雨/fw天

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; u! f. F8 ]  M# d* R* N. R+ V丝瓜是我们日常常吃到的一种蔬菜，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。多吃丝瓜还对女性调理月经不顺有帮助。+ ]" `0 P2 r/ Q+ Q* ]

+ K3 o6 W5 H# Y5 T7 Q' b丝瓜我每年都做，但是做丝瓜炒虾仁这是第一次。前两天都把材料准备好了，结果一直没有时间来做，今天是星期六放假，所以中午就在家准备做------丝瓜炒虾仁。8 T  H0 B6 H8 o% n; b5 y6 T' F6 [; L9 f

/ a+ [; M$ Z2 H% W需要准备的原材料：丝瓜、虾仁、大蒜、生姜
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, C+ L8 W& d+ B7 b( [; `大蒜我忘记拍照片了，呵呵。
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做法：1、将虾用料酒和淀粉腌制15分钟左右（我买的是新鲜的活虾，将虾去头去壳留下虾尾的壳，把虾线挑出来）；
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2、丝瓜去皮切成滚刀块，把生姜切成丝，大蒜切成片；
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3 O- c$ `( h) v  u" x$ i3、锅内放油，加热。油热后放入虾仁炒到变色，盛到小碗里备用。! U6 u" F2 q- u* W
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4、锅里重新加点油，加热。油热后，放入姜丝、蒜片炒香，放入丝瓜炒到变软；
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7 N+ p9 |/ G( {5 U5、放入炒好的虾仁和丝瓜一起翻炒；; ?/ o6 B- f* O4 P
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6、加入适量水，煮一会，加入盐、鸡精。
$ x( {2 e$ A& B8 O5 `7、调好味，盛出装盘就ok了。
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豌豆

不错 美味

筱笑翛

很好的下饭菜

贪嘴妮儿

想吃虾仁了