

这次给家人做的是香橙燕窝，做法非常简单哦！
+ n6 @3 h# R9 K7 }2 j  u5 F; h

切去鲜橙顶盖并将橙肉捣烂，把刚才炖好的燕窝放入鲜橙内再炖5分钟，放入冰糖调味。

功效：益脾养胃，润肺止咳，养颜美肤。

6 Z2 R% O3 n8 ~& n

5 Y* D1 G5 P8 v3 i  A

看我家奇奇吃完燕窝满足的样子~~哈哈！

3 ?2 K5 }: G+ D: l, A$ i

' I- M  I& _6 e' d' K& s1 f
" i5 |2 v' k/ {1 `+ A. @, E

天之娇子

好美啊！

唐不苦

0 y" x9 x% R3 p3 V
: G8 |8 r' b1 m+ q

古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒。”燕窝是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议燕窝消费者，若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用3—5个月的时间，而每个月食用的次数不少于10次，每次食量不少于干燕窝2克，即3小勺子左右。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营吸收，也有帮助睡眠。

我经常会给家人做这道红枣冰糖燕窝

做法也非常简单哦！

红枣洗净去核，连同浸发好的燕窝一起放进炖盅内隔水文火炖45分钟左右，然后加冰糖闷至糖融化即可。

功效：养血凝神，补中益脾，提高免疫力。

  z! i/ a$ w5 s! k8 P

唐不苦

, l. {5 n" a( X. f5 f
5 z! O" H8 n3 I( b- a
燕窝：四季能服燕窝性平味甘、滋阴润燥，适合男女老少一年四季食用。
( P" {" \+ Y1 F( @. d( t. }- s2 m6 a# [7 V

  R/ r5 X! f1 B/ w# ?% W& X/ F$ \

; }* e  e' l. }# y  G7 ~

1、美妈：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，调理内分泌，抗衰老

2、帅爸：燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用燕窝可使人精神饱满，增加体力和体能。
( x* W: H- U' u+ `$ H3、孕妈咪：孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。燕思巢燕窝营养师建议孕妇更适合吃白燕窝，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇食用。
5 L2 H8 R+ _$ C4 a% Y* m3 Q/ P5 D7 \4 ^4、宝宝：初生婴儿脾胃较虚弱，用爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可调理肠胃增加食欲，增强体质，促进脑部发育。
+ W4 q8 X" _/ j3 _: E! c5、长辈：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，延年益寿。5 I% _' K- _# J/ [
6、吸烟者：燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，可以润肺，化痰止咳。

0 I6 H. F* G) p6 [2 z) E5 w

路博文

不错
1 v$ b! l( ]: U4 o: b0 B( c

xzx123

学习

唐不苦

回复 路博文 的帖子1 f: p8 A7 q) y( [, o" O
. f- s" t% Z; H
嘻嘻~~多谢鼓励！

唐不苦

回复 陕西博华陶瓷 的帖子# C* G4 R4 A. B4 b

& G: V2 c- G% M2 j$ F4 m2 q1 y嘻嘻~~互相学习哦！

唐不苦

回复 xzx123 的帖子
4 H5 S6 V9 ~  \
: E7 N" \5 D+ {5 i3 i; Q9 a& G( I+ r呵呵！互相学习哦！

右妈

LZ燕窝都是从哪儿买的，能介绍下吗？1 ^3 T+ d/ ^, Q- b7 @7 r

蛋蛋妈妈

不错啊

胖婆姨

你的电炖锅是多大的

唐不苦

回复 天之娇子 的帖子0 x  t) B% F* T5 |+ i0 W5 K

/ R. [" e; D, q嘻嘻~~谢谢版主的赞美哦！

ruli_1983

学习 奇奇妈的燕窝很不错 奇奇妈还是个大美女呢^_^

~嘟嘟~a妈咪

不错哦

唐不苦

回复 右妈 的帖子; J4 o- b8 {: y3 K7 N
& b7 B1 o: l0 A/ G
是从马来西亚朋友那里买的，他是专门做燕窝生意的，有自己的燕屋和加工厂，跟他买很放心！

唐不苦

回复 ruli_1983 的帖子6 j3 C# A6 Z6 s/ N5 S* \" G( g0 d

3 p+ n8 M2 @- d3 @7 u" h过奖啦，多谢支持！祝肉包妈妈顺顺利利地生一个又健康又漂亮的宝宝哦！

唐不苦

回复 胖婆姨 的帖子
1 {3 g) V$ U( ^8 ^( d7 d
/ n  X# E4 Z" e1 v2 T你好，电炖锅的容量是0.7L的
2 _7 O- ?9 |4 |2 K! Z# q' Z- p2 r" \* [. @. P0 t! P